女人绝经后的养生

随着年龄的增长,月经也会逐渐没有,这就是我们说的绝经,绝经的年龄一般在五十岁左右,那么在绝经后要注意些什么呢?让专家跟大家说说吧! 一.心血管疾病:绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰. 二.血脂升高:女人在五十五岁到六十四岁的年龄阶段血脂会随着增高,尤其是在绝经两年之内增高的最快,甘油三脂低密度脂蛋白升高,而高密度脂肪蛋白降低. 三.骨质疏松加速:骨强度减弱,骨折易感性增加,有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍.骨代谢负平衡,平均每日丢失5

我们都知道,女性到了一定的年纪,那么就会绝经,虽然说这是一个正常的现象,但是要是不能够积极的保健和处理的话,那么绝经后的两性生活中也会受到很大的影响,那么下面我们就去看看女人绝经后的性问题. 困扰绝经女性的性问题 差不多有1/4-1/3的绝经期妇女会直言不讳地提出性方面的问题:一是因阴道润滑差.性反应度降低.阴道干燥和萎缩带来的插入时的性交疼痛;二是性欲缺乏或减退;三是男方有性功能障碍等. 一项对178位平均绝经5年.年龄在34-62岁的妇女的调查发现,86%的人存在性不和谐问题.其中45%性欲

总有人认为,一个女人一旦绝经,那就意味着更年期的到来.并且这个时期,女性的生理和心理都有很明显的变化.但是只要细心一点,你就会发现,绝经女人的心理健康也很重要.拥 有好的心理健康的女人,她才会保持平稳的姿态. 1.月经的改变,主要为月经周期延长,间或闭经或不规律,经血量减少或突然增多甚至大出血,经期延长或缩短等直到闭经. 2.女性多出现焦虑.抑郁.激动,喜怒无常.脾气暴躁.记忆力下降.注意力不集中.失眠多梦等. 3.泌尿生殖系统的变化为盆底松弛.乳房下垂.阴道黏膜变薄.皱襞消失.分泌物减少.性交

女人绝经意味着女人进入另外一种人生,绝经后身体素质大不如前,这时候稍不注意,疾病就会趁虚而入,因此做好绝经后的养生保健显得十分必要. 绝经后 心血管疾病发病率增高 更年期后,女性雌激素缺乏,会造成代谢异常,包括脂质代谢.糖代谢等,会出现心血管系统病变.此外,随着年龄的增长,血中甘油三酯.胆固醇水平会增高,使绝经后妇女心血管疾病发病率明显增高.另外,雌激素能控制血糖.胆固醇.血脂血糖及平衡胰岛素分泌,加上年纪增长,体重及腰围随之增加,运动量明显减少,也是患糖尿病的高危因素. 惠州市妇女保健院刘奇说

对于女人来讲25岁是一个分水岭,在25岁之前身体的很多器官还是在发育或是还在快速更新的,但是到了25岁之后很多的器官都已经开始衰老了,作为女人就应该了解女人25岁后如何养生?如果不注意养生会比注意的人老的快哦. 一.乳癌发病居高不下 乳腺癌是女人多发疾病,近些年已经成为女人健康的杀手了,如果发现自己的乳房有肿块的话,最好是及时的去治疗,日常的时候要注意乳房的自我检测,一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚.活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反.这些肿块开始很小,慢慢长大.当乳房皮肤呈橙皮样

女人为什么绝经后容易子宫脱落?绝经后女人们很容易子宫脱落这是为什么呢?如果您对此有疑问,不妨来看看这篇文章吧. 陈大妈今年65岁,身体一向不错,可最近她经常感觉小肚子不舒服,就像是有个东西堵在了阴 道里,尤其当她站立.走路的时候,那个东西还往下一坠一坠的,似乎随时会从阴道口里掉出来.陈大妈吓得不敢活动了,上厕所也不敢用力,没事儿就躺在床上休 息,生怕一用劲儿就把肚子里的东西挤出来. 上周末,女儿回家,发现了陈大妈的异常,于是带她上医院检查.一路上,陈大妈小心翼翼地用双手托着肚子,步行缓慢.到医院

女人三大时期关乎女人一生的健康,主要由青春期,育龄期和更年期组成.在这三大时期里做好一些护理及预防措施对女性保健具有明显的功效,关注养生保健,关注女性健康. 护好月经最佳时: 月经是伴随女性40多年的"朋友",女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯,"善待"月经,在今后的岁月里,月经也会"善待"你.专家表示,少女月经初潮时期,随着促性腺激素和卵巢性激素水平的升高,身体会出现一系列变化,如乳房发育.体内脂肪增多.身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征等

