長肉食譜

通常按颜色分,我们可以把肉食分为白肉和红肉.从健康饮食的角度考虑,白肉比红肉的脂肪含量更小一些.白肉不宜高温油炸,这样会破坏了白肉的营养.究竟哪些肉食属于白肉?下文做了具体介绍. 点击图片进入下一页>> 哪些肉食属于白肉 狭义上指家禽的肉,特别是鸡胸;之所以叫白肉,是因为鸡肉是白色的.哪些肉食属于白肉?这个概念在广义上还能扩展到红肉之外的肉类. 白肉可以包括鸟类(鸡.鸭.鹅.火鷄等).鱼.爬行动物.两栖动物.甲壳类动物(虾蟹等) 或双壳类动物(牡蛎.蛤蜊)等.虽然三文鱼.煮熟的虾蟹等都是红色,

相信很多胖人为了减肥,都不敢吃肉,其实这是对肉的错误解读.健康饮食专家提示,鱼蛋肉都是人们必须要吃的食物,它能给你的健康补充养分.当然,对于胖人来说,吃肉要选择种类才行.下文就介绍了一些适合胖人吃的肉. 一.适合胖人吃的几大肉类--鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,而脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多.所以,适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖. 鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡.三黄鸡.香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑. 二.适合胖人吃的几大肉类--兔肉 兔肉与一

最近,上海福喜"过期肉"事件激起了大家对肉制品的担心.不新鲜甚至过期肉当然不能买.不能吃,但对消费者来说,一些肉制品虽然没过期,但对健康却危害巨大. 我们日常可选的肉类一般有四种,畜肉.禽肉.海鲜以及加工肉制品,在这四类中,加工肉制品是最差的肉食. 根据目前各项研究,咸鱼.咸肉.火腿.香肠.腊肠等加工肉制品增加癌症风险的能力最强,其导致结直肠癌的证据确凿,其中咸鱼导致鼻咽癌的"能力"也板上钉钉,此外,加工肉制品还可增加食管癌.肺癌.胃癌.前列腺癌的风险. 猪肉等畜肉

我们都知道,肉食的营养价值极高,含有丰富的动物蛋白,可以给我们补充能量.但专家发现,肉食有一些部位可能会含有毒素,千万不能食用.下文就根据食物性味,为我们介绍一些不能吃的肉食部位. 1.鱼"黑衣"不能吃: 鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭.泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质.溶菌酶等物质. 2.禽"尖翅"不能吃: 鸡.鸭.鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名"腔上囊",是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也

男人的性能力一直是男人非常关注的问题.如果发现自己的性能力下降了,很多人男性都会想尽各种办法来增强性能力.其实生活中很多的肉类食物是可以提高性能力的.下面就介绍几种可以提高性能力的肉食. 六种可以提高性能力的肉食 泥鳅 泥鳅富含优质蛋白.钙.磷.铁.维生素和烟酸等.具有补中益气.补肾生精的功效.成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身.增强体力,提高性功能. 鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富.鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸.无机盐等.具有补益肾气.强健腰膝的作用,是滋补妙品.男子经常食用可以

肉食是男人的最爱,吃肉不仅可以大饱口福,其中还包含着养精蓄锐.壮阳的功效.说到补肾壮阳,那以下的这几种肉类,男性朋友们可一定要多吃. 许多食物都具有促进性功能.生精助育的功效,其中以肉类作用最明显. 泥鳅 泥鳅具有补中益气.补肾生精的功效.男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身.增强体力,提高性功能. 驴肉 驴肉具有补益气血.滋补肝肾的功效.男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软.勃起无力等症状. 鸽肉 鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质.软骨素.维生素和铁.锌等营养成分,具有补肾填精.温阳益气的作用.

