護手甲 穴位

顾名思义,中医认为膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明,是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一.此处分布有滑车上.下神经,动眼神经,眼神经等.拇指往眼眶内上方按压一两分钟,按摩此穴能缓解额部.眼内肌肉紧张,常按对治疗假性近视有良效.此穴有一定的通鼻作用,常按对鼻炎.鼻窦炎有保健作用. 注意事项:旧版眼保健操用拇食指挤按,新版用双手食指上下推按,这样操作感觉较弱.按压时用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,这样的得气感更强,按压时眼内有明显酸重胀感为宜. (专家指导:

穴位减肥怎么做?应该按什么穴位?穴位减肥想必大家一定有所耳闻,小编介绍到,身上每一个穴位,都可以对应着一个症状,按不同的穴位可以缓解不同的症状,减肥也是要按穴位的哦,那么,穴位减肥按哪里?下面我们就看看小编的详细介绍. 殷门穴 做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可.这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用.殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗. 刮委中 做法:在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧.刮痧委中对瘦小腿,

有些时候,女人由于没有注意穿着的透气性,容易使身体大量排出汗水与分泌物如不能及时通风则易造成细菌滋生,造成阴部感染,引发白带异常等问题,有点时候更会引起外因瘙痒等症状,使女人苦不堪言,那么女人在日常保健中如何保健自己的私处呢?其实,女性小编告诉女人们:只要按摩三个穴位就可以做一个健康的女人. 3个穴位改善私处瘙痒不适 阴部传来的搔痒.黏腻感让你难以忍受,忍不住想抓吗?偏偏出门外,担心随易挠抓不仅尴尬又不美观吗?想要摆脱白带异常.阴道发炎突然造成的搔痒.刺痛等不适感,民众不妨尝试按压穴位的方式,实

对于痛经,可以尝试通过穴位按压来缓解病症.哪些穴位对减轻痛经有很好的帮助呢?为大家介绍了四个穴位,分别是太冲穴.三阴交穴.血海穴以及子宫穴.下面随小编一起来看一下痛经支招:常按一些穴位可以缓解痛经. 这几个穴位可以在经期常常按压,以便起到缓解作用.当然在平时也可以时常按压,作为身体保健. 痛经按哪些穴位 1.太冲穴 位置在脚大趾与第二趾之间.用左手拇指指肚揉捻右太冲穴,右手拇指指肚揉捻左太冲穴. 2.三阴交穴 位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方. 3.血海穴 屈膝,在大腿内侧,髌底

很多人都在关注推拿按摩缓解疲劳的问题,对于喜欢研究日常保健的人来说,肯定知道按摩也是一种可以保健也可以治病的方法,那么,你知道有哪些穴位可以缓解眼部疲劳吗?当然,女性坚持长期按摩消除眼部压力的.所以,下面有缓解眼部疲劳常见四个技巧.我们来看看按摩是怎么消除眼睛疲劳的吧. 一.按太阳穴,消除眼袋 眼袋是很影响美丽的东西,同时也预示着你眼睛周围的肌肤松弛了,肌肤的代谢出现问题.此时,刺激太阳穴,可以促进肌肤新陈代谢. 应对策略:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟.在耳廓前面

穴位按摩.穴位敷贴,都是中医治疗疾病的常用方法.现代人生活节奏快,因此,很少注意健康的养护,不少职业白领都有亚健康的问题.那么,针对亚健康,我们可不可以使用穴位来保健呢? 亚健康的症状: (1)功能性改变,而不是器质性病变. (2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变. (3)生命质量差,长期处于低健康水平. (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征. 中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体,<素问·生气通天论>有文:"阴平阳秘,精神乃治.阴阳离决,精气乃绝."这里

随着社会快速发展,人们的生活节奏日益增快,工作压力日益增大.职场中人尤其是办公室工作的人群,大多因为缺少运动,处于一种亚健康的状态.如何解决因为缺少运动而导致的亚健康状态呢?可以通过一些简单穴位瑜伽来锻炼身体, 长期坚持,除了能够提高身体素质,还可以放松身体,愉悦身心,一举两得. 上班准备,提神醒脑的练习 1.椰树式 站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5个呼吸时间后呼气放松. 2.交替呼吸法 也称为经络或阴阳呼吸法.简易坐姿,右手食指中指放在额头,拇指压

