吃夜宵,不良饮食习惯,容易引起肥胖

近日,全国肿瘤登记中心发布了<2013中国肿瘤登记年报>,内容显示,紧随发病之首的肺癌,直肠癌在中国的发病率也位居前列. 夏日来临,夜宵摊上生意日渐火红,啤酒加烧烤是不少人的最爱.川南人口味偏重,煎炸.熏酱类食物也是饭桌上的"常客".专家提醒,高蛋白高脂肪饮食,油炸烧烤等不良饮食习惯是导致直肠癌的高风险因素. 直肠癌患者增多 烧烤腌制食品成诱因 内江市第二人民医院四川省医学重点专科肿瘤放疗科副主任杜驰博士介绍,直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,是消化道最常见的

相信大家都知道,肥胖与饮食有着直接的联系,正是因为很多人存在一些不良的饮食习惯,久而久之就导致了身材肥胖.现在,小编就为大家介绍3个常见的容易造成肥胖的不良饮食习惯. 吃得太精 大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石.要小心,因为它们中的纤维素含量很少--富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣,它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖. 拆招:从今天起,你要努力少吃马铃薯类食品,尤其是油炸薯片.专家们提醒:吃马铃薯类食品能让我们体内的血糖浓度迅速提高.把

不良的饮食习惯是诱发癌症的主要因素之一,而饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?下面让我们一起从男性饮食的角度来看看,现实生活中自己是否存在致癌的不良习惯. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅 的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 近年来,国内外

我们每个人都有属于自己的饮食习惯,但是有的人的饮食习惯并不是很好,对大家的身体健康也是有很大的危害的.所以,为了大家的身体健康着想,建议大家还是改变自己的不良饮食习惯,还能够保护大家的心脏. 少吃肥肉,常吃豆.每日吃肉量最好控制在100克~175克,其中畜禽肉类为50克~75克,鱼虾肉类50克~100克.买肉时,应优先考虑鱼.禽和畜肉的瘦肉部分.豆制品富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,适当多吃能在一定程度上降低吃肉太多带来的肥胖风险,还能调节血脂.血糖,保护心脏.调查显示,我国居民平均每人每天干豆摄入

乳房越来越"丰满" 闹得小伙有点儿烦 医生说,"男性乳房发育症"作怪,发病率上升 建议少吃油炸食品快餐及肥腻的食物 年纪轻轻的小伙子,乳房竟莫名地越发"丰满"起来.如此奇怪的事儿就发生在省会李先生身上.一番检查后,他被确诊为男性乳房发育症. 今年28岁的李先生是省会一家公司的职员,10年前李先生便发现自己双乳有增大迹象.可当时,包括李先生在内的所有人都认为,可能是身体肥胖而导致乳房增大的.让李先生和家人万万没想到的是,随着年龄的增长,李先生发现自

饮食对于我们来说是非常普通,又是必须进行的日常活动,人体的营养.能量等都需要从饮食中取得,必须采取恰当合理的饮食方式,才能够有效补充人体所需要的营养物质,如维生素.蛋白质.微量元素等.不健康的饮食习惯不仅不能够使男人享受美味,更不能够带来健康.男人生活中必须注意的不良饮食习惯有哪些呢? 经常不吃早餐.现在工作.学习.生活节奏加快,男人时间越来越紧张,早上起来后,往往来不及吃早饭,经常就干脆不吃.这会严重伤害胃脏,没有充沛的精力工作,加速衰老. 晚餐过于丰盛.由于早上太匆忙,中午在外就餐往往很随便

病从口入,所以说男性饮食和男性的健康是密切相关的,上班族由于平时工作忙,养成了很多不好的饮食习惯,这些坏习惯都会导致癌症的发生.那么,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?下面,就随男性频道小编来看看吧. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 近年来

正确的饮食习惯对身体健康非常重要,人们在生活中常常会有一些错误的饮食习惯.这些饮食习惯容易造成人们患癌,因此人们要学会预防不良饮食习惯. 日常生活中学会预防不良饮食习惯 1.喜欢吃滚烫的食物 饮酒.吃滚烫的食物.吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变. 2.吃东西狼吞虎咽 吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变. 3

其实我们生活中的点滴都是与健康养生有紧密联系的,中医认为如果我们有了好的饮食习惯的话生活就会更加健康一点,可是如果我们不注意饮食习惯的话我们也可能在不知不觉中就招惹了癌症了,那么什么不良饮食习惯短命呢? 喜欢吃很烫的食物 我身边的朋友就有很喜欢吃滚烫食物的人,但是最近发现自己老是胃部不舒服,后来才知道经常是经常吃滚烫食物的原因,有关专家最近发现多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物.知道了这些就不要再保持这种不良的饮食习惯了小心短命哦. 最近国外

营养保健学家介绍说:很多年轻人都因为饮食不当,或者吃一些垃圾食品,导致身体出现多种疾病隐患,大部分的食道癌疾病都是吃出来的,那么,哪些垃圾食品.不良习惯会是食道癌的潜在杀手呢?下面请保健专家给大家介绍一下容易导致食道癌的垃圾食品. 导致食道癌的垃圾食品和饮食的不良习惯有以下几点: 1.烧烤类的食品:含有强致癌物质三苯四丙吡. 2.油炸类的食品:此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品.在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质. 3.方便类食品:

