為什麽吃甜食後反而愛睡

我们每天所吃的食物当中,肯定包含了各种口味,不论是咸也好,还是辣也好,吃多了反而会伤身.肯定有的人会说,那么甜食呢?符合健康饮食的要求吗?在这里小编可以很明确的告诉你,甜食吃的多了反而会让你总是感到很累. 富含砂糖的食物容易导致身体疲劳.当你感到疲劳的时候,是否会有想吃甜食的情况出现?据笔者所知,不少学生在准备考试的时候熬夜都会吃巧克力,大家都认为巧克力不但能够提供足够的能量,而且一部分还会觉得吃了巧克力就能注意力集中.运动过后,相比喝白开水也会有更多人选择有甜味的运动饮料. 众所周知,人在摄入

正所谓"良药苦口",尤其是大部分中药,都是苦的,所以人们并不愿意喝,或者是喝完中药之后会吃一些甜食来缓解.但专家提醒,吃甜食会影响到中药的药效,有的人受不了这么苦,服药后会自己喝些甜饮料,或者吃甜味的点心,这样可能影响药效. 健胃散.龙胆大黄合剂等健胃药的苦味能刺激味觉和消化腺的分泌,从而增进食欲,帮助消化.吃甜食会掩盖苦味,削弱这些作用.此外,甘味(甜味)走脾胃,量少时能补益脾胃,但服药后吃甜食,不仅会有饱腹感,还容易滋腻伤脾,减少唾液分泌,让食欲变得更差,影响药物的健胃作用.甜食里

肚子饿时可以吃甜食吗?人有的时候难免会以为一些问题而导致耽误了吃饭,这种情况相信很多人都会存在.在肚子饿的时候,很多人都是放之任之.但是更多的人就是简单的吃点甜食恢复体力就不管了.其实这是非常不正确的做法,下面看小编的介绍. 特别饿的时候,如果恰好能有一块香甜的点心,人们一定会毫不犹豫地吃下去.很多人会觉得,甜食可以迅速补充体力,还能快速愉悦心情,是肚子饿后的好选择. 但其实,空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高,尤其不适合血糖控制不好的人.暂时性的高血糖会与体内许多

我们都知道甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑,但同时它也是女性朋友们减肥瘦身的一大天敌.很多朋友们为了减肥不吃甜食忍受得很辛苦,下面小编就告诉大家如何才能吃甜食也不胖的方法吧. 吃甜食如何才能不长胖 1.餐前半小时 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟.另外,血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢,这过程大约也要花20-30分钟. 因此,若在吃正餐前半小时吃甜点,正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感,防止压力造成的暴饮暴食. 2.选择低卡甜点 身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量,大约为50-

女性朋友们对甜食是无法抵挡的,例如冰淇淋.蛋糕之类的,但是甜食的热量极高,所以正在减肥的女性朋友们是又爱又恨,其实减肥并不一定要完全地禁食甜食,偶尔适量地吃一点点,并且注重食用时间,也是可以不发胖的,那么如何吃甜食不发胖?请看饮食减肥小编为您介绍. 1.午晚餐前20-30分钟先吃甜点 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟.另外,血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢,这过程大约也要花20-30分钟. 因此,若在吃正餐前20-30分钟吃甜点,正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感,防止压力造

很多女性都喜欢吃一些甜腻的食物,我们都知道甜食容易发胖.夏季女人如何减肥呢?大多数的女性朋友们对甜食既然是无法抵挡的,所以怎么吃好健康饮食呢?一些小零食怎么吃不会发胖呢?例如冰淇淋,女性在夏季偶尔适量地吃一点点也是可以的,但是,如何吃甜食不发胖?小编为您介绍. 夏季白领怎么吃甜食也不长胖 1.午晚餐前20-30分钟先吃甜点 夏季女性怎么吃好零食呢?我们女性想要不发胖该怎么吃健康饮食呢?从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟.另外,血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢,这过程大约也要花20

很多成年人都不敢吃甜食,因为怕吃甜食会发胖或是害怕蛀牙,有些时候甜食也是可以治病的,事情都是有两面性的,不要一方面的否决了一种食物,吃甜食能治病到底能治愈的是哪些病症呢,我们一起来认识一下. 其实甜食可以及时的补充身体的能量,吃多了当然对身体不好,但是如果是有低血糖情况的人最好是可以准备几块糖,这样在自己体力不支的情况下就可以随时补充能量了,不过中医养生专家提醒每日摄入白糖总量大约为30-40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%.这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁. 吃甜食能治病主要

