体质养生与药食同源

中医认为,治疗疾病不一定要用药,有的时候,利用食疗也能得到治疗.在中医里,关于疾病药膳的介绍有很多.不同种类的药膳,是用不同种类的中药制成.通过药食同源的原则,让你用药膳来防治疾病. "药食同源"是中医养生保健的强大物质基础,占据重要地位. 所谓"安身之本,必资于食","食借药之力,药助食之功",二者相辅相成,突出显示了"药食同源"在中医养生保健中的独特优势. "药食同源"是古代劳动人民在和人体疾病作斗争的

中医治病方法多,除了各种中药方剂外,疾病药膳也是重点.在中医里有不少中药材,都有药食同源的特性,你可以利用这些中药,来得到养生保健.接下来,小编我就为你详细解读,关于药食同源里的知识点. "药食同源"是中医养生保健的强大物质基础,占据重要地位. 所谓"安身之本,必资于食","食借药之力,药助食之功",二者相辅相成,突出显示了"药食同源"在中医养生保健中的独特优势. "药食同源"是古代劳动人民在和人体疾病作斗

根据中药查询,中医发现,很多中药也是常见食材,它们有药食同源的特点.如果你对中医养生感兴趣,那就一定听说过药食同源的说法.接下来,小编我就为你具体举例,有药食同源特性的食材,一起来看看. 荠菜:味甘淡.性微寒,能凉血止血.清肝明目.清热利尿,主治妇女崩漏.便血.泌尿系统感染.高血压病等. 养生提示:若是高血压.动脉硬化的病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量,煮开锅后,打鸡蛋3个.吃鸡蛋喝汤,能改善头晕头痛的症状. 韭菜:0.5公斤韭菜含蛋白质5-10克.糖5-30克.维生素A20毫克.维生素C89

在中医里,很多中药材不仅可以治疗疾病,也可以作为你食材来保健身体健康.中医讲究药食同源,例如,经常吃一些黑豆,就可以起到补肾功效,可以增强你的体质.还有哪些食材可以保健身体呢? 黑豆:肾之谷补肾抗衰老根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的.黑豆含有高优的蛋白质,丰富的氨基酸和微量元素,能防止脑衰老,降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动,防止便秘.常食黑豆,百病不生. 绿豆:清热解暑止渴利尿绿豆是一味常用的中药,为豆科草本植物绿豆的种子,又称青小豆,在秋季荚果

根据中药查询,中医发现很多中药,会有药食同源的特点,不仅能制成药方,还可以制成食疗方.但专家提示,中医里所说的药食同源,是有讲究的.下面,小编我就为你详细解读,关于中医药食同源的相关知识. 92种中药适用于保健品 "人每天都要进食,可以说吃和人类的健康有很密切的关系.中医认为,很多食物又是药物,而很多药物也可以当做食物来吃,既有食用功能又有药的疗效."专家介绍说,<黄帝内经>中记载"空腹食之为食物,患者食之为药物",反映了药食同源的思想,许多中药来源于食

薏苡仁,是一种食物,在很多饮食中,都可以看见薏苡仁的身影.同时,中医认为,它也是一味中药,有很好的药用价值,可以起到健脾益气的作用,对于补气的效果明显.薏苡仁的功效还有哪些?下文做了介绍. 薏苡仁,是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果仁,因其可以像大米一样当主食食用,故人们又叫它薏米.薏苡仁在我国大部分地区均有出产,主产于福建.河北.辽宁等地.秋季果实成熟时候采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳及种皮,生用或者炒用. 薏苡仁入药有着悠久的历史,中医认为它性甘,微寒,无毒.<本草纲目>:&q

随着生活质量的提高大家一定已经不再满足有"有病能治好",而更多地是希望"根本不得病"!所以我们特地为大家公布最新版药食同源目录表,方便我们在日常饮食中就调理好咱们的身体. 首先先按拼音将所有品种品经行的归类(按照A到Z顺序). 既是食品又是药品的物品名单(按拼音顺序排列) B 八角茴香.白芷.白果.白扁豆.白扁豆花.百合.薄荷. C 赤小豆. D 丁香.刀豆.代代花.淡竹叶.淡豆豉. E 阿胶. F 佛手.茯苓.蜂蜜.榧子.蝮蛇.覆盆子. G 甘草.枸杞子.高良姜.

