丰满挺拔的胸部，迷人的乳沟是女人的魅力展现，没有哪个男人会不爱，所以很多女人都为了能够拥有这样的胸部而努力着，减肥丰胸的方法有很多，今天小编就给大家推荐两款最有效的丰胸食谱，制作简单，效果好，想要变大胸的你赶快来试试吧。
一、牛奶炖花生
原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量。
制法：
1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。
2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。
功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶炖花生是最有效的饮食丰胸方法之一。
二、核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。
以上两款丰胸方法你学会了吗?牛奶炖花生，核桃牛奶都有着很好的丰胸效果，而且核桃牛奶还有养颜润肤的功效，牛奶炖花生是最有效的丰胸食谱之一，非常适合气血虚弱导致的胸部扁平的女性，希望会对大家有帮助。