随着人们生活水平的提高,许多人因吃太多,导致体重直线上升,而且很多人的三高也上升了,于是有些人不得不想办法减肥去脂.其实,女人可以利用中医来减肥去脂.那,女性生活中有哪些中医减肥去脂高招呢?让女性小编来告诉你减肥茶结合穴位按摩效果更好哦. 喝茶饮 田宜民中医师表示,以下4道茶饮做法,皆是将材料加入600c.c.水,煮沸后转小火续煮5分钟,去渣即可饮用. 决明子杏仁润肠 适用对象:排便不顺导致小腹突出者. 材料:决明子10克.杏仁9克.蜂蜜3克. 功效:决明子.杏仁可润肠通便,蜂蜜可润肠. 提醒:

刺激我们身体的各个不同穴位,不仅对我们的身体会有好处,能够治疗我们的便秘,促进身体内部的新陈代谢,而且,我们想要减肚子的女性朋友们,也可以通过穴位减肥的办法,来轻松的减去自己肚子上的赘肉,如果我们想减肚子又不想节食的话,那么不妨试试以下的这几种穴位方法来抚平自己的肚子. 大横穴 在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方 天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动 天枢穴 肚脐左右3指宽的位置 对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效 大巨穴 天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效 水分穴 肚

对于女性来说,色斑是最常见的问题肌肤之一.色斑的出现,与很多因素都有关系,例如生活习惯.饮食习惯等等.中医不仅可以治病,它还有一些护肤妙招,可以起到防色斑的作用,下文做了具体介绍. 中医解析色斑产生的原因: 对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方.中医上有阿是穴(阿是穴,穴位分类名,又名不定穴.天应穴.压痛点.这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称)的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样.产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以

在皮肤科,皮肤干燥瘙痒是常见病,不少病人都会出现这一情况.那么,你知道该如何防治皮肤干燥瘙痒吗?保健专家提示,你可以试一试中医穴位,例如百虫窝穴,它就有防治皮肤干燥瘙痒的作用. 什么是百虫窝穴?该穴位又名血郄,属于经外奇穴,出自明代<针灸大全>.由于本穴善治各种虫邪侵袭之病,有如直捣百虫之窝穴,故如此命名.百虫窝穴位于大腿内侧,髌底内侧端上3寸,即脾经血海穴上1寸,坐正屈膝或仰卧取之,它具有祛风活血,驱虫止痒之功效. 百虫窝除可以治疗皮肤疾病外,对于蛔虫病.膝关节病.肾脏风疮.产后风等病症,也

现在生活水平提高,信息技术发达,男人补肾壮阳的种类也五花八门,怎样才是对身体最健康,对壮阳最有效的方式?也成了男人烦恼的问题,其实壮阳首选肯定是需要一个健康,无副作用,效果好的一种.中医补肾就完全对应了男性身体,下面我们一起学习男人按这五穴位可有效补肾 . 好多男人会觉得中医补肾值得信赖,总是觉得穴位补肾很复杂,在这里简单的就可以教会男人按这五穴位可有效补肾,让男人在家轻松补肾壮阳. 1.刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁.传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老.可在上

中医专家发现,人们在干燥的冬季,最容易出现上火嘴起泡的问题.有过上火嘴起泡经历的朋友会知道,上火嘴起泡会让人很难受,影响食欲.身体健康.那么,针对上火嘴起泡,我们该如何调理?中医保健能帮你. 内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴.荥穴可以说是热症.上火的克星.如果有口臭.便秘.咽喉肿痛.牙痛.腹胀.吐酸水等不适时,可以多按内庭穴. 按摩手法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可. 太冲穴 太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处.由于它属

