中医如何预防春季感冒

进入春季后,由于早晚温差大,所以,这个时候是春季感冒的高发季节.我们该如何有效预防春季感冒呢?中医认为,有一些健康药膳,可以起到预防春季感冒的作用,例如薄荷梨粥.下文具体介绍了薄荷梨粥的制作方法. 桑叶菊花 桑叶3克.菊花3克.芦根10克.沸水浸泡代茶饮服,防感冒. 薄荷梨粥 薄荷3克.带皮鸭梨1个(削皮).大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤.用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易"上火"的人可吃. 姜枣薄荷 薄荷3克.生姜3克.大枣3个.生姜切丝,

食物巧妙搭配不仅是为了做出的菜肴更加美味,而有些菜肴按一定的原则搭配还有不同的功效,比如西兰花炒鲜贝可以预防春季感冒,所以春季饮食要注意食物搭配.我们在追求美味的同时也要追求其功效,以达到健康饮食的目的,以下是关于食物巧妙搭配预防春季感冒的一些知识. 西兰花+贝类 西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒. 推荐佳肴--西兰花炒鲜贝 原料:西兰花1棵,贝肉100克,蒜片.红椒丁.盐.料酒.鸡精.食用油适量. 做法:将西兰花切成小朵,

春季气候变化多端,患感冒的人也越来越多,那有没有什么易消化的汤水能助我们预防春季感冒呢?依据健康饮食的知识,下面小编来为大家推荐三种适合春季饮食的汤水. 芫荽咸榄鱼片汤 材料:芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两. 做法:瓦煲内放入适量清水和咸橄榄,先用猛火煲至水滚,然后加入芫荽和鲩鱼肉片,继续用中火煲30分钟左右,不需加盐即可饮用. 黄皮叶滚肉片汤 材料:黄皮叶2两(新鲜更佳),瘦猪肉6两,蜜枣3枚. 做法:瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,继续用中火煲一个小时左右,加

春季早晚温差大,这个时候,你就会容易出现感冒.感冒看似是一个小问题,但如果不注意调理的话,就会影响你身体健康了.在春季预防感冒,有一些妙招可以帮助你,下文做了具体介绍,一起来看看吧. 一.防感冒:用鼻呼吸,按住两个穴 1.不要张嘴,尽量用鼻子呼吸. 2.讲话的时候手按着合谷.列缺两穴.一个指头点着合谷穴,一个指头点着列缺穴,一边说话一边揉动合谷穴.列缺穴,就能起到防范作用.因为合谷穴治感冒.治咳嗽.治鼻腔不透气;列缺穴治胸闷.治咳嗽.治感冒. 二.中医食疗加穴位:有效防感冒 随身带瓶漱口水用防风

春季温差大且多风,很容易感冒.介绍两种简单易学.效果较好的中医按摩疗法,能对感冒起到较好的预防作用. 按摩耳轮 方法:用手的食.拇指轻擦耳轮(耳朵的外周),擦至局部透热.两耳交替按摩,每日一次,一次五分钟左右,可预防感冒.两耳一起按摩,每日2-3次,可辅助治疗感冒.初次治疗可遵男左女右法,即男士按左耳,女士按右耳. 功效:补益肺气,疏风解表.通过提高肺功能,从而达到抗御外邪的作用.对感冒及过敏症状都有较好的疗效.低血压人群慎用. 揉搓迎香 揉搓迎香穴(离鼻翼两侧1.5厘米处)对感冒症状的消除以及

春季的时候正是感冒的多发季节,所以大家就应该注意保持自己的身体健康,提高自己的免疫力.那么,我们应该怎么做才能够让自己远离感冒的发生呢?下面,小编就为大家详细的介绍一下饮食预防感冒的方法. 西兰花+贝类西兰花 富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒. 生姜+菠菜 生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果. 鲑鱼+番茄 鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素,番茄则含有抗氧化

