性爱保健操

在两性生活中,身材和感觉是最重要的,但是其实体型也是促进性生活健康的重要因素之一.这中间,体型的不同会大大的影响性快感.那么性爱保健你最容易忽略哪些东西呢?不妨根据下面的建议来好好的锻炼吧. 丰满型:身体比较丰满的女性,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环等等.如果是过于肥胖的女性,建议先减肥,太过肥胖不是好事,不仅影响性生活,对身体健康也不利. 瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩.此类型女性在进行自我揉捏和按摩后,性

人到中年不论是身体还是心理都有着衰老的现象,那么这时候的男子应该怎么才能保持性爱的激情和性爱的质量呢?下面就来看看关于中年男子的性爱秘籍吧. 中年男子性爱保健秘籍 下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,是适合中老年男子的性功能保健法.中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉.升阳补肾.活血化瘀.增强性功能的作用.有性功能障碍的男子,采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果. 双掌推腹: 仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次.再分别

性爱后眼睛不适.发酸.疲劳等眼部异常的情形是很多朋友都或多或少有所听说过,甚至不少朋友子也曾经历过.由于对此情形的不了解,但又往往出现在性爱后.所以性爱后眼睛为何感觉不适备受关注也就不足为奇了.有关专家表示,性爱后眼睛感觉有性爱具有密切联系. 虽然人到中年,但陈先生兴趣与年轻时相比丝毫不减.但与年轻时性爱不同的时,陈先生发现自己近些年在性生活后感到眼睛疲劳不适.眼珠酸痛.为缓解眼睛疲劳,性生活后闭目养神成了其房事后的习惯,甚至常做眼保健操,而且尽量不在性生活后看书.看电视. 性爱后眼睛感觉不适于

有人认为,性生活也是一场战争,那么我们在战斗的过程中,需要掌握一些制胜的法宝,也就是我们常常说说性技巧,可是我们又不能够过分的强调性技巧,不然可能会影响双方的情感关系,并且也会影响到两个人交融的质量. 放慢性生活的节奏 所谓"心急吃不了热豆腐".如果他太着急,千万不能让这种"危害性节奏"保持到"终场".想一些方法和她一起玩吧!在吃正餐前,先上道甜点吧.在身上涂些蜂蜜糖浆,给他一些"甜头"尝尝!或者要他帮你梳梳头发.玩"

现在很多夫妻都在抱怨自已的性生活不正常.导致这方面产生的原因男女双方都有责任,或许是生理疾病作乱,也可能是平时的生活作息紊乱,性生活也同时受到了牵连.但是夫妻长期的性生活受影响,双方的性欲下降,两人的感情是很容易产生危机的,其实提升性欲可以用一些助性的方式. 变换房事地点 在亲热的时候,女人比男人更看重环境.地点.所以男性最好避免千篇一律的亲密地点,否则女性会感到乏味儿,提不起性趣.最好有计划的变换房事的地点,以达到助性目的.比如在周末的时候,可以到酒店小住一晚,体验不同地点带来的快乐.也可以开

夫妻适当性爱可锻炼大脑.性生活是女性生活中维系夫妻关系的重要纽带,而且也是男女之间两性交流的主要方式,而性爱是人类的本能,因此,性爱是两性生活中非常重要的事情,可是,性爱究竟具有什么好处呢?今天女性小编就来告诉大家,房事对我们的大脑具有你想不到的好处的. 书中对黑巧克力大加赞扬,称它含有非常多的有用元素,比如镁和抗氧化黄酮醇.它们有利于大脑氧气供应,当大脑受到突然刺激时可减少脑部受损的几率.此外,书中还肯定了性爱对锻炼大脑的益处.整个性爱过程中大脑会经历7种不同的化学反应,其中4种有助于锻炼思维

众所周知,对于婚后的女人来说,两性的生活是两个人感情交融的纽带.每个人都是希望变得优秀,但是想要让你的她幸福,需要注意些性爱技巧,这是很关键的夫妻重点.那么,怎么让女人变得更加性福呢?我们来看看小编的介绍. 1.善于急速性爱 假如有十分钟可用,试着来一次快速的爱爱.这听来或许是个荒唐建议,然而你要试试才知道其中趣味. 有时,急速地亲密行为并不一定是坏事,事实上,不少夫妇十分赞赏急速性爱所带来的刺激,这可以制造只属二人秘密的感觉. 2.爱抚形成习惯 不少夫妻难得会情深款款地抚摸对方.他们可能对此感

