睡觉时腰下垫枕头

对于大多数的上班族来说,每天都要坐着8.9个小时,因此,很多朋友都会有腰痛的情况发生.从中医的角度考虑,腰酸背痛不是小问题,如果不注意家庭调护的话,就会让你有得颈椎病的危险.为了你的颈椎健康,你可以腰下垫枕. 不少腰腿痛患者,尽管他们已做过多项治疗,当时症状也一度有过好转,但不久又陷入了腰腿痛的困扰中.这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复叮嘱的一句话:除了治疗,晚上休息不仅要睡硬板床,还要在腰下垫软枕.腰下垫枕可以维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛,在夜间得到

现在有不少腰腿痛患者,尽管他们已做过多项治疗,当时症状也一度有过好转,但不久又陷入了腰腿痛的困扰中.这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复叮嘱的一句话:除了治疗,晚上休息不仅要睡硬板床,还要在腰下垫软枕. 腰下垫枕头可以缓解腰痛 腰下垫枕可以维持腰椎呈生理前凸姿势,缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸,保证腰肌松弛,在夜间得到充分休息,巩固已取得的疗效.腰肌放松后,其血运也得到改善,有利劳损的腰肌逐步得到组织修复,增强肌力与肌张力,利于次日活动.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折,腰下垫枕还有促进骨折逐步复位

保健专家发现,不少人的生活习惯,都是会在睡觉时手机放床头.专家提示,这是很不健康的生活习惯,它会给你的健康带来大困扰.究竟,睡觉时手机放床头的危害有哪些?下文做了详细盘点. 手机接通瞬间辐射强 李小姐拿起自己的手机对准综合场强仪,上面跳出的数字为1伏/米.辐射环境监督站的朱总工程师说:"一般来说,我们的环境辐射水平在0.5伏/米,也就是说,手机平日的辐射已经超过了环境水平."接着,李小姐拨通了运营商客服电话,在场强仪上,接通的瞬间,数字跳到12以上.朱总工程师说:"GSM手机

在两性生活中,女人上床睡觉可是一件麻烦的,因为大家容易忽略一些小事,会导致你的身体健康,那么女人睡觉时易疏忽哪些事情呢?下面为大家列举的女人睡觉时绝对不可以做的四件事. 女人睡觉时绝对不可以做的四件事 第一.女性性保健不要枕着手睡: 睡时两手不要枕于头下,那样会影响血液循环.引起上肢麻木酸痛外,还会造成易腹内压力升高,时间长久了近而产生"返流性食道炎". 第二.女性性保健不要扎起长发睡觉 自然是最美丽的,不要有用形式扎起长发,这样不利于头部血液循环,影响睡觉的质量,进而可能会影响到皮肤

女性保健专家提醒我们睡觉其实就是全身放松的过程,给自己的身体一个释放的机会.但是很多女性有一种不好的习惯就是喜欢睡觉的时候戴着东西睡觉,比如手表.假牙.乳罩等,这些做法都是不可取的.对于睡眠质量和身体健康都有不利的影响. 有些人上床睡觉的时候喜欢全副"武装",这样会给自己的身体带来伤害.那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢? 戴"表"睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康.因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可

前两天周围有人因为落枕没来上班请假去医院了.其实最近这寒气来袭,天转冷睡觉时就应该当心落枕,这睡觉预防落枕该怎么做?为什么冬天的时候人们容易发生落枕呢? 我们都知道,天气冷的时候人们睡觉后脖子会不舒服,而大部分人也不会故意去为脖子保暖,而外界环境温度低的时候,因为不自觉的把脖子和肩膀露在外面,导致肩部.颈部血管收缩.血液循环不畅,肌肉发生痉挛,造成落枕. 北方人落枕的情况发生的更多,因为绝大多数人的家里都有暖气,人们并不觉得脖子也需要保暖:再加上冬天男性女性睡觉都比较死,翻身的次数不多,长时间保

小孩子长牙的时候会出现流口水的情况,我们看见美味的食物的时候会有流口水的条件反射,但除了这些正常的生理反应之外,还有一些病理性的原因也会导致流口水.保健专家指出,成年人睡觉流口水,或许正是某些疾病发出的信号.比如,用脑过度会引起睡觉时流口水. 一般成年人睡觉流口水的原因大致可以分为以下几种. 口腔炎症.口腔炎症会促进唾液分泌,引起疼痛,导致流口水.一般经治疗后,症状会自行消失. 面神经炎.面部受凉.吹风或感冒后,可能会出现睡觉流口水的情况.这类患者同时伴有眼睛闭合不严.口角歪斜等症状,应及早治疗

