4组瑜伽动作坚持做越来越瘦

04/05 13:14
天气渐渐炎热,很多朋友在减肥的朋友都会有放弃的念头,减肥是一个艰难的过程,其实减肥的方法有很多,看你选什么方法,减肥效果也不同.夏季天气的关系,选择减肥瑜伽是最合适的.不用受天气的限制,轻轻松松瘦下来.那么,简单减肥瑜伽动作?一起来看看小编的详细介绍. [1.婴儿式] 功用:坐稳脚后跟往前趴下,上半身像纸一样往前拉,呼吸频率保持吸3秒,吐4秒,并视个人状态做调整,注意非完全呈现休息状态,上臂要出力尽量离开地面. Step1 跪坐,臀部坐脚后跟,双脚大拇指交叠,深吸一口气后,保持背部挺直. Ste

睾丸对男性的影响有哪些

08/22 06:25
睾丸对男性的影响有哪些
男人的命根子是阴茎还是睾丸呢?其实,这两样对男性来说都是很重要的,这里我们主要来说说睾丸,我们都知道睾丸主要用来产生制造精子,睾丸的健康与否决定着男性的精子质量和成活率,对于男性来说,睾丸的作用还有这些: 睾丸的作用表现在从青春期到老年期,睾丸都有生成精子的作用,但45岁以后,生精能力逐渐减弱.一些先天的和后天的因素会降低睾丸的生精功能,甚至导致男性不育. 睾丸分泌的激素主要是雄性激素.在雄性激素中,睾酮的生物活性最强,也最重要.睾酮的主要作用是影响胚胎分化,促进内生殖器的发育.维持生精作用.刺

减掉腰腹赘肉依旧健美

02/13 05:42
HIS HEALTH 之减掉腹部赘肉 群众中流行一种说法--婚后的男人变胖了,生活才幸福! 结婚之后成为爸爸,他们的腰围就开始和孩子一同成长.不像读书时那么书生气,也不像恋爱时那般文质彬彬,只是匆忙应对社会应酬,放纵享受家里的美食,不知不觉就变成了胖胖圆圆的"大苹果". 从健康的角度来考虑,苹果形身材可是一点好处都没有.千万不要拿"幸福"的借口来炫耀腰围,如果你听听健身教练的劝告,就会知道当下减肥的必要性了. 简单易行的减肚操 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是

夏躁女性便秘 如何治疗便秘

01/09 21:19
便秘是现代都市人的大敌,如何治疗便秘呢?这是很多美眉们关注的话题.我们女人需要明白的是,到底便秘是怎么产生的呢?夏季天气燥更加会引发女性的便秘,那么如何治疗便秘的情况呢?接下来,我们一起来谈及夏季女性如何治疗的便秘的吧! 夏躁女性便秘 如何治疗便秘 经常穿束腰腰带或塑身衣 如何治疗便秘?在日本的奈良女子大学,一位教授做过这样一个研究调查,对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生,让她们吃同样的食物,同样的量,然后观察其排便量. 研究结果表明,穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的

古今中外贞操带大荟萃

02/05 17:29
古今中外贞操带大荟萃
贞操带对现代的男男女女来说不是什么陌生词,贞操带对都市女性而言是一种情趣用品.但是对历史上尤其是中世纪的女性来说,贞操带无疑是个枷锁.对中世纪的女性来说,贞操带不负一场灾难. 古今中外贞操带大荟萃 现在"贞操带"这个词汇在国内传媒上已不再新鲜.5年前赵新为自己"发明"的防止性侵扰的保险内裤申请专利,引发过关于贞操带的讨论.也是在最近几年,国内传媒报道了多起男性使用野蛮手段强迫女性保持贞操的恶性事件,还有一起女性强迫男性保持贞操的同类事件.而由国内性学专家们编写的&l