实际上很多的女性都非常的喜欢吃甜食,可是心里又很矛盾,因为甜食是最容易让女性发胖的一个原因,那么怎么样吃甜食才能够既享受到美食的快乐,又符合健康饮食的标准呢?看看下面小编介绍吃甜食的最佳时间吧! 其实在正餐前先吃一点甜食,能达到减肥的效果.甜食因为含有大量糖分,被视为减重大敌,但善用甜食作为精神安定剂,缓解压力,防止暴饮暴食,反而让你更安心地享受正餐,可以帮助减肥. 重点在于利用甜食的「甜」.吃完甜食后,血糖上升,血液中的葡萄糖增加,而葡萄糖可促进脑内血清素传导.血清素是荷尔蒙的原料,被称为「疗

从中医的角度考虑,不同种类的食材,其食物性味不同,营养价值也会有区别.很多朋友都爱吃甜食,但你知道吗?吃甜食也是要讲究方式和方法的.那么,该如何科学吃甜食呢?下文做了具体介绍. 1.首先要了解糖.糖是一种产能营养素,称为碳水化合物.它可以以最快的速度透过血脑屏障,为大脑供能.这就是为什么在爬山累了的时候,吃一块含糖量高的能量棒,就能马上精神倍儿爽的原因. 2.吃多少合适.我们都知道糖吃多了不好,但是总要有个量.经过计算,60kg的成年人一天可摄入60g左右的糖,15岁左右的孩子每天的糖摄入量应控

人感冒的时候,抵抗力是很弱的,而且没有精神,胃口差,这个时候很多人都会吃一些甜食来给自己提点味.那么,感冒了可以吃甜食吗?其实这是非常的错误的一种做法.为什么这么说呢,下面看小编的详细介绍. 感冒时,我们常感到嘴里没味.胃口差.这是由于,感冒时,随着人体温度升高,消化酶活力会降低,胃肠运动也会变得缓慢,导致消化机能失常.此时,不少人会选择吃甜食来调节,殊不知,这样只会适得其反. 甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢掉这些糖分,会消耗大量的维生素,特别是B族维生素,使得体内维生素含量减少

进入冬季,气温降低,很多人因此患上了感冒.感冒看似不是什么大毛病,可是难受程度真是令人记忆犹新啊.如果感冒治疗不及时,也会发展成其他疾病,因此感冒不要小看,要给予足够的重视.感冒没有食欲,往往喜欢吃些甜食,那么从健康饮食角度,感冒吃甜食合适吗? 感冒时吃甜食不合适 感冒时,我们常感到嘴里没味.胃口差.这是由于,感冒时,随着人体温度升高,消化酶活力会降低,胃肠运动也会变得缓慢,导致消化机能失常.此时,不少人会选择吃甜食来调节,殊不知,这样只会适得其反.甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢

宝宝咳嗽可以吃甜食吗?很多家长对于这个宝宝咳嗽问题都非常担忧,除了需要给他们准备一些治疗的药物之外,其实在饮食上也需要警惕,尤其是对于甜食,因为咳嗽吃的甜食,会让咳嗽变得更加严重. 换季时节,孩子容易感冒.咳嗽.不少家长认为,吃甜食容易生痰,会加重咳嗽症状,甚至平时常吃的水果都不敢让孩子碰.这样的做法有没有道理呢? 根据中医理论,甜为甘,甘属土味,与脾相对应.所以说,脾最喜甜味,但脾又为生痰之源,过度食甘,不但起不到滋养脾脏的作用,反而会化生为痰,导致胸闷气喘.痰多而加重咳嗽症状.同时,甜助热,

宝宝咳嗽可以吃甜食吗?不知道大家有没有这样的感受,在咳嗽的时候吃甜的就更想咳嗽了.大人都这样了,那宝宝是不是也是这样的呢.宝宝在生病的时候,爸爸妈妈都特别幼儿营养,不过有些东西最好不好给宝宝吃咯. 换季时节,孩子容易感冒.咳嗽.不少家长认为,吃甜食容易生痰,会加重咳嗽症状,甚至平时常吃的水果都不敢让孩子碰.这样的做法有没有道理呢? 根据中医理论,甜为甘,甘属土味,与脾相对应.所以说,脾最喜甜味,但脾又为生痰之源,过度食甘,不但起不到滋养脾脏的作用,反而会化生为痰,导致胸闷气喘.痰多而加重咳嗽症状

