晚上适合吃补药吗

一日三餐搭配合理,才能让你身体健康,气色更好.从健康饮食的角度考虑,晚饭与其他两顿饭有所不同,晚饭虽然要少吃,但是也要营养搭配合理,这样才能有利于身体的保养.在晚上适合吃什么呢? 点击图片进入下一页>> 晚上适合吃什么 猪肝配菠菜: 猪肝.菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效.菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果.胡萝卜.脱脂牛奶.小鸡.麦芽油.橙子.贝类.金枪鱼和白开水,同列为"十大养颜美肤食物". 百合配鸡蛋: 有滋阴润燥.清心安神的功效.中医认为,百合清

现代人,生活压力和工作压力都很大,经常要面临晚上加班的状况.经常晚上加班,对身体的伤害是非常大的,这就需要注意饮食的调理了.那么,你知道,经常熬夜的人需要吃些什么吗?下文具体介绍了晚上熬夜的人适合吃什么. 点击图片进入到下一页>> 经常熬夜的人需要吃什么 维他命B供能又安神 咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经.肌肉协调有关的维他命B群,晚上熬夜的人适合吃什么?必须熬夜时,要多补充些维他命B群.晚餐时多吃富含维他命B群的食物,包括叶酸.烟碱酸.维他命B6.维他命B12等,它们不仅参与新陈代谢

现代人,熬夜已经成为了"家常便饭".其实,熬夜对健康没有一点好处,它会打乱了你的生物钟,使你的身体代谢出现紊乱,严重时,会引发疾病!如果,熬夜是不可避免的话,我们怎么用健康饮食来保健身体呢?你可以准备一些熬夜必备零食,这对你是有好处的.晚上熬夜适合吃什么零食? 点击图片进入下一页>> 晚上熬夜适合吃什么零食 绿茶:对于和电脑"朝夕相处"的白领来说,辐射是个让人忧心的"副产物".那么,当你因烦躁不想喝白水,或有喝可乐的欲望时,不妨用一杯

中医博大精深,里面蕴藏了不少治病验方,除了传统方剂外,还有很多其他疗法,例如中药渣泡脚法.中医提示,千万不要小看了中药渣泡脚法,它的养生效果甚至比吃补药还好,下文做了具体介绍. 夏天泡脚消暑除烦,提高抵抗力 天气一热,光脚穿凉鞋的人越来越多.中医提醒,脚的脂肪层薄.保温差,又距离心脏最远.供血差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒.一旦脚部受凉,抵抗力明显下降,空气中的病菌便会趁虚而入,引起热伤风等多种疾病.所以,夏季更要多泡脚.夏季泡脚好处多多,不光可以驱除疲劳,还有消暑除烦的功效. 煎过的中药渣

现在,越来越多的朋友都开始注意养生保健,不少人在晚上,都会用泡脚来解乏.保健身体.而中医专家认为,早晨泡泡脚的好处也有很多.经常早晨泡泡脚,比吃补药的好处还要多,下文做了具体介绍. 中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏.器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑.泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用. 之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统.脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手

俗话说"睡前洗脚,胜吃补药",说的就是泡脚有养生功效,常泡脚能预防很多疾病,同时还能优质的睡眠,但是泡脚时间不宜过长,那么夏天如何泡脚更养生呢? 睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20-30分钟(期间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心.一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝,亦可早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次). 注意,每次泡脚时间不宜过长,但对于如慢性风湿性关节炎.慢性高血压等要适当延长一些.

