其实减肥贵在坚持,虽然减肥不容易,但也没有想象中的那么困难.想要健康减肥,首先就会远离那些会危害到身体健康的减肥方法.营养专家总结出的22条减肥箴言,让你健康减肥持续美丽. 1.吃肉要挑剔,只吃精瘦部分,去掉肥肉和皮层部分,可以减少很多脂肪. 2.给自己制造一点麻烦,多选择带骨头或刺多的肉类,无形中吃到的肉就少了. 3.选择三明治或饭团时,可以去掉里面的蛋黄酱再吃,同时搭配一份蔬菜. 4.面食中,汤面的热量少于炒面,水饺比煎饺更适合减肥中的你. 5.饮料不喝甜的,白开水.茶才是王道. 6.吃饭的

神经性头疼是很多女人易患的常见疾病,神经性头疼顾名思义就是由神经功能异常造成的,造成神经性头疼的原因很多,比如生气,工作压力大等,神经性头疼也是需要治疗的,而且神经性头疼的护理方法也很重要. 对于患有神经性头疼的女性来说,神经性头疼是一种很烦人的疾病,因此在治疗的期间,大家一定要知道关于神经性头疼的护理,才能尽快的恢复. 平时应该注意观察头疼的规律,头疼的程度,时间,性质,或者一些其它的症状,比如说是否会有恶心,视力下降,肢体不适等问题,如果有的话,要提前做好一些准备.并及时的与医生起得联系.

以前,我一直不关注保健方面的信息导致我很多保健常识都不清楚,也因此造成了一些伤害,但还好及时挽回.这个亲身经历的事件让我深刻明白了保健的重要性,尤其是对于男人而言.现在,我就把我收集的一些保健小秘招告诉大家. 这些保健小秘招,都是由我自己整理并实践验证过的,绝对具有可靠性,真实性,以及可实践性,它帮助我拥有了一个健康的身体. 最佳保健措施--起睡定时.夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚.因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起.睡."定时"

舟曲特大山洪泥石流灾害抢险救援8月17日进入第十天.截止到昨天下午4点,这次泥石流共造成1254人死亡,失踪490人,2000多名受灾群众接受了救治,没有发现传染病暴发疫情. 甘肃省卫生厅妇社处处长安平透露,舟曲灾区已经出现了8例传染病病例,城区4例,这4例中有1例是腮腺炎,3例是痢疾.这些传染病为常见病,因此广大灾区群众不必担心灾区会出现重大疫情. 安平说,目前灾区卫生防疫最关键的是解决厕所问题.卫生部门建议在供水没有完全恢复的情况下,居民提水冲厕或者掩埋粪便. 记者了解到,住建部也协调了60

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B.维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏.香蕉.葡萄.橙.鱼.菜等也有一定的益处. 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障 碍和心脏病.而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用.维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高. 鱼类 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑. 研究表明,

每天都面对着电脑工作上班,除了会感觉眼睛疲劳干涩,腰酸背痛之外,还有就是最严重的电脑辐射问题,所以你需要多吃一些可以起到防辐射作用的食物,让你轻松对抗辐射,保护健康. TOP1.胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素.天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变.长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害.此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生.目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护.滋润皮肤和

身边总是有很多爱美的女性想要拥有白皙光泽的肌肤,皮肤的好整个气场douhu8i提升,给人不一样的自信.可是,要如何让自己变白呢?小编告诉大家,现在注射美白针受到了很多朋友们的喜爱,那么,注射美白针效果怎样?怎样做好护理呢?下面我们一起来做个详细的了解. 美白针的效果怎么样 美白针的成分大都是抗氧化成分,其中主要包括谷胱甘肽.传明酸和维他命C等,而这些成分都能有效的帮助我们身体排毒,也可以帮助细胞抗氧化,同时还能减少黑色素的形成,所以在连续注射美白针之后就能立马看到效果,这也是它最神奇的地方.打美