职场男人非常的注重自己的外貌,现在男士美容的很多,但是他们注重的不光是自己的脸,头发的健康也非常的重要,很多的男人有脱发的现象,脱发给男人带来的魅力影响有很多,那么你们知道脱发的原因吗? 1.肉食摄入过多会导致脱发 脱发的原因有很多,肉食过多会导致脱发,现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质.植物蛋白.铁质.维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣.卷心菜.黑芝麻

肾对于男人来说很重要,对于女人来说也很重要,生活中肾虚的女性有很多,补肾就非常的重要,但是我们不要盲目的补肾,补肾的方法有很多,我们先从饮食入手,今天小编告诉你几种可以让女性补肾的食物. 鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富.鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸.无机盐等.具有补益肾气.强健腰膝的作用,是滋补妙品.男子经常食用可以改善精力,提高性欲. 驴肉 俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细腻,是一种高蛋白质.低脂肪的肉类.中医认为,驴肉具有补益气血.滋补肝肾的功效.成年男性

对于长期减肥的人来说,肉类的食物绝对是禁忌的食物.因为担心吃肉会让自己长胖,但是有时候却因为太过于平淡的饮食让自己又想吃点肉肉打牙祭.其实,健康饮食上来说,有那么的一些肉食是吃了不会胖的下面看小编的介绍. 鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,而脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多.所以,适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖. 兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多.每百克兔肉中含蛋白质21.5克,含脂肪少,每百克仅0.4克.兔肉中还含有丰富的卵磷脂,并且含胆固

用什么减肥最快?在这个夏天里,让我们来找点乐趣的减肥方法,怎么快乐的减肥呢?小编教大家来试试下面的减肥食谱吧,大家看完后就努力的试试吧,等大家的好消息吧,加油啊. 肉食,在我们印象中都是高脂肪.高热量的,减肥MM一般都不敢吃.可是一直不吃肉,不仅会少了很多乐趣,减肥也会变得很单调,慢慢的就不再有动力了~~~下面,就和我一起来学做几道低脂的减肥肉菜,给你的减肥大计加点油! 吃什么减肥:低脂烤鸡翅 原料:鸡翅.酱油.蒜.白糖1小勺. 做法 1.鸡翅洗干净,将鸡翅和几片姜放入锅中,加水焯五分钟后捞出,

在提倡健康饮食的时候,都建议多吃蔬菜瓜果,适当的牛奶和鸡蛋,但现代中医却认为,蔬菜肉食蛋和奶帮助肌肤润泽?这样的状况让我们更需要了解皮肤所需要的营养,饮食健康和饮食营养如果了解一些就知道其中缘由了. 一.蔬菜水果也有益补铁 许多人不知道多吃蔬菜.水果对补铁也是有好处的.这是因为蔬菜水果中富含维生素C.柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收. 二.适当肉食助益健康 很多女孩子因为怕胖,总是谈肉色变.她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用,导致富

很多人都认为任何的食物都是趁着新鲜的时候吃是最用营养的,事实真的是这样吗?不一定,因为猪肉却不是趁着新鲜的时候吃最好的,下面小编就为大家讲一讲,关于吃肉的需要注意的几个健康饮食策略. 人们通常认为,肉当以新鲜为佳.其实,肉食并非越新鲜越好.从健康角度看,猪在宰杀以后经过短暂冷却,其肉质最好,更有利于健康,营养学家称之为排酸肉.生猪宰杀后,其肌肉组织转化成可以食用的肉品要经历一定的变化,包括肉的僵直.解僵和后熟等一系列过程.动物死亡后机体内会产生乳酸,若不及时经过充分的冷却处理,则积聚于肌肉组织的

吃哪些肉类对男性身体保健有保证呢?我们在生活中的饮食里面最必不可少的就是肉类,吃肉不仅能够保证人体足够的热量供给,还能够有补充各种营养,所以适当的吃肉是很好的,尤其是男人有一些特殊的肉类还能够起到壮阳的作用,那么男人就应该多吃了,下面我们就一起来看看对男性保健有好处的五种肉食. 泥鳅 泥鳅富含优质蛋白.钙.磷.铁.维生素和烟酸等.具有补中益气.补肾生精的功效.成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身.增强体力,提高性功能. 驴肉 男人应多吃那些肉好 ,俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细

