人们睡觉的时候为什么喜欢夹着被窝睡?

每个人的睡觉习惯不同,有的喜欢侧睡,有的喜欢俯卧,也有的人喜欢夹着被子睡觉,中医说睡姿侧睡是最健康,睡觉习惯呢还是夹被子睡觉最健康,下面就具体介绍一下为什么夹被子睡觉更健康? 中许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的.美国<健康>杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛.睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确. 国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说,人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更

现代人的压力越来越大,因为工作因为生活,比比皆是一群苟延残喘的人们,所以很多人的睡眠质量并不高,不是夜间多噩梦,便是失眠.人为什么经常会做噩梦呢?接下来就是见证答案的时刻. 在你睡觉的时候有人喜欢做一些梦,而且有的人经常做噩梦,弄的精神十分的不好,对生活和工作都带来了很大的影响.那么睡觉总做噩梦的几个原因是什么呢,下面就来了解总做噩梦的几个原因. 1.气味 睡梦对睡眠具有保护作用.睡眠过程中受到气味刺激时,如果没有醒来,气味刺激就会"融入"梦境.睡眠中闻到花香会做美梦,而闻到硫化物的气

一粒米养百样人,一百个人,可能会有一百个不同的睡姿,可谓多姿多彩.抛开养生保健的角度,睡觉当然是哪个睡姿舒服就怎么睡.可是如果告诉你,某些睡姿不当会影响男性生育,你还会喜欢怎么睡就怎么睡吗?今天就说说趴着睡这种姿势会影响男性生育这回事. 首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精.频繁遗精会导致头晕.背痛.疲乏无力.注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活.年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿.还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情. 另外,阴囊是男人"小冰箱&

老人睡觉的禁忌有哪些?掌握老人睡觉的禁忌对老人保健有着十分重要的意义.现在有很多老年人都在为自己的健康而让自己的生活变得更加符合老人保健的科学规律.下面就一起来看看老人保健中老人睡觉的禁忌有哪些. 老人睡觉的禁忌 一.忌睡前饮浓茶.喝咖啡 浓茶.咖啡属剌激性饮料,含有能使精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝易造成入睡困难. 二.忌睡眠前吃东西 人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态.如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,

从中医的角度考虑,睡觉,是最简单的养生方法.要想得睡眠高质量,了解和掌握正确的睡觉方法,这点很重要.在睡觉的时候,有一些错误的方式,会危害你的健康.下文具体介绍了一些错误睡觉法. 1.如果你喜欢仰面朝天睡-- 睡姿素描:采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠.这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前. 中医护花:睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行.比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不

晚上睡觉前喝牛奶好吗?有的男性喜欢在睡觉之前来杯牛奶,认为这样可以为身体补充营养,有利于自己的身体健康.那么事实上是这样子的吗,下面我们就来具体的看一看. 睡觉前喝牛奶好吗 在睡觉前喝牛奶需要注意你喝的是什么牛奶.因为并不是所有的牛奶都适合人们饮用.例如一些全脂牛奶,喝太多会导致你长胖.其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物.睡觉前1~2个小时最好不要喝水,因为会发生水肿.但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠. 为什么睡前喝牛奶对身体好呢?这是因为在牛奶当中含有丰富的钙质和其他营养元素,可在临睡前喝下

养生保健专家介绍说,冬天寒冷的天气,很多人喜欢穿着厚厚的衣服入睡,尤其是老人,这种做法是错误的.如果穿着厚厚的衣服睡觉,会对睡眠质量造成阻碍,还容易对老人的健康造成隐患.所以在冬季老人怎样才能提高睡眠质量呢? 老年人怕冷,那是因为人到老年身体虚弱.抗寒能力低下的原因导致的.很多老年人为了让自己的身体暖和起来就喜欢在晚上睡觉的时候多穿点衣服,以期来达到保暖的目的.然而,这种做法真能帮助老年人抵抗寒冷,达到保暖的目的吗?专家表现,老人穿得太厚睡觉,对身体无益. 老人睡觉穿得太厚,会越睡越累 专家表示

