如何让自己平静下来,进入良好的工作状态

光线传媒当家女主播,"光线三宝"之一(另外两人是谢楠.大左),中国新生代最当红人气美女主播之一. 柳岩红黑长裙优雅写真 生在湖南.长在广东的柳岩,虽然有个哥哥,但从小便好强能干的柳岩却是全家的支柱.她的哥哥独自在广东打工,所挣报酬只够养活自己的小家庭,所以赡养家中双亲的重担就落在柳岩身上.柳妈妈被确诊罹患癌症是对这个家庭最大的打击,却也成为柳岩走上主持道路的转折.巨额医药费的压力让当时从事会计工作的柳岩重新规划自己的未来,最初参加当时光线传媒的主持人选秀,就是为了赢得一万元的奖金为母亲

大多数男人都还喜欢运动健身,一方面是为了让自己的身体更加强壮,另一方面是为了锻炼出肌肉让自己更具有魅力.男人健身当然是一件很好的事情,但是如果我们不注意一些事项,那么健身就变的没有意义,像是一些运动前和运动后需要注意的事情,还有就是在运动的过程中我们也需要注意一些事项.像是运动前我们就不易吃的太饱,在运动的过程中我们也不愿意做太过于劳累的运动,而运动后注意事项都有哪些呢?我们这就来看一看: 运动后注意事项:1.不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,

马上就要到十一国庆长假了,大半年的辛苦工作,盼星星盼月亮,终于盼到了这个一年一度的长假.7天假期很给力啊,您准备好了吗?您打算怎样度过这个美好的假期呢? 关注职场人的心理动态以及最新的社会现象,百度旗下招聘网站百伯推出本次"国庆出行"的调查.在为期一周的调查过程中,共有2600名职场人参与了此次调查. 忙.压力大是职场人的标签 百伯调查发现,有43%的职场人的日常工作状态是"比较忙",45%的职场人表示"压力大". 同样来自百伯的调查数据显示,就

阳光明媚的假日,带着男朋友,飞往海边渡假,听轻柔的钢琴声,品清醇无比的香槟,对着海岛大喊欢呼,或是绘下当下绚丽的彩霞--这会是每一个有着浪漫情怀女人的小小憧憬,好吧,行动吧,明天开始,为自己带来一点一滴享受至极的希望与生活. 吻 法式的吻,吻到舌头,舌头连接心脏的冲击,感觉随着他的舌尖翻滚,如同火柴擦着了磷片,一股无名野火就这样从腰际直冲发梢,再也无力睁开眼睛,那灵活的挑逗一波接一波灼热的生命力,全身的血液化为通红的网让你悬浮在中央,理性就这样轰然瓦解,给你一个吻,给你开启情欲的钥匙,再给我一个

现代的生活压力较大,很多人的工作压力也非常大.面对沉重的压力,职场男人如何减压呢?有什么好办法呢?下面这些不失为减压的好办法. 职场男人减压有方法 静坐休息 静坐休息也是非常好的减压方法.如果男性朋友每天能够坚持10分钟左右的静坐,把自己的精神力集中起来.这样你的血压.心跳等都会下降,自然你的精神也会放松下来.有利于你排出自身的压力. 放声大笑 其实大声的笑也是不错的减压方式,有的男性还在不断寻找男人如何减压的方法.只要你使用手头上的东西就能够减压.例如笑话.电影等只要能够引起你发笑的东西都非常

失眠是每个人都会面临的困境,尤其是炎炎夏夜,天气闷热不说,蚊虫的困扰更是大大的降低了我们的睡眠质量.开着空调睡觉俨然成了人们躲避高温侵袭的生活常态.但这样只会让身体暂时感到舒适,却会让人们抵抗力变弱,更易感染疾病.怎样才能在夏日拥有高质量健康睡眠? 天气燥热难以入眠巧用水资源 酷热的桑拿天让人无法静下心来,止不住的汗液大颗低落.闷热的空气充斥着鼻腔,即使困倦袭来也很难平静入睡,这不仅会影响人们白天的精神状态,更会让身体处于疲惫的透支状态.都说"水利万物而不争",夏季巧用水资源,驱散炎热

