周日下午非常郁闷

人们好不容易熬到了周末,在家里舒舒服服的休息了两天,实在是很不愿意上班,一到周日下午就会复发上班焦虑症,甚至恐慌.这个状态对人的心理健康影响太大了,大家应该正视工作,尤其是在周日,更应该及早收拾心情,不要出现以下症状哦. 焦虑代表一 晚饭吃不香 余雯丽,25岁,网络公关 才工作两三年,余雯丽在事业上已经小有成就,如今是公司的一名小组负责人.这与她的勤奋努力分不开,可为此也牺牲了大量的个人时间,常常把自己忙得焦头烂额. 余雯丽叹了一口气说:"为了能在周末让自己稍微放松点,我通常会把工作的手机关掉,

每当到了周末的时候,大家就会放下手头的工作,好好的轻松一下,有的人会出去游玩有的人会找朋友一起吃饭.一起唱歌.但是,周末一过,到了周一的时候,很多人都会感到莫名的恐惧.在心理健康知识当中,这种情况就是周一恐惧症.如何消除周一恐惧症呢? 1.周末别欠"睡眠债" 哈里斯表示,每晚都要保证充足睡眠,即使周末休闲放松,也要按时睡觉,如果每天都能睡好觉,那么周一就不会那么"恐怖". 2.周末最多有一天睡懒觉 周六或者周日多睡一两个小时,对生物钟的影响不大.但是如果周五周六都熬

如何自己寻开心?如果能够每天都可以过得开心快乐,那对我们的心理健康也会带来很大的帮助,但是我们每天又可能会遇到一些会影响自己心情的事情.所以说还是需要自己寻找一些快乐的方法. 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多. 4.周日下午小睡一会儿.这样的效果堪

怎样让自己过得更开心?每个人都希望自己可以开开心心的过好每一天,可事实上总是会有一些因素会影响到自己的心情,在这个时候你就需要学会一些可以让你自己寻开心的方法,下面就看看让你开心无忧的十个妙计. 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多. 4.周日下午小睡

男人该怎样寻开心?生活每一天都是不一样的,我们会遇到苦难,会遇到开心的事情,但是如何让我们一直保持开心,这就需要大家拥有一个良好的心态.尤其是对于男性来说,压力倍大的男性更需要懂得积极寻开心. 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多. 4.周日下午小睡一

我们总是看到很多年轻的面庞却愁云笼罩郁郁寡欢,而很多朝暮之年的老人却乐呵呵地过,这是为什么呢?其实就是一个心态的问题,很多人比较乐观,也喜欢给自己找乐子寻开心,那么如何保持年轻的心态,如何让自己更快乐呢? 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多. 4.周

当今的中国社会在高速发展,很多人处在工作和生活的压力中,越来越多的人抱怨自己不快乐,这严重影响着人类的心理健康.其实快乐是一种人生态度,更是人生的终级目标,那生活中为了让自己快乐起来我们应该干些什么呢? 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多. 4.周日

很多女人在秋冬都有失眠的情况,因此,我们女性需要如何治疗失眠呢?这就是需要我们女性掌握日常保健措施,首先就是要保证一个好的睡眠质量.因此,我们都知道现在女性为了美丽不惜花钱买昂贵的化妆品,这是不正确的.那么,我们如何睡觉可以有美容的效果呢?下面, 资讯网的小编和大家一起来学习. 女人秋冬如何保证睡眠质量 资讯网的专家指出,女人天生有比男人"贪睡"的基因---雌性激素就是天然的安眠药.因此,女性一般应该早睡早起,在晚上8-10点就想睡,比男性提早了2小时.女人一旦晚睡却还得早起时,生活作

女性睡眠也可保健身体健康,想必很多女性朋友都向往过小时候听过的"睡美人"故事中的女主人公,都希望自己是睡美人能越睡越美丽,其实这并不是幻想. 女性朋友完全有可能越睡越美哦,因为好的睡眠会使女性的皮肤变得光滑,心情也会变得很好,所以今天从女性保健的角度给各位女性朋友讲讲如何睡好美容觉的守则,只要遵循了这些守则就可以使自己皮肤变得更好啦! 女人天生有比男人"贪睡"的基因--雌性激素就是天然的安眠药.因此,女性一般应该早睡早起,女人一旦晚睡却还得早起时,生活作息就会严重违

