钠吃多了好吗

相信不少人都不知道,其实肥胖有两种类型吧?一种是脂肪性肥胖,还有一种是水肿型.怎样可以消水肿呢?消除水肿减肥特别需要讲求方法,如果方法不当,相反会越减越肥哦.今天小编介绍的就是消水肿的减肥心得,帮你补充身体需要钾元素,轻松消除水肿. 许多人都在问:「如何才能消水肿?」其实说穿了,秘诀只有一点,那就是仅记:消水肿=排钠,再追究一点「如何排钠」,说穿了,秘诀也只有一点,那就是:排钠=吃钾,这样够简单了吧,以下就是营养师建议可以在夏天适度补充,而且轻松自己制作的含钾料理「蔬菜冷汤」. 引起水肿的原因有

火腿肠+方便面 钠会严重过量 单吃方便面,想来是枯燥的.人们为此尝试着不同的搭配,鸡蛋.蔬菜.火腿似乎成为主要搭配品. 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,方便面搭配蔬菜是非常合理的,方便面中蛋白质含量少,搭配鸡蛋也可以,但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择.方便面和火腿肠中都含有大量的钠,如果再搭配在一起,人体所摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高.动脉粥样硬化,而且易让人患感冒,使骨钙丢失加快.而在搭配鸡蛋的时候,最好不要选择煎鸡蛋,方便面本身就是一种含油量很多的食物

钠和钾是人体所必不可少的元素,对于维持机体平衡起着很重要的作用.日常饮食中一定要注意摄入足够的钠和钾.紫菜含有丰富的钠钾元素,常吃紫菜有助于预防钠钾缺乏. 常吃紫菜有助于预防钠钾缺乏 钠元素和钾元素的主要作用是维持机体生理平衡,如果钾得不到及时补充,往往会导致食欲不振.疲乏无力等不良反应. 钾元素是人体内的必须元素,正常人体内含钾总量约150克.补钾最安全且有效的方法是通过食物来获取.紫菜.海带等海藻类食品含钾非常丰富,故此时吃点紫菜,能够有效缓解疲劳. 海藻中含有丰富的钾元素和钠元素,尤其是紫

很多中医养生中所用的治疗方法是最亲近平民的,因此在秋季吃什么食物有助于养生是很多百姓关注的问题.我们都知道,在秋季是柿子成熟的季节,当然现在也是很多女性朋友爱吃柿子.你知道秋季女人吃柿子可以治疗哪些小疾病么? 中医推荐:秋季吃柿子可治小病 治干咳.久咳不愈 柿饼2只,川贝末9克.先将柿饼挖开去核,钠入川贝末后放在饭上蒸熟,1次服用,每日2次.治产后恶露不尽:柿饼 3只,烧存性研末,黄酒冲服. 治腹泻腹痛 柿蒂煅咸炭,研细末装瓶备用,每服2 克,每目3次.治吐血:柿饼焙焦,研末.每服2 克,每日3

看着窗外的叶子了,我们就知道秋来了.所以,在秋季养生是很多女性关注的话题.其实,不管哪个节气,都是需要注意养生方法,女人在平时要讲究营养均衡.适量的生活饮食方法.那么,吃什么可以有助于秋季养生呢?专家解释,女性在秋季吃点山药对养生好,我们一起来看看吧! 秋日女性多吃山药的好处 为什么女性吃山药好呢?当然,我们也是有依据的.<中国居民膳食指南>的第二条就提出:多吃蔬菜水果和薯类.研究表明,富含蔬菜.水果和薯类的膳食对保持身体健康,保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖.糖尿病.高血压等慢性疾病