乳房对于一个女人来说是很重要的部位,目前女性朋友患有乳腺癌的机率也越来越大了.所以乳腺癌的预防就成为了现代女性的必知常识. 近些年来,我国妇女乳腺癌发病比率增高,特别是40-50岁的妇女,现在30岁左右的女性患乳腺癌的也比较常见. 预防乳腺癌,除了每年做一次体检,平时生活中多吃点白菜和豆制品可预防乳腺癌. 药食同源,部分食品兼具食疗抗癌作用,可有针对性地选择应用.民间用其配丁香.柿蒂治疗食管癌.乳腺癌.肝癌等,实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用. 日常生活中的食物如大蒜.豆制品

在夏季喝茶,是不错的中医养生法.茶饮的种类有很多,有一些养生小药茶,需要你在家中常备.接下来,小编我就为你介绍一些,常见养生小药茶的制作方法,你可以根据自己的需求,来使用. 桂花茶:治口臭 正常人每天分泌1-1.5升唾液,除了帮助进食和消化,它们还是口腔里的天然清洗剂,如果唾液分泌减少,很容易引起口臭.正因为这个道理,经常口干的人应该多喝些桂花茶.不但生津止渴,还能防治口臭.桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的"桂花露",是醒脾开胃.疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥.口臭

在中医里有关于"药食同源"的说法.中医认为,有很多中药材,不仅有药用价值,还会有食用价值.酒精,有药食同源特性的食物都有哪些呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些,可以药食同源的食物,你可以多来了解一些. 黑豆补肾抗衰老 根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的.黑豆含有高优的蛋白质,丰富的氨基酸和微量元素,能防止脑衰老,降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动,防止便秘.常食黑豆,百病不生. 薏米健脾止泻抗癌 中医认为:薏米味甘.淡,性微寒,入脾.胃.肺

中医认为,食疗也是很好的治病方法.在众多中药材中,有一些药材不仅有药用的价值,还能起到食疗保健的功效,这就是我们经常说的药食同源问题了.究竟,药食同源里的讲究都有哪些?下文做了具体介绍. 中医养生文化源远流长,博大精深.健康长寿为人人所向往.善待生命是我们的神圣使命.养生保健就是保养生命.下面仅就四个方面对"药食同源"在中医养生保健中的独特优势加以阐述. "药食同源"是中医养生保健的强大物质基础,占据重要地位. 所谓"安身之本,必资于食",&qu

在中医里,有"药食同源"的说法,其实,在健康饮食中,有一些食物也是药食两用的.专家提示,药食两用的食物,其食物营养非常高,对你的养生保健会有大帮助.下文就具体介绍了一些可以药食两用的食物. NO1.大蒜--杀菌抗癌 大蒜又称葫蒜,葫,大豆蒜,为百合科植物大蒜的鳞茎.大蒜性味温辛,具有下气,消谷,除风,破冷,解毒,散痈等功效,可用以治疗腹泻,吐血,水肿等疾病,所含的大蒜素,具有杀菌作用,而且还有抗癌作用,蒜辣素则可刺激胃液分泌,增进食欲,帮助消化,大蒜油能降低血脂,对预防和治疗心血管病是

在我们的生活中,所有人的体质都不会完全一样,特别是年轻的女性和中年的女性朋友,因此女性朋友们在进行养生的同时,也一定要注意好选择适合自己体质的养生方法,千万不能够跟风随大流,不然后果会很严重. 不少的女性朋友们在生活中,都是靠养生来延缓自己的肌肤衰老,那么哪种体质该选择哪样的养生办法呢?我们一起来看看吧. 1.体质类型:平和体质 体质特点:平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色.肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠.食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少