我国茶油至今已有3000年以上的食用历史,明朝医药学家李时珍在<本草纲目>中就提到了茶油的作用:"茶籽,苦寒香毒,主治喘急咳嗽,去痰垢."其他古籍中也多有记载,如<纲目拾遗>记载:"茶油可润肠祛毒";<农政全书>记载:"茶油可以疗痔疮,退湿热";<农居饮>记载:"茶油烹调肴馔,日用皆宜,蒸熟食之,泽发生光,诸油惟此最为轻清,故诸病不忌". 据现代医学研究,野茶油含有可调节血脂的单

生活在美国迈阿密的Dominique Lanoise今年40岁,是6个孩子的母亲.因为体重暴涨到约286公斤,她已有16年足不出户.由于胖到找不到尺寸适合的衣服穿,她只能整天赤身裸体的坐在床上,由孩子们照顾她的饮食.这位单亲妈妈说:"我曾经非常瘦,但自从有了第一个孩子后我就变胖了."她在16岁那年生下第一个女儿,如今已经24岁了.图为Dominique Lanoise和她的三个女儿在位于迈阿密的家中.

"一日之季在于晨",许多人知道营养的早餐是活力一天的开始,却不知道营养的早餐也是对抗压力的第一步. 早餐是大脑活动的能量之源,不重视早餐质量,体内无法供应足够血糖以供消耗,其直接后果就是倦怠.疲劳.脑力无法集中.精神不振.反应迟钝.许多上班族有这样的体会,早上不吃或不重视早餐质量,工作效率和工作质量都会受到不同程度的影响. 据中山大学第二附属医院中医科主任李建军博士介绍,不重视早餐质量,甚至不吃早餐就饥肠辘辘地开始紧张的工作,首先是伤了"胃气","人以胃气

截止日期:2007-8-31 法国行政总厨Sacha为您准备了新鲜美味的生蚝.三文鱼.帝王蟹以及开放式厨房现场烹制的牛柳.羊排.色拉和诱人甜点等.每位138元+15%,(原价188元+15%)另加38元+15%可畅饮葡萄酒.生啤或软饮料.同时每周三和每周五分别是意大利美食和鱼鲜特惠. 联系地址:上海市徐汇区零陵路800号 联系电话:021-64266888

颧骨作为面中部主要支撑结构,对于人的面部轮廓和容貌有着重要的影响.西方人种因拥有长而扁平的颅面,高耸的颧骨能增加面部的层次感,被视为青春和美的象征.而东方人种因有相对较宽的面颊.低平狭窄的额眶,如果再配以高突的颧骨,会显得比例不协调,缺乏美感.很多东方女性都希望拥有一张柔美吉祥的圆形或椭圆面型,但横突的颧骨往往使面部呈现菱形或方形面容,故完全以美容为目的的颧骨缩小术在东亚国家逐渐开展,近年来上海也有越来越多的患者要求进行颧骨整形手术. 颧骨缩小术主要包括两种概念:一种是单纯的凿削,来缩小颧骨的外

很多的儿童有都有的逆反心理,平时对于父母的教育都听不进耳,面对儿童这些逆反心理的时候很多的家长选择用暴力的方法对待,可是这样的方式是不科学的,下面了解家长如何消除儿童逆反的心理? 1.不要抱有成见.家长不要一看到孩子有独立意识的迹象就极力压制.要知道,父母反应越激烈.越过火,孩子就越会坚持己见,甚至难免会发生一场大冲突,其结果是两代人之间感情变得冷淡,孩子学会说慌.逃学.蛮横无理等. 信任孩子能处理好自己所遇到的困难,尊重其自决权,培养孩子的自信心,可以使孩子长大后意志坚强,有主见,勇于承担责任

如今女人不再是旧社会那样需要依附男性而活,现代社会在职场上事业有成的女性很多,也是很多新时代女性所追求的.女强人不但经济独立,能力也是一流,被很多人所追捧,但是想要成为女强人却并不容易.那么,我们来看看女强人要具备哪些素质? 1.自强 自强是努力向上,是对美好未来的无限憧憬和不懈追求;成为女强人,不但需要具备成功所需的才华和本领,而且还需要自强! 2.理想 她们有非常明确的目的.肯定的目标,知道自己要什么,不会轻易被外人的看法动摇.她们意志坚强,对事情有主见.正因为她们决心坚定,最后才有丰收.这

