老人说睡觉不能枕手

现在有很多老年人长期精神不好,其实有些是因为他们睡觉的时候有个很不好的习惯,就是喜欢把手臂枕在脑袋下面,双膝弓起弯曲. 老年人睡觉千万别枕手 老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下,也不应该双下肢交叉或弯曲,因为这样会使全身的肌肉紧张,气血流通不畅,呼吸紧迫,以至难以入睡,即使入睡后也会多梦易醒. 为此,医生建议老人,睡眠姿势应以"卧如弓"为标准,尤其以左侧卧为最佳.因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压.不过也要注意自然的转

睡觉落枕并不是我们所希望的,但是有时候会因为睡觉姿势.枕头等原因让我们落了枕.这时,我们就想着如何缓解一下落枕给我们带来的痛苦.那么,现在就给大家介绍几种缓解落枕疼痛的方法吧.这样,当落枕的时候我们也可以不那么痛苦. 一.肌肉扭伤 如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转;或因睡眠时枕头不合适,过高.过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等. 二.受风寒 如睡眠时

早上起床后一不小心落枕了,真的是出奇的难受的,有时候连活动脸部都不方便了,睡觉落枕的症状可不只是脖子不能动的,其实如果想要相信的了解睡觉落枕的症状的话,最好是赶紧认真的看看专家是怎么说的: 日常睡觉落枕的症状以及调理方法 落枕的症状表现 睡觉落枕的症状:落枕多半是因为身体受凉或是因为曾经脖子扭伤了,落枕的症状可能发生在早上睡醒之后,也可能在睡醒后12小时出现:落枕之后很多肌肉都处于紧张的状态,可能会出现脖子部位的酸胀或是僵硬,严重的可能会波及背部:有些落枕的症状还可能会让患者头向患侧倾斜,下颌转

不知电脑前的读者你有没有早晨起来感觉脖子僵硬,动一动会很痛的情况.如果有的话那肯定就是落枕了.晚上睡觉的姿势不好,就会导致落枕的发生,然后就是一天的身体不适,脖子不能乱动.那么如何保证睡觉不落枕呢,下面是保健专家支的招. 天冷怎样睡觉保证不落枕 怎样会导致落枕 人们总是很难理解为什么会落枕,甚至有人不知道什么是落枕.所以如果要解决落枕的话就必须从源头了解.首先是原因,这是因为,冬天气候寒冷,夜里温度相 对较低,人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面,导致肩部.颈部血管收缩.血液循环不畅,肌肉发生

前两天周围有人因为落枕没来上班请假去医院了.其实最近这寒气来袭,天转冷睡觉时就应该当心落枕,这睡觉预防落枕该怎么做?为什么冬天的时候人们容易发生落枕呢? 我们都知道,天气冷的时候人们睡觉后脖子会不舒服,而大部分人也不会故意去为脖子保暖,而外界环境温度低的时候,因为不自觉的把脖子和肩膀露在外面,导致肩部.颈部血管收缩.血液循环不畅,肌肉发生痉挛,造成落枕. 北方人落枕的情况发生的更多,因为绝大多数人的家里都有暖气,人们并不觉得脖子也需要保暖:再加上冬天男性女性睡觉都比较死,翻身的次数不多,长时间保

有的时候,感觉盖一个被子还是有点凉,所以在睡觉的时候多穿一件衣服,感觉不会着凉.这对老年人来说并不好.这影响呼吸和血液循环,而且睡醒后会感觉累.因为人在睡眠时大脑.肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息.因此中医建议老人睡觉不要穿的太多. 如果和衣而睡,不但会越睡越累,还容易引起感冒.由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的"呼吸"和汗液的蒸发.衣服对肌肉的压迫和摩擦还会

不知道大家有没有这样的经历,就是早上起床感觉脖子酸楚酸楚的,一转头就一阵剧痛,这种现象说明你落枕了?夏季睡觉怎样预防落枕呢? 夏季睡觉为什么很容易落枕 夏季睡觉时很多人都开风扇,开空调,脖子.背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利.此时如果夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置,或者睡眠时枕头不合适,过高.过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,就会引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长的话还会引起静力性损伤,因而醒后感觉局部疼痛不适,动作明显受限. 夏季睡觉