每一次良好的性生活都可以给男女双双带来不一般的享受与激情,但是往往时间不对,和情绪上的差异,就会让原来的激情变得不堪不击,最终让性生活不告而终.那么要想达到双方都满意的性生活,在什么样的时间段性生活最为吻合呢.下面来听下性学专家的解析吧. 慵懒的清晨:该时间段位居最佳性爱时刻榜首.专家解析:清晨是男女性欲最"吻合"的时段.经过一夜的休息,男女体内性激素分泌旺盛,性欲都比较强.尤其对男性来说,阴茎在早晨会经常出现"晨勃",在获得性刺激后,勃起更坚硬.持久,会让男人在性

人到中老年还可以性爱吗?专家表示说,人不管是到了什么,年龄段都有享受性爱的权利,但是随着人们的年龄不断地增加,性能力也会随之而衰退,所以就更需要注重性爱保健工作. 人道中来年之后如果想要拥有完美的性爱生活,下面这几点一定要注意. 要控制速度.美国斯坦福大学生理学教授赫兰·库查杜里安博士指出,年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些.因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮. 提高主动性.美国芝国哥大学的科学家研究发现,25-29岁的男青年,有5

夏日炎炎,是个火热的季节,很容易让人没有食欲.性欲也随着气温的升高降低了.清凉的装扮容易让人性欲高涨,可是浑身的汗水.黏逆感又容易影响人的性趣.那么夏季用什么样的姿势性爱,能够减少燥热.获得更多的快感呢? 电扇女上位式 女上位式,相对来说也是接触面积较小的,可以减少燥热.而且还可以在床头放一个电扇,对着两人吹.男方平躺,采取女上位,女方双手及双膝分别置于男方身体两侧,待男方进入后,女方臀部运动.当然,电扇的风力要小一些,防止感冒哦. 老汉推车式 使用老汉推车时,双方的接触面积也很小,不会有那种不

单调的性爱容易让人产生乏味,因此一场让人难忘和让爱持续上升的性爱,是要学会性爱之前的一些技巧的.所以今天给大家介绍几种让性爱保持新鲜的技巧. 调动鼻子的功能.事实证明,鼻子(嗅觉)在性爱中的作用丝毫不亚于双手(触觉)和双眼(视觉).美国嗅觉与味觉治疗基金会完成的一项新研究发现,黄瓜.甘草和婴儿爽身粉可以使阴道血流量增加13%.南瓜味和薰衣草香味也有助于唤起女性性欲.因此,性爱之前,点上蜡烛,燃一些这些味道的香薰,是不错的"嗅觉"前戏. 大胆使用润滑剂.性爱过程中,湿度不够如同给激情泼了

虽然性爱的快感需要前戏的辅助,但是前戏光是做了还不行,要是有些前戏做法不对,还会令伴侣由厌生恶,甚致对性爱失去了性趣,让两者都难堪,今天给大家说一下哪些是错误的前戏. 1.说话过多.很多人知道,前戏不仅是身体动作上的,还包括言语上的,但是许多人可能会言多语失,从而"败性",如荤段子说得太多等.性专家爱普莉·马西尼表示,抛出新奇的说法或讲情色话语时要小心,说得不对,很容易使情绪迅速减弱. 专家支招:一条总原则是,话语一定要简单直白,要多赞美少讽刺,比如可以说女伴的某一身体部位是多么性感.

男人喜欢前戏,但是男人最渴望什么样的前戏呢,其实男人最希望得到的前戏,就是女性在他面前的魅诱,这样不仅吸引男人的感观系统,同时也是激起男人浴火的开关.因此男人最渴望女人在性爱开始之前这么做. 慢慢表演脱衣秀 性感的裙子撩到大腿,双手在腿部游动,褪去袜子.然后慢慢解开衬衫钮扣,每最后内衣从双肩上滑落,没有一个男人可以忍受这种诱惑. 发调情短信 偶尔给老公发条色情短信,等到他家的时候,就可以很快就能"投入战斗". 只穿高跟鞋和白衬衣 男人最喜欢女人穿着男人的大衬衫,露出美腿和穿着性感高跟鞋

性爱时如何调整呼吸?在性生活当中,调整呼吸这一项工作很重要,尤其是对男性而言,如果你想让自己在床上更加持久,那么就应该注意这些小技巧,因为你情绪越激动,坚持的时间就可能越短. 没有人可以永远拥有完美性爱.也许某一天,会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了;又或者费尽千辛万苦,都未曾享受过.事实上,女性要达到性高潮远比男性困难得多.但美国金赛研究所下属"性与健康"网11月15日报道,适当调整呼吸,能让人体验到更美妙的性爱.全身放松时,皮肤中将有更多血液流过,从而使人对细微的

