5分钟内减小肚腩

刚刚经历过寒冷的冬季,在这个季节,传上厚厚的衣服就看不到愁人的小肚腩,但是这种自欺欺人的做法在春天来临的时候就要被揭穿了,那在春天甚至即将要来到的夏季,如何减小肚腩呢.冬季是最容易发胖的季节,想要瘦身的话,就要在春天把多余的补回来,比如现在可以借助合适的方法达到减肥的效果. 第一步:涂瘦身精油 大面积按摩 想要借助按摩瘦身,就要使用精油,这不仅能让按摩效果加倍更能润滑肌肤避免摩擦过大伤害肌肤,滴3-5滴精油在掌心,用力搓热后均匀涂抹在腰腹部的每一个角落,连两侧的腰部和背部的位置都要涂抹到位.涂抹

办公室女性有一个共同的特点就是久坐,几乎一天没几次会走动走动的,而这种情况一不小心就会造成腹部脂肪大量堆积,当然最后小肚腩就出来了,因此现在需要做的就是要了解减小肚腩.其实日常生活中的一些办法可以帮助大家减小肚腩,而且也不要花费太长的时间就可以轻易结束,不过需要大家在生活中严格坚持下来. 10个减小肚腩妙招 1.警惕经期.很多人在经期喜欢吃零食,也会有情绪不稳定的现象,就要多注意.当在经期的时候要保证摄入足够的镁和钙,这两个元素可以帮助你防止在经期时发胖. 2.常常按摩.要养成经常按摩小肚子的习

一个人的生活习惯还有饮食习惯,都会导致身材上的一些问题,尤其是现在一些白领们经常坐着,同时加之饮食习惯不规律,导致小肚子的出现,因此减小肚腩的成为了很多人关注的一个方面.苗条的身材每个人都想要他拥有,当然大家也希望可以拥有匀称的身材,尤其是局部肥胖的人来说. 第一步:涂瘦身精油 大面积按摩 瘦身精油作用大,当然想要按摩要首先涂上瘦身精油,这不仅能让按摩效果加倍更能润滑肌肤避免摩擦过大伤害肌肤,滴3-5滴精油在掌心,用力搓热后均匀涂抹在腰腹部的每一个角落,连两侧的腰部和背部的位置都要涂抹到位.涂抹

本报讯 银监会非银部主任李建华,昨天早上突发心梗在北京去世,尚不满49岁.消息一出,很多人都叹息. 昨天下午,在一场面向企业员工的急救培训上,浙江绿城心血管医院院长沈法荣告诉听众,在中国,每年发生心脏性猝死的总人数,已经超过54万,平均下来每天就有1000人猝死,其中不乏一些中青年社会精英. "心脏骤停后,如果能在4分钟内进行心肺复苏,一半人可以被救回来;每延迟一分钟,病人生存机会就会减少10%."沈法荣说,如果急救方式得当,这个比例会更高. 沈法荣说,心脏骤停之后应该立即启动急救系统

中医专家想问问,你能在十分钟内成功入睡吗?有调查发现,现代人通常都有入睡困难的问题,这对你的健康损伤极大.出现睡眠问题,你需要及时家庭调护.接下来,为你盘点了一些助眠秘方,一起来看看. 教大家以下方法可以帮助大家能快速的在十分钟内进入睡眠,并且拥有好睡眠. 早晨:色氨酸是人体必需的氨基酸,早饭时摄取,在夜间就会转化成褪黑激素,引发睡意,帮助入眠.香蕉富含色氨酸,早饭时吃一根,既补充营养,又助眠.此外,牛奶等乳制品.豆浆等豆制品以及肉类均富含色氨酸,早饭可以酌情食用.睡觉前3小时不能再吃东西,否则

美容护肤专家认为,我们洁面之后,肌肤毛孔会打开,这个时候,是给皮肤上保养品的最佳时机.那么,我们在洁面后的什么时间段护肤,效果是最好的呢?研究发现,洗完脸3分钟内是护肤的最佳时间. 从洗完脸开始算起,3分钟内人的皮肤最柔软.细腻,毛孔处于张开的状态,利用这个时间护肤,效果最佳.此时将润肤水或乳液倒在手心,两手轻轻画圈揉一会儿,使护肤品变得温热后再涂抹在脸上,能帮助营养成分更好地渗透进皮肤深处. 皮肤表层厚度大约只有0.02毫米,既敏感又脆弱,只要稍加用力,皮肤就会出现褶皱,日积月累,脸上就容易长

