增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题,而且对消化.排毒都非常有好处.一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速,从此大吃大喝也胖不起来! 长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防止便秘的发生.久坐者每隔1-2小时站起身活动活动,按摩按摩,对健康大有好处.按摩的方式是: 1.手摩:坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方搓揉,经小腹.右腹还原于胃部为一次,共按摩36次. 然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反.按摩时自然放松,轻重适度,过饱.过饥.极度疲乏或情绪不

春困秋乏夏打盹,是个永远不变的话题,很多人对此很困扰,尤其是对于一些上班族来说更是苦不堪言,对于学生亦是如此,那么我们应该如何缓解呢,其实有一些食物属于药膳,可以对此有很好的改善,下面我们就为朋友们介绍一些解春困的药膳. 归枣鸡蛋汤 当归10克,大枣10枚,鸡蛋2个,将当归洗净切小片,红枣去核一同入锅,加入适量清水,再放入鸡蛋同煮,待鸡蛋熟后去壳,用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔,放回再煮10分钟,即可饮汤吃蛋,1日1剂,分2次服完. 芪精枣汤 黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服.1日

如果要进行腿部吸脂手术,那么有三处为腿部可吸脂部位,就是在大腿外侧,大腿内侧,膝内侧这样的三个部位. 1.大腿外侧:股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生.术前应详细检查股外侧脂肪的厚度,标画出脂肪的凸出程度.抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪,以免造成畸形.皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致,不可抽吸过度,防止术后出现粘连和骨性标志突出. 2.大腿内侧:股内侧部吸脂术:股内侧部皮肤较薄,脂肪松软,术中易出血且术后效果不如外侧部稳定.手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪,以免两侧股部之间形成

生活.工作压力大,是现代人常有的问题.从中医养生的角度考虑,压力太大,这容易让你出现疾病.究竟,经常生活压力大,会让你容易出现哪些疾病呢?接下来,小编我就为你做具体介绍,一起来看看吧. 抑郁: 约1/4压力大的人出现临床上的抑郁症状. 肥胖: 研究发现,压力大的人身体分泌一种促进脂肪细胞膨胀的神经肽. 痴呆: 压力大的老人患痴呆的概率比其他人高50%. 频繁感染: 长期的压力破坏人的抵抗力,使人容易感染上感冒或者流感. 乳腺癌: 压力会增加乳癌风险,并加快其扩散速度. 失眠: 压力大的人睡得少,

女人排毒养颜必选的美容食物有什么?现在排毒养颜是大家都比较感兴趣的话题,不管是小孩,成人,老人大家都比较在意自己的容颜.尤其是女人没有人愿意做一个丑女人.运动只能带来健美的身材,完美的外表,可你不知道身体内在的重要性,身体也需要排毒.身体毒素排不出来,就好像病毒会影响大家的健康,使身体发生病态是一样的原理.下面推荐一些排毒养颜的食物给大家. 身体是革命的本钱,没有健康的身体,一切都是徒劳.女人不止需要打扮漂亮的外表,每个人都要了解身体内在的重要性.排毒不需要吃药打针,生活中常见的食物就可以索取到

爱情是每一个人都必须精力的一次两性体验,有的人从中收获幸福,有的人却是在其中尝尽苦涩.每一个经历过爱情的人,都会有不一样的体验,今天,小编就来给大家解答大多数人对于爱情苦恼,难受的两性困惑. 爱情苦闷 但是,最初的爱情苦闷肯定是最糟的,因为我们对这种痛苦还没有体验(它在某个方面简直可以跟父母离异受到的打击相比).我们往往还不知道,甚至没料到它就过去了.在这个时候,它也是难以想像的.它以什么形式打击一个人,这是无法预言的--取决于爱情的强烈程度以及当时所处的情境.这些痛苦有时更难以忍受,有时则比较

怎样吃水果减肥?夏日水果减肥法!水果减肥是人们都非常喜爱的瘦身方法,小编介绍到,水果的种类有很多,大家都非常熟悉的减肥水果,比如苹果,香蕉,想要减肥的MM怎样利用水果来减肥呢?下面,减肥食谱小编为你介绍几款另类水果减肥法,让你一个月劲甩赘肉10斤. 另类水果瘦身法一:香蕉沾蜂蜜 香蕉里面含有超级丰富的膳食纤维,被摄入人体后,可以加速肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素. 如果你什么都不吃的话,只吃香蕉蘸蜂蜜,很容易瘦下来,因为它们热量极低,但这款方法不易长时间食用,因为很容易导致营养不良,作为早餐食用相

