这么带饭菜才不会有细菌

很多人因为工作和学习的原因,中午饭不能在家吃,单位和学校又不能提供食堂,所以只有自行解决.带着饭盒上班上学,那么带饭应该带什么饭菜才符合健康饮食的要求呢?适合带饭盒的饭菜是哪些呢?看看营养专家是如何建议的. 1.主食最好是米饭 对于上班带饭族而言,米饭是最好的主食,从微波炉加热的角度来讲,加热后的米饭基本上能保持原来的状态,馒头.大饼极容易变干,不宜微波炉加热. 2.海鲜凉菜不适合 不宜带鱼类.海鲜类,一方面鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝.肾功能.另一方面,经过微波炉加热的鱼和海鲜很

吃隔夜饭菜增加患胃癌风险!如今很多的癌症危害着人们的健康,胃癌也是其中一种危险性极高的癌症,患胃癌的原因之一就是吃隔夜饭菜.专家说,吃隔夜饭菜增加患胃癌的风险,甚至是3倍以上. 但最近,广州媒体爆出"中午带饭成为年轻女性胃癌诱因",该消息微博热传,引起广泛关注!自带午饭真会导致胃癌吗?怎么带午饭才健康?对于饭盒是否有选择? 中午带饭不当有可能导致胃癌 "这消息有依据,胃癌发生的确跟饮食习惯.饮食成分密切相关."省中医院吕宾院长说,医学界一致认为,幽门螺旋杆菌感染,不

夏季怎样带饭才更安全呢?过高的气温导致我们的饭菜保质期大大地降低,而过期的饭菜吃了对人体的健康危害很大,那么我们应该怎样带饭,保证我们的健康饮食呢? 过去,很多人上班带饭是为了节约,而今更多的人是为了吃得合自己的口味.朋友喜欢把自己携带的饭叫"便当",这是由我国宝岛台湾引入的日语词汇,也就是盒饭,到单位当午饭吃.可是,天气一热,食品就容易腐败.路上没有冷藏条件,单位也未必有冰箱可以放啊.还有很多朋友担心,温度高了,细菌生长快了,蔬菜中产生的亚硝酸盐也会增加.不少朋友都问:"这

每到中午吃饭的时候都不知道吃什么好,不吃话,又饿得慌,因此,自己不带饭还是得出去吃,但是,吃久了外面的东西觉得没什么食欲,这个时候就会想到带饭,那么,对于穿梭在大都市里的白领女性应该怎样带饭呢? 一.饭菜不必过熟 大部分带饭族是喜欢自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的,这个时候饭菜不用做太熟.现在大部分公司都配备微波炉,饭菜七八成熟,中午吃的时候再加热一下刚刚好.这样一来,不仅准备午餐的时候节约了时间,而且保留了更多的营养. 二.将米饭作为主食 都说上班族吃馒头好,但是对于带饭族来说,还是米饭更胜

很多的办公室上班族由于不习惯吃外卖.因此选择自带饭菜成为"便当族".午餐是一天中最重要的一餐,对于身体保健最重要,一定要注重午餐营养.那么,上班族午餐带什么最营养呢? 上班族自带午餐什么最营养 首先从烹饪的角度讲,上班族自带菜也要注意一些事项,"便当族"自带菜要做8分熟,才能避免微波加热营养损失.而且要讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸.红烧.炖等.一定要选择适合微波炉加热的饭盒,加热控制在2分钟左右.米饭是最好的主食,馒头.大饼类的主食极容易变干,不宜在微

现在很多女性因为工作的劳累,因此,带饭族也是越来越多.那么,我们女人如何带饭才健康呢?但是白领为了职场健康,在带饭的时候需要注意什么吗?其实,我们资讯网的专家解释,职场女性带饭需要注意的事项有很多,下面,我们就随着资讯网的张姚小编一起来看看带饭族健康食谱吧. 职场带饭族如何带饭最营养 1.叶菜 剩菜煮熟后如果搁置久了,或者经过2次加热后,菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐,亚硝酸盐除了可导致食物中毒外,其进入人体可反应成亚硝胺,亚硝胺是一 种致癌物质,长期食用有害健康.这类蔬菜包括菜心.韭菜.菠菜.芥菜

白领中午用餐加休息的时间根本不够往返家中,各种快餐又不健康,于是上班族自带午餐的情况就越来越普遍了,上班族该如何带午餐才健康呢?上班族夏季养生应该做些什么呢?自带午餐也有五点需要注意的. 1.注意塑料盒用料 购买塑料盒时须注意制造物料,由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE).聚苯乙烯(PS)要高,所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品.不过,不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制,盒盖却用PE或PS制成,所以加热食物时应移除盒盖. 2.使用前要彻底清洁 首次使用前,先用洗洁精彻底清洗干净.但上