虾皮可以补钙吗?吃虾皮补钙,这是很多人的选择,但是希望大家要注意吃虾皮补钙,应该遵守适量健康饮食的原则,如果过度盲目吃虾皮,反而容易给身体健康带来威胁,因此吃虾皮大家一定要注意了. 虾皮是一种营养丰富的食物,钙含量高达991毫克/100克,素有"钙的仓库"之称,虾皮还有开胃.化痰等功效.但正是因为虾皮含钙高,因此要适量吃,以免引发尿道结石.因尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙从尿液中排出. 虾皮中含有较多的胆固醇,从数据上来说,一把虾皮中大约含有10

人到了老年,身体就会变得十分虚弱,要想治疗一些老年人容易患上的疾病,那么就必须要依靠药物的支持.但是,药物都是有毒性的,吃的太多反而会引起一些副作用.建议老年人应该多吃一些熟水果,在保证健康饮食的同时,还可以治疗多种疾病. 一.热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有"天然水果罐头"之称.它含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷.镁.钠等人体必需的元素. 柚子还具有健胃.理气化痰.润肺清肠.补血健脾等功效,能促进

作为水果之一,大家肯定对香蕉不会陌生.健康饮食专家提示,经常吃香蕉对你的养生会有诸多好处.究竟,经常吃香蕉会有哪些养生意义呢?下面,小编我就为你具体介绍关于吃香蕉的好处. 1.常吃香蕉可以减肥 因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品. 2.常吃香蕉可以治皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌,经实验,用香蕉皮治疗由真菌或细菌

美国肿瘤学博士雷南曾说:"肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转".事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长,提高机体免疫力.对于饮食防癌的研究也从未中断过,并且不断有新的发现. 1.猪血防癌 现代医学专家研究发现,猪血具有防癌作用,尤其对血癌病人,口服新鲜猪血,可以使病情得到缓解和改善. 2.吃点肥肉防癌 肥肉中的某些物质有抗癌作用.专家建议吃肥肉的方法,用慢火炖煮4小时左右,可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少. 3.饮茶防癌

提起高血压,我想大家都不陌生吧!那么引起高血压的原因有太多了,而且这种病对身体的危险性特别大,并发症特别多,容易引起心脑血管方面的症状,保健专家建议大家可以通过饮食来进行调节,在日常生活中,只要控制好饮食高血压病就不容易那么复发. 1.坚果 毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物.因为坚果中含有丰富的抗氧化物质.镁元素和纤维,并且低钠.但同样也需要注意,使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖,高胆固醇等健康问题. 2.豆类 豆类制品中含有大量的钾,当体内钾元素过少时,身体就会转而吸收更多的钠元素,然

癌症在大家的生活中,已经成为老年人易患的一种常见疾病,然而最近几年,女人患癌的几率也在逐年的上升,癌症是大家都很恐惧的一种疾病,吃什么可以杀死癌细胞呢?在这里给大家说一些可以预防癌细胞的食物. 预防癌细胞的食物真的就可以帮助大家预防癌症吗?为了打消大家的疑虑,大家可以看看小面的介绍,预防癌症是大家都需要做的事情. 1.苦瓜: 李时珍在<本草钢目>中这样形容苦瓜的,称其是一种不可多得的抗癌瓜,是一等瓜.而现代的医学也发现苦瓜中有一种叫奎宁蛋白的成份,奎宁蛋白是一种具有抗癌作用的成份,其可以把一些

甜瓜是一种非常健康的水果,生长在热带,是非常受女人欢迎的水果,很多女人都知道甜瓜能让我们解毒消肿,治痔疮肿毒,其实甜瓜的好处还有很多,甜瓜经常的出现在男性饮食中,那么你们知道男人适当的吃甜瓜的好处有什么吗? 甜瓜果实主要含糖类.蛋白质.脂肪.维他命B.C.有机酸类.胡萝卜素.磷.钠等营养成分.甜瓜吃起来质脆水多,味甜气香,可口宜人,不同的品种尚有不同风味,均甚受人喜爱.除了生用嚼食外,也可以打成果汁.制果酱.制罐头.腌晒做脯,未熟果实可做蔬食烹调各种菜肴. 甜瓜根.茎.叶.花.果.果蒂.果皮.种

