保健专家发现，声音不仅是表达情绪的方式，它还能反映你的自身健康状况。从科学养生的角度分析，不同类型的声音，就能表现出你的健康情况。接下来，小编我就为你具体盘点几种声音。
心——笑
如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很爽朗。适度的笑可以疏通心气，增进健康;笑得过多、过度则会耗伤心气。《说岳全传》中就讲过，牛皋抓住老对手金兀术后，“大笑而亡”，这可能就是笑让他的心气一下散掉了。因此，笑也不要过度，否则就会有害健康。
肺——哭
如果一个人肺气很强盛，他哭的声音非常洪亮;如果一个人肺气虚，那么他哭的声音会很低微，常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚，只能“呜咽”。悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利。但如果经常哭，就会损伤肺气。肺主皮毛，肺虚了皮肤会不好，所以女孩子更应该注意这一点。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。
肝——呼
呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫;肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要认为这只是修养问题，也许是因为肝气郁结。建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。
脾——歌
这里的歌就是我们平时说的歌唱。如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足;如果一个人脾气虚，那么他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。唱歌多了也会耗伤脾气，因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
肾——呻
呻就是指呻吟。在现实生活中，我们可以看到，人疼痛了会呻吟，这其实是人体在调元气，而元气藏于肾。比如，在疼得无法忍受时，人就会发出呻吟之声。此外，人在极度快乐时也会呻吟，因为往往极度快乐的事也是在调元气。但是，如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟，可能说明肾有问题，建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物，症状严重的可以根据阳虚阴虚的不同，选择金匮肾气丸和六味地黄丸服用。
上文就是关于声音的简单介绍了。保健专家提示，声音是可以反映你健康状况的，因此，但出现声音有变化时，就最好及时去医院检查和治疗，看一看自己的身体是否出现了健康隐患。
推荐阅读：夏季多吃香菇可预防感冒