在生活中,很多女人因为想要维持身材,都会选择长期吃素食.其实,久而久之,是会对两性生活产生影响的.因为长期吃素可能导致性欲下降等.那么,最助性的肉食有哪些呢? 最助性的6种肉食 ●海鲜.富含锌.硒等男性必需的微量元素,能提高精子活性,增加精子数量,提高性欲. ●羊肉.<本草拾遗>将羊肉与人参相提并论,认为它是温补强身的肉类上品.现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用. ●驴肉.驴肉是一种高蛋白质.低脂肪的肉类,中医认为,成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝

男人在生活中扮演着重要的角色,职场.家庭中承担这更多的职责与压力,因此身体往往会出现各种问题,肾虚成了男性的常见问题.注意健康饮食可以有效调节男性的肾虚问题,饮食中有很多肉类可以有效补肾,在这里与大家分享: 羊肉 <本草拾遗>中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补.强身.壮体的肉类品.现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用.不过,羊肉不宜与醋.茶叶同食,否则会降低补肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘. 驴肉 俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口

男性的身体健康与性生活质量密切相关,正所谓药补不如食补,要想补肾强精,还是要通过饮食来达到目的,其实,这并不复杂,几种肉食就可以帮你轻松搞定. 促劲强精在中医学的精.气.血.津液学说中,精或称精气是一种有形的,多是液态的精微物质.其基本含义有广义和狭义之分.广义的精,泛指构成人体和维持生命活动的精微物质,包括精.血.津.液在内.狭义的精,指肾藏之精,即生殖之精,是促进人体生长.发育和生殖功能的基本物质. 驴肉 俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细腻,是一种高蛋白质.低脂肪的肉类.

肾功能对男性来说是非常重要的一个功能,许多肾功能正常的男性朋友都会想办法去补肾,那么肾功能低下的朋友就更不要说了,其实大家补肾并不要非常麻烦,只要多吃以下4种对益气补肾的肉食就可以啦! 羊肉:<本草拾遗>中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补.强身.壮体的肉类品.现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用.不过,羊肉不宜与醋.茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘. 驴肉:俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细腻,是一种高蛋白质

补肾气,养精气,是一个人得以持久健康的根本.在现在这个年代,因为生活过好了,科技变发达了,但是却有很多人忽视了自身的身体素质锻炼,导致身体亏虚的很严重,今天,小编就来告诉大家一些补肾的健康饮食. 羊肉:<本草拾遗>中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补.强身.壮体的肉类品.现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用.不过,羊肉不宜与醋.茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘. 驴肉:俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细腻,是一

不同种类的肉食,它们的食物性味不同,适合食用的季节也会有区别.中医认为,在寒冷的冬季,科学进补一些肉食,这样就可以起到强身健体的作用.究竟,在冬季,有哪些肉食是适合食用的呢??我们接下来就为你介绍一些,肉食的种类. 1.鸡肉:脂肪最少的肉 这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮.每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪.鸡肉对营养不良.畏寒怕冷.乏力疲劳.月经不调.贫血.虚弱等症有很好的食疗作用. 2.羊肉:最滋补的肉 羊肉有助元阳.补精血.疗肺虚之功效,对气喘.

我们都知道在饮食中荤素的搭配才更利于自己的身体健康,更符合健康饮食的要求,有效地给自己的身体补充营养物质,但是有的人只喜欢吃肉,对蔬菜从不感冒,小编要提醒大家,吃肉多的危害是伤心又伤脑. 科学研究发现,早期的人类只吃蔬果而不吃肉类.直到后冰河时期,人类所需的水果.坚果与蔬菜不敷所需,为了活命,才开始吃死亡动物身上的肉作为补充.但过了冰河时期后,素食品充足了,吃肉的习惯却延续了下来.现实生活中,我们身边都有不少"肉食动物",汉堡.烤肉.烤鸭.红烧肉―――顿顿"无肉不欢"