补肺祛燥水果有哪些

现在天气炎热干燥,很多朋友都会出现燥热情况,这个时候,你需要补肺润燥.从健康饮食的角度分析,水果含有丰富水分,只要吃对了水果,就能让你得到补肺润燥的养生作用.接下来,具体介绍了一些水果种类. 1.葡萄 具有补肝肾.益气血.生津液.利小便等功效.生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳. 2.石榴 有生津.止烦渴作用.凡津液不足.口燥咽干者.可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒.润肺止咳. 3.柑桔 有生津止咳.润肺止痰.醒酒.利尿等功效,适用于身体虚弱.热病后津液不足口渴.伤酒烦

立秋前后,气温燥热,所以这个六秋时节的养生保健工作应注重清火排毒祛燥.我们先来看一下秋季上火的原因. 秋季上火的原因主要是因为早晚温差大,导致生理机能失调. 所以秋季保健,要注意有一个规律的生活作息,比如饮食规律而有节制,保证睡眠充足,避免熬夜等等. 此外立秋期间要多吃新鲜蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素,可以保持体内水分,避免口唇干裂. 饮食宜清淡,尽量少食,辛辣油腻的食物.多喝水,多食用清火食物. 当然心态也是一方面,保持平和心态,戒骄戒躁,稳定情绪,对保健身体也有很重要的作用. 清火食疗方 如

肌肤随着岁月的流逝,就会出现皱纹等肌肤问题.但健康饮食专家认为,用对了美容饮食方,就能让你留住美丽容颜.接下来,小编我就为你盘点了一些祛皱水果,它们就是让你肌肤变年轻的秘密. 1.柚子 由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁.现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域.这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑.重现光彩. 2.芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出.

秋天,是养生的好时节,在我们的生活中,很多人都把秋天作为调理自身气血的最佳时期.所以一般人们在秋天的健康饮食上是很讲究的.那么秋天的养生饮食应该吃一些什么好呢?下面,小编来告诉大家应该首选4大食物. 润燥首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人.入秋后空气干燥,人容易烦躁不安.这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨.甘蔗.银耳.菊花.鸭肉.兔肉等,其中莲藕为首选.莲藕开胃清热.润燥止渴.清心安神.它富含铁.钙等微量元素,植物蛋白质.维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力. 莲

秋季到来,这个季节较为干燥,这样多种疾病可能会跟随而来,很多人会觉得皮肤较为干燥,嗓子也比较干燥,这是秋季干燥的结果,所以秋季更需要养生,要给身体多多的滋润,下面是专家对于秋季防干燥的一些建议,希望给大家带来帮助. 白菜 . 萝卜 这两种"大众化蔬菜"经济又实惠,功效也明显.<本草纲目>称萝卜为"蔬中最有益者", 白萝卜 含有多种 维生素 和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果还要高;而白菜中含有的维生素C.E,能有效防止因燥热导致的皮肤干燥,其中的纤维

秋季干燥最易伤肺阴.而口腔作为肺的主要入口,入秋后也最先"遭殃",变得容易"受伤".本来患有咽喉疾病的人成为秋季干燥的首要侵害对象,而一些不适应燥热天气的体质,也开始通过咽喉症状表达"不满". 秋季咽干喉燥就要这样治 秋季咽干先辨证再治疗 中医专家指出,秋季干燥最易伤肺阴.而口腔作为肺的主要入口,入秋后也最先"遭殃",变得容易"受伤".本来患有咽喉疾病的人成为秋季干燥的首要侵害对象,而一些不适应燥热天气的体

俗话说"十人九痔",可见痔疮是一种常见病.那么,我们如何做才能预防痔疮的发生呢?今天,小编我就从健康饮食的角度,为你介绍可以预防痔疮的三种水果,经常吃就能得到防病功效. 1.香蕉通便效果佳 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实. 有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用.因此,如果现在有些朋友大便干结.或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉.但是,由于香蕉中所含的热量较大,

寒露来临 坚持润肺祛,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,那么如何做好养生保健呢,以下是中医专家针对寒露来临 坚持润肺祛向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. "寒露"节气到来,即已经明显出现秋霜之意,也是二十四节气最早提到"寒"字.在北方,这一节气预示着秋天即将结束,冬天就要来临.这个时期润肺祛燥仍是主打养生法则,需要坚持. 民间有"

到了秋季,天气寒冷,空气干燥,所以很多男人都会出现便秘的症状,便秘虽然不是什么大病,却让人感觉很不舒服,有的时候还会影响我们的皮肤健康,所以说解决便秘势在必行,那么如何应对便秘呢?您先别急,今天的男人保健常识小编就来给大家推荐三种可以抗击便秘的水果. 香蕉 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实. 有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用.因此,如果现在有些朋友大便干结.或者经常用力

哪些水果有防止便秘的功效呢?现在天气比较干燥,在干燥的环境中容易便秘,那么要怎么预防便秘呢?哪些食物有预防便秘的功效呢?我们一起来看看吧! 柿子 如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果.其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用.中医认为,柿子味涩(但经简单 处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结.清热祛燥及健脾生津的作用.因而,它对于预防便秘.缓解大便干结或出血等效果很好.另外,柿子还有缓解高血压.动脉硬化的作用. 梨 从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤

夏季天气炎热,很多朋友在这个时候,都容易出现上火.如果你想要预防上火,而水果吃得又少的话,那你就可以来试一试菊花茶了.经常喝一些菊花茶,对于败火很有效果,下文做了具体介绍. 补维生素,菊花强过蔬菜水果. 据广东省中医院陈丽娟介绍,菊花为菊科多年生草本植物,是传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用.<神农本草经>记载:"菊花主诸风头眩.肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿痹,利血气."<日华子本草>记载:"菊花治四肢游风,心烦,胞膈壅闷,并痈毒,头痛