早餐是三餐中很重要的一餐,俗话所早上要吃好.中午要吃饱.晚上要吃少,可见早餐的重要性,老年人的早餐也不可以乱吃,那么老年人早餐不适合吃哪些食物呢? 一.忌空腹吃香蕉 香蕉含有丰富的钾,而钾对于睡眠有一定的帮助,但是除此之外香蕉中还富含镁元素,如果空腹食用的话,香蕉中的镁元素会进入血液,使血液中的镁含量增高,但是需要注意的一个问题是,镁会影响心脏功能,如果镁含量过高必会被心血管系统埋下健康隐患. 二.忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收. 三.忌喝

为了保健身体,很多朋友会有吃补药的养生习惯.中医提示,补药的种类有很多,根据不同人的体质,需要去吃不同种类的补药.因此,我们在吃补药的时候也需要"对症下药".下文就解读了关于补药的辨证论治. 如何合理使用补药 配伍施补:人体气血阴阳在生理上是相互联系的,病理上是相互影响的,治疗时要相互兼顾.比如,出现气血两虚症状(表现为面色苍白.头晕目眩.肢体麻木.失眠多梦.皮肤干燥.头发枯焦.大便燥结)时,就要请医生配伍进补,单是补气或补血都是不科学的. 因人施补:在不同的年龄段,人体的气血阴阳脏腑

多吃这四款瘦身排毒食物?饮食减肥是大家都非常认可的瘦身方式,小编介绍到,减肥过程中,选对食物很重要,晚上吃哪些食物不容易发胖呢?吃以下4大食物不仅能排毒治便秘,还能让你甩掉一天堆积的脂肪.下面就让我们来看看适合晚上排毒减肥的食物都有哪些吧! 番茄 番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力.熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强.虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱.番茄汁.罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强.

生姜是我们在烹饪过程当中经常会吃到的一种食物,它可以作为一种配料,同样也可以作为一种烹饪的主食,同时还有非常高的食疗价值,但是吃生姜可是需要注意很多的禁忌的,现在我们就去看看哪些人不适合吃生姜? 姜是我们常见的食材,它不止可以帮助我们调剂味道,很多朋友还能用生姜做出不错的美味,不过,对于食用生姜的时间,一直有早吃晚不吃的说法,对于这种养生经验到底有没有科学依据呢? 古人云"早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜."这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康.这种说

人们都知道一日三餐的吃饭规律,晚餐需要适量的吃饭,但是不要吃太多,并且以清淡为主.晚饭的时候有的食物不能够吃影响身体健康.下面我们看看哪些食物晚上不能吃? 哪些食物晚上不能吃 1.晚上吃姜等于吃砒霜 这是因为生姜味辛性温,含有挥发油.姜辣素.树脂及淀粉等.姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用.早上吃一点姜,对健康有利.但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃. 2.油腻食品应拒绝 油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等

山药是常见蔬菜之一,很多朋友都爱吃.从健康饮食的角度分析,山药有药食同源的特性,对一些人群来说是非常适合食用的.究竟,都有哪些人会适合吃山药呢?下文做了具体介绍. 1.山药最适合易患感冒的老人 山药具有健脾益气的作用,因此,多汗.反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量.可以把山药炒食.蒸食.拔丝,也可以与大米.小米.大枣一起煮粥食用. 2.山药最适合消化不良的人 山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用.临床

生姜可以说不仅是一种非常好的调味料,而且也是一种很好的中医药材.人们常吃生姜能够解热.杀菌对于人们的身体大有益处,但是万事没有绝对.有些人是不能够吃生姜的.下面就介绍哪些人不适合吃生姜. 记住有哪些人不适合吃生姜 手脚心发热的人.这类人属于阴虚体质,是体内津液不足所导致.而生姜性温,会容易耗损津液,加重阴虚的程度,使津液亏损得更厉害,还会出现口干.眼干.心烦易怒.失眠等症状. 眩晕耳鸣的人.有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致,这类人本来就阳热亢盛,如果再吃过多的姜,相当于"火上浇油

西瓜是我们众人所爱,但是也不是所有人都可以吃西瓜的,因为它的含糖量特别高,男人肥胖容易引起三高,吃西瓜会有害于身体健康,所以男性饮食要注意些细节问题.有哪些不适合吃西瓜的人呢? 一是肾功能不全的人.其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿.二是肠胃虚寒的人.西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳.消化不良,引起腹胀.腹泻.三是糖尿病人.西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食.尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担.四是高龄老人.人上了年纪,多数