经常化浓妆给肌肤带来的危害

02/28 22:01
经常化浓妆给肌肤带来的危害
现在很多女人都是习惯化妆,有的人甚至不化妆不出门的,因为女人天生就爱美,不化妆总会觉得自己看着不精神,其实女人一定要学会基础护肤,不要化浓妆,浓妆的危害很大,因为化妆品有的含铅很多,化妆太浓身体吸收的多了对皮肤就不好了. 浓妆的危害很多,特别是服务行的工作人员应该特别的注意,因为现在一般卖首饰的,特别是化妆品的工作人员都要求化浓妆,每天都是浓妆对皮肤就是特别的不好了,但是你晚上睡觉的时候一定要卸妆,这样还能保护一点皮肤. 浓妆坏习惯导致女人肌肤差 坏习惯1:特别偏爱浓妆 我们女人如何掌握适合的化

会引起便秘的药物有哪些

04/28 13:04
秋季干燥,很容易出现便秘的情况,虽然秋燥让人容易便秘,但是有些药物也可能影响肠道功能,引起便秘,即药源性便秘.那么会引起便秘的药物有哪些?保健专家根据引起便秘的原因,我们将这些药物分为以下几类. 减弱便意.排便的过程首先需要有便意刺激肠道,引起肠蠕动,再经由肠道黏液的润滑,干湿适合的大便才能顺利排出.其中的任何环节出问题,都可能引起便秘.止咳药(主要指阿片类药物)如可待因.复方甘草片等,以及氯丙嗪.安定.舒乐安定等镇静安眠药可能抑制肠神经及排便中枢,影响排便反射,让便意减弱,引起便秘.本身就容易

皮肤干燥紧绷怎么美容护肤

03/12 16:44
北方天气干燥,很多人在特定的季节皮肤干燥紧绷的感觉会比较强烈,那么有什么办法能缓解这样的肌肤感觉呢?补水保湿是必要的护肤选择,但是光用保湿护肤品是不够的,光保湿不锁水肌肤还是会有干燥的感觉,下面就来看看哪些方法能去除皮肤干燥紧绷的感觉吧. 一 洁面后用保湿霜 肌肤需要水的滋润,才会呈现出水嫩质感,洗脸后,皮肤如果没作后续保养,会变得十分皮肤干燥紧绷,这时要趁着脸部皮肤微湿,为肌肤擦上保湿补水产品,锁住肌肤水分. 二 用鲜豆浆敷面 每天鲜榨一份豆浆,然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里,取出进行敷面

有助于防晒的5个小妙招

05/29 16:37
有效防晒是保持女性肌肤美白的重要步骤,虽然有防晒霜,但如果没有用对,防晒的效果也是不好的.下面随小编一起来了解一下有助于防晒的5个小妙招,让防晒更靠谱. 1.在热带和海洋性气候的地区,清洁之后使用清爽型的身体保湿乳液以及身体防晒霜可以补充白天水分的流失. 2.在温带和大陆性气候的地区,建议在沐浴后全身涂抹兼具滋润.保湿效果的身体乳液和身体防晒霜,以免肌肤因干燥而产生发痒的过敏现象. 3.在晒了一天之后往往感到脸部.身体通红发烫,这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要.你可以用化妆水将化妆棉沾湿

日常如何正确选购香皂

06/30 00:24
香皂是我们日常生活中必不可少的物品,使用香皂洗手能洗掉我们手上的细菌,还可以驱蚊等,是很好的保健日用品,选择香皂时应选择适合自己皮肤的香皂,那么如何正确选购香皂呢? 香皂主要有加入高级护肤因子的婴儿香皂,为了杀菌和医治浅部霉菌.寄生虫加入硫磺的硫磺香皂和加入硼酸为消毒杀菌的硼酸浴皂产品,驱蚊的香皂是采用中药驱蚊成份,经高浓度提取,融入皂基之中,可达到驱蚊效果,对此很多人就有疑问了,使用手工皂洗脸一定温和无刺激吗?下面看一下具体介绍. 市场上销售的香皂制品品种繁多,但按其原料的组成可分为皂基型(Ⅰ