春季是感冒多发季节,很多人在感冒后许久都治不好,除了治疗以外,注意预防感冒也很重要.美国威斯康星大学医学与公共卫生学院最近发布的一份<感冒白皮书>中提到了感冒的三个真相.其一是,"一般来说,感冒症状会持续一周,不论服药与否".因此感冒最重要的是提前预防. 印度医学教育和研究院的米努·辛格博士一项近期发表在英国医学期刊的研究显示,补锌具有预防感冒的作用,连续补锌5个月以上的儿童,很少感冒,不易生病.研究还发现,在刚出现流鼻涕.咽痛等感冒症状的24小时内,补充糖浆锌制剂,大多数

春季虽然天气已经开始转暖,但仍然时不常的出现"倒春寒"的情况发生.再加上停暖气后,室内温度骤然降低,很多人都因此得上了感冒.怎样才能保健身体,预防春季感冒呢?下文就介绍了春季预防感冒的有效方法. 1.红糖姜水抵御严寒 姜切片,和红糖一起煮,水开十分钟后便可饮用.红糖姜水能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,帮助人们,特别是老人和小孩抵御寒冷的气候. 2.睡觉时千万别蒙头 寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻,但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意,在睡觉时别蒙头.蒙头不仅会

现在春天已经来临,春天是一年中美好的时节,万事万物复苏.生长开始旺盛,是一年中耕耘播种的大好时间,要想在一年中获得丰厚的硕果,必须在春天加紧劳作.随着天气阳光明媚,百花齐放,孩子们尽情在户外玩耍,欣赏大自然的美景.但是,春天又是感冒等传染病高发期,男人们常常为此烦恼不已.那么,春季男人如何预防孩子感冒呢? 积极进行户外运动.作为父亲的男人一定要尽量带孩子到户外参加运动,最好到远离城市喧嚣的郊区爬山运动,不仅呼吸清新的天然氧气,也能够有效锻炼孩子的身体素质,增强孩子的抗病力,又能够开拓孩子的视野,

春季本是很多人都十分喜爱的一个季节,对于喜爱养生保健的人来说更是一个非常适合养生保健的季节.可是春季却有很多人出现春季型感冒.并且,还有很多人春季感冒竟然是因为吃荔枝所引起!那么,春季感冒时能否吃荔枝?这成了一个很重要的问题. 春季感冒和吃荔枝有什么关系 荔枝本是夏季盛行的水果,可是随着现在科学的发达,一年四季都有荔枝可吃了.甚至有很多人在春季就已经吃起了荔枝,但是据有关医院表示,春季有很多人因为吃过多的荔枝而感冒了,这简直让人不可思议!这是为什么呢? 荔枝性热,若感冒未愈,建议不要多吃荔枝.你

春季由于天气湿润.气温开始上升,细菌.病毒容易滋生.这时候人体免疫力不够,就非常容易生病.感冒.那么感冒之后该怎么办呢?感冒了吃什么好的快. 春季感冒了吃什么好的更快 1.鸡汤 感冒了吃鸡肉好的快.喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效.因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用. 2.萝卜 萝卜中的萝卜素对预防.治疗感冒有独特作用.具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生

春季因为天气的原因,造成人们身体体质下降,尤其是抵抗力减弱.人们容易染上感冒.发烧.咳嗽等疾病.这时候多吃一些增强抵抗力的蔬菜很有好处,那么在感冒了吃什么蔬菜好呢? 春季感冒了吃什么蔬菜好呢 1.洋葱 洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用.洋葱的营养丰富,能刺激胃.肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化. 2.大蒜 大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含"硫化丙烯"的辣素,可以起到预防流感.防止伤口感染.治疗感染性疾病和驱虫的作用. 3.南瓜 感冒了

春季是万物复苏的季节,花儿竞相开放,小草拨土而出,鸟儿也荡涤着柳枝欢快地歌唱.春季感冒也加入了这个赶集的季节,频繁出现.对此我们该如何搭配春季饮食来缓解春季感冒呢?下面我就来介绍一下缓解春季感冒应注意的健康饮食知识. 感冒的时候千万别吃鸡蛋 发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同"火上浇油"会烧得更厉害. 进食鸡蛋加剧发烧症状 因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收.进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状.