作为保健食品之一,阿胶的营养价值十分丰富,对于补血补气都会有大功效.健康饮食专家提示,对一些人群来说,是需要经常吃一些阿胶的.究竟,什么样的人群会适合吃阿胶?下文做了解读. 阿胶的适用人群1.青少年(学生)益神 阿胶中含有的小分子活性肽,能增强机体记忆力和思维能力,有效缓解青少年学生心神浮躁.注意力不集中.记忆力下降.失眠等状况. 阿胶的适用人群2.中老年人防衰 阿胶适合什么人吃,老年人适合吗?这些是很多老年人和儿女关心的话题.中老年人体质渐衰,阿胶含有丰富的胶原蛋白和钙质,有预防关节炎和补钙的

作为食材种类之一,很多朋友都知道,粗粮里含有丰富营养,对养生保健很有价值.但从健康饮食的角度分析,并不是所有人都适合吃粗粮.下文具体介绍了几种人群,他们就不太适合吃粗粮,一起来看看具体的饮食禁忌. 胃肠不好的选择吃小米.大黄米和糙米. 胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以"软烂"为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担.小米最适合熬粥,有健胃和中的作用,益五脏,补虚损,十分适合胃肠不好的人群和老人食用.此外,大黄米.糙米也不错. 血糖血脂高或身体肥胖的人,适合吃燕麦. 有关研

中医认为,阿胶是很好的保健品,它能起到补气.补血的功效.阿胶虽然好,但不是所有人都适合吃阿胶.究竟,哪些人群不适合吃阿胶呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些,不适合吃阿胶的人群. 中医专家指出,阿胶虽好,但有的女性亦是不宜吃阿胶的,例如: 1.爱上火的人,比如心火.肝火.肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大. 2.体内湿邪重的人:可表现为口干口苦口黏.乏力.头晕或者头迷糊.肚子胀.大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄. 3.有伤口的人不能吃,阿胶是活

想必大家都知道粗粮的好处.粗粮中含有多种维生素以及蛋白质等营养物质,能够促进人体消化,预防疾病.但是并不是所有人都适合吃粗粮,一些患病人群吃了粗粮会加重病情,因此这里为大家介绍有哪些人群不适合吃粗粮. 哪些人群不适合吃粗粮 1.缺钙.铁等元素的人群 因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收. 2.患消化系统疾病的人群 如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血. 3.免疫力低下的人群 如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白

美容护肤专家提醒你,药物减肥法可能有一定效果,但不是所有人都适合吃减肥药.只有适合吃减肥药的人群,才能得到理想的减肥瘦身效果.究竟,哪些人群是比较适合吃减肥药的呢?下文做了具体介绍. 在服药之前,要和医生仔细地衡量过潜在的益处和可能存在的长期风险.你和你的医生要认真的看过健康史,考虑过任何一种可能存在的副作用. 减肥药可能让你恢复健康的体重,特别是你同时坚持体育运动的话,效果更明显.一旦甩掉脂肪后,就要继续保持住,不然的话就很可能前功尽弃,体重反弹. 即使你服用了减肥药,也要确保努力运动的同时,

随着冬季的到来,当然春天也就不远啦,在街头很容易看到不少人手中都拿着雪糕边走边吃.雪糕可以让我们在炎热的夏季找寻到一份清凉,但是并不是所有人都适合吃雪糕,今天让我来告诉大家哪些人群不适合吃雪糕. (一)欲控制体重的人群 冰激凌里的什么成分能使人变胖呢? 市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高,正是这种高糖.高脂的特点能促使人变胖,另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖.有调查显示,反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍,而且主要堆积腹部脂肪.这些成分为什么会导致人发胖的呢?糖类和脂类