皱纹是女性的天敌，爱美之心人皆有之，青春永驻永远是女性最喜欢的祝福，虽然我们不能长生不老也不能青春永驻，但是我们可以推迟皱纹出现的年龄段，那么，有什么方法才能让我们没有皱纹呢?怎样吃减少皱纹呢?
怎样吃减少皱纹?中医认为，皱纹是因为皮肤缺少水分，导致皮肤干燥，会让皮肤的表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点，可得记住，对去皱纹是很有帮助的。
1.多吃酸牛奶和肉皮
人的皮肤表面每天都会有细胞死亡，酸牛奶中的酸性物质，会帮助人们软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
2.多吃富含核酸的食物
核酸属于一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸可以帮助人们延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃富含软骨素硫酸的食物
中医认为影响皮肤的主要就是真皮，所以护理真皮才是最重要的。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
中医美容最常用的方法就是食物疗法，因为中医注重的是调理，中药也许会对人体有伤害，而食物是没有任何害处的，天然的食物疗法，不仅对身体没有害处，而且还会补充人体所缺乏的营养，怎样吃减少皱纹呢?看了以上方法，你是不是了解了呢?
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