爱运动是一个非常好的生活习惯,因为运动可以锻炼我们的身体,增强体质,预防各种疾病.但是不同的年龄阶段的人运动就有不一样的健康饮食原则.下面小编带大家去了解爱运动的老人们睡觉前后要怎么吃才是最健康的. 早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间.早晨刚起床,经过一夜睡眠,体内能量消耗得差不多了,这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收.经常运动的老人,早餐可选择吃个煮鸡蛋,以及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分. 晚餐散步后,身体能量也有所消耗,营养物质有所流失,但由于即将进入睡眠,所以不宜食用过多食物,以免

秋季是很乏力的,因此,很多上班族依然有午休的习惯.人们在公司午休的时候,最常见的一个姿势就是趴着睡,这样有什么不好吗?其实很多男人也是担心的,那么午休趴着睡觉有什么坏处?这是男人职场中需要了解的,为了自己的健康着想,我们看一下下文的介绍吧! 其实这样的习惯是很常见的,那么午休趴着睡觉有什么坏处呢?当然坏处是有许多的,有这样习惯的人一定要认清楚了.午休趴着睡觉的坏处主要有: 午休趴着睡觉有什么坏处 1.会影响神经受到压迫,因为一般趴着睡觉就是枕在胳膊上,这样就会导致胳膊和手发麻的现象,对于这种情况

脖子向左扭了90度,还有点向后仰脖,看不见路,吃饭也有障碍. 以为是睡觉落枕了,可按摩拔罐都不好使,只有进入深度睡眠,脖子才能转正. 昨日,记者从沈阳军区总医院获悉,患者此前做过三次外科手术,都没好使,这回医生想利用放松肌肉来达到让头夹肌松弛的目的. 赌气睡觉脖子"落枕"了 陈红(化名)今年34岁,结婚快5年了,可是生活并非她当初想象的那么美好. 因为家里开了一个小饭店,陈红总是从早忙到晚,进货.收银.后厨--没有一件事她不操心的,她以为这样是在为家庭努力打拼. 好像婆婆并不这么想,就

老人们睡觉的习惯各异,姿势不同,侧卧.仰卧.蜷卧等等.老人保健方面的专家提醒老年人睡觉一定要注意养成良好的睡姿和习惯,因为不好的睡姿不利于老年人的身体健康,老年人的身体一旦受伤,又不好复原,所以要格外注意. 比如有的老年人睡觉时喜欢把手臂枕在脑袋下面,双膝弓起弯曲.这样的话会使全身肌肉紧张,气血流通不畅,压迫呼吸道,以致于难以入睡,老人睡不好,就不利于养生保健,事实证明老人正确的睡姿会使老人长寿. 所以专家建议,老人睡眠姿势应以"卧如弓"为标准,尤其以左侧卧为最佳.因为这样有利于人体放

大家都知道,但凡是家中有男人,喝酒是少不了的事情.虽然是年轻人但是也要少喝酒,因为喝酒的危害很大,特别是老年人喝酒十分伤害身体.但是,有不少的人喜欢在睡前喝酒,这对于个人身体的危害十分大,睡前喝多了对身体反而不好.女性家中若是有老人一定要提醒一下.随着小编一起来看看下面老人睡前喝酒的危害,从而掌握成熟期保健问题. 不管是女性还是男性,在睡前喝酒的危害很大,尤其是对老年人特别的大,因为老年热年龄大了,身体的疾病也多了,再加上喝酒多那么你真是不像长寿了,不过也不是喝酒就全不好,可以少喝酒,一天可以喝

男人们都喜欢喝酒,有的是餐餐都喝点小酒,虽然是年轻人但是也要少喝酒,喝酒的危害很多的,特别是睡前喝酒的危害更大,老年人也要注意了,老年健康和喝酒也是有关系的,现在的老人就愿意在吃饭的时候喝点小酒,但是一定要少喝,喝多了对身体反而不好, 睡前喝酒的危害对老年人特别的大,因为老年热年龄大了,身体的疾病也多了,再加上喝酒多那么你真是不像长寿了,不过也不是喝酒就全不好,可以少喝酒,一天可以喝一顿就,这样对身体就没有危害了. 不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯,以为这样有助于祛寒.催眠.解疲.近年来研究

