花生煮水可以助心脏

花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品.虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖.血脂的增高. 煮花生更科学 每100克花生含589千卡热量,每100克瓜子(包括葵花子.西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭.猪肉.羊肉.鸡鸭肉所含热量高.不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加.血脂升高,不利于血糖和血压的控制. 有人说南瓜子有降糖作用

现在社会上,高血压的患者越来越多,已经成为了富贵病的代表,但同时也是危害我们身体健康的最大问题,所以说我们在生活中一定要注意多吃一些可以帮助我们降血压的食物,而西瓜皮煮水喝就是最好的方法. 高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏.血管.脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分.高血压发病的原因很多种. 在夏季,吃西瓜解暑功能一流,吃了西瓜可别丢西瓜皮,它不仅是解暑佳品,也是清凉解渴利尿的佳品,对高血压.心脏及肾脏性水肿者均有保健功效. 西瓜皮味甘,性凉

花生的吃法有很多,不管是生吃,还是煮着吃,或者是不同形式的吃法,花生都有自己的营养功效,但是我们想要更加全面的享受到花生给我们带来的保健作用,那么吃法上也是要讲究的,因为花生煮着吃更加的营养科学. 水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇.皂角甙.白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病.心血管病具有显著作用.尤其是花生所含的β-谷固醇,有预防大肠癌.前列腺癌.乳腺癌及心血管病的作用.此外,白藜芦醇具有很强的生物活性,不仅能预防癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗死的发生. 然而

糖尿病作为一种慢性疾病,治疗糖尿病的关键,就是要降血糖.健康饮食专家发现,有一些糖尿病饮食,其降血糖的效果显著,例如玉米带皮带须煮水就有降血糖的作用.下文就为你详细解读玉米带皮带须煮水的养生效果. 外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发,从而保持其口感.而在煮玉米的时候,也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉,留下最内层的两层薄皮,同时将玉米须子洗干净,这样可以保留一种独特的玉米清香,且更易煮熟.一般玉米煮8分钟左右即可.待玉米煮好后,最好马上夹出沥干水分,否则玉米的味道就不浓郁了.需要提醒的是,带着玉米皮

冬季更易出现脱发的问题,要治疗脱发只靠涂涂药膏怎么行,一定要从根本上进行医治,最简单实用的方法就是食疗了. 冬季易脱发:黑豆芝麻煮水喝 葛优早年曾经养过猪,后来经过4次努力才考上全国总文工团.他第一次向艺术领域冲刺是报考北京电影学院.考试过程中,考官让包括葛优在内的考生到台上做广播体操,可是就在这次初试中,葛优被早早淘汰掉了,原因很简单--骨瘦如柴. 王凤岐认为,身体过于瘦弱与脾胃虚弱.无力运化水谷精微有关.吃进去的食物不能被身体很好地消化吸收,自然不能濡养头发.所以,类似葛优这样过瘦而脱发的人

荸荠煮水究竟具有什么功效?荸荠是很多人喜欢吃的一种食物,而且,荸荠可以用来直接食用也可以用来做菜,此外荸荠还可以用来直接煮水喝,而且功效非常齐全,对女性健康非常有益.那么,荸荠煮水究竟具有什么功效呢?下面就让女性小编来告诉你吧. 荸荠煮水做出来的荸荠水能够起到解毒和清热的功效,荸荠水可以降低我们的血压并且对于便秘也有很好的疗效,荸荠水有抗菌的作用和凉血的功效. 荸荠性寒,具有清热解毒.凉血生津.利尿通便.化湿祛痰.消食除胀的功效,可用于治疗黄疸.痢疾.小儿麻痹.便秘等疾病;荸荠含有一种抗菌成分,