冬天里最幸福的事情,莫过于太阳底下,发发呆,聊聊天,看看书,或者喝喝咖啡.晒太阳这件事,幸福指数非常高,不过,关注保健的你,自己享受阳光的同时,别忘了给家里的用品也多晒晒太阳哦. 抹布:抹布也要注意多在日光下晾晒.尤其是厨房里用的抹布,长期接触脏污的东西,也是细菌的最爱之一.厨房用抹布,洗碗和抹东西的要分开,洗碗布每天要用开水烫洗,并且最多3个月就应该更换.抹桌子用的抹布,也应该随时清洗干净,抹布上的脏污已经洗不掉了就应该淘汰. 盆.桶:家里的盆和桶也应该多晒晒,虽然塑料盆和桶暴晒容易加速老化,

运动养生是现在很多人都在坚持做的事情,不管是在公园里还是在健身房里到处都是可以看到的,为了保证女性健康其实有些尝试还是需要知道的,现在很多女人会选择戴妆运动,据最新研究,女人脸上长痘的原因是什么呢? 长痘的原因可能与运动带妆有关系 皮肤科医生说:"带妆运动,容易生暗疮.因为运动时汗水和油脂分泌较旺盛,假如脸部仍然盖有粉底液.BB霜等化妆品,便会塞住毛囊,容易导致发炎,甚至生暗疮.长痘情况因人而异,也要视运动的类型和时间而变,比如轻松的拉筋运动,做几下就完,影响不大,而做剧烈运动,比如长时间跑步.

想要拥有健康的体魄,就一定要把握好自己的健康饮食,因为只有给身体摄入所需要的营养,才能保证它的健康.那么你知道我们一天当中要吃多少的饭菜才是合理的吗?下面我们就去了解人体一天所需要的物质有哪些吧? 1.蛋白质:男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小,其量应与掌心大小及厚度相当(图①).包括肉类.鱼类.鸡蛋.奶制品及豆类等. 2.蔬菜:男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小,蔬菜的厚度及直径与拳头相当(图②).包括西兰花.菠菜.生菜.胡萝卜等. 3.碳水化合物:男女每餐摄入量分别为一捧和半捧(图③

女性朋友们在生理周期到来的时候,往往要大量地购买适合自己的卫生巾,现在也有越来越多的女性朋友们再生理周期到来的时候,会选择一些卫生棉条使用,大家都认为这种办法更加简单和便捷,女性卫生棉条忘记取出怎么办? 可是有些女性朋友们往往就会因为粗心大意,而在使用卫生棉条之后,往往不记得将其取出,那么如果你也遭遇到这种尴尬的情况,该怎么办呢? 女性卫生棉条忘记取出怎么办 女性私密的尴尬是很少被提及的话题,因为你会觉得它们难以启齿,但是如果你已婚或者有固定的男友,这些发生在两性之间的奇怪事件说不好哪一天就会发

春季天气回暖,很多女性身上的衣服越来越单薄.但是,在这一节气,过量减少衣物,对保健身体没有好处,还会引来疾病的发生.所以,在春季穿衣,不要太过暴露.下文介绍了春季穿衣的注意事项. 不穿低腰裤 腰部在人身体中起着承上启下的作用,腰对于人们重要还在于腰部的位置正好是肾脏的位置.中医讲:"腰者,肾之府".由于肾脏有"先天之精",为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为"先天之本".肾喜温恶寒,常按摩腰部,能温煦肾阳.畅达气血.我们现在许多人不孕不育,无论男性

想必大家都知道周一综合症,但是你有没有听说过周末恐惧症呢?这是白领中新出现的一种心理问题.而这种心理疾病本身对于白领保健有着威胁.那么女性的周末恐惧症到底是怎么回事儿呢? 都市白领如何摆脱周末恐惧症 "到了星期五,还剩一下午!"大家都说周末好.可是,有些人却高高举起反对牌. 他们就像患上了定期发作的疾病,一到周末,整个人就变得没精打采,头昏脑涨.在他们看来,黑色的不是星期一,而是每周离开办公室的那两天. 原来,他们感染了正在城市里悄悄蔓延的新型病毒--"周末恐惧症"