在中医里,很多中药材不仅可以治疗疾病,也可以作为你食材来保健身体健康.中医讲究药食同源,例如,经常吃一些黑豆,就可以起到补肾功效,可以增强你的体质.还有哪些食材可以保健身体呢? 黑豆:肾之谷补肾抗衰老根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的.黑豆含有高优的蛋白质,丰富的氨基酸和微量元素,能防止脑衰老,降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动,防止便秘.常食黑豆,百病不生. 绿豆:清热解暑止渴利尿绿豆是一味常用的中药,为豆科草本植物绿豆的种子,又称青小豆,在秋季荚果

我们都希望自己可以青春永驻,所以在平时的生殖尤其注意自己的肌肤护理和保养,但事实上,要是在生活中不注意自己的健康饮食,经常不注意吃下面的食物,只会容易加速你衰老的,下面我们就去看看催人老的食物. 腌制食品 在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重.此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高.最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰. 罐头类食品 不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭

中医认为,我们的血液系统非常脆弱,如果你日常养护不到位,就会出现很多慢性疾病,例如高血压.高血压是一种慢性疾病,目前没有根治的特效药,因此,如果你有高血压问题,就要格外重视平稳血压了. 土豆.降压饮食通常还少不了土豆.土豆具有低脂肪.低热量.营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂.美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心.土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质. 菠菜.菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜.菠菜富

水果给男人带来的好处非常的多的,男人危害自己的身体健康需要的是男性饮食的健康,每个男人都想要一个健康的身体,但是影响男人健康的疾病有很多,高血压就是其中的一种,那么你们知道缓解高血压的水果有什么吗? 1.苹果 缓解高血压的水果有很多,苹果就是其中的一种,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外.另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用. 2.猕猴桃 男人吃猕猴桃也能缓解高血压,猕猴桃汁治疗高血压.心绞痛.心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化. 3.西瓜 西

红苕是秋冬季南方季节性食物,由于红苕富含丰富的营养价值,所以红苕备受市民喜爱.红薯营养价值在对男人健康功效方面,其也很有好处的好处.特备是红苕在防癌抗癌.减肥.胆固醇过高预防.辅助降血压方面都有不俗的表现. 在我们的日常养生中,最佳的蔬菜不妨多吃红薯,因为红薯不但是具有味道甜美的特点,还是富含了一些碳水化合物.胡萝卜素.膳食纤维.维生素,矿物质镁.铜.硒.钾.钙等10余种元素.红薯是很小,但红苕的功效和作用却比较大.特备是在排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平.能补脾益气,宽肠通便,生津止

男人减肥并不少见,男人的肥胖率逐年上升,越来越多的人想通过饮食减肥来减肥,但你知道减肥需远离的食物吗?人之所以会发胖,就是吃得太多,消耗的却很少,从而导致肥胖,因此我们一定要远离以下食物. 西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪.此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了.要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧. 油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪. 一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪.其实250卡路里已

葱头这种蔬菜含有丰富的钙.铁等营养物质,人们将洋葱做成各种食物来吸收其中的营养,那么吃洋葱到底有哪些好处呢?下面我们就详细的介绍一下常吃洋葱的好处. 人们经常吃洋葱有八大好处 1.所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用; 2.所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂.抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强; 3.洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率; 4.洋葱含有与降糖药甲

立秋之后,天气变得凉爽.而这时候要特别注意养肝护肝.很多男性都在立秋的之后会适当在男性饮食里添加进补的食材.其实,日常当中可以多吃一些酸性的水果,这类水果都是养肝的水果,对于养肝护肝开胃都有很好的效果. 柠檬就是养肝的水果之一,因为其酸味比较浓重,所以一般人都采用柠檬来泡水喝.而用柠檬泡水喝能够降血压,生津,解渴等功效. 1.柠檬: 味极酸,具有生津.止渴.祛暑.安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名.高血压.心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处. 2.苹果: 中医认为,苹果