如今,很多女性喜欢锻炼身体,尤其是都市白领因为长期吃了不少的油炸食品和辛辣食品,所以会选择户外运动来健身.保健专家认为,在健身进行时女人要注意一些消化性运动,可以选择去跑步健身.那么,哪些户外运动适合职场女人?下文,小编精心的为MM们做了具体的介绍. 1.慢跑 女人怎么户外运动可以养生?其实慢跑对于你的心与肺健康都是非常有益的,还能充沛你的精力.如果你正尝试着减轻你的体重,它能比步行还能快地燃烧卡路里.而如果从消极方面看,跑步确实是把较多的压迫力都放在关节上的膝盖.脚踝和臀部. 其实凡事都是逐渐

很多人都知道,女性到了一定的年纪都会有绝经的问题.所以,大多数绝经后的女性要关注成熟期保健的问题,绝经后女性可能会受到心脏血管的影响.此时女性的心脏血管病的发生率就急剧增加.因此,女性需要做好日常的保健.绝经后做好对冠心病的预防措施非常关键,我们来看看具体的问题吧. 专家表示,如果想要有一个良好的身体条件,就要创造健康的生活习惯和生活品质,优质的生活方式是让女性远离疾病的首要条件.年纪大的女性朋友在日常饮食口 味上要保持清淡,适当的补充多一点的营养,选择合适的运动方式,要避免一些例如豪饮抽烟和会

绝经是女人要经历的一个特殊的生理时期.女人一般在五十岁以后,随着自己年龄不断增长,身体中的卵巢功能在不断地衰竭,甚至退化.以至于月经的越来越少,到最后消失,闭经,就是绝经了.在女人绝经以后她的身体和心理发生了很大的变化.女性的心理在绝经以后会发生什么样的变化呢? 1.月经的改变,主要为月经周期延长,间或闭经或不规律,经血量减少或突然增多甚至大出血,经期延长或缩短等直到闭经. 2.女性多出现焦虑.抑郁.激动,喜怒无常.脾气暴躁.记忆力下降.注意力不集中.失眠多梦等. 3.泌尿生殖系统的变化为盆底松

冬季除了大家知道的寒冷之外,还有一个很明显的特征就是干燥.无论是寒冷还是干燥,都是需要在养生上面有所注意.下面小编主要想给大家讲一下女人冬季该避免的养生误区.亲爱的女人,要关注一下冬季养生误区哦!小心自己走进误区. 下面小编要给大家介绍的女人冬季该避免的养生误区,就先从知道冬季养生误区开始.在这个寒冷的冬季里面,要懂得养生哦! 1.天天戴口罩 . 在下雪天里,很多人习惯戴口罩.专家指出,鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织,血液循环十分旺盛,对吸入的冷空气有加温作用.鼻腔管道十分曲折,能对冷空气进行

女性绝经以后,身体会出现很大的变化,其中体内的雌性激素会发生紊乱水平呈下降的趋势,这时很容易导致一些心脑血管方面的疾病,这时很容易引起冠心病的发生,所以女性朋友要多加注意. 专家表示,如果想要有一个良好的身体条件,就要创造健康的生活习惯和生活品质,优质的生活方式是让女性远离疾病的首要条件.年纪大的女性朋友在日常饮食口 味上要保持清淡,适当的补充多一点的营养,选择合适的运动方式,要避免一些例如豪饮抽烟和会使自己极度悲痛忧虑的事情发生. 另一方面,女性在绝经之前大多数是因为雌激素的"保护机制&quo

如果,女人明明已经到了绝经的年纪,可是却一直没有,还在每月来潮.先不要高兴,这未必就是好事.有时候,女人绝经迟迟不来也是病的表现. 到了绝经年龄 绝经为何迟迟没来 程嫂已经58岁了,可月经仍旧和她依依不舍,虽然不很守约,常常迟到,但总是"隔三差五"地和程嫂约会,不少人都对她羡慕不已.前不久,月经来潮后,却迟迟不肯"退潮".程嫂暗忖,月经期时间长一点也是常有的事.吃点药会走的.就到街上买了一些中成药服用. 谁知,服药后一点效果也没有,眼看都快半个月了,这血没一点要止的