男生1分钟内拥有好肌肤.男生总是很懒,所以在对待皮肤上也是如此.因为忙着工作,游戏,总是没时间做美容,这可不行,要知道,当下男人一样要认真的做美容.真的没时间?不怕,小编告诉你们,男生1分钟内拥有好肌肤. 男生1分钟内拥有好肌肤--VC美白超级简单实用面膜 所需时间:1分钟 原料:压缩面膜一颗.矿泉水一小碗.维生素C适量. 制作方法:只要把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了. 效果:揭下面膜的时候,不知道是不是心理作用,觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑

爱爱是每个成年男女都必须经历的事情,很多人只是认识爱爱是件再简单不过的事情,但是在此两性专家提醒爱爱是有一定的方式方法的,也需要男女双方的共同学习,对此两性专家针对如何在15分钟内让女人放下矜持向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 起手式:从手开始 1.性爱前,轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背.一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带. 2.将她的手翻过来,手心朝上.你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处.慢慢地往她手

爱美之心人皆有之,每个女人都希望在外人面前展现最完美的一面,化妆就成为生活的必备.但是有时候因为时间仓促来不及画出精致妆容,这时候就需要裸妆出镜.今天美容小编就给大家介绍下化妆技巧,让你在一分钟内快速画好完美裸妆. 完美无瑕的裸妆 现代女生若不想花太多时间在妆容上,最适合用的就是BB霜,可以在基础保养后,直接以BB霜均匀涂抹全脸,马上就可以带着好气色出门.如果有多一点时间,或是脸上有些瑕疵需要上较完整的妆容才有安全感,可以在上完BB霜后,用遮瑕产品局部重点遮瑕,或者用珠光产品打亮T字部位,再用蜜

"同事说我想出名,要是每个人都这样,大家就不会冷漠了."昨日上午,工程师江亮在上班途中,在高明荷城常兴街附近看到一位老人倒在地上,口鼻流血,他立即拨打110.120. 2分钟内7市民报警 江亮是湖南衡阳人,今年31岁,在一家私营企业担任总工程师,住在高明二塑生活区.昨日上午7时10分,他赶去文华路搭乘厂车的途中,看到常兴街岗头王村牌坊附近的工地路边有一位老人倒在地上."我马上跑上去,先拍了照片.随后看到老人口鼻流出的血都变黑色,脸上青紫色,觉得可能过去了." 7时1

化妆品是女性必备的日常用品,然而近日网上传出一个很火的视频,视频中女子边化妆边点烟,突然引燃了脸上的化妆品,导致右半边脸全部灼伤.看到这样的视频,不禁让人为之一惊,难道我们日常生活中最常用到的化妆品竟然暗藏危险.采访中,很多市民提出,这很可能跟化妆品中的酒精有关. 妆后十分钟内勿靠近火源 事件回放:化妆时抽烟,点燃右边脸 近日,一名女子化妆时脸部着火的视频在网上疯传,引起了大批网友热议.记者点开视频看到,一位女士坐在化妆间里正在上妆,旁边一位和她聊天的男士见其坐着无聊,便上前给她点了一根烟,不料

修眉,在化妆的时候,是一个重要问题.完美的眉形,可以起到修饰脸型的作用.美容护肤专家认为,修眉不是难事,今天,就为你介绍一款,让你三分钟之内就能打造完美眉形的技巧,一起来看看吧. 修眉要首先要准备一只锋利的修眉刀,最好刀头不要太长,这样能更细致的除去每一根多余的杂毛. 1.笔杆垂直,同眼头平行的点,就是眉头的位置. 2.笔杆经过眼珠外缘,同时笔杆经过眉毛的一点就是眉锋. 3.笔杆经过眼尾,同时经过眉毛的一点就是眉尾的位置. 4.先用修眉刀由上往下除去眉毛下面多余的杂毛,让眉形清晰起来.注意要慢慢

捏着小肚子上的肉肉,姑娘们总是无奈,尤其是在夏季根本就不敢穿露脐装,而让自己的魅力大打折扣,那么为什么小肚子容易长肉呢?女性又该如何减去小肚腩呢?我们看看瘦腰栏目小编的介绍. 有人说喝水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知,这样喝水还能减去肚腩赘肉呢! 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水.淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾.代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会. 餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后