注意喝胖大海水的不良反应

05/25 12:33
胖大海是一种名为胖大海的梧桐科落叶乔木成熟后干燥的种子,俗称大发,因其浸水时回急剧增长其体形而闻名,是一种具有清宣肺气和清肠通便的中药,今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍胖大海的功效与作用. 而以下情况不适合使用胖大海一是脾胃虚寒体质,表现为食欲减低.腹部冷痛,喜温喜按,大便稀溏,这时服用胖大海容易引起腹泻,损伤元气二是风寒感冒引起的咳嗽.咽喉肿痛,表现为恶寒怕冷.体质虚弱,咳嗽白黏痰三是肺阴虚导致的咳嗽,也表现为干咳无痰.声音嘶哑,但此种情况多属于慢性呼吸道疾病. 正确服用药物见效就收

脸上的瑕疵教你学会用化妆来遮蔽

10/14 22:36
完美的彩妆,除了能让你变漂亮外,最重要的美容效果,就是给肌肤遮瑕了.我们每个人的肌肤肤质,或多或少都有一些小问题,这个时候,你可以通过化妆来遮蔽.下文就具体介绍了能遮蔽瑕疵的化妆术. 问题一.黑眼圈 解决方案:橙色遮瑕膏+散粉 橙色可以有效弱化黑灰色,消除暗沉,呈现健康自然气色. 遮瑕步骤重点解析: 1.用较细的遮瑕笔在暗沉积聚最严重的下眼睑部位少量地涂抹并均匀抹开. 2.将化妆棉对折,用尖角部分拍打涂抹在最暗沉的位置,不要超出这个范围. 3.粉扑蘸取散粉在遮盖处轻轻拍按,让遮瑕膏牢固服帖.切勿

揭秘护肤品是砒霜还是蜜糖

05/21 22:29
其实想要找到自己适合的护肤品时不容易的,那些大家都推荐的护肤品对于我们来说有可能效用就是没有那么给力,那么到底该如何选择护肤品呢?甲之蜜糖,乙之砒霜,就让小编揭秘,蜜糖如何变砒霜! 问题一:油皮干皮分不清! 油性皮肤和干性皮肤都适合什么产品,妹子们你们真的知道吗?关于这个问题,小编听到被黑的最多的产品就是倩碧的黄油了,"怎么我涂了黄油却长闭口呢?"."怎么我用的黄油一定也不滋润呢?".小编也是醉醉的,油皮的妹子用了有油款黄油,当然会长闭口咯!而干皮的妹子却用了无油的

生殖器疱疹是怎样分类的

02/06 16:28
很多的患者在感染生殖器疱疹的初期,并没有非常明显的症状,所以在这个时候也不能够积极地接受治疗,让病情变得更加的严重,那么下面我们就去了解一下生殖器疱疹的分类,看看不同类型的症状表现. (1)原发性生殖器疱疹:潜伏期2-7天.患者有头痛,肌痛,发热.无力等全身症状.原发损害是1个或多个瘙痒的红色丘疹,迅速变成水疱,3-5天后疱疹破溃形成糜烂.溃疡,伴有疼痛.皮损单发或愈合,男性好发于龟头.冠状沟.阴茎体或尿道口,女性多发于阴唇.肛周或阴道,约90%同时侵犯子宫颈,也可累及直肠黏膜.一般全身症状可持

男性轻松戒烟的五个小诀窍

09/13 01:07
男性轻松戒烟的五个小诀窍
吸烟的男人很多,当然有很多的女人也吸烟,吸烟给大家带来短暂的快乐,却从此一点点的腐蚀着大家的灵魂和肉体,因此,戒烟是所有吸烟者都应该做的事情,那么,关于戒烟的方法有哪些呢? 戒烟的方法有很多,对于很多想要戒烟的吸烟者来说,选择正确有效的戒烟方法,更有利益自己成功得戒烟. 一.替代方法 寻找替代办法转移注意力,找到可以替代吸烟的方法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力.如果喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,可以把每天早晨喝咖啡改成