进入冬季后,女性会根据自身的体质来养生.我们会发现,天气越来越冷.,面对寒冷的天气,女性怎么保健最有效呢?为了让大家的体质不下降,所以在使用体质养生的方法时需要注意下面的三项基本原则,随着小编一起来看看吧,可能这个就是女人养生需要的哦! 体质养生的方法是需要大家了解和掌握的.究竟,冬季养生需要注意些什么? 1.进补需对路 冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思.一般来说,可先选用炖牛肉红枣花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能. 2.养生好方法 养生

如今,很多的女性都在关注体质养生的问题,在现代生活中,我们都被工作压得喘不过气,所以,会有些女性忽视晚餐的问题.可是,女人要是有一种随便吃吃晚餐的态度是不利于体质养生的.因此,为了自己的健康,女性需要格外关注体质养生的技巧,怎样吃晚餐好吗?我们来看看常见三个禁忌. 一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石 怎样吃晚餐好吗?晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策.有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率. 人的排钙高峰期常在进餐后4―5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴

不同体质对身体健康有不同的影响,需要的调理方法也不尽相同.只有针对自己的体质找到最佳的调养方式,才能起到事半功倍的效果.今天,我们就来看看不同体质的女性别应该如何做好属于自己的体质养生,调理好自己娇嫩的身体. 一.平和体质 "身体倍儿棒,吃嘛嘛香",再加上睡眠好.性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质.这类人体形匀称健壮,面色.肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠.食欲好,大小便正常,性格随和开朗. 疾病倾向:较少患病 调养方式: 调理方 1.

不同体质痛经的不同食疗法!很多女性一痛经就强忍或者吃止痛药,其实这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题,其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失.下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法. 不同食疗法一.气滞血瘀型 1.二皮蜜 配料:柚子1个.陈皮60克.白酒适量.蜂蜜500克. 做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服. 功效:行气化滞 2.砂仁猪肚汤 配料:砂仁10克.田七9克.猪

我们女人如何进行现代养生呢?其实,我们都知道,现在的女性食补养生根据不同年龄可分为四个阶段进行,在不同阶段食补侧重点不同,只有对症才能起到事半功倍的效果.因此,我们资讯网的小编就给大家介绍一些现代养生必备的技巧哦! 女人现代养生分龄食补事半功倍 13-23岁. 这个年龄段在饮食方面,应加强维生素和蛋白质的补充,如瘦肉.鱼类.豆类.白菜.绿叶蔬菜.新鲜水果等.既能满足人体所需的蛋白质,又能保证提供多种维生素和无机盐.体质较弱的女性可适当地采用滋补药膳进行食补,比如以当归.枸杞.熟地等为原料的膳食.

随着人们物质文化生活水平的提高,人们不再仅仅是为了解决温饱而选择进餐,开始推崇健康饮食的生活方式.女人炎夏体质养生吃什么好?吃什么养生?一起随小编来了解一下吧! 吃什么养生 牛肉,上榜理由: 对于爱吃肉的女性朋友来说,牛肉是最合适的红肉选择,相较于羊肉的膻味以及猪肉的高脂肪,牛肉饱和脂肪酸含量较少,蛋白质含量较高,还富含维生素a,可增强抵抗力.明亮眼睛.抗氧化,对男性起到增强肌力作用. tips:不过不论是多健康的食材,都是以适量为宜,不建议过量食用,牛肉也是如此,每周一次即可烹饪方法建议最好使

枸杞可以煮汤喝,也可以泡茶喝,但是作为药食两用的进补佳品,被称为"水果伟哥",健康的成年人每天吃20克左右为佳,感冒发烧.腹泻的病人.高血压患者最好别吃. 枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法. 枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠.但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊.金银花.胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合. 枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配. 枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的. 枸杞炒蘑菇:家