老年人要怎样预防及治疗骨刺.家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 骨刺,即骨质增生,多见于人体负重部位.活动较多的骨骼关节,主要见于腰颈椎.髋关节.足跟等处.由于骨骼在青年时期就开始不断退化.骨质疏松,再由于运动.负重造成不断牵拉.摩擦造成局部骨格皮下血肿,修复后形成骨刺,老年人普遍骨刺,部分中年人也可患病

幸福开朗的小艾突然患了神经症,她自己怎么也不能相信. 小艾35岁,是某公司的职员,家庭和睦,衣食无忧.可是半年来,她常常心神不定,夜不能寐.最近更是头痛心慌,无法忍受.她终于走进了医院请求医生帮助.原来,起因是小艾和单位的一位男同事好上了. 他们相好1年多后,感情越来越深,所以偷偷相会的时间也越来越多,有一次差点被丈夫发现.她开始担心万一丈夫发现了自己的私情怎么办?因为小艾虽然有婚外情,但还是不愿毁了自己的家庭.她担心,她矛盾,她困惑,她无解--的医生诊断她患上了神经症,必须吃药治疗.医生告诉小

随着科技的发展,越来越多的厨房家电应运而生,这些家电在给我们带来美味饮食的同时,很可能危害了我们的健康.有一些,我们并不知道的使用家电的误区正在慢慢的损害我们的健康.下文具体介绍了什么是使用厨房家电的误区? 电磁炉 阻碍血液正常活动 什么是使用家电的误区 电磁炉省时省力,并且容易与整体厨房 装饰搭配.什么是使用厨房家电的误区?据专家介绍,电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品,工作的时候会产生极低频电场与磁场.世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯.电焊烟雾一起归为一类致癌物.如果血液或细胞中存在磁性

哮喘的发病原因很复杂 ,多数患者可能由于上呼吸道感染 ,或吸入花粉.粉尘.尘螨 ,或吃下某些食物而诱发致病.若因饮食引起 ,吃了食物数小时后 ,即可发生腹痛.腹泻等现象 ,旋而哮喘便接踵而至. 历代医家认为 ,凡属于热喘病人 ,应忌食羊肉.鹅肉.韭菜.姜.桂.椒等食物 ,而需多吃偏凉性的生梨.荸荠.芹菜等.至于能促使哮喘发作的虾.蟹.黄鱼.带鱼.牛乳.乳制品.猪头肉.毛笋.菠菜等发物 ,则应忌口.哮喘发作时 ,还应注意少吃容易胀气.难以消化的食物 ,如豆类.芋艿.马铃薯等 ,以免加剧气急症状.

导语:在许多疾病都越趋年轻化因此妇科疾病是任何年龄女性都有机会患上的疾病,尤其有些妇科疾病是多在未婚女性身上才会出现的,因此提醒未婚女性,不要以为妇科疾病与你无关,你也要注意以下一些常见的疾病. 原发性闭经 一.原发性闭经 姑娘长到了13-15岁时候应该出现月经,最迟到17-18岁也应出现月经初潮.如果过了18岁月经迟迟不来,就是得了原发性闭经.如果来过月经初潮,以后再出现闭经的,便称继发性闭经. 月经的来潮,需依赖丘脑下部一脑垂体一卵巢功能的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应,丘脑下部分泌促性

有中医专家发现,老年人由于自身代谢能力减弱,身体就会容易出现水肿.我们都知道,身体水肿肯定会损伤健康.那么,老年人的水肿问题该如何解决?下文介绍了一款薏仁配红小豆的疾病药膳. 治疗水肿,用薏仁配红小豆的中药偏方,效果不错.偏方为:取薏仁60~100克,与红小豆30克加水煮成稀粥,每日1次,连服3~5日.本方适宜于老年人常见足部特发性水肿.下肢浮肿.双脚肿胀不适等症,属于中医常用的利水渗湿药,既能快速消肿,又能预防.减缓水肿复发.薏仁味甘.淡,性微寒;有利水消肿.清热排脓.健脾祛湿等功效. 中药偏