五谷对应五脏

在中医看来,食疗不仅有养生保健的功效,还可以治疗多种疾病.那么,如何食疗最健康?这就要说到"五谷补五脏"了.所谓的"五谷补五脏",就是利用杂粮养生法,来让你更好的养护健康. 1.高粱养肝 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃.收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效. 最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用. 2.大米润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症状时,具有很好

我们都知道,心脏是人体重要器官,如果心脏出现了健康问题,就会直接影响你的生命健康.中医提示,保护心脏会很重要.下文根据食物性味介绍了一些食物,它们对保护心脏会有大帮助. 护心食物1:坚果 预防血小板凝结,减低心脏病风险.含有丰富油脂的坚果,如花生.杏仁等,在美国被视为每日必须食用.有益心血管的食物之一.坚果中含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸.即使每周只吃一次坚果,也能减少四分之一罹患心血管疾病的风险. 其中特别推荐杏仁.杏仁不但富含蛋白质,还有维生素E和精氨酸,其功能是打通血管,防止血小板

五谷杂粮是我么生活中最常见的但是你真的了解他们吗?研究表明,五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法.五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.其中小米可养脾.大豆可养肾等等.中医认为,五谷不仅可以裹腹, 还是五脏食疗养生的好食材. 一.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次. 二.大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症

越来越多的男性开始注意饮食保健,其实男性饮食如果调节得好,能够预防很多疾病.那么,你知道吃五谷杂粮的好处吗?每一样不同的的杂粮有着不同的功效,今天给大家介绍一下五谷的作用吧. 五谷的作用:大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用. 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用. 五谷的作用:大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制

从中医养生的角度分析,补养精气对人体健康的养护十分重要.无论是男人还是女人,要想拥有健康体质,补养精气都是大事.那么,什么好方法可以补养精气呢?专家发现五谷杂粮就是补养精气的佳品. <素问·藏气法时论第二十二>中提出:"五谷为养--气味和而服之,以补精益气." 五谷,古人指粳米.小豆.小麦.大豆.皇黍五种粮食,后人多泛指各种粮食,为养育人体之主食.五谷富含碳水化合物.蛋白质和脂肪等,营养配比很合乎人体需 要.我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人体生长发育

五谷杂粮如何养生?对于粗粮,其实现在注重养生的人都非常看重这些食物,因为它对于身体的保健可以带来很大的功效,想要养生保健的人也需要巧妙地利用粗粮,下面就是不同粗粮的养生价值介绍. 1.小麦:常吃小麦还可增强记忆.养心安神.小麦含有钙.磷.铁及帮助消化的淀粉酶.麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液.心脏.神经等正常功能的必需营养品.小米:性甘微寒,有健脾.除湿.安神等功效. 2.玉米:玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖,对糖尿病有缓解作用,是世界公认的"黄金作物".纤维素比精米.

现在的人们越来越注重养生,在这个快节奏的时代下,生活中的人们一天都是在忙碌中度过,没有时间去锻炼身体,而且饮食上也没有什么讲究.为了大家的健康着想,建议大家在平时饮食上应以五谷为主. 明代李时珍所著的<本草纲目>卷一中写道:"五脏更相平也,一脏不平,所胜平之.故云:安谷则昌,绝谷则亡."谷,指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃得下饭,身体才棒. "这句古语充分道出了主食的重要性."中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力在接受<生命时报>记者采

五谷杂粮有着良好的保健和美容的功效,但是关键如何吃才最养生呢?如何搭配最养生,如具有很好的滋阴润肺的作用,下面就跟着小编来看一下吧. 研究表明,五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法.五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.其中小米可养脾.大豆可养肾等等.中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材. 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥

五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法.五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.其中小米可养脾.大豆可养肾等等.中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材. 大豆重养肾,大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用.泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次. 大米重润肺,大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用.用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随

冬季养生--史上最强营养粥冬制作方法: [原料]大米50克,荞麦.薏米.黑米.芡实.糙米.红豆.麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒. 荞麦:富含保健疗效功能的纤维素,其中含有其他粮种没有的维生素P,它具有软化血管.降低人体血脂和胆固醇的作用,对预防和治疗高血压.心血管病.糖尿病有很好的效果. 薏米:含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,还能增强肾功能,清热利尿.薏米还具有防癌的作用,可用于胃癌.子宫颈癌的辅助治疗. 黑米:具有滋阴补肾.健脾暖肝.明目活血的功效.用它入药,

随着现代饮食观念的不断深入人心,我们大家知道五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,可以滋养我们的五脏,是我们日常饮食中不可或缺的营养成分,我们今天就中医专家是如何解读五谷杂粮的养生价值的,看看一谷补一脏到底是怎么回事,我们该如何摄取这些营养成分. 一.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次. 二.大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症状时,具有很好的滋阴

五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法.五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.其中小米可养脾.大豆可养肾等等.中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材. 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次. 大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用. 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝

现在养生专家都提示,我们要让饮食更丰富,应该多吃一些五谷杂粮.但中医专家发现,每位朋友的体质不同,不是所有人都适合吃五谷杂粮.有研究发现,五类人应该少吃五谷杂粮.这五类人都是谁?下文做了介绍. 五谷杂粮也有"药性" 五类人要避开: 小麦:含有钙.磷.铁及帮助消化的淀粉酶.麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液.心脏.神经等正常功能的必需营养品.另外常吃小麦还可增强记忆.养心安神. 小米:性甘微寒,有健脾.除湿.安神等功效. 玉米:世界公认的"黄金作物".纤

五谷杂粮应该怎么吃才养人研究表明,五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法.五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.其中小米可养脾.大豆可养肾等等.中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材. 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次. 大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用. 做法:用

现在我们都知道,五谷杂粮对于人们的身体是极为有益的,是一种健康饮食.那么五谷都有哪些呢?五谷有小米.大米.小麦.大豆.高粱.这些五谷在生活中都是极为常见的,很易获取.中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材. 小米重养脾 小米是五谷之首,常食能补脾益胃.小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气.延年益寿. 做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华--米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用. 大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热等症状时,具有很

从健康饮食的角度分析,谷薯豆属于五谷,它们营养价值丰富,多吃对健康十分有益.专家提示,要想利用五谷养生,你需要先来学习一些关于五谷的健康吃法.接下来,就具体介绍了一些五谷饮食方案. 一.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次. 二.大米重润肺 大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用. 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝

五官科的专家提示,每个人的五官分布.健康状况都会有区别,而五官出现的问题,会反映你的五脏健康状况.究竟,什么的五官,说明健康有了隐患?下文就介绍了一些关于五官里的保健知识. 心开窍于舌 "心气通于舌,心和,则舌能