解暑涼茶

立夏过了,我们最爱的夏天来了,可以穿上我们各种最爱的衣服,来展示我们的身材.可是夏天虽然阳光灿烂,但是雨水也很多,天气闷热,我们很容易出现头晕恶心等中暑现象,中医专家提醒大家夏天可以在家自制一些解暑的凉茶来喝,我们一起来看看这几种凉茶的做法. 1.紫苏薄荷凉茶 制作:薄荷叶3克,紫苏.甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,加入白糖搅匀. 功效:提神醒脑,预防流感 2.西瓜皮凉茶 制作:将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣,加入少量白糖. 功效:利尿,祛暑,解毒 3.陈皮茶 制作:将陈皮

夏季炎热高温,如何解暑是人们十分关注的一件事.随着养生保健的普及,人们保健意识也在逐渐提高,很多人都自己动手,开始DIY解暑汤,这是值得提倡的,也有很多人顾忌到自己如果自己制的不对,喝了会不会对身体造成危害.所以呢,今天专家为您支招,告诉您如何正确自制解暑汤. 莲心茶强心降压 莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压. 这款饮品尤其适合夏季饮用,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦

秋季是人们进补的季节,这个时候的人们食欲大开,吃得多动得少的话,会影响到我们的健康.那么秋季应该怎么减肥呢?保健专家指出,秋季养生减肥不能离开"收.养"二字.针对这一时期的气候特点,饮食起居既要防暑,又要注意锻炼,还要合理调节立秋减肥饮食. 秋季养生减肥规则一.防暑还是重头戏 秋天南方,副热带"高压锅"彻底沸腾了!位于"锅中心"的江浙沪全体遭遇今夏最强劲热浪"疯狂进攻",手拉手"跳入"40℃"火炉

炎热的夏季已经到来,在这样的情况下,我们肯定要更加重视自己的降暑工作,那么在饮食上面有什么方法是可以更好地达到降暑作用的吗?看看下面小编所介绍的荞麦茶在三伏天气里面的作用吧. 三伏酷暑吃什么?湖北省襄阳市第一人民医院中西医结合科主任建议,三伏天喝点荞麦茶,解暑又健康. <本草纲目>中记载,荞麦具有"实肠胃.益气力.续精神"的作用.荞麦中含有大量的芦丁.纤维素.硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂.高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常.三伏来临,由于

一到夏天,不少老广都喜欢自己煲点用来消暑解渴.如果上火了,就更不会忘记到凉茶铺买杯凉茶降降火.可您知道吗,凉茶毕竟是药,性凉,容易伤及脾胃,不宜作为日常. 而上火时,最好先辨明自己属于哪种"火",对症决定是否适宜喝凉茶.喝哪类凉茶,以免盲目降火反而伤身. 凉茶不宜作为日常饮料 夏天热了渴了,很多人第一时间想起的往往是凉茶,觉得凉茶既能止渴又能解暑清热,一物两用,比喝水要健康得多.可把凉茶作为日常饮料,甚至拿它来替代水并非明智之举. 广东省中医院名医工作室医生李姝淳说,吃了热气的食物后喝

中医认为,在不同的季节,需要使用不同种类的养生方法,所以,了解一些四季养生法,很有必要.在炎热的夏季,防暑降温是一件很重要的事情.我们在防暑的时候,可以自制一些自制解暑茶,效果不错. 百花凉茶 取野菊花.荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用.此茶能起到祛暑气.清凉解热的作用.若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻. 藿香解暑茶 将10克藿香叶.10克香薷叶.10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用.这种凉茶可健胃.祛

炎炎夏日,身体水份流失加快,补水是身体保健的一种方式.有人觉得喝水不够解暑,喝饮料又觉得不健康,喝凉茶又嫌市面上的糖分高?怎么办?马上动手DIY解暑茶吧. 百花凉茶:取野菊花.荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用.此茶能起到祛暑气.清凉解热的作用.若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻. 藿香解暑茶:将10克藿香叶.10克香薷叶.10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用.这种凉茶可健胃.祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒.肠