当你有一天早晨起床的时候,发现落枕了,是不是又气又急?别着急,中医保健专家教你一个小妙招,利用热韭菜汁抹擦脖子便可以轻松地治疗落枕. 从中医角度来说,韭菜叶可温中行气,有活血散瘀.行气导滞作用,因此自古就用于跌打损伤等症.韭菜汁加热后能促进局部血液循环,活血散瘀功效更佳.因此,落枕以后,只要在颈部软组织损伤部位局部擦涂一层热韭菜汁,就可以使局部气血畅通,落枕症状得以改善. 上海王女士提供:我父亲睡觉喜欢枕高枕头,所以总爱落枕,每次都得疼好几天,脖子也不太敢活动.家里常备一管扶他林,一落枕就给他涂

虽然现在外面仍然是炎炎烈日,但是时间终究在不断的过去,现在是已然进入秋季的季节,气候湿度各方面都不是十分稳定.如果不小心睡觉的时候空调开太大了,或者是下雨前的闷热天气都很容易出现落枕的症状.落枕其实也是一种亚健康症状,下面就让女性频道小编为你解惑换季睡觉落枕了怎么办? 1.伸缩颈部: 这是个相对简单而且没有时空限制的运动,做这个动作时坐着和站着都可以,只要是上半身保持直立状态即可.抬头挺胸,先将颈部向上伸,尽可能伸到身体做能承受的最大范围,到不能再伸长的时候尽量往下缩,下巴尽量靠近脖子,缩到不能

中老年保健专家介绍说,很多老年人都有长着嘴巴睡觉的习惯,其实这样对身体的健康很不利.张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响,另一方面时间久了还可能会导致神经失常. 不少人睡觉打呼噜,没办法只能张着嘴呼吸,可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴,早上起来口干舌燥,很不舒服. 专家表示,老人睡觉张着嘴,有几种可能,首先可能是老人肌肉松弛,睡眠时容易阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张嘴出气;鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人张嘴睡觉的原

许多孩子在晚上睡觉时睡觉姿势都是多种多样的,并且睡觉也很不安静,如果睡觉姿势不对不管是大人还是小孩都很容易落枕,当孩子落枕后孩子就可能哭闹,这让许多父母都很头疼. 当孩子落枕后我们应该怎么做好呢?缓解落枕的方法有哪些呢?下面就然小便我给大家介绍几种方法吧! 孩子落枕的原因是什么? 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:睡眠时头颈姿势不当.枕头垫得过高.软硬不当或高低不平.颈部外伤.颈部受风着凉.如为颈椎病引起,可反复"落枕". 但也有一些落枕

很多的老年人都喜欢张着嘴睡觉,老年保健专家介绍说,老年人张着嘴睡觉其实这样对身体的健康很不利.张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响,另一方面时间久了还可能会导致神经失常. 不少人睡觉打呼噜,没办法只能张着嘴呼吸,可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴,早上起来口干舌燥,很不舒服. 专家表示,老人睡觉张着嘴,有几种可能,首先可能是老人肌肉松弛,睡眠时容易阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张嘴出气;鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人张

如今老年人的心理健康问题让人担忧,随着人口老龄化的发生,越来越多的老人心理问题开始凸现,这也是很多人面临的一个难题.老人心理寂寞.烦躁等,是最为常见的一种心理问题,那么我们应该怎么呵护老人心理健康呢? 耐心:由于年龄和心理的原因,老年人说一件事情往往喜欢重复唠叨许多遍.作为晚辈,尽量不要流露出不耐烦的情绪,更不能粗暴地打断或制止老人说话.如果老人变得整天沉默寡言.闷不吭声,则要尽量抽些时间陪伴老人,调节老人的不良情绪. 细心:提醒老人按时睡觉.按时起床,不要熬夜看电视,以免第二天起床后头昏脑涨.

很多时候我们真以为自己能"高枕无忧"了,也很羡慕那种状态,确实这个会让自己烦恼减少,但是对于这个"高枕无忧"动作来说呢,有哪些不好呢,会给人的身体带来哪些隐患疾病呢?下面小编给大家做些介绍. 我们都知道这个成语,无论古代还是现代都很喜欢这个词,尤其是在成年人中一直希望能实现这个,大家都耳熟能详,其出自"战国策",从字面上讲,说的是睡觉时枕高枕头,可以睡个好觉,后被人们引申为做事一切顺利,从容不迫,无忧无虑,可以放心的睡大觉. 那么,这个在医学上,