秋季补脾胃

秋季是一个干燥的季节,这个时候我们一定要注意秋季的养生保健工作,另外一方面由于秋季早.晚温差较大,是一些细菌.病毒繁殖与传播的有利条件.那么你知道秋季养生的禁忌有哪些吗?看看这里吧,专家告诉你秋季保健到底有哪些禁忌. 中国有句俗话说的好:"一夏无病三分虚",这个意思就是说到了秋天的时候气候虽然凉快了,但是秋老虎肆虐,故人极易倦怠.乏力.纳呆等.在民间素有"秋补"习俗.万物正可谓:"春生.夏长.秋收.冬藏". 秋季养生一定要注意下面的一些事项. 跟

到了秋季,人的身体开始变得燥热或者有些人从夏季过度到秋季身体还没适应,很虚弱,这个时候就真的需要你去贴秋膘,北方人习惯吃肉进行秋季大补,但专家说很多养生汤,也是很大补的,下面把秋季养生汤的做法大全推荐给大家. 萝卜丝鲫鱼汤 主料:鲜鲫鱼.白萝卜 辅料:葱.姜 调料:油.浓缩鸡汁.料酒.盐 做法:.鲫鱼去鳞.腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀. 2.白萝卜去皮洗净,切成细丝,葱去头尾切成段,姜去皮切片. 3.烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用. 4.锅内注入3碗清

秋季是滋补调养的好时节,除了要懂得如何滋补外还要知道如何调整饮食也是重中之重.秋季在男性饮食上该如何调整呢?专家为大家介绍一下几种男性调整饮食的方法. (1)注意营养滋补,易于消化吸收 秋季到,气温逐降,人们习惯想到补养.因为经过炎热夏天,身体耗损大,进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要.但那种不管机体情况,把许多补药.补品,如人参.鹿茸.鸡羊肉等等集中.突击食用,称之为"大补"的方法,是很不可科学的,不但对健康无益,凡而浪费财力和物力,甚至还会损害身体. 秋季养生饮食原则,既要

秋天,被很多人是认为应该给自己大补的一个好时节,所以很多人在秋季的健康饮食上面是很大的关注的.一些滋养的补品耿是大家最喜欢的秋季饮食.其实对于秋季进补来说,还是主要以清补为主是最好的,下面看小编的介绍. 秋季气候,到处都是闷热潮湿的感觉.再加上人们在夏季常常大量食用冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于"虚弱"的胃肠不能一下子承受,从而导致消化(消化食品)功能紊乱. 因此,秋季不要急着大补,进补宜清补而不宜过于滋腻

秋高气爽,给人一种舒适的感觉,同时在这个季节也是很多男人保健养生的好时节,其实说道养生,包括很多内容,比如说运动,饮食,作息时间等等,都需要注意,那么秋季养生的注意事项有哪些呢?今天的保健常识,小编来给您几点建议. 运动调养:运动应适度 进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目.但是,秋天养"收"的时候,不宜做运动量较大的运动,尤其是老年人.小儿和体质虚弱者.秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即

很多朋友注重养生,但是养生不可以盲目.那么秋季养生要注意哪些方面呢?不分青红皂白跟风乱补可不是好办法.下面随小编一起来看一下秋季养生支招:秋季养生有哪些注意事项呢. 针对秋季养生要记住几个原则.接下来看看文章为大家的详细讲解吧!希望能给朋友们一些帮助. 秋季养生的注意事项 一忌无病乱补 无病乱补,既增加开支又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病. 二忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚.阳虚.气虚.血

秋季需补肺补脾胃,而粥就具有和胃补脾,润养肺燥的功效.粥的种类繁多,秋季养生喝什么粥好呢?今天就为大家介绍一下:3道有利秋季养生的粥.下面随小编一起来具体了解一下吧. 秋季养生喝什么粥 栗子粥 栗子肉与粳米共煮, 有补肾强筋.健脾养胃之功用.栗子10克.米100克加水同煮成粥.因栗子具有良好的养胃健脾.补肾强筋.活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛.关节痛等. 百合杏仁粥 鲜百合.杏仁与粳米同煮, 加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳. 红枣糯米粥 山药.苡仁.荸荠.

炎热的夏天一过,人们的心里也都松了一口气,也终于可以享受到凉爽的秋风带来的丝丝惬意.但是我们在初秋季节也不能忽视饮食,因为夏天的余热并没有走.在这里生活保健为大家推荐一款秋季的理想素食--莲藕 中医认为,藕性寒味甘,入心.肝.脾.胃四经,分生.熟,且生.熟药性有别.生藕性寒,甘凉入胃,可生津解渴,散瘀清热,凉血,止呕,所以妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕;熟藕更偏重于益胃健脾.养血补虚的作用.因此,吃熟藕对老年人特别是脾胃虚弱的人大有好处.藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺,其止血收敛作用

现在正是深秋,天气也转变得凉爽了起来,在这个夏秋交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要. 秋季养生的建议 衣 秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内."白露身不露寒露脚不露"这是一条很好养身之道."一场秋雨一场凉",我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多.太快.俗话说"春捂秋冻".秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,对安度冬季有益.秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服.另外,秋季腹

立秋之后,天气渐渐凉爽了起来.空气中正在进行着一系列微妙的变化,比如气候变得日趋干燥,空气中水分减少,因此我们的日常保健也应该及时做出调整,而不是等到出现一些不适症状时才开始注意.中医有"春生 夏长 秋收 冬藏"之说,所以秋季养生在对精神情志.饮食起居.运动锻炼等方面进行调摄时,皆应以养"收"为原则. 一. 注意劳逸适度 秋季养生首先调整的就是睡眠时间,早睡早起是众所周知的.秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛.闭藏,起居作息也要相应调整.早卧,以顺应阴精的收藏,以养&q