眼袋是当今美容界的杀手,平时喜欢护理皮肤的朋友,不管使用多么昂贵功效多好的化妆品,始终难以遮挡眼袋带来的影响,而且长期有眼袋,黑眼圈,不但让眼睛失去明亮光彩,还会让眼睛变形,对身体健康不利,有什么方法可以轻松去除眼袋呢?下面保健小编就通过一些穴位按摩的方法来告诉大家,眼袋也可以如此轻松去除. STEP1:太阳穴 为眼袋"瘦身".一旦形成,是在警示你:眼周肌肤已经松弛,肌肤的代谢能力出现问题.此时,需要通过对太阳穴进行刺激,来促进肌肤加快新陈代谢,让眼袋自行消失!正确方法:双目轻闭,双手

市面上各种去眼袋的护肤品,让人挑的眼花缭乱的,可能你也会有同样的感觉,为什么用了那么多种都不是很管用,钱倒是花了不少,还耽误了很多时间,其实有时候我们要了解这眼袋的形成不单单是熬夜或是年龄那么简单,更多的是我们身体内部的问题,为此我们要介绍独特的穴位按摩去眼袋法,帮助大家有效缓解眼袋问题. 独特的穴位按摩去眼袋法 从中医养生的角度我们推行穴位按摩的中医美容方法,去除眼袋只要几分钟的按压就能够实现,但是要记得持之以恒哦. 中医去眼袋穴位介绍: 眼周穴位:太阳:前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢

按摩减肥是中医减肥的一种,具有高疗效且副作用小的特点,成为很多爱美女士的减肥首选.但是按摩减肥也是一支庞大的中医科学选择按摩减肥也要对它有一定的了解,以下是中医专家就健康快速瘦手臂的穴位按摩减肥法给大家做出的简单介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女性带去帮助. 你的手臂上是否有很多多余的肉肉呢?是否在费尽心机的想瘦手臂呢?利穴位按摩是瘦身减肥的好选择.下面教你几招手臂穴位按摩减肥方法,帮你在减肥的大好时光里,促进血液循环,提高新陈代谢,有效瘦臂! step1.手部穴位按摩减肥方

拥有苗条身材迷人的身姿往往是每个爱美女性梦寐以求的事情,但是面对肥胖的困扰每个人都不知所措,不知道如何选择减肥方法,如何健康减肥,最后成功减肥.对此中医专家向大家推荐按摩减肥方法,以下就是专家针对中医穴位按摩向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 怎么快速瘦脸呢?瘦脸的方法有哪些?别着急发问,简单的按摩方法就能帮助你快速打造迷人瓜子脸哦,一起来试试吧. 如果你有张胖胖的"娃娃脸"-- 熬夜.工作压力大.心情焦躁,都会让你两腮浮肿.脸部轮廓消失!如果你感

现代社会随着女性社会地位的不断提高,广大的爱美女士开始重注养生保健,而胸部是女性身体最性感的部位之一,现在市面上有很多的丰胸产品和丰胸方法,但是中医专家表示,丰胸要讲求方式方法,对此专家向大家推荐运动丰胸法,以下就是专家针对按摩穴位丰胸法做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 按摩穴位丰胸法 每天坚持二十分钟按摩穴位丰胸法,你的乳房就会越来越坚挺,越来越漂亮. 这三个穴道分别是: 第一个穴道我们较重做檀中穴,那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我们两个乳头的中间. 在这个

相信每个家长都想让孩子长高些,但却不知道该如何养护.中医专家提示,中医有一些简单的推拿按摩法,家长可以用这些穴位来让孩子长高.接下来,具体介绍了一些按摩知识,一起来了解下. 搓脊柱 家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5-7次,可振奋阳气. 按压百会穴 百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点.家长每天按揉孩子的百会穴20-50次,可振奋阳气.扶正祛邪.清利头目. 推三关 用食.中二指自腕横纹推向肘横纹100-300次,可调理脾胃. 拿三阳.三阴经 胳膊.腿的外侧为三阳经,内侧为

中医养生专家提示,肝脏是重要的人体器官,它的健康与否,会直接影响你的身体健康.因此,我们在日常养生时,千万不要忘记养护肝脏.下面,专家教你用穴位敷贴等方法,来养护自己的肝脏健康. 1.大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边."敦"是厚的意思,"大敦"就是特别厚.大敦穴又是一个井穴,"井"就是源头.在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有"大敦"穴.大敦穴取穴时,同时也可以采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