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料,长时间熬煮成汤汁的饮料.具有清热解毒.生津止渴.清肝明目之功效,是现代生活理想的健康饮品.这两天南京俨然夏天,流汗多要及时补充水分.今天就给大家推荐一款健康饮品--冬瓜茶. 记者了解到,最近,夏令蔬菜黄瓜.西红柿.冬瓜等品种,由于天气炎热的原因,需求量不断在增加,上市供应量也随之增加.但价格浮动不大,目前还算比较便宜. 冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料,长时间熬煮成汤汁的饮料.冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史,与甘蔗汁.青草茶,堪称台湾三大古早冰饮.不过,据老台湾人介绍,冬

身体健康很重要,炎热的夏季我们更要注意自己的身体健康了,所以夏季养生一定要做好,我们知道夏天非常的容易中暑,所以解暑很重要,不过解暑的误区女性一定要知道. 空腹喝茶伤肠胃 在夏天要是能够喝上一杯凉开水那无疑是最舒服的,要是能够喝上一杯凉茶水对于那些上班族来说,那就更好了.其实真实的情况并非这样,喝茶在夏天确实是一件非常好的解暑方式,并且,对于那些上班族来说,茶叶是能够起到提神的作用. 但是,在夏天喝茶水,还要注意几点,首先就是在空腹的时候,尽量不要喝茶水,因为这个时候茶叶中的活性物质会和肠胃中的

凉茶成了人们清热的首要选择.但很多人都不知道,并非所有体质的人都适合喝凉茶.那么,哪些人群是不适宜饮用凉茶的呢?下面,一起来看看. 脾胃虚弱的人少喝凉茶 胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好.怕冷.吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等. 胃酸过多.长期腹泻.结肠炎的患者慎用中药凉茶 那么,脾胃虚寒的人"上火"了是不是就不能败火呢?当出现病症的时候,人体对药的耐受性会提高,所以这类人群也不是完全不能喝凉茶,只是用量和用时要适当减少,而且最好只在有病症的时候喝. 判断凉茶是否适合自己喝

每个女人都希望自己的皮肤能够白皙透嫩,除了护肤的产品外,喝茶也可以起到美容的效果,很多茶品都具有一定的美容功效,但其不同的茶品,其泡制方法也不同的.下面,我们就具体的来了解下四款不同的美容茶,希望能为您增添风采. 1.莲花茶 材料:绿茶3g.莲花6g. 做法:a.将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末;b.用滤纸做成袋泡茶;c.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用. 功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老. 2.三花保健茶 材料:薰衣草5g.菩提子花5g.洋甘菊2g.冰糖30g. 做法:a.将薰衣草.菩

相信人人都想让自己可以聪明一点,那么,你知道如何补脑养脑才能变聪明吗?中医发现,有一款中药茶饮,它就是荷花梗末何首乌茶饮,喝一些荷花梗末何首乌茶饮,就能让人变聪明. 荷花梗又称荷梗.藕杆.莲蓬杆.荷叶梗,性苦.平,入脾.膀胱经,可以解暑清热.理气化湿.通气宽胸.和胃安胎,对于暑湿胸闷不舒.泄泻.痢疾.带下.妊娠呕吐.胎动不安有一定效果.<本草再新>记载,荷梗可以"通气消暑,泻火清心".<随息居饮食谱>记载,该药可以"通气舒筋,升津止渴,霜后采者,清热止

夏季喝凉茶要注意些什么?没到炎炎的夏季,喝凉茶就是少不了的.喝凉茶可以清热解火,不过再怎么清热.再怎么解渴,也要注意健康饮食,凉茶各种各样,不是每一种都可以随便喝的,那我们一起来看一下喝凉茶的禁忌吧. "怕上火,喝凉茶."无论寒暑,类似的广告已经遍布大江南北,尽人皆知.在广东民间,凉茶是以药性辛寒.甘寒.苦寒等具有清热凉血.祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮,以消除体内的湿热疫毒.每当有热气或湿热时,特别是出现口干.口苦.大便干.小便黄.全身困倦等不适,广东人会习惯性地喝两杯凉茶,给自己去

