中医教你预防流感的小窍门!

流感有一定的传染性,得了流感,会让你出现体力下降.头晕目眩等身体不适.中医养生专家提示,对体质本身就比较差的朋友来说,预防流感是养生大事.究竟,如何做才能预防流感发生呢?接下来,中医预防疾病的专家为你介绍一下,可预防流感的小妙招. 第一.注意个人锻炼 合理地安排一些体育锻炼,如散步.跑步.爬山.打球.练太极拳.做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力. 第二.注意充分休息 人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳

因为脚部的用力不当或是脚部被细菌感染的话,有些人会在脚下长上硬硬的东西,就是民间所讲的鸡眼,有了鸡眼之后会对自己的行走有一定的影响,如果长期没有祛除的话,它就会像刺一样越扎越深的,因为现在工作太忙的缘故,很多人不愿选择医院治疗,我们一起来学习如何消除鸡眼窍门,这可是中医提供的独到的解决办法哦! 1.取乌梅10枚,研成细末,装入瓶内,加上香油浸泡7-10天,和匀成药膏.用温盐水浸泡鸡眼,待粗皮软化去除粗皮,取适量药膏敷在鸡眼上,再用纱布包扎,12小时换一次药,3天为一个疗程. 2.取地骨皮.红花各

中医预防疾病的专家提示,贫血可不是小问题,它会给你的健康带来大麻烦.所以说,在日常养生保健中,积极防治贫血是关键.接下来,中医教你一些防治贫血的窍门,一起来看看. 贫血的症状 1.容易疲劳 体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难. 2.早上起不来 体内氧气不足还会影响到大脑.明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩. 3.脸色不好 含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅.

现在很多朋友们工作时久坐电脑前,不免会腰酸背痛,下面小编就为大家整理了预防腰痛的"五字诀"哦,一起来看看吧. 中医教你预防腰痛"五字诀" 转:转腰运动.两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈.通过旋转运动,可增强腰部关节的灵活性,改善腰椎的营养状况. 弯:弯腰运动.先向前弯,两腿并紧站立,双臂自然下垂,向前弯腰,尽量让手指触到地面,然后还原,连做36-72次.再向后弯,头部慢慢后仰,腰部向后弯曲,直到不能再弯时为止,然后还原,连

春季是感冒的高发季节,春季保健的主要工作也在预防感冒上面,除了多锻炼身体,增强自身的免疫力以外,还可以从饮食上进行预防,那么,在饮食方面,春季预防感冒有哪些小窍门呢? 春季预防感冒的小窍门 预防感冒的小窍门有以下几种: 1.少吃食盐 实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔.咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒.因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处. 2.冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次

古人说:"民以食为天",但中国人爱吃却不爱牙,中国城市居民的饮食习惯正从"一日三餐"变为"一日多餐",频繁地进食给口腔健康带来了新威胁,龋病.牙周病愈演愈烈.因此,在多餐时代,餐后护齿显得尤其重要. 中医教你预防牙周病 频繁吃喝 龋病.牙周病愈演愈烈 早上10点喝杯咖啡捎带两块点心,下午四点喝杯酸奶.吃个水果,晚上11点吃份宵夜--多少人在一日三餐外又频繁地进食?调查发现,近20%成的成年居民达到了一日七餐,85%的6~12岁儿童都已经一日四餐.

头发,一直是直观准确的风向标,晴雨表.直观的彰显出一个人的个性,风格,年龄,生活条件和优越程度.而现如今人们巧妙的给严重脱发的人冠以聪明绝顶的帽子,真的是这样吗,这样说他们真的高兴吗?下面简单的介绍几种简单预防脱发的小窍门,希望对大家有所帮助: 步骤/方法 按摩防治脱发法 :双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额.后颈.两颞部次序按摩,每天1-2次,每次10-15分钟,防治脱发的效果良好.白兰地治脱发法 :在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮,长期坚持,可使头发不再脱落.

俗话说的好:在家靠父母,出门靠朋友.很多人都羡慕那种八面玲珑.朋友遍天下的人,他们总是左右逢源,还不让人厌烦.这些人就是拥有一个良好的社交技巧,而且善于将自己的想法潜移默化的传达给别人,让人不尴尬的接受.那么如何才能够拥有这样好的社交技巧呢?社交是一门学问,要学得好并不容易,接下来小编就为大家介绍3个社交的小技巧吧! 教你几招社交小窍门 1.与别人交谈需技巧 当你与人交谈时,请选择他们最感兴趣的话题.他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去――"我,我自己,我的&q

男人如何预防痔疮?很多男性都可能,会受到痔疮问题的困扰,而男性长痔疮,其实和生活习惯存在联系,如果存在以下这些不良的生活习惯,是很容易让男性长痔疮的,所以一定要注意好预防. 1.避免久坐和久立 因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预

在生活紧张和工作忙碌的现代社会中,许多人或多或少都有过失眠的经历,养生保健专家提醒:长期失眠易引起心烦易乱.疲乏无力,甚至出现头痛.多汗.注意力减退.记忆力差等症状.其实生活中有很多简单的小窍门来预防失眠,下面我们就来一起做一做吧. 1.抹额 抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右,这样做能起到很好的预防失眠的效果. 2.搓手浴面 搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜.随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右. 3.