炎热的夏季总会让我们的心情变得浮躁,在这种情况下的心理疾病也更容易发生,所以在生活当中我们一定要注意调节心理健康,注重自己的生活习惯,这样子才能够更好的避免心理疾病的出现,而影响了自己的生活和工作. 充足睡眠让你心不烦 在闷热高温的夏季,人体新陈代谢旺盛,容易感觉疲劳,如果每天的睡眠质量不好,就会直接使人浑身乏力.烦躁不安.医生告诉记者,睡觉时人体的免疫功能加强,有利于抗病.因此,提高夏季睡眠质量,对缓解夏季"亚健康"至关重要. 首先,每天尽量保持正常的睡眠和作息时间,做到早睡早起,按

相信不少人都有过失眠的时候,是不是觉得失眠是一件十分令人郁闷的一件事,想睡却怎么也睡不着.不但影响心情,还影响明天的工作状态.失眠怎么办?当我们努力寻求失眠怎么办的方法时,为什么不听听专家的看法呢? 1.分析找出失眠的原因 当我们长期面临失眠的时候我们就需要静下心来好好想想是什么导致了我们的失眠.哪么失眠怎么办呢?找出失眠的原因,然后做出改变.这是避免每晚失眠的根本所在. 2.睡前保持心情平静 在睡觉前的两个小时里不要过量运动,也不要做任何益智的游戏或者看笑话.要保证自己的心绪偏平稳,然后养成习

性格特点 盲目的行动及迅速的决断力是B型白羊座的特征.当别人主意没定.不明就理时,他们早己精神焕发地朝目标前进.一旦下定了决心就会立即付诸行动,他们是由行动引导思考方向的人.他们的性格一如和煦的太阳,明朗而活力十足,脑筋灵活,做事迅速敏捷.因此,如果碰上做事拖泥带水的人,就会苦不堪言了,而他们直截了当的性格,往往会毫无顾忌地把不满和愤怒表现出来.他们对人.对事有永不停息的热情,一旦决定了目标,便会勇往直前,不达目的绝不罢休,对自己的能力有绝对的自信,是位勇敢的前沿战士. B型白羊座具有坦荡的胸襟

职场中的心累,是一种常见的职场心理,这种心理是人们对于工作不满的消极现象,是正常的职场心理反应,可是这对于人们的心理危害是极大的,也不利于他们的日常工作生活,是需要避免的心理. 职业倦怠现象在白领以及公务员之间很常见,有位在民政部门负责给结婚证盖章的公务员就表示:自己的工作太简单枯燥,实在是想退休了.对于流水线上的工人来说,简单重复的劳动.低于心理预期的收入.成就感的缺乏以及缺少创新与表现自我的机会等,使他们厌倦工作的比例极高.尤其是90后的年轻人自我意识强,抱怨工作枯燥,人被机器控制,体会不到

清明小长假刚刚过去,本来在三天的放松过后,白领们应该以一种饱满的状态回归工作岗位,而事实上很多时候节后白领上班成了一个大难题.节后第一天上班很多白领要面对的就是各种起不来,节后上班白领要怎么做呢? 身为白领你节后上班遇到了以下问题吗? 点击图片进入下一页 清明后 白领上班起不来怎么办 周身痛! 张先生平时工作忙,好不容易有七天长假,索性把年假也加在一起休,和太太.孩子自驾游去了云南.虽说沿途风光极美,可开车的他却半点马虎不得,又要辨认路线,又要注意行车安全,还得留心找地方住宿.吃饭.加油.拍照.

现在的男人工作压力比较大,到了晚上总是喜欢找些自娱自乐的事情做放松身心,总觉得这样比较容易入睡,其实这个习惯是最不好的,往往都会造成第二天无精打采,影响着第二天的工作,对男性健康也存在隐患.保健常识中21点后作7件事等于没睡. 21点后作7件事等于没睡,男人可以避开这些习惯,就可以有个良好的睡眠,让男性精神焕发.这些简单的保健常识有助于男性健康. 别玩手机 很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏.看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫.美国<预防>杂志刊登的一项

权力是属于少数人的,曾经的荣誉也只能代表过去,金钱又是身外之物,只有健康才是完完整整属于自己的.一个人出生后,健康问题就会陪伴他一生,科学管理好自己的健康,才能拥有一生最大的财富. 自从被裹上襁褓,一个生命就会在呵护中开始长大,在成长的阶段,他的健康一直会被亲人所爱护.等到花甲之年又会被儿女照顾,生活也被安排得井井有条,自己的健康也就成为儿女关注的重要部分.在这两个阶段,人的健康都是被他人关爱,也就是说,自己的健康更多的被他人安排和管理.而在事业.家庭都要兼顾的中年,又需要靠谁来管理自己的健康呢