性爱中男人问什么喜欢听到女人呻呤,在激情四射的性爱中女性发出的呻呤声好像就给予男人最大的动力和满足感,也促使男人的感觉神经系统更兴奋,那么男人喜欢女人呻吟的原因是什么呢. 这是让男人难以启齿的事情,所以只能向医生诉说:在他热烈地施爱时,很想得到爱人的回应.但她却是以含蓄的,"此时无声胜有声"来作回应.作为一个医生,在这里我想对这类女子说的是:爱是一个特别需要声音的地方. 当男人在女人身上进行爱抚时,特别希望女人作出回应,如果女人没有什么反应,男人就认为自己的爱抚不成功,就会失去继续施爱

性爱可以治疗哪些疾病?美好和谐的两性生活,可以给我们带来很多意想不到的好处,所以夫妻们对性爱应该更加的注重,因为很多时候性爱,同样可以起到治疗疾病的效果,现在就为大家来具体分析. 预防过敏.性爱是一种自然的抗组胺剂,能帮助减少鼻塞和花粉过敏,还能有效降低哮喘的发生率. 治疗皮炎.性爱时的汗液能清洁毛孔.提升皮肤表面温度,帮助皮炎.皮疹和暗疮等皮肤病快速康复. 消除抑郁.性爱时,大脑中会产生大量内啡肽,这种物质能使人产生快感与幸福感.美国加州大学的研究显示,一次性高潮过后,85%的轻度抑郁患者症状

酸奶对性爱有什么好处?很多人都非常爱喝酸奶酸酸甜甜的味道,也可以帮助我们起到开胃的功效,但是如果说酸奶对于性爱也可以带来好处,有些人会觉得不可思议吧,那么现在就为大家分析,为什么说酸奶可以给性爱加分. 打开家里的冰箱,找找有没有酸奶,如果有,祝贺你,今天或许有惊喜的发现.众所周知,酸奶可以帮助消化.强健骨骼.提升免疫力等等,不过,科学家们为酸奶的好处又加上了一条--助"性".美国麻省理工学院的一次"无心插柳"的实验让研究人员有了这一奇特的发现. 起初,研究人员为了研

离婚后如何重启性爱?由于各种各样的原因,很多的夫妻没有相守到老,在半途离婚了,而离婚之后的男女会发现,在两性生活当中反而会让自己越来越不自信,所以下面我们就去了解一下,离婚后重启性爱的方法. 首先,要找回对身体的自信.对离婚女性而言,千万不要觉得自己在变老,变得没有吸引力了.实际上,离婚女性在性方面更加成熟,知道自己想要什么,也理解对方的需求.很多离婚女性会担心身材,不愿再与男人"赤裸相见",对此,要花一段时间进行调整,如买一些新衣服,锻炼身体,成为全新的"你",还

在性生活中如何接吻?想要让性生活变得更加的火辣激情,其实高超的吻技,在其中起着非常重要的作用,但是却不是所有的人都懂得如何接吻,下面就为大家介绍一下,吻出性爱激情的技巧. 管住舌头.无论是浅尝辄止的亲吻,还是长驱直入的法式热吻,都不要让舌头充当"先行军",尤其不要在吻下去最初的时间内突然伸出.一般,嬉戏的吻才能取得最佳的"激情效果". 轻啮上唇.研究发现,女性上嘴唇的神经系统,比下嘴唇更丰富.丈夫们可以轻啮.舔甚至咬一下妻子的上唇,让每根情爱神经都兴奋起来. 呵护脖

如何快速挑起性爱的情绪?如果说在性生活当中一方情绪高涨,但是一般却表现冷淡的话,那么这样的性生活是不和谐的,有的时候也会因此而产生问题和矛盾,所以你就需要了解,可以帮助快速燃起,两个人情绪的性爱热身方法. 听觉.女性的性兴奋主要靠听觉.在性前戏中,女性除了希望男方给予爱抚.亲吻外,还希望听到男人的甜言蜜语.男人在前戏过程中,多说几句赞美之词,对调动女性的性欲与性兴奋有积极作用.性爱时女性说些露骨的话,也会让男性变得亢奋. 嗅觉.每个人都有一种体味,我们感到某人对自己有吸引力,在相当程度上同他的体