俗话说:男人靠吃,女人靠睡,这句话说的是男女不同的养生方法,很多女人喜欢睡美容觉,充足的睡眠对改善人的皮肤有很大的帮助,但专家说女人的很多睡觉方式并不对,反而会越睡睡衰老,那么女人怎样睡觉有养生功效,哪些睡觉方式是不对的呢? 一.带妆睡觉 一些女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快. 二.戴胸罩和饰物睡觉 胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤.专家研究发现,每天戴胸罩超过17小

说到睡眠也许有的人会认为睡眠还会关系到健康吗?当然!睡眠的时间.环境和状态跟健康有很大关系的,中医指出,睡眠的质量和健康的关系是很密切的,只有保证优质的睡眠才能有一个健康的身体,让我们一起来看看如何睡觉才健康吧! 如何睡觉才健康呢?只有拥有充足的睡眠才是一切生活的强力保障,中医还告诉我们,睡觉不止能补充体力,更是身体的第一大补.中医提醒:睡觉最大补,而且是中医预防里的重点之一,注意5点更能预防疾病! 一.晚餐过饱很不健康 如果晚餐吃的过饱,肯定会造成胃肠负担加重,胃肠紧张工作的信息就会不断传向大

睡觉对于人类而言至关重要,是人们每天必须进行的休息.一个人如果不能够正常地休息睡眠,则会导致精神不振,身体抵抗力下降,甚至出现各种严重的疾病.一般情况下,不同年龄.不同体质的人,每日所需要的睡眠时间是不同的,不管怎样,各种人群都应该保证必须的睡眠时间,以及一定的睡眠质量.对于男人如何更加健康地睡觉呢? 已婚男士睡眠不宜与妻子相向而睡.相对而睡会使双方吸入彼此呼出的废气,使各自大脑缺少更加清新的氧气,对于身心健康极为不利,反而会导致失眠.多梦. 睡觉时不宜配戴装饰物.如项链.手表等首饰物,不仅对于

秋季睡眠总的原则是---早睡早起,以应秋候.经过一个相对少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以补偿. <素问·四季调神大论篇>中说:"秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴.使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清.此秋气之应,养收之道也".这就是说,在秋季的这三个月中,秋爽气清,万物收藏,人的起居调摄应与气候相适应. 除了早睡早起,秋季的睡眠还应注意以下几个方面. (一)忌睡前进食 睡前进食,会增加肠胃负担,不但会影响入睡,而且容

很多朋友由于压力过大,睡眠质量一直都不好.睡觉不踏实,这不仅会影响到你养生保健,还会伤害身体健康,带来疾病.如何睡觉才能让身体更强健?接下来,我们就为你介绍一些家庭调护法,让你提高睡眠质量. 1.如果你喜欢仰面朝天睡-- 睡姿素描:采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠.这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前. 中医提醒:睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行.比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而

很多人都有自己的睡觉的习惯,有些人喜欢裸睡,而有的人喜欢穿着睡衣睡觉,有的人喜欢穿着内衣内裤睡觉,究竟什么样的睡眠方式有益身体健康呢?那么究竟什么样的睡眠方式才有利于女人的身体健康呢?女人该不该穿着内衣内裤睡觉呢?让我们和女性小编一起来看看吧. 女性睡觉该不该穿内裤 关键词1:宽松入睡 Q:女性睡觉应不应该穿内裤? A:穿不穿都可以,只要不穿过紧的内裤就行.如果内裤过紧,建议睡觉时换成宽松的,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好.有些人爱裸睡,也很好,因为女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能

睡客,在地铁上是非常常见的一群人.很多上班族因为工作太过劳累,总喜欢趁着乘坐地铁的间隙睡一会儿.这样看似放松的方式,其实对白领保健是非常不利的.地铁上上班族睡觉只会越来越累,对健康一点好处也没有! 点击图片进入下一页 上班族地铁睡觉 留神睡出内伤 人在睡眠时血黏度会增高,血流也会随之减缓,整个生理机能都会相应下降.平躺在床上睡觉基本能保证血流的 畅通,而在地铁上睡觉的人往往都是坐姿,甚至还蜷缩着身体.这样原本流动缓慢的血液就在身体一些部位聚积,导致某些部位的血流不畅,因此往往会使人有一种 醒不来