从寒冷的冬季过渡到温暖的春季,身体一下子很难适应,不可避免抵抗能力会降低.在加上各种流行病毒盛行.那么预防各种流行病就必须放在首位了.下面随小编一起来看一下春季养生支招:预防春季传染病的一些注意事项. 虽然不同的传染病要针对来预防,但是基本的预防手段是共通的.注意到一下几点,就能减少疾病的传播. 预防春季传染病注意事项 1.合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白.糖类及微量元素的食物,如瘦肉.禽蛋.大枣.蜂蜜和新鲜蔬菜.水果等;积极参加体育锻炼,多到郊外.户外呼吸新

夏季天气炎热,看起来我们不会得感冒.但中医专家认为,我们在夏季爱贪凉,喜欢在空调房里久呆,这种生活习惯就容易让你出现感冒问题.那么,在夏季,该如何预防感冒?有三件事需要你来做. 避高温.夏季天气炎热,身体散热困难,若长时间处于高温高热之中,余热蓄积,易患热感冒或中暑.所以,夏天应避免在阳光下工作或运动,上午十时至下午四时出行应采取避光措施;其次还要远离热源,或及时采取降温措施. 防风寒.风寒侵袭是夏天感冒的重要原因.夏天人们适度享受空调.电扇.冷饮,防暑降温,对健康有益.若过度贪凉则容易导致风寒

这几天温度回升的很快一下子就窜到了20度左右,但是转眼降温也就开始了.春季气温变化无常,传染疾病在这个时候也正迅速滋生着.女性预防传染病在这个时候就显得非常重要了.那么春季如何预防传染病呢? 天气无常 春季女性预防传染病要注意什么呢? 女性如何预防春季传染病 1.大风加快风疹病毒传播 和荨麻疹比较起来,由风疹病毒引起的急性传染病,寒冷天气就并非直接诱因了.但临床表明,冬春两季是风疹的多发季节,此病多见于1至5岁儿童,常可形成流行(一般每隔6-10年出现一次周期性大流行).病人有发热.咳嗽.流涕等

春天是流感的多发季节.春回大地,天气变暖,细菌病毒们也开始活跃起来.春季保健要警惕流感.一些普通的食物可以帮助我们预防春季流感,下面就为大家介绍几种养生保健的食疗方法预防春季流感. 预防春季流感食疗方法之一:葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯.适用于预防流行性感冒. 大蒜有抗病毒功能.实验表明,大蒜有提高细胞免疫.体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂.大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒.英国科学家证实,大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质,可

如果你严重感冒过就会体会那种灵魂出窍似的的感觉了.而咽喉疼痛加上鼻塞.咳嗽.头痛.恶寒发热.全身不适为其特征.感冒看似是小病,但难受程度却不容小觑.另外一方面来说对于有些人群,感冒是一种很危险的病,其并发症甚至会对生命产生威胁.因而这些人对感冒要谨慎处理.一起来看看哪些人群应警惕春季感冒. 感冒是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病.临床表现以鼻塞.咳嗽.头痛.恶寒发热.全身不适为其特征.感冒似乎是一种无关紧要的小病.实际上,对于某些人来说,感冒是一种十分危险的疾病,随感冒而出现的并发症甚至会对生命产

在干燥的秋季,感冒是最容易出现的疾病之一.中医认为,由于天气的变化,你的鼻子会经常感觉到干涩.不通等问题,这个时候,你可以来试一试按摩润鼻的方法.使用按摩润鼻法,可以起到预防秋季感冒的作用. 鼻燥干涩,鼻塞不通,这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后易发生脆变,导致破裂而出血.如果采用按摩的方法,不仅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且有治疗鼻炎,预防感冒的作用. 鼻外法 用左手或右手拇指.食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次.用此法拉

春季气温多变,昼夜温差较大,是最容易发生流行感冒的时节.感冒一来让难受不适,二来还会影响工作,虽然不是大病,但是也不能忽视.所以,在健康饮食方面,我们日常要多吃一些能够抗感的食物之外,在其他饮食上,特别是有些小验方也不妨试一试.下面,我们就来给您介绍,五个预防日常感冒的小验方,让您轻松应对流感. 五个预防日常感冒的小验方: 1.风寒型流感: 头痛身痛,恶寒鼻塞,可用荆芥.防风.白芷.苏叶各10克.每日1剂水煎服或开水泡当茶饮,每日2至3次. 2.风热型流感: 头痛身疼,咽喉肿痛,可用岗梅根30克