包皮过长那么就很容易藏污纳垢,给男性健康带来威胁,所以在生活当中,就应该注重做好清洁工作,这样才可以避免一些细菌以及病毒的感染.包皮过长怎样清洗包皮呢?以下就是清洗包皮的方法. 包皮过长或包茎的人,包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物,导致不易排出,长期积存就会成为包皮垢;另外,尿滴或精液的存留,会让细菌生长,造成阴茎头和包皮发生炎症,引起瘙痒.如不进行清洁,除了性交时产生疼痛.包皮与龟头粘连外,还会发生阴茎癌.有数据显示,九成以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起.包皮过长是指包皮覆盖尿道口,但

龟头发皱有小红点是怎么回事?因为龟头位置,是很容易受到一些病毒感染的部位,所以对男性健康,以及生殖保健,都会带来威胁,因此在平时的生活当中,龟头的护理,应该重视,现在我们就去了解,导致龟头发痒的原因. 首先,这种情况考虑是包皮过长引起的包皮龟头炎.它会使龟头部位会起一些红点,斑块,丘疹等.白色的东西如果只是附着在龟头包皮内侧,则不排除是包皮过长清洁不彻底出现的包皮垢. 其次,还有可能是细菌感染引起的,如白色念珠球菌,会出现白膜附着在龟头,同时会有小的疱疹等. 建议及时到医院检查确诊后针对性治疗.

作为一种做方便也是最有效的阻止受孕的方式,避孕套的应用很广泛.但是在使用它的时候,很好会有人考虑到避孕套的副作用这一问题.为什么避孕套也会有副作用呢?生活中应该如何来避免呢? 避孕套的副作用存在么?一般来说,如果是普通的避孕套,那么正确使用可以帮助女人有效预防艾滋病,以及性病的危害.但对于一些性病,诸如乳头瘤等等是没有预防效果的. 另外,如果使用了一些表面还有添加剂的安全套,那么添加剂里面的一些滑石粉会进入到女性体内,会造成一种慢性病.特备是有些安全套上含有杀精成分,对性功能会影响. 特别是现在

女性私密的尴尬是很少被提及的话题,因为你会觉得它们难以启齿,但是如果你已婚或者有固定的男友,这些发生在两性之间的奇怪事件说不好哪一天就会发生,让你尴尬的同时手足无措.不知道自己应该马上去妇科医生那里还是想想别的什么办法?不用惊慌,你可以从下面的例子中学学看,如何处理女性最最私密处的突发事件,化解尴尬,使你性爱美满,身体健康. 私密尴尬之一:使用卫生棉条但是忘记取出,现在你找不到它了 能让你意识到自己忘记取出卫生棉条的肯定是那难闻的气味,这种气味是源自于滞留在阴道内带血的卫生棉条表面细菌的大量滋生

现在上班族都说自己是今天花明天挣的钱,这就说明理财对现在的上班族来讲是非常重要的,上班族如何理财是很多人都关心的事情,你知道如何理财?你总不至于想要每月都是月光,到自己有急事时还需要伸手跟别人借吧,相信每个人都想有自己的小金库,只是总是控制不住自己的消费欲望,所以总是钱袋空空的,现在就赶紧看看上班族如何理财吧! 生财有道 上班族如何理财最好 虽说这个年代都讲究及时行乐,不管以后,不过如果你仔细想想就知道,人生是需要学会理财的,因为我们的父母是需要我们照顾的,如果可以有更好的基础,父母也不用为你担

有一些人的口味特别的重,在炒菜做饭的时候,总是放很多的盐进去,总觉得味道重一些,饭菜才会显得更美味更好吃.但是你知道吗?在不经意中你早已摄入了过量的盐,而且盐吃多了不仅会伤身,更会引起各种皮肤问题.看看你有没有出现这4大皮肤问题,如果有的话,那就要证明你该少吃点儿盐了. 1.面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显. 2.雀斑.黄褐斑 食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑.若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼. 3.油黑脸

经常做饭的主妇都知道,厨房厨具是最容易藏污纳垢的地方,尤其是厨房油烟多,会给厨房里增添不少油污.那么,厨房油烟多,我们该如何彻底去除呢?接下来,健康饮食就教给你,厨房油烟的正确方法. 1.蜡烛清洗法 灶台后面的这块瓷砖和瓷砖接缝处很容易就沾上油污,每次都要这样清洗实在是很麻烦,怎么办?还有一个窍门,那就是蜡烛清洗法. 把蜡烛轻轻地涂抹在瓷砖接缝处,首先是纵向地涂,这样是为了让接缝处都能均匀涂抹上蜡烛;然后再横向地涂,这样可以让蜡烛的厚度和瓷砖的厚度持平.为什么要涂抹蜡烛呢?因为蜡烛表面光滑,即使