凉茶是一种药,而不是茶,很多朋友走进保健误区,把凉茶当茶喝,长期喝凉茶会产生副作用,损害健康,最常见的副作用就是失眠.多梦.拉肚子.出虚汗. 凉茶喝太多会损伤体质致腹泻 所以喝凉茶一定要谨慎,凉茶有降火的功效,但是要了解不同凉茶的适应症,因为人群中体质分为多种,喝错凉茶非但起不到保健的作用,还会使身体出现不良的反应. 所以找出上火的原因很重要,人体质大概分阴虚.阳虚.阴虚主要症状表现为:潮热.舌红.脉数.口干.咽燥.尿少色黄.心烦失眠等;阳虚主要表现为:心悸.舌白.胸闷.阳痿.面色苍白.四肢厥冷

脸上的痘痘,难闻的口气,已经让很多人都苦不堪言,其实这些很大的原因就是因为上火问题造成的,所以夏季降火也成为了一个头等问题,很多人会选择用凉茶降火,可是却不是所有的人都适用这样的方法,身体情况不一样,也要区别对待. 脾胃虚弱慎用凉茶 河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴提醒说,胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好.怕冷.吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等. "除了胃寒之外,胃酸过多.长期腹泻.结肠炎的患者也要慎用中药凉茶."河南省中医学院消化内科主任医师党中勤提醒<大河健康

夏季天气炎热,人们容易上火,这个时候,你可以根据食物性味,来给自己制定一些健康饮食,例如凉茶.凉茶的种类有很多,不同种类的凉茶,去养生保健的效果也有区别.下文具体介绍了一些凉茶种类. 话说凉茶 所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患.吃火锅.吃小龙虾.吃辣子鱼.吃烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶.凉茶总的作用是清热解毒.清肺润燥解暑,凉茶对于广东人,可以说是"生命源于水,健康源于

男性爱喝茶,也喜欢品茶,常喝茶叶对身体有很大好处,尤其是在夏季酷热时节.夏天容易中暑,中暑后出现头痛.恶心等症状,使人们饱受不适症的折磨.那么,如何防中暑呢?下面小编教您自制10种防暑茶,轻松过夏. 二子茶:枸杞子10克,五味子3克,滚水冲泡代茶饮,有生津止渴.益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用. 银菊茶:金银花.菊花各3克,将两药洗净晾干,滚水泡开即可.逐日代茶频服.具有清冷解暑,清热解毒之成果. 绿豆薄荷茶:绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑.利湿生津之成果. 荷叶茶:带梗荷叶30克

都说咖啡苦,解乏.但是现在很多人也注重了喝茶解乏.中医也说喝茶好,其实喝茶也有讲究的,冬天喝暖胃茶好,初秋季节喝解暑茶好.下面小编就在健康饮食的角度为大家介绍,初秋季节适合喝什么茶? 1.处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍.红茶及普洱等中性.温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶效果会更好.可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收. 2.容易上火.热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒应喝中性茶或温性

爱美是很多女性的共同点,美容和养生是女性不可忽略的两大重点,相信很多人都知道,喝茶可以有效的清热解毒,并且长期饮用的话还可以减肥瘦身,那么在夏季如何养生呢,如何利用喝茶来养生,夏季养生的话应该喝些什么茶,下面小编就为大家推荐两款清心火的茶吧. 绿茶: 喝茶可以补充人体所需的维生素,帮助清热解毒,清心火.绿茶则有这个功效.性微寒,味甘.味苦,入心.肺.胃经.具有消热.消暑.解毒.去火.降燥.止渴.生津.强心提神等功效.对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了.绿茶属于未发酵茶,较多保留了鲜叶的天然物质

夏季怎么解暑抗衰老?现在已经进入夏天了,天气非常的炎热,在外面走一圈就汗水直流.因此我们夏季常喝冰水解渴,不过,要解暑还是喝点解暑汤比较健康.现在就有一款粥夏天喝了不仅能解暑还能抗衰老哦. 主题:绿豆竹叶粥 食材:绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,竹叶10克,冰糖.水适量 做法: 1.先将金银花10克洗净后加入适量水,小火煎煮至汁水有馥郁金银花香后,滤去金银花渣后冷却,做成金银花露备用; 2.再将荷叶和竹叶洗净,放入锅中再加适量水,烧开后转小火煎煮10分钟后,滤去荷叶与竹叶后取