世界上有很多食物,它们原本的作用不是给人们食用吃的,而是用来当调料的,就比如桂皮来说,它是一种非常好的调料,不仅香味怡人,而且可以放在食物中,去除腥味,也可以缓解那种腻味,很多健康饮食的食谱里都有它,但是同时,桂皮也能去除口臭. 口臭的原因具体分类如下: 1.身体内脏.肠胃功能.内分泌.身体代谢及免疫力受损引起口臭,并可能会出现除口臭以外的多个症状. 2.口腔疾病引发口臭,如蛀牙.牙龈炎.牙周炎等.这种口臭是最直接最容易治疗的口臭. 3.便秘性口臭,也属于身体代谢因素,便秘的女性很多,宿便会使得

在怀孕期间的女性,都希望自己可以安稳度过孕期.尤其是对于存在习惯性流产的女性而言,利用南瓜蒂保胎,确实可以起到很好的效果,这也是民间最常使用的保胎安胎的方法.下面,就来看看南瓜蒂煮水的主要功效吧! [功用主治]治痈疡,疔疮,烫伤. ①<安徽药材>:"焙末用麻油调涂,治疔疮.背疽." ②<民间常用草药汇编>:"排痰.安胎." [用法与用量]内服:煎汤,1-2两;或煨存性研末.外用:研末调敷. [选方]①治疔疮:老南瓜蒂数个.焙研为末,麻油调敷.

当我们吃的太饱时,经常都会出现打嗝的情况,此时如果在大庭广众之下,难免是一件尴尬的事情.但是,有的人即便没有吃东西,依然会频繁打嗝.那么,经常打嗝吃什么可以缓解呢?健康饮食专家推荐大家用八角煮水喝. 人到老年阶段,脏腑功能衰退,久病致使气血阴阳耗伤,常伴痰浊.呃逆等症状.此时,如果频繁出现呃逆反复不愈的症状,很有可能是由于机体的虚衰不足影响了胃的和降功能所致. 八角可作调料使用,也可入药.它具有强烈的香味,有驱虫.温中理气.健胃止呕.驱寒.兴奋神经等作用. 将约2两生八角洗净.捣碎,放入锅中,加

口腔护理不到位,就会容易出现口腔溃疡.中医养生专家提示,有一些中医里的小妙方,例如蕉皮煮水,就能帮你来治疗口腔溃疡.究竟,蕉皮煮水应该如何具体操作呢?下文做了具体介绍. 香蕉皮含有多糖.蛋白质.维生素C等营养成分,还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分--蕉皮素. 将香蕉皮晒干,加上一味中药火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,并用适量红糖调味,喝了可以治口腔溃疡.把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖,每天喝两次,能医治风火牙痛,还有扩张血管的作用,可以辅助降血压.防治中风和心绞痛.醉酒后,喝上一碗,还能清利头

秋季天气干燥,很多朋友在这个时候会"上火",出现口腔溃疡.中医发现,香蕉皮有不错的药用价值,可用于治疗口腔溃疡.究竟,我们该如何使用香蕉皮,来治疗口腔溃疡呢?下文具体介绍了治疗方法. 香蕉皮含有多糖.蛋白质.维生素C等营养成分,还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分--蕉皮素. 将香蕉皮晒干,加上一味中药火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,并用适量红糖调味,喝了可以治口腔溃疡.把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖,每天喝两次,能医治风火牙痛,还有扩张血管的作用,可以辅助降血压.防治中风和心绞痛.醉酒

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷.镁.钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的.每100克柚子含有0.7克蛋白质.0.6克脂肪.57kcarl热量. 1.柚子皮煮水治小儿肺炎 将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮(块不要太小,否则药效减小,但也不宜过大),水不要太多(和煎中药一样)连开几次后,把煮的汤倒进碗里给患儿喝下,连喝几次就会好. 2.柚子皮煮水治疗冻疮 用晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时取此水热敷冻伤处,但破皮之处忌.热敷的温度要注意,刚开始时,

花生是一种富含有较高营养的食物,同时花生的吃法多样.人们可以做水煮花生.炸花生米.花生煲汤等等.因此花生成了人们生活中比较喜爱的美食,但是你知道常吃花生的好处吗?下面来看看吃花生的好处. 人们多吃花生有五大好处 1.控制食欲. 花生能让人更饱.因为花生中仅仅是脂肪.膳食纤维和蛋白质含量高的原因,而是所有因素协同作用的结果."布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量. 2.有助减盐. 咸味零食通常是高盐食物.但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片