随着生活水平的提高人们的工作压力也越来越大,很多女性为了工作选择熬夜加班,但是中医专家介绍夜间是肌肤修复的最佳时间段,把握住夜晚的保养时段,就等于掌握了美丽肌肤的秘籍.以下为你介绍夜间肌肤保养的小窍门.下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容美白带去帮助. 1.护肤时不应忽视卸妆环节 不少人认为,没化妆就无需卸妆,实际上不是这样的.我们的肌肤每天都有受到环境的刺激,如汽车尾气等,一般洁面产品很难做到彻底清洁.因此,无论是否化过妆,都应卸妆+洁面的双重清洁. 2.护肤的最佳时间是在沐浴后 沐

民以食为天,饮食对我们来说是无比重要的,但是也有病从口入,所以在饮食的选择上需要格外注意,下面就让中医教大家几招挑选健康饮食的小诀窍吧! 一防"艳".对颜色过分艳丽的食品要提防:如草莓像蜡果一样又大又红又亮.咸菜梗亮黄诱人.瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等,要留心颜色过艳的食物是否添加了色素. 二防"白".凡是食品呈不正常或不自然的白色,十有八九会有漂白剂.增白剂.面粉处理剂等化学品的危害. 三防"长".尽量少吃保质期过长的食品,采用巴氏杀菌的包装熟肉禽类

在生活中,难免会遇到这样那样的小问题,让我们很困惑,有些食物看似没什么用处,其实还有另类用法,下面小编就教你几个生活中居家的小窍门,让你更轻松. 1.巧擦水池: 1)用百洁巾蘸喝剩的啤酒,擦拭水池内壁,既快又干净;2)将食品保鲜膜握成团,擦拭水池内壁,如果加入洗洁剂,效果会更好. 2.蔬菜保鲜法: 1)用大白菜叶包裹青菜,可以保鲜数天,蔬菜不要沾水; 2)用旧报纸包裹蔬菜,然后放入塑料袋中,注意塑料袋不要扎口,蔬菜不要沾水. 3.巧洗木耳: 用温水泡发木耳约10分钟左右,加入少许淀粉抓洗,木耳中

中医发现,很多朋友都有得感冒的经历.感冒不是大病,但一样会影响你的身体健康.那么,我们该如何快速治疗感冒呢?接下来,中医为你介绍一些奇方妙剂,它们对治疗感冒很有功效,一起来看看. 1.热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒. 2.生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒. 3.盐水漱口:每日早晚.餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口

造成脸部肥胖的原因有很多,例如脸部肌肤水肿.饮食不当等等.要想解决胖脸问题,你需要一些瘦脸小方法的帮助.中医里有一些减肥方案,就能让你得到不错的瘦脸效果.下面,小编我就为你做具体介绍. 1.鬼马表情来瘦脸!let's go! 早晨起床时,身体血液循环比较通畅,也是巴掌脸运动的最佳时机.晚间沐浴之后也不错,记得要先把脸洗干净,涂抹些许滋润的乳液,打开舒缓的音乐,让心情保持愉快,一次动作约10秒,全套9式下来也不过3-5分钟,持续两周便可以看到超级明显的效果哦,不仅脸形明显变匀称,皮肤都变得水当当呢

拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容,但是皱纹却是女性美丽的一大杀手,对此中医专家教你预防脸部衰老的方法,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 第一位:法令纹 法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让自己看起来较为严肃.老态.没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉. 提示: 预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效. 1.做漱口状鼓张两面颊

上火之后,不少人会容易出现咽喉痛问题.中医提示,治疗咽喉痛不是难题,关键是你要用对方剂.中医内科的专家发现,有一些简单的养生方法,就能起到治疗咽喉痛的好效果.下文具体介绍了一些治疗方,一起来看看. 1.盐水漱口 一些研究发现,每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液,帮助冲洗出来刺激物或细菌. 医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐. 如果你讨厌咸味,尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味.(请记住漱口后吐水出来,而不是吞咽!) 2.消炎药 最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱:非甾体类抗炎药

睡眠质量,会直接影响你的身体健康.中医认为,一个人长时间睡眠不好,就会导致体质下降,身体也就会容易出现疾病了.因此,出现睡眠障碍后,一定要及时的调理.下面,小编我就为你介绍一些,调理睡眠的诀窍. 失眠病机涉及多个脏腑,但其主要病位在心,心主神明,心神失养或心神不安就会出现失眠,其发病常与肝郁,胆怯,胃不和,脾胃亏虚密切相关,阳盛阴虚较为常见. 中医对于失眠疾病的认识非常早,治疗失眠的药物以及心理疗法很多,<内经>中说:"胃不和则卧不安",说明饮食不节会导致失眠.<金匮

营养不良或者穿不适合的内衣等容易导致胸部发育不良,而健康傲人的胸部是很多女人都想拥有的,怎么做可以让胸部二次发育呢,小编跟大家说说在中医里怎样可以丰胸吧! 丰胸秘籍1.每日冲1分钟 在沐浴时也能健胸按摩,还不用自己动手:沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂. 丰胸秘籍2.两种健胸运动 要健胸,运动能帮忙,虽然不是增大胸部的方法,但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔,视觉上也使胸部增大. 椅上挺胸健胸:伏案工作完,双手扶住椅背,连

现在社会对于女人美丽的要求是越来越多了,所以各种整形医院就数不胜数了,要真正的达到完美估计很多人都是做不到的,只是肌肤完美就是很难做到的,可是最起码女人要有嫩白的肌肤,美白皮肤小偏方势不可缺少的. 现在很多人都在揭露市场上的哪些化妆品是不健康的,无论是购买什么牌子的好像总是会出问题的,所以如果你要给肌肤一顿美餐的话,最好是可以自己制作美容的面膜.推荐几种美容偏方. 一.牛奶护肤美白 要准备一杯鲜奶,然后用水蒸气蒸脸,然后取出化妆棉在酸奶中浸湿,敷在脸上后15分钟左右取下来,然后用清水将脸上的牛奶