秋天最大的特点就是干燥,也就是所谓的秋燥,人也会变得心烦气躁,出现皮肤干燥.口干舌燥等症状,影响人们的健康.男性频道专家指出,想要预防秋燥症,首先要从饮食上来调理.那么,男性朋友在男性饮食上要注意哪些呢? 润肺健脾巧饮食 远离"秋燥" 1. 多补充水分 秋季,"降燥"的好办法是补充水分.一方面,可以保持身体对水分的需求;另一方面,充足的水分还可以稀释呼吸道中的过多痰液,使痰液容易咳出.同时,充足的水分还能增加的尿量,促进有害物质排出体外. 2. 多吃润肺的食物 防&

当前社会精粮占据饮食结构的社会,以及越来越大的生存压力,都容易导致一些问题的发生,比如便秘的发生,都说便秘可以通过吃水果来解决,但是便秘吃什么水果好呢.虽然说水果可以缓解便秘这种情况,但是还是要选对食物才可以达到好的效果. 柿子 进入了秋冬季节,柿子就逐渐上市了.其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用.中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结.清热祛燥及健脾生津的作用.因而,它对于预防便秘.缓解大便干结或出血等效果很好.另外,柿子还有缓解高

冬季的气候很是干燥,很多宝宝们在这个季节都会出现便秘的健康问题,这也是很多妈妈们苦恼的一个问题.宝宝便秘,天气原因是一方面,健康饮食也是不容忽视的一方面.如果你的宝宝有冬季便秘的问题,不妨试试水果的食疗方法. 1.香蕉 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实. 有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用.因此,如果现在有些朋友大便干结.或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉.但是,由于香

春季气候多变无常,是各种各样问题滋生的温床.痔疮首当其冲成了很多女人困扰的问题,怎样才能让自己顺气通肠,做个无痔女人.其实这需要我们做好日常保健工作,生活中,只要我们擅于发现,就会找到不少保健小妙招.怎样去痔疮?今天小编为你推荐三种水果食疗法,让你健康去痔. 巧吃叁水果 做无痔女人 1.香蕉 痔疮的产生很多时候与大便郁积有关系,所以去痔疮就需要想办法润肠通便.我们知道香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实.有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生

时值盛夏,各种水果纷纷涌入我们的视线,而今天小编要给大家介绍的就是利用水果做出美味的菜肴.那么,水果能做什么菜呢?"水果菜"兼具水果或爽脆或绵软的口感,更重要的是融入了清新果香,创造出独具一格的味道.下面就来一起看看吧. 一.苹果青瓜沙拉:清爽可口沙拉 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,黄瓜酶有很强的生物活性,能有效地促进人体的新陈代谢;苹果中富含镁.硫.铁.铜.碘.锰.锌等微量元素以及膳食纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物.这款沙拉清爽可口,中西结合,可以在两餐

女性在秋季如何预防秋燥干咳的现象呢?其实,治疗秋燥干咳的方法也是有很多,这是关乎女性保健的一些问题.因为现在有的女性朋友在秋季,会有干咳的困扰.所以,我们需要找打一些应对技巧.女人秋燥干咳怎么治疗最好?今天我们就介绍几种预防秋燥干咳的日常保健措施,来缓解女性秋季干咳秋燥,一起来看看! 女人秋燥干咳怎么治疗最好 今天介绍的是一些有助于女性健康的健康食材,我们这些吃下去可以很好的缓解干咳秋燥.大家来看看具体的食材和做法吧. 香蕉冰糖水 材料:香蕉3只,冰糖适量.功效:气候干燥.暑热等引致支气管炎,中

秋天已经过去一半了,秋季养生大家做得怎么样了呢?秋天保健在选择食物上,最重要的就是选择滋阴润燥的瓜果和蔬菜.下面随小编一起来看一下秋季养生支招:防秋燥要多吃哪些食物. 防秋燥要吃哪些食物呢?接下来为大家介绍几样润肺的食物,大家可以考虑在日常多食用一些. 防秋燥吃什么 梨 梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解"秋燥",醒酒解毒.生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多.脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法 大枣 大枣具有宁心安神.益智健脑.增强食欲.除腥祛味,

秋季虽然天气会逐渐变得凉爽,但是其实这只是一种表 象,在看起凉爽的面罩下面掩盖的是一颗秋燥的心,因此秋季养生,首先要缓解秋燥,现在我们来罗列缓解秋燥的七种食物.在 生活中食物可以分为几种,有寒性食物.温和性食物也有燥热行 食物,在秋天,我们要多吃一些偏凉性的食物才可以缓解秋燥的 发生. 防秋燥"七宝" 1[大枣:宁心安神抗过敏] 大枣具有宁心安神.益智健脑.增强食欲.除腥祛味, 提高免疫力的作用,亦可防治高血压.骨质疏松和贫血,是老年 人秋季的补养佳品. 2[菊花:祛燥润喉防感冒] 菊

我国民间素有"春夏养阳,秋冬养阴"的说法,是说秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴就易生热病,就是我们老百姓说所的"上火".不注意预防秋燥,泌尿系统感染就会"趁机发难",那么秋季吃什么能防燥呢? 一提起"燥",很多人首先想到的就是要多喝水.其实,对于预防秋燥来说,"吃"和"喝"都很重要,而且"喝"也不单单指的是喝水. 在吃方面,可适当地多吃一些富含维生素的食品,也可选用一