很多人都有自己的睡觉的习惯,有些人喜欢裸睡,而有的人喜欢穿着睡衣睡觉,有的人喜欢穿着内衣内裤睡觉,究竟什么样的睡眠方式有益身体健康呢?那么究竟什么样的睡眠方式才有利于女人的身体健康呢?女人该不该穿着内衣内裤睡觉呢?让我们和女性小编一起来看看吧. 女性睡觉该不该穿内裤 关键词1:宽松入睡 Q:女性睡觉应不应该穿内裤? A:穿不穿都可以,只要不穿过紧的内裤就行.如果内裤过紧,建议睡觉时换成宽松的,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好.有些人爱裸睡,也很好,因为女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能

遗精是很多男人常见的现象,一般是生理的需求,但是如果男人频繁的遗精则就要引起重视了,甚至一些男人晚上老遗精,则不仅会影响睡眠,还会影响第二天的工作和生活的,那么男人睡觉时老遗精怎么办呢?下面就告诉你男人睡觉时老遗精的治疗方法. 首先我们应该对于遗精有所了解,一般男子遗精一般始于15岁左右,因进入青春期,生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊.前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下发生射精称遗精. 其实男人在没有结婚之前,每一个月也有一次两次遗精的习惯

多数失眠的人都喜欢利用音乐来缓解,觉得放一些音乐更容易使身体得到放松,有助于入睡还能提高睡眠质量,那么睡觉时听什么音乐好,什么音乐有助于入睡呢? 音乐可以调节人的情绪,情绪主要在人的精神方面,精神世界的波动起伏,显示了不同情绪的情感色彩.因为音乐的节奏.旋律.音色.速度.力度,可以影响人的情绪变化,所以可用不同情绪的乐曲去诱发全神贯注的欣赏者相应情绪的产生. 实践证明,让神经衰弱.失眠等病人听舒缓的民乐.轻音乐等,可以使其情绪平稳.放松.安静.所以,音乐有不同程度的镇静.镇痛.降压作用,能使病人

有的时候,我们在睡觉会出现突然抖动的现象,也许大家对于这种现象并不是很了解,也不是很在意,那么睡觉时突然抖动是什么原因?对于这种现象是不可忽视的,对于这种现象的发生男性朋友可以通过下文详细的来了解一下. 其实在睡觉的时候有抖动的现象是大家平时比较忽略的现象,那么睡觉时突然抖动是什么原因?对于这种诡异的现象叫做"肌抽跃",睡觉时呼吸频率低,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒. 听到上面的解释大家是不是感觉有些荒谬呢?也让很多人感到十分的惶恐:难道大脑认为我的身体已经

打呼噜是很多中年男女都可能会打呼噜的,打呼噜看着好像是睡的很香甜的样子,其实事实上存在这很多的健康隐患的,睡觉时打呼噜怎么办呢,相信有问题的人一定都想要知道怎么解决才好. 睡觉时经常打呼噜怎么办 中医认为打呼噜是因为睡眠时即小舌头.舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下,发生颤动而产生的一种有规律的声音. 其实按摩的方法是可以解决打呼噜的问题的,做法也很简单,每天早晚各一次,每次只需要花费五分钟就可以了,按摩的顺序是按照阴陵泉-丰隆-中脘-天枢来做. 一.阴陵泉穴 阴陵泉穴是主要调节脾脏功能的穴位,

你有没有这样的现象,在睡觉的时候,突然间会抖动一下,有的时候还会惊醒,好像是才楼梯掉下来的感觉一样.那么睡觉时突然抖动是病吗?其实很多的男人都问到过这样的情况,但是不知道这样对于自己的健康是否有影响.所以今天来给男性解决睡觉时突然抖动这个问题,帮助大家解决心中的疑惑. 睡觉时突然抖动是病吗 睡觉时突然抖动其实这种现象是比较常见的,常常的会让人心存疑虑,不知道是不是自己的健康受到了影响,究竟睡觉时突然抖动是病吗?专家表示:这不算是一种病,只能说是一种亚健康,常常是由于下面的这些因素导致的,建议大家