在生存压力增大的时候就会直接导致工作压力的增大,而为了在职场中获得关注,忙碌于工作几乎是每个人都在做的,进一步导致了不合适的饮食习惯,现在我们就来看看上班族的不良饮食习惯.为了工作,很多人对自己的饮食不注意,而这个情况对于一个人的康体健康等会造成非常明显的影响. 1.不吃早餐害处多 虽然现在越来越多的人不吃早餐,但是这种习惯是非常错误的.在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你精力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择.吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量.如果早餐吃得足够好,在吃

孕前常见不良饮食习惯 准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯,表现为: 1. 偏食挑食 有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶.不吃鸡蛋,造成营养单一. 2. 无节制的进食 一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40多千克,造成有的孕妇肥胖.胎儿巨大,有的孕妇肥胖,胎儿却很小. 3. 食品过精.过细 孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象,一般都吃精白米.面,不吃粗粮,造成维生素B1严重缺乏和不足. 4. 常喝含咖啡因的

目前我国中老年患者中平均每4人就有1人患癌症,其中80%的肿瘤是由不良生活方式和环境因素所致,35%-40%的肿瘤发病与不科学.不合理的膳食习惯有关. 错误的饮食习惯导致癌症的观点被越来越多的人接受,但哪些饮食习惯不好甚至会招来癌症,大家未必清楚,赵东兵专家阐述道:"在我们日常的生活中,有三种不良的饮食习惯最易招来癌症." 不良饮食习惯易招来癌症 饮食习惯一:熟食开封后忘记保存.高温油炸食品吃的不亦乐乎 致病基因:贮存与烹调 应对措施:最好的方法便是一次买少一点食物,不要堆一大堆在家里

对于想要减肥瘦身的朋友来说,饮食调理非常重要.美容护肤专家认为,在你一日三餐中,如果可以合理搭配食材的话,那你就能拥有完美身材了.下面,小编我就为你介绍一些不良饮食习惯. 1.狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完.每当饥肠辘辘时,就自动地随便就餐,有什么吃什么,完全不挑食.最喜欢快餐:无论是炸薯条.三明治.汉堡包还是热狗.吃什么不重要,重要的是快.很像你是吗?那么你的饮食性格应该是狼吞虎咽速食型. 破坏力:实验显示,凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性

因为日常生活的快节奏,让很多上班族经常没有时间吃早餐,或者饮食不规律等生活方式,久而久之,也就养成了很多不良的饮食习惯.但是,从健康饮食的角度来说,饮食坏习惯是会加速衰老的. 1.不吃早餐 早餐是一日中最重要的一餐.身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作.学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗. 据营养专家分析,早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥.起皱和贫血等,

心血管疾病史人类健康的杀手.可以说杀人于无形.近些年来,心脏病的发病率在我国呈上升趋势,对人体的健康造成很大的威胁,很多人怕自己的心脏会产生问题.心脏病的原因与饮食习惯有很大关系.健康饮食可以有效预防心脏病,那么哪些饮食习惯会引发心脏病呢? 一.多盐少水: 食盐即氯化钠,钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一,尤其是每天超过8克者危险性更大.研究发现,在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低,且随年龄的增长血压也无明显升高趋势.我国广东人膳食口味淡,其高血压发病率明显比北方高盐地区低.如已习惯于"

随着人们健康意识的增强,很多人都关注自己的身心健康,因此也就产生了很多健康话题,例如很多男性朋友关心的肾虚问题.其实肾虚与健康饮食有很大关系,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,那么,伤肾的饮食习惯有哪些呢? 不爱喝水 体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助. 解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太

健康饮食专家提示,为了我们的身体健康着想,一日三餐要吃得健康又有营养.我们在日常饮食中,会养成很多饮食习惯.有一些饮食习惯是不健康的,它可能会给你招来食道癌的危险.下文做了具体介绍. 原因与不良饮食习惯密不可分 "食道癌是发生于食管黏膜上皮的恶性肿瘤.其存在一定的遗传易感因素,但绝大部分患者都有长期不良的生活或饮食习惯."郑大一附院消化内科主任李建生说,目前认为,引起食道癌的相关危险因素主要有:长时间食用粗糙.质硬的食物,或是进食过热.过快,长期饮用浓茶.多吃辣椒等刺激性食物,大量的吸

给肌肤做美容护理,不少女人都忘记了饮食的重要性.从美容护肤的角度考虑,饮食美容法会让你肌肤得到完美滋养.但是,如果你饮食习惯不好,就会让皮肤很受伤.下面,就介绍了让你毁容的不良饮食习惯. 1.缺水.营养不良会导致皮肤干燥粗糙 我们的肌肤时刻需要水分的滋润,由于天气.环境以及自身营养的影响,我们的肌肤会出现却水的现象,而肌肤一旦缺少了水分,就会干燥和起皮,久而久之,肌肤就会格外的粗糙,一点都不水润.那么,为肌肤时刻补水是非常有必要的,美眉们不仅要多喝水,而且要携带一小瓶保湿喷雾,时刻为肌肤补充水分

上班一族的每天都是忙忙碌碌的,当然也是因为自己的生活习惯以及生活方式的问题,会导致一些不良习惯的发生,现在我们就来认识一下白领的不良饮食习惯.有些人因为压力太大工作忙碌,在饮食上都比较不注意,尤其是在饮食速度或者是吃饭的安排方面,都是比较不重要的. 夺命恶习1:饮水不足 夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能. 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还