进补在秋天最是合适,当然秋季进补要注意自己身体的体质特征,也要关注秋季进补滋阴的几个禁忌,尤其是对女性来说. 根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要.但进补不可乱补. 忌以药代食 药补不如食补,重药物轻食物是不科学的.殊不知许多食物也是有治疗作用的药物.如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃.日常食用的胡桃.花生.红枣.扁豆.藕等也都是进补的佳品. 忌越贵越补 "物以稀为贵",高贵的传统食品如燕窝.鱼翅之类,

天气在慢慢的转凉,这个时候是我们养胃护胃的重要时 刻,不要在这个时间内贪图凉快,改善身体不妨先寻找一款适合 自己的养生粥,现在就来介绍几款秋季养生的粥及做法.以温养 温,以味养胃这是中医上很重要的,因此想要养胃,还需要选择 温和的方式来达到效果. (1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压.动脉硬 化.过度肥胖等症. (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕.记忆力衰 退.须发早白等.芝麻50克.米100克.先将芝麻炒熟,最好研 成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食.秋季常食,可益寿延年, 还可

在上海市第十人民医院里,矗立着一座中医楼.这里有一位誉满海内外的中医大师--颜德馨.颜老出自中医世家,也是长寿之家,祖父辈均享高寿,下面我们就来看看中医大师颜德馨推荐的秋季养生药膳,希望可以帮助你更好的养阴润燥. 颜老1920年生于江苏,自幼跟随名医父亲颜亦鲁学医,现在是国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人,2009年被卫生部授予首届"国医大师"称号. 现今93岁的颜老仍然精神矍铄.面色红润.经过多年实践,他深感"气为百病之长,血为百病之胎",即人体生病的根

秋季来临,天气变得凉爽,这时也是滋补调养的最佳时节.不适当的进补不但不会达到预想的结果,反而会给我们的身体造成伤害,那么,秋季进补吃什么好呢?秋季进补禁忌有哪些呢?下面,带着这些问题,男性频道小编就和大家一起来看看. 秋季进补吃什么 百合:有补肺.润肺.清心安神.消除疲劳功效.莲子:能祛余暑,滋补强身.山药:适用范围广,不论男女老幼.体健体弱,都可食用.白扁豆:煮粥或煎汤服,可健脾胃.增食欲.藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补.牛羊肉:秋天食用牛羊肉可温补气血.栗子:有健脾养胃.补肾强骨的作用.红

盘点:哪些食物更适合于秋季,科学在不断进步,人们的养生保健意识也在不断的提高.近年来家庭护理一词成为人们谈论的话题.中医专家介绍家庭护理是中医养生保健的一个关键,做好家庭护理是保证家人身体健康的重要环节,以下就是专家针对哪些食物更适合于秋季向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴.另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒.花椒.桂皮.生姜.葱及酒等,特别是生姜.这些食品属于热性,又在烹饪中失去了

俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,天气温差变大,故人极易倦怠.乏力.纳呆等.在民间素有"秋补"习俗根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要.但进补不可乱补,应注意十忌: 1. 无病进补 既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖.血中胆固醇增多.易诱发心血管疾病. 2.慕名进补 认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注

昨天已经是立秋了,很多人一定还是会感觉非常炎热的,立秋之后北方的白天就会变的越来越短,秋天的时候是滋阴的季节,如果可以利用好的话,对于四季养生是非常有用的,秋季养生的禁忌也是存在的,现在我们一起来认识一下. 过几天估计气温就不会有这么高了,同时秋天很多美丽的景色也都会出现了,秋风扫落叶,因为夏天的时候天气炎热人们身体里的阳气损耗的比较多,所以在秋天的时候应该重点补充自己的身体. 根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要.但进补不可乱补,秋季养生的禁忌就是以下几点: 一.忌

立秋已经过去啦!我们所熟悉的秋天也要慢慢的来临了.我们都知道秋季是一个养生的好季节,很多人都会在秋季进行一定的补养.那么,你是否知道秋季进补养生的大忌呢?养生是需要一定的保健常识的,养生里面的保健常识往往很多人都不知道.男人女人你所 不知道的秋季养生之忌下面说说. 秋季养生之忌有很多方面的,很多人容易在秋季里面进行大补.这是否对呢?秋季进补养生大忌有什么?请看看哦! 1.忌无病乱补 无病乱补,既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖.血中胆固醇增多.易诱发心血管

大家都知道,秋季养生,重在养肺,由于气候的原因,秋季变得干燥,这是肺部特别需要滋养,如若养护不当,可能会出现一系列不良之症,对身体造成极大的伤害,下面我们就从中医理论出发,谈一下秋季养肺的重要性,希望能给广大朋友带来帮助.可从以下几方面养肺: 一 .养性神智安宁 肺气虚的人对秋天的气候变化很敏感,尤其使一些中老年人目睹秋风冷雨,花木凋零,万物萧条的深秋景况,常常会引起悲伤,凄凉的感觉,也容易产生已于情绪.因此,秋季应注重固摄精气,在情绪上要乐观开朗,宽容豁达. 二 .滋燥润肺 秋天气候干燥,空气

了解四季养生,是为了在不同季节里,可以更好的保健身体健康.很多朋友都认为,秋季是大补的时候,这个季节,我们要给身体进补.但是,中医专家提醒你,在秋季进补,一定要小心八大误区.下文就做了详细介绍. 不能无病乱补 无病乱补,既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病. 不能虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚.阳虚.气虚.血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体.保健养生虽然不像治病