乳房对于女性来说是十分重要的,尤其是丰满挺拔的胸部,一些女性为了让自己的胸部不下垂,在睡觉的时候也要穿着胸罩,这到底是不是正确的呢?下面就让小编来告诉朋友们穿胸罩睡觉有哪些坏处吧! 临床发现:每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍.医院乳腺门诊的不完全统计发现,25~45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势. 导致乳腺增生 大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致,因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经,而作用就是起着提

男人一直被认为是"火"的代表,无论是"阳刚"也好,"热血"也罢,男人似乎总是离不开温度,且必须是高温.而男人似乎也比女性更容易出汗,如果是真的因为天气炎热或是超负荷工作而汗流浃背还好.要是在平时就汗流不止,且手与脚经常出汗,那就要小心了.因为这是身体在向你发出求救的讯息,也是健康的红灯在悄然亮起.手脚出汗怎么办,这似乎并不是一个简单的问题. 盗汗是中医对上述情况的形象诠释,也是对疾病来源的深层剖析.通常表现为入睡后汗出异常,醒后汗泄即止,而最常见

睡觉的时候女性有些事情是做不得的.两性生活讲究的是自然,讲究的是自在,睡觉同样如此.所以,为了两性生活,为了身体的健康,你需要知道睡觉时女性不宜做的事情有哪些,这样才能更好的把握生活,这样才能更好的享受生活. 一.头发不要扎起来 不要用任何一种形式把自己的头发扎起来,自然美才是真的美,这不仅对头部血液循环有利,而且,还能很好的影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量.一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人. 二.睡觉

睡觉时如何注重睾丸保护?事实上在生活当中,如果睡姿不正确,对性功能,同样也会产生很多不利的伤害,比如男性如果睡姿不当,甚至会导致睾丸坏死,所以男性健康专家建议,男性朋友在睡觉的时候,也应该注意睡姿. 睡觉姿势会对性功能造成"恶果"吗?武汉某高校的学生小李,因为睡姿不当导致睾丸坏死,又未及时治疗,不得不切除一侧的睾丸,影响了性功能. 小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒,全身直冒冷汗,同学急忙将他送到附近一家小诊所.吃药打针后疼痛稍有减轻,因为快要考试了,小李就没到正规医院就诊.几天后,

夫妻双方的睡姿能看出夫妻之间的感情?心理学家认为:同床共枕的人,特别是夫妻,他们的睡觉姿势从潜意识的层面表现了他们彼此之间的真实关系.心理健康专家指出,睡觉时面对面拥抱的夫妻感情稳定. 最近赫特福德大学的理查德 怀斯曼教授研究了1100对夫妻的睡眠姿势.研究表明:大多数夫妻(42%)睡觉时背靠背;31%的夫妻睡觉时面朝同一方向;而只有45%的夫妻面对面睡觉.面对面睡觉的夫妻中,34%的夫妻会彼此接触,准确的说是相互拥抱;12%的夫妻,虽然没有拥抱,但都非常接近对方--在2-3厘米的范围内.只有2

保健专家发现,每个人的睡觉姿势各有不同,很多朋友喜欢睡觉时双手高举过头.但研究发现,这种生活习惯并不健康,还可能给你健康带来伤害.接下来,专家就为你详细分析睡觉时双手高举过头的危害. 研究表明,睡觉时如果高抬双臂,由于肌肉的牵拉,横膈膜的移位,会使腹压增高,特别是睡前进食过饱者.老年人及晚期妊娠者更为明显,长时间双手高举过头睡觉,会形成"反流性食道炎". 另外,高抬双臂睡觉时,由于肌肉的牵拉,肋间外肌.膈肌.腹壁肌和胸廓的前后径不能自然回拉与舒张,还会影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷疲劳

我们都知道很多男人在睡觉的时候鼾声如雷,这不仅表示男人的身体健康出现了问题,并且还会影响他人的休息,因此,对于男人打呼噜要引起重视,那么睡觉时男人为什么打呼噜?是不是一些疾病引起的呢?这是很多人关心的问题,今天就为大家详细的介绍一下. 其实听到男人打呼噜是非常烦恼的事情,那么睡觉时男人为什么打呼噜?其实原因是有很多的,一般男人打呼噜的原因有: 1.非常的烦恼,非常的累.有可能会出现打呼噜的现象.这时候男人应该注意休息了. 2.患有一些疾病.正在犯过敏性鼻炎,每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连,要用