微波炉成了生活的必须品,最近,网上流传的一段视频,让人对微波炉烧水的安全性十分担忧.视频中,实验者把一只烧杯盛满水用微波炉加热,然后取出,用勺子舀了一勺咖啡粉,将咖啡粉连勺子一起放入水中,结果水马上从烧杯里喷溅出来,溅到实验员戴着防护手套的手上.上传这段视频的网友提醒人们:"千万不要用微波炉烧开水!"那这些到底是否属实呢! 视频的真假让人有些怀疑.有人认为 微波炉是肯定不能烧开水的,会有安全隐患,一些烹饪杂志也有过类似提醒;但也有人认为微波炉既然可以热牛奶,当然也可以用来烧开水. 现场

小肚腩,是很多朋友在减肥瘦身的时候经常会遇到的大问题.从美容护肤的角度考虑,肚腩不好减,只有找准方法,才能抚平你的小肚子.减肥专家通过研究发现,在清早的时候喝水,可以帮助你减掉小肚腩. 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水.或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾.代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会. 虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择.它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死.另外白开水中不含有蛋白质.

人体绝大部分都是由水分来构成的,而且对于人来说,水绝对是我们的身体每天都需要补充的元素.但是正确的喝水标准却是很多的人都不是很了解的.那么,想要利尿喝什么呢?今天,小编就来告诉大家一个健康饮食的喝水的方法,柠檬水. 柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品.柠檬耐久易保存 ,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑.雀斑发生的几率,并有部分美白的效果.柠檬的美白功效不可小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果.柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁

花生是我们很熟悉的一种食物,花生的食用方法也有很多种,比如水煮花生,油炸花生,怪味花生等,哪种食用方法最健康呢?下面就跟大家讲讲怎样健康又营养地吃花生! 专家介绍,花生也是一味中药,有润肺化痰.健脾养胃.滋补调气.疏通血脉.降压通便的功效,经常食用还能预防动脉硬化.高血压.冠心病等疾病. 油炸花生虽然吃起来香,但破坏了花生富含的维生素.而且,花生本身含油量就不低,油炸会使脂肪含量更高,还容易上火.水煮最能保住原有营养,且容易消化. 专家特别提醒,花生属高脂肪.高热量食物,虽然可以经常食用,但每餐

蜂蜜水什么时候喝好 一.早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时. 清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾. 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿.早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神. 做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可. 健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,

随着冬天的降临,越来越的孩子们开始免疫力下降,患上了感冒,不仅咳嗽流涕,更加会发烧.那么怎么才能帮助孩子们退烧呢?是吃药还是打针?其实这些手段都可以不用,只要在孩子的健康饮食中,多给孩子食用一道香菜煮冰糖水,就能帮助孩子退烧. 这个方子很简单,香菜5根,洗净并去掉叶子,冰糖两块,加米汤半碗,把冰糖蒸化后就可以服用.中医认为,香菜性味辛.温,入肺.脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒.小儿饮食积滞.消化不良等. 此外,香菜中的维生素C含量比普通蔬菜高得多,一般人食用7-10克香菜叶就能满足人

水煮柚子皮可以预防小儿肺炎吗?小儿患肺炎对小孩子的伤害是很大的,比如会降低小儿的免疫力,长期发烧会对大脑有一些影响等,那么怎么预防小儿肺炎呢? 小儿肺炎是常见病,四季均易发生,以冬春季为多.如治疗不彻底,易反复发作,影响孩子发育.小儿肺炎表现为发热.咳嗽.呼吸困难,也有不发热而咳喘重者.对于小儿肺炎者,可采用柚子皮煮水来缓解小儿症状的发生. 柚子果肉性寒,味甘.酸,有止咳平喘.清热化痰.健脾消食.解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦.辛,有理气化痰.健脾消食.散寒燥湿的作用. 将柚