你觉得自己开心吗?人生苦短,小编认为开心是十分重要的,可是生活中烦恼似乎也是必不可少的调味料.几乎所有的人都在"寻开心"的方法.情绪太差 寻开心秘诀有哪些? 美国<好管家>杂志最近总结出"寻开心"的12个方法,不妨一试. 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木

有一大部分的男女在结婚之后,都会抱怨婚姻是爱情的坟墓一点都没有错,因为婚姻生活和恋爱时期的感情真的是千差万别,所以说越来越多的人在结婚之后不久就选择了离婚.现在小编为大家介绍可以让夫妻感情升值的方法. 留出性爱时间 繁忙的生活会让你觉得几乎没有休息的时间,更不要说享受性爱了.其实,大家不妨给自己的生活做一个计划,子阿基的计划里预留出夫妻进行性生活的时间,也预留出夫妻双方沟通交流的时间,以保持夫妻亲密度. 选择恰当性爱时机 一般来说,在工作了一天之后,双方的身体都已经很疲惫了.如果在晚饭后,双方的

夏季由于天气酷热,人的心理健康也容易受到影响.很多人在夏季做事情提不起精神,甚至情绪低落.烦躁等.此时,我们应该做些什么,来调整自身情绪呢.来看看夏季情绪差怎么办? 1.探险.夜间开车.野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历. 2.多参与.在参加婚礼.宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞. 3.邀请朋友来家吃饭.食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多. 4.周日下午小睡一会儿.这样的效果堪比晚上10

周末过后迎来的就是无限忧伤的周一.不少上班族们在周日的晚上就开始快乐忧伤各一半.对于接下来繁忙的一周,很多白领们心生畏惧甚至是恐惧.周一早上,任闹钟怎样疯狂的狂轰滥炸,也久久不愿起床.出门后看到拥挤的道路和熙熙攘攘的人群,心情更加糟糕.挤着公交好不容易到了单位,却依旧昏昏欲睡,提不起精神.面对一周的工作任务,上班族们像霜打了茄子般,头疼不已. 上班族如何避免周一综合症 哪些原因容易导致"周一综合"? "周一综合症"是一种"生活方式病".在一家设计

人的心情总被认为是捉摸不透的,有的时候心情会莫名的变好,有点时候心情会不知不觉的变差.但同时也是有一定规律的.研究发现,其实心情好坏也有时间表.下面我们来看看心理健康专家的介绍: "2011年,美国康奈尔大学社会学家利用著名社交网站'推特'的大数据功能,花了两年时间追踪全球情绪变化,他们分析了来自84个国家240万用户所发布的5.09亿条消息发现,工作.睡眠.光照等会使心情出现周期性改变."谭淑平说,其他一些研究也表明,心情与时间关系密切,以下是心情的几个"黑暗"时

炎炎夏日,是不是都会坐下来喝下午茶呢?一个西瓜拼盘,一块饼干,一块蛋糕,或是一杯香浓牛奶的奶茶-既能让你轻松享受美好的下午,也能让自己补充能量.喝对下午茶,同样也能减肥,不少MM可能不相信.那么,下午茶要怎么准备?接下来我们就一起来看看小编的详细介绍. 好的下午茶:优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明,有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的.零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗.因此,下午茶

一块饼干.一个奶酪.一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水--既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线.放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱惑,何乐而不为呢? ◇好的下午茶: 优美曲线的保证最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的.零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗.按照营养周期表(符合生物

一块饼干.一个奶酪.一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水--既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线.放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱惑,何乐而不为呢? ◇好的下午茶: 优美曲线的保证最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的.零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗.按照营养周期表(符合生物

一块饼干.一个奶酪.一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水--既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线.放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱惑,何乐而不为呢? ◇好的下午茶: 优美曲线的保证最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的.零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗.按照营养周期表(符合生物

一块饼干.一个奶酪.一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水--既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线.放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱惑,何乐而不为呢? 好的下午茶: 优美曲线的保证最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的.零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗.按照营养周期表(符合生物节

节食减肥主要是通过少食多餐的进食方法来促进新陈代谢,达到消耗脂肪的目的,所以下午茶时间适量地吃些东西对减肥有事半功倍的效果,那么下午茶吃什么不发胖呢?请看减肥食物小编为您推荐. 下午茶吃什么好? 咖啡:这个时间,冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择.奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐. 薯片:薯片可以吃,但是控制在4-5片,咬着吃.不要一次一整片塞嘴里大嚼.不雅观.容易吃过量. 巧克力:买含量高的黑巧克力!虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着"品尝"的心态,一小块