现在很多时候化妆都得用上大把大把的时间,而且很多时候还不满意,如果是在假日这就无可厚非,毕竟时间不紧急,那么要是在上班时候呢?这就需要我们改善一下了,如何快速的化妆,是我们今天要讨论的重点. 1.遮盖黑眼圈 选择与你肤色相同颜色遮瑕膏,可以让遮瑕效果更加自然,太白的颜色会让你看起来像带着护目镜去晒日光浴了,用遮瑕刷蘸取少量遮瑕膏在眼睛下方划3条斜线,然后用用无名指的指肚轻轻推开即可.如果是脸上有瑕疵需要遮盖,也是用同肤色的遮瑕膏点在瑕疵处并晕开就完成了. 2.使用粉底棒上妆 粉底棒上妆的效果会比

爱美的女人们最大的噩梦就是腰部长起了赘肉,像一圈游泳圈一样,不但影响美观无法穿上很多自己喜欢的衣服,因为怕自己的水桶腰原形毕露,而且腰部赘肉对身体健康也是很有危害的,消灭腰部赘肉便成了女人们的一大难题,那么,有什么瘦腹方法呢?下面小编就来教你几招快速去掉腰部赘肉的方法,帮你消灭小肚子,重新拥有曼妙迷人的身材,赶快看看吧. 1.按时进餐 在下午3点至4点的时候,你应该补充含有蛋白质的零食.这些零食可以是一块蛋白质饼干.一块低脂的奶酪,或者是一个果加上一些杏仁. 不管怎样,不要错过点心时间.这一点很

随着夏季的到来,单薄的衣服越来越不能掩盖小腹上的游泳圈了,为之让很多注重形象的男女痛苦不已.你想越吃越瘦吗?你想轻松减去小肚腩吗?今天小编就是健康饮食的角度出发,教大家几款减肚私房菜. 一.三色冬瓜丝 原料:冬瓜.胡萝卜.绿尖椒 调料:盐.味精.色拉油.淀粉 做法: 1.冬瓜.胡萝卜.绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用. 2.全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻. 3.锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可. 功效:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳.常吃冬

夏季如何瘦腰?对于身为久坐一族,其实很多白领也很无奈,为了工作,为了生活她们不得不在办公室里坐上一天,任由腰上的肉影响着自己的体型,那么久坐族如何减小肚腩呢?我们看看瘦腰小编介绍的三招减肥方法. 第一招:饮食抚平肚腩赘肉 1.多喝利尿的饮料. 今天有个重要的聚会?想要穿上曲线毕现的晚礼服,千万不能让小肚子给毁了,有能够快速消灭肚腩的方法吗?其实只要注意几个小方法,减掉肚腩也能立竿见影哦!记得在当天不要吃色拉,多喝利尿的饮料,比如咖啡.茶,多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动,还会在上厕所的

对于久坐不动的人来说,减肥瘦身专家发现,他们的最容易出现小肚腩问题.肚腩出现的容易,想要减下去可不是易事.究竟,为什么我们想要减肚腩,但是瘦不下去呢?下面,小编我就为你介绍具体的原因. 1.水果 水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实,水果与甜食同为单纯糖质,吃的多当然也会导致发胖.一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了.所以苹果.橙子等水果一天以两个为限,吃什么都还要适量比较好. 2.甜食

如果给你三分钟,你可以做一些什么事情?很多人认为三分钟的时间太短,眨眼就会过去,因此什么事情都做不了.其实,从养生方面来说,男性养生只要多注意一些三分钟,就可以获得更多的健康.那么,这些三分钟都有哪些呢? 1.刷牙持续3分钟. 韩国牙科界一直倡导"3-3-3刷牙法",即每天刷牙3次以上.在饭后3分钟以内刷牙.每次刷牙3分钟以上.刷牙的基本原则是"面面俱到",也就是说,牙齿的外面.里面.咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.

现在养生延年已经成了广大朋友们追求的热潮,其实养生并不一定要吃很多滋补的东西,养成一个好的习惯对于养生来说也非常重要的,下面的几个三分钟朋友们不妨看看吧. 几个三分钟让你益寿延年 1.刷牙坚持3分钟 牙医倡导每天刷牙3次,在饭后3分钟以内刷牙,每次刷牙3分钟以上,这样才能够保持牙齿的清洁.江苏省口腔医院特诊科主任医师朱庆萍介绍,这种3-3-3刷牙法是我们一直提倡的.其实我们每颗牙齿都有5个面,牙齿之间相邻的两个面,常常被忽略了,平时主要刷的是外面.里面和咬合面.因此,刷牙刷3分钟以上是完全必要的