东南网-海峡都市报2月24日讯 22日深夜,福州对湖派出所来了一位男子,男子一脸忧郁."我来自首,你们把我抓进去吧",男子不停地重复着这句话. 这样子一点都不像是来自首的,民警打量着这名男子,男子身高在1米7左右,穿着白色夹克和蓝色牛仔裤,表情颓废.于是民警就开始询问一些相关的情况,男子回答都很简单,甚至一些问题他还不回答. "当时我问他,犯了什么事来自首的."民警回忆说,男子说偷东西.民警接着问,偷了什么?男子回答一样简单,"偷100元钱,你们赶紧把我抓

夏季更需要午睡夏季"打盹"是因为夏日昼短夜长,夏夜燥热难耐,影响了睡眠质量,高温又使人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增大,出现疲乏的感觉产生睡意,此外,许多人因工作或生活方式原因,日常生活缺乏应有的规律,经常熬夜,睡眠不足.午饭后,人的身体为保证食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,故有昏昏欲睡感.午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,通过午睡来进行调节,午睡可补偿夜

目前随着各种竞争压力的加大,很多员工在日常的工作中有时会表现出不同的心理问题,如何针对这些职场心理进行不同的调节,是很多老板所必需要正视的问题,因为只有健康的员工心理才会最大程度创造出不菲的财富.那么员工的这些不好心理是以怎样的形式所表现出来的呢,专家针对这些问题给出了专业的解释,小编根据专家的介绍归纳了以下几点,仅供大家参考学习之用. 对物质需求无法满足的心理.在生活水平提高的的背景下,人们对物质上的一些要求也逐渐加大.但自己对物质的需求与自身能力之间产生矛盾是,心理就容易出现问题.同时,为了

从中国的古代中医就知道喝茶是一种很好的养生方法,喝茶的时候人们处于一种放松的状态之下,还可以修身养性呢,其实喝茶解忧也是有很多道理的,三五好友聚在一起,聊聊工作和生活,让自己的心事全部放空,你的心情就会大好了. 中国古代的名人中早就很流行这种以茶解忧的方法了,记得唐代陆羽在<茶经>中称茶能"涤烦",宋代苏轼在<东坡杂记>中称茶能"除烦",元代忽思慧在<饮膳正要>中称茶能"清神",明代李时珍在<本草纲目&g

当代白领族的压力是与日俱增的,不仅要赚钱养家,在公司也是身兼重任.而无穷无尽的压力,也危害了很多白领的心理健康,甚至影响工作状态.那么,白领族如何减压呢?看看下面给白领族的一日减压策略. 7:00AM 比预定时间早起半小时,能保证你有充足的时间应付意外状况,有条不紊的做足准备.闹钟响了半天,还是没有动力起床?先睁开眼睛,打个深深的哈欠,再伸个大大的懒腰,你的睡意就已经跑掉一大半!"热身"之后,你会感到身心轻松舒畅,新的一天就这样带着微笑开始了. 7:30AM 洗漱完毕,为自己冲上一杯热

中医认为,养生保健是无时无刻的,夜间养生与日间养生同等重要.那么,如何做好夜间养生工作呢?专家提示,我们在晚上9点后,有七件事是千万不能做的.下面,小编我就为你具体介绍,这不能做的七件事. 一.别玩手机. 很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏.看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫.美国<预防>杂志刊登的一项最新研究显示,晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提高疲劳水平,甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度.英国一项针对2000人的调查则发现,5

能够让女人无法抗拒的感官享受是来自多方面的,仔细去体味其中的乐趣,你会发现拥有敏感的神经是件多么美好和神奇的事情. 1吻 法式的吻,吻到舌头,舌头连接心脏的冲击,感觉随着他的舌尖翻滚,如同火柴擦着了磷片,一股无名野火就这样从腰际直冲发梢,再也无力睁开眼睛,那灵活的挑逗一波接一波灼热的生命力,全身的血液化为通红的网让你悬浮在中央,理性就这样轰然瓦解,给你一个吻,给你开启情欲的钥匙,再给我一个吻,让这个吻化为甘泉,让甘泉湿润我的全身-- 科学家对吻进行了长期的科学研究发现:一个吻,使女人的心跳提高到