夏季养生一直受到很多女性的关注，你知道夏季养生吃什么食物好吗?除了养生粥以外，其实，大家还可以吃些坚果，坚果可是女性夏季养生保健必不可少的食品，而且还能为我们的身体补充必要的营养成分。
夏季女性养生保健可以多吃坚果
坚果一、核桃
核桃一直以来都被誉为是世界四大著名坚果之一。核桃含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，维生素和人体不可缺少的微量元素等，这些都是对人体健康非常有益的物质，而且核桃还能降低胆固醇，有效预防心脑血管疾病。所以，对于夏季这个心脑血管疾病高发的季节，用核桃养生保健是我们最好的选择。
坚果二、开心果
开心果也称胡榛子，无名子等。是很受年轻人欢迎的一种坚果。而且开心果一直人们普遍认为是一种休闲保健食品。又因其具有丰富的营养价值，还有软化血管的作用，所以开心果可以被当成是夏季的休闲养生保健食品。
夏季女性养生保健可以多吃坚果
坚果三、葵花子
我们都知道葵花子具有平肝祛风，通气透脓，清湿热，消滞气等功效。所以葵花子被用于夏季养生保健是最合适不过的了。不仅如此，葵花子中所含的精氨酸是男性制造精液不可缺少的成分。
上面介绍的三款坚果非常适合女性夏季养生保健食用，这三种坚果可以说是夏季养生的首选，多吃坚果不仅有助于健康养生，而且还有非常好的抗衰老效果，同时，多吃坚果还有美肤的功效，坚果的好处是不是很多呢，你也可以吃吃看!