甜食是很多人都不抗拒的一种食物,同时也是很多女孩子最喜欢的食物.甜食会使人发胖这是很多人都知道的危害.但是更多的人不知道的就是如果暴吃甜食,是会有导致瘫痪的风险的,下面看小编的详细介绍. 一. 周期性麻痹:都是基因犯的错! 周期性瘫痪,是指反复发作性的骨骼肌弛缓性瘫痪为主要表现的一组肌病.通俗讲就是跟遗传基因突变有关的一种肌肉类疾病,发病病因跟血钾出入细胞的通道不畅有关.属于先天性的疾病,并且家族遗传情况不明显. 周期性麻痹症通常的发病条件是过饱.受寒.酗酒过劳等,提供了过饱的发病因素,同时,摄

女性对甜点的喜爱是不容置疑的,不管是心情好还是心情不好,吃甜点都是一种非常棒的享受.可是甜点中含有的热量比较高,很容易造成肥胖,这又是女性所不乐意的.那么怎样才能享受到甜点的美妙,又不需要担心发胖呢? 减肥时想吃甜食又害怕热量过高吗? 其实在正餐前先吃一点甜食,能达到减肥的效果.甜食因为含有大量糖分,被视为减重大敌,但善用甜食作为精神安定剂,缓解压力,防止暴饮暴食,反而让你更安心地享受正餐,可以帮助减肥. 重点在于利用甜食的「甜」.吃完甜食后,血糖上升,血液中的葡萄糖增加,而葡萄糖可促进脑内血清

日常生活中,广大女性朋友都非常爱吃甜食,只要一吃甜食,心情就会变得特别好,但是同时也会害怕吃甜食带来的肥胖.该怎么办好呢?拒绝不了甜食的诱惑,怎样吃甜食不胖?小编为大家支招啦,让你控制食欲,忍住馋嘴拒绝诱惑,不再向甜食随意伸手,下面我们一起来学习一下吧. 1 减少咖啡因的摄入 据加拿大圭尔夫大学的一项研究表明,摄入咖啡因能令血糖值上升24%,当血糖值急剧上升后,随之而来的就是急剧下降,这一现象会令你超级想吃甜食.而当你很想吃甜食的时候,即使能忍住不吃也不一定是好事,因为这样反而会让你倍感压力,既

隆冬时节,很容易感冒.感冒时,我们常感到嘴里没味.胃口差.这是由于,感冒时,随着人体温度升高,消化酶活力会降低,胃肠运动也会变得缓慢,导致消化机能失常.此时,不少人会选择感冒吃甜食来调节,殊不知,这是不符合健康饮食的要求的,这样只会适得其反. 感冒时少吃糖 甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢掉这些糖分,会消耗大量的维生素,特别是B族维生素,使得体内维生素含量减少,甚至缺乏,而这些维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程,从而导致多吃甜食反而让食欲更差. 此外,甜食中的糖分进入人体后,

孩子咳嗽能吃甜食吗?寒冷的冬天,很多孩子都可能会出现感冒咳嗽,甚至发烧现象,这对孩子的身体健康是是会带来很多伤害的,所以家长们应该帮助孩子做好预防,关注孩子这段时期的健康饮食. 根据中医理论,甜为甘,甘属土味,与脾相对应.所以说,脾最喜甜味,但脾又为生痰之源,过度食甘,不但起不到滋养脾脏的作用,反而会化生为痰,导致胸闷气喘.痰多而加重咳嗽症状.同时,甜助热,小孩咳嗽多由肺热引起.所以,患有风热.痰热.痰湿咳嗽或咳嗽气喘的孩子,不宜过多吃甜食.同时,一些市场上销售的碳酸饮料.茶饮料.果汁.糖果等绝

有这样一组实验:摄取低碳水化合物早餐组平均复胖约10kg,反而是摄取高碳水化合物早餐的这一组又成功地减重了约6.8kg.这说明了,早餐吃甜食减肥,不光不会让你变胖,还能让你更瘦!减肥心得介绍给大家,减肥不再反弹. 为什么早餐是甜食有助于减肥呢?这跟减肥者的心理有很大的关系.通常情况下,人们会实施限制热量.食量及食物这样严苛的减肥.这种办法,短时间是有办法忍耐的,但是长期下来会造成精神上的压力,总是处于"不满足"的状态. 这时若是"早上吃巧克力或蛋糕等甜点也OK"的话

冬天是感冒的高发季节.当人们患上感冒的时候,会出现很多的后遗症.例如食欲不振.没有胃口.没有精神等等.同时在感冒期间人们也需要注意一定的饮食禁忌,感冒不能吃甜食.这是为什么呢? 记住在感冒后不能吃甜食 甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢掉这些糖分,会消耗大量的维生素,特别是B族维生素,使得体内维生素含量减少,甚至缺乏,而这些维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程,从而导致多吃甜食反而让食欲更差. 此外,甜食中的糖分进入人体后,可促进皮质醇分泌,皮质醇对免疫系统有抑制作用,再加上这些