夏季DIY减肥餐 宅在家中也能瘦身

10/29 23:43
夏季DIY减肥餐 宅在家中也能瘦身
晚餐吃什么能减肥呢?现在夏天天气越来越热,很多朋友都没有什么食欲,而且很多瘦身减肥的朋友们也想要知道晚餐吃什么减肥,减肥晚餐应该选择清淡.如蔬果类,少吃淀粉食物,吃六分饱就可以了.那么,夏季减肥晚餐?下面给大家介绍3款专为夏季减肥设计的健康减肥餐,都是常见原材料,MM们宅在家中就可以试试哦. 一.山药炒木耳 材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克. 做法: 1.瘦肉切薄片,加生抽.料酒.水淀粉腌制十几分钟. 2.山药切薄片备用. 3.木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净. 4.锅中油

炎热天气易犯懒基础护肤必不可少

08/29 17:13
天气越来越热,阳光也越来越强烈了,肌肤每天都面临着阳光的威胁,再加上空气中的脏东西,肌肤可谓是饱受其害,很多女性在炎热的夏季很容易犯懒,对肌肤的保养也越来越草率了,本来环境就对肌肤有所摧残,自己若是再不好好保养,肌肤可是会"抗议"的,在这个炎热的天气中,就算再懒,有三种保养你是必须要做到的. 一.防晒 防晒永远是护肤的重点,不做好防晒的后果想必人尽皆知,在此就不多啰嗦了.要想出门不被晒黑晒伤,你要牢记三原则: 1.避晒,不要在阳光下暴晒,尤其是上午10点到下午4点间尽量少出门; 2.阻

办公室"负能量"要远离

04/07 22:28
办公室"负能量"要远离
如何远离办公室负能量?负能量其实就是自己在工作中的一些不良情绪,这些不良情绪会直接的影响到我们的正常工作是大家都知道的,但除此之外它也会无形中影响你的心理健康,所以必须远离. 1.杀伤力最大辐射面最广--抱怨 办公室里的"祥林嫂"可男可女,他们总爱数落工作和生活中的种种不满,自怜自艾,最好敬而远之.工作中谁没有压力,成天抱怨咒骂,让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰.据向阳生涯了解,抱怨是办公室中最易传播,辐射又快又广,也最具杀伤力的"负能量".抱怨让自己和他人陷

多种场合的眼影颜色搭配技巧

08/23 20:11
眼影对一个人的眼睛有很大的修饰作用,因此在生活中,很多人的化妆都离不开眼影的帮助,不过需要知道的是眼影颜色搭配非常重要,及时化妆技术再好,颜色搭配错误也是失败的.在现在生活中了解眼影颜色搭配重要性的人并不是很多,因此总是在化妆之后感觉怪怪的,但是又不知道原因在哪里,就是这里的问题. 眼影颜色搭配技巧之生活日妆 日妆:在不同的环境下应该选择不用的眼影装,运用的眼影色柔和,搭配简洁. 常用的眼影颜色:浅咖啡色.深咖啡色.蓝灰色.紫罗兰色.珊瑚色.米白色.白色.粉白色.明黄色等. 眼影颜色搭配:在选择

造成男性无精症的坏习惯有哪些?

04/29 05:48
造成男性无精症的坏习惯有哪些?
无精症对每一个男人来说简直犹如噩梦,严重的无精症甚至会断送一个男人做爸爸的梦想.然而生活中有很多坏习惯却容易造成男人的无精症.因此,平时的养生保健对每一个人的生活都很重要.下面一起来看看造成男性无精症的坏习惯有哪些. 男性无精症的坏习惯有哪些 一.吸烟喝酒 据了解,吸烟者的精子数比正常男子的精子数少很多.并且吸烟者的不完整精子数比不吸烟者的精子数多的多.酒精容易使精子头尾畸形,活力降低,这都有可能会造成男性无精症. 二.长时间骑自行车 长期骑自行车容易让阴部的睾丸.前列腺炎的发生而导致前列腺液的