"高龄产妇",是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇. "高龄产妇"会有哪些麻烦? 1.早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿,不明原因的死胎也增多,先天性畸形率也相对增加.因此,应特别注意产前监测和检查. 2.高龄产妇最容易发生产程延长或难产.这是因为女子到了中年,其坐骨.耻骨.骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化,形成了一个固定的盆腔.因此,当胎儿产出时容易导致生产困难,致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加:3.容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症.这种窘迫症

女性内裤保护着女性身体最柔软脆弱的私处,内裤选择错误会不利于阴道保健工作直接威胁到女性健康.女性在选择贴身内衣裤时需要注意哪些问题?哪些内裤不适合女性穿? 哪些内裤不适合女性穿 女人要谨记太紧的内裤很容易导致泌尿系统及生殖系统的感染,化纤的内裤也容易诱发外阴部及阴道炎症. 1.不宜穿深色内裤 内裤颜色过深会让人忽略健康隐患,因为女性阴道健康出现异常时,白带会异常甚至带红.色黄,这些都是疾病的信号.如果早期能发现这些现象而及早治疗,就能得到较好的疗效.如果穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及

消化科的医生指出,粽子属于高热量.不易消化的食品,在食用时应注意量的控制. 以1只粽子为例,若包了猪肉.香菇.葡萄干.虾米.蛋黄.花生等馅,热量约500至650千卡:1只小小的卤粽,热量也有120千卡:人们常爱吃的肉粽,热量约200至250千卡,因此吃下1只粽子的热量,往往比一碗饭的热量高出许多:而粽子热量主要差别在于内馅及米是否用油炒过,怕胖的朋友,应该注意调整. 如果真的一定要吃粽子的话,除了必须注意分量的控制外,还要采用包健康粽的做法,即将粽子的用料调整,用部分杂粮米代替,如此可增加纤维质

你是不是一直都在寻找最适合自己的减肥技巧呢?其实,很多女性喜欢吃冬瓜,那么,如何可以让你享瘦整个秋冬呢?秋冬季节又是冬瓜大量上市的时节.很多女性朋友都对冬瓜情有独钟,利用冬瓜可以巧妙健康的瘦身哦,我们一起来看看这些女性减肥必备的减肥食谱吧! 一.洛神渍冬瓜心 搭配原因: 研究证明洛神花可解毒.利尿.去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪.可消除疲劳和便秘,促进新陈代谢的功效.它可以解热.抗高血压.有补血.平衡身体内的酸碱值的效果.现在常有人以喝洛神花茶减肥. 二.冬瓜荷叶汤 搭配原因: 中国自古

很多朋友发现,自己脑力越劳累时,反而会容易出现肥胖问题.但是,很多美容护肤专家都称,劳累是有减肥瘦身效果的.究竟,为什么脑力越劳累越容易肥胖呢?下文就介绍了一些减肥常识. 很多女生都因为身体发胖而烦恼.一方面,她们觉得脑力劳累时特别容易感觉饥饿,不吃不行;另一方面,她们觉得肚子上特别容易长肥肉.这是为什么呢? 其中当然是有道理的.秘密就在于大脑的特殊胃口.大脑和整个神经系统都有自己的"甜口味",它们极度偏爱葡萄糖,依靠它来供应能量;而不喜欢使用脂肪来作为能源.一旦血液中的葡萄糖含量降低

不可否认,生活中我们会看到有的夫妻即使结婚已经十几年二十几年了,可给你认的感觉依然是那么温馨,让人羡慕.那么是什么让他们保持如此新鲜的婚姻家庭生活呢,其秘诀究竟在哪呢.答案其实不复杂,除了彼此要有关爱对方的真诚外,对彼此的信任和理解是很重要的一点,一起看一下. 让夫妻永葆爱意的浪漫事迹 鼓励和赞美最重要 男女之间关系最怕的就是对彼此的逐渐冷淡,这是普通爱情的共性也是导致感情破裂的原因之一.随着关系固定下来,最初的温度略为下降之后,人们对这种事情就做得少了,尽管两个人仍旧十分倾心于对方,但是已经不