很多女性在绝经之后身体会忽然损失很多的钙质,这让很多绝经后的女性身体很多的疾病都出现,最明显的是骨质疏松,那么女性绝经后吃什么预防骨质疏松呢? 中医说由于女性绝经后雌激素分泌量日渐减少,不足以维持骨骼中的钙质,因此当女性出现卵巢早衰的症状的时候,很容易导致骨质疏松的出现. 专家解释,这是因为在骨细胞存在有雌激素受体,而雌激素可以直接抑制破骨细胞的溶酶体活力,降低骨吸收,并调节成骨细胞的功能,使骨代谢正常进行.因此如果雌激素减少,就容易导致骨质疏松出现.因此绝经女性如何预防骨质疏松也是需要重点注意

绝经之后还能有性爱吗?其实很多女性在过了更年期,五六十岁这样子就已经绝经,这个时候有一部分女性会认为,这意味着自己再也无法享受到性爱的快乐,其实这种理解是错误的,因为绝经后的性爱同样也可以很完美. 一直以来,绝经都被视为女性性爱的大敌:急速变化的激素水平会影响性欲,降低性感受-- 但近日,美国性医学协会注册性治疗师.心理学教授乔伊·戴维森在接受<生命时报>采访时指出,三四十岁是女人的第一个性爱黄金期,而绝经后,女性可能会迎来第二个高峰."此时,女人没有了生育困扰,不少人摆脱了繁忙的工

女性的一生当中,身体会发生各种变化,从第一次来例假,到怀孕生子,再到更年期绝经,变化都会影响到女性的身体机能,对于女性保健,尤其是女性绝经后易患上骨质疏松,那么女性如何预防骨质疏松呢?请看现代养生小编为您推荐. 绝经后妇女可根据以下公式自测是否存在骨质疏松:[体重(公斤)-年龄]×0.2,结果大于-1为低危,结果在-1和-4之间为中危,结果小于-4为高危. 如果有条件,最好使用双能X线骨密度测定仪做一次检查.筛查一般看前臂.脚跟.桡骨这些部位的骨密度,而确诊必须测腰椎和股骨颈(髋部)的骨密度.

女人在办公室就是一道别样的风景,可是职场女性经常坐在办公室,身边遭受着的不一样的健康隐患.因此,不少的女性喜欢找寻一些有效的养生方式.因此,今天我们给大家推荐一些养生贴士,希望以下这些揉动腹部动作可以帮助养生哦. 促进肠蠕动 且消除便秘 女人揉动腹部有助于养生,这是显而易见的.比如,我们知道的揉腹,这可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化.吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要.此外,腹部按

女性保健专家介绍说,在女性的生命中,有很大一部分时间都在与月经作斗争,我们讨厌月经给我们带来的种种麻烦,总想着要是没有月经就好了.但是到中年之后,一旦停经,我们才会想起过去月经带给我们的诸多益处. 女性一旦停经,各方面的身体问题也就会接踵而至,尤其是骨骼健康方面的问题,这时候女性保健就成了必须坚持的事情了. 绝经后女性最好做骨密度测量 女性40岁以后,出现月经紊乱,也就意味着更年期的到来.更年期从卵巢功能减退开始,直到绝经后的一段时期,是女性从生殖阶段向非生殖阶段过渡的过程.这个时期,女性卵巢功

美容护肤专家提示,我们的肌肤会随着年龄增长而出现衰老,当女人25岁后,肤质就开始走下坡路,这个时候,你需要按照30岁肌肤护理的原则来保养皮肤.下文具体介绍了女人25岁后的护肤原则. 一.别错过黄金睡眠时间 经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,因为睡眠不足会导致新陈代谢失调. 专家告诫我们,晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候,同时也是人体生长激素大量释放的时间,如果你能抓住这一睡眠黄金期,你的荷尔蒙会更加的听话. 二.平衡是关键,不滥用补品 体内荷尔蒙过低会导致衰

性爱后如何养生?性生活之后,往往人们会觉得非常的疲劳困倦,有的时候甚至第二天也无法恢复体力,精神萎靡,所以你就需要了解,两性生活之后的养生方法和技巧,这样才可以让你快速的恢复精力. 喝杯温水:房事是一件消耗体力的活动,所以房事过后很多人都会感到饿.不过,令你没想到的是,房事过程中不仅你的情绪到极点,你的消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管都处于夸张状态.这个时候,最好慢慢喝一杯温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜. 淋浴5分钟:很多人,都喜欢在房事过后洗澡,清洁身体,这是一件非常好的事情.不过,要