把爱情当做一生最重要功课去做的人无疑是女人,而她们对一个男人最亲密的表现就是抱着他睡,或是让他抱着睡,女人为什么愿意男人抱着睡觉?这其中反应了什么样的两性心理? 拥抱的姿势是女性认为最亲昵的姿势 最接近他的心不是通过上床,不是通过一起打拼事业,也不是一起做家务,而是在睡前的拥抱和呢喃,她们往往觉得被男人抱着睡是最亲密的,可以听见他们的心跳,感觉他们的呼吸,有些女性甚至会产生心心相印的奇妙感觉! 男人抱着睡觉会有安全感 敏感,容易担心害怕,在黑暗的时候最喜欢躲在被窝里.当女人有了男人这个强大的堡垒

对于睡眠很多人都有一个错误的认识,就是一般人会认为睡觉睡的越多越好,其实不然,想要有一个好的睡眠质量,并不是说睡的时间多了就可以了.一般睡眠8个小时就差不多了,如果每天超过了8个小时,那么就会有损健康了,那么男人睡觉超过8个小时会怎么样? 我们都知道经常的睡眠不足,会影响我们的健康的,但是睡觉睡多了也会使自己的健康受到严重的影响的,那么男人睡觉超过8个小时会怎么样?一般睡的越多,我们就会变的越懒的.并且其实睡觉和吃饭也是相同的道理的,如果你吃的过饱的话,那么你的胃就要遭殃了,就拿睡觉来说吧!如果

现在的人的压力变大,有的人在睡觉的时候经常失眠或者是做噩梦,导致第二天精神恍惚,干什么事都提不起来精神.睡觉总做噩梦的几个原因是什么呢,这是大家一致都在关注的.对此,已经得出了一些很好的答案,我们可以一起看一看. 在你睡觉的时候有人喜欢做一些梦,而且有的人经常做噩梦,弄的精神十分的不好,对生活和工作都带来了很大的影响.那么睡觉总做噩梦的几个原因是什么呢,下面就来了解总做噩梦的几个原因. 1.气味 睡梦对睡眠具有保护作用.睡眠过程中受到气味刺激时,如果没有醒来,气味刺激就会"融入"梦境.

拥有好的睡眠是很多人的梦想的,主要就是因为现在很多人的睡眠质量都不是很好,有的还会有越睡越累的情况的呢?现在中医揭秘女人睡觉习惯错误易衰老,爱美的女人一定要知道这些哦! 女人美丽容颜是非常重要的,如果睡眠质量不好女人很容易衰老的,所以认识到这些了就从今天开始改掉不良的睡眠习惯吧: 一.戴文胸睡 女人更易衰老的12种错误睡觉习惯 文胸是可以让女人胸部更加有魅力的衣物,但是文胸不可以带时间太长,特别是晚上最好不要呆着睡觉,因为这样容易招来疾病,特别是诱发乳腺疾病.专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时

我们工作了一天真的很疲惫,回到家里吃过饭,洗过澡就想去睡觉,其实,我们睡觉也是有禁忌的.前几天看一个科学养生节目里讲到,如果我们睡觉的方式不对,也会对我们的身体造成伤害.所以,我们平时需要多关注一些保健知识,今天,我就来给大家介绍几种睡觉的注意事项,给大家提个醒,大家要引以为戒. 睡觉的注意事项1.枕头过高 从生理角度上讲,枕头以8至12公分为宜.太低,容易造成"落枕",或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨.眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或

怎么睡觉是最健康的呢?很多人都有一些睡眠问题,比如晚上睡不着.多梦等等,其实这些睡眠问题跟我们生活习惯有很大的关系,下面就让专家跟大家详细地说说吧! 一.睡得晚危害大 专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症. 由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:"睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来".另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症.<皇帝内经>云:"气以壮胆.""十一脏腑取决于胆"人体五脏六腑之气都取决于胆,取决