大部分男性每天都要刮胡子,以保持面部清洁,让自己容光焕发,但时间紧张常令很多人草草了事.英国知名化妆品品牌多芬的健康专家近日提醒大家,早晨起来不要忙着刮胡子,最好等一段时间再清洁. 多芬的健康专家说得是否有道理呢?记者采访了有关专家.专家解释,早晨起来确实不应急着刮胡子,否则,可能不到下午就会长出新胡子茬儿了.最好起床20分钟后刮胡子,才能保持一天的面部清洁. 这主要是由于刚起床时,经过一夜的休息,生殖机能旺盛,胡子生长也快.经过20分钟到半个小时的消耗,男性体内的雄性激素已没那么旺盛了,胡子的

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,但是男人的健康是需要维护的,维护男人的健康重要的就是男性饮食和男人健身,健身的方式有很多,那么你们知道健康的动作有什么呢? 健康的动作--深呼吸 深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官.各系统充分发挥功能.另外,还可促进肺部血液循环,有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出. 健康的动作--打喷嚏 许多人不知道,打喷嚏也能治病.爽快地打上几个喷嚏,可以使人全身出汗,精神振奋.民间常将某些气味特殊的中草药研成粉末,以其搽鼻来"取嚏

正常的人都有生理需要,只要满足了这种需要生活才会感觉更加的健康快乐,尤其是女性在生活中出现一些莫名其妙的情况的时候,那么男性朋友们就要看一下你是否满足了她的生理需要了.现在就看看女人性不满的表现. 1.疏远孩子.她可能不像往常那样无微不至地照顾孩子,对此,哈尔茨曼教授解释说,她想让你注意到她的要求没有得到满足,她的举动是想让你主动和她对话. 2.信用卡被刷爆.作家邦妮·埃克·威尔认为,有些女性会把不满发泄在购物上,以填补内心的空虚. 3.体重增加.女性在缺少性满足时,也可能转向食物,吃得越来越多

十多年以前我的脚后跟突然疼痛,有时痛得脚几乎都不能走路.我看了好几位医生,都诊断是脚后跟肌腱劳损.有天我在自家的菜园里犁地,倒着走了一下午,没想到晚上睡前,脚后跟的疼痛竟然减轻了不少.于是,我连着好几天都倒退着走路,每天走大约一公里,几天脚后跟就不感到痛了.后来,我只要脚后跟不舒服就练倒走,效果很不错. 专家点评 解放军总医院第二附属医院骨科副主任黄振俊:脚跟疼又叫"气落底",中医认为是肝肾亏虚导致的,经常练习倒走是保养脚后跟的不错方法. 倒走时,因为是足跟着地,所以能够刺激足少阴肾经

几分钱的维生素,怎么能说是克服亚健康的关键呢?殊不知,绝大多数的脑力劳动者,运动少,饭量小,处于一种对维生素需要量大.摄入少的亚健康状态,迫切需要补充维生素,才能保持充沛精力. 人摄入维生素略显不足 据最近上海地区居民营养调查显示:上海人每人每天维生素A的摄入量只有573.4微克,摄入量是供给标准的69.91%,明显不足.维生素B1,每人每天的摄入量也只有1.2毫克,摄入量是供给标准量的88.6%.维生素B2,每人每天摄入量也只有1.0毫克,摄入量是供给标准量的75.4%,都显得不足. 维生素虽

苹果是很多人都喜欢吃的一种健康饮食水果,大家在吃苹果的时候,有的人喜欢连皮一起吃,有的人喜欢削皮后再吃,对于苹果皮,很多人都是不是那么的重视的,其实,苹果皮的功效也是不容忽视的,还有预防近视的好处,下面看小编的详细介绍. "一天一苹果,疾病远离我"估计大家都知道,但是苹果中到底哪个部位在起作用,估计就不是人人都知道了.专家指出,每天吃一个不削皮的苹果,可以帮助预防高血压. 加拿大的科学家研究发现,苹果比其它的"超级食品"像绿茶.蓝莓等有更好的保健效果,这些抗氧化剂-

如果要进行腿部吸脂手术,那么有三处为腿部可吸脂部位,就是在大腿外侧,大腿内侧,膝内侧这样的三个部位. 1.大腿外侧:股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生.术前应详细检查股外侧脂肪的厚度,标画出脂肪的凸出程度.抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪,以免造成畸形.皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致,不可抽吸过度,防止术后出现粘连和骨性标志突出. 2.大腿内侧:股内侧部吸脂术:股内侧部皮肤较薄,脂肪松软,术中易出血且术后效果不如外侧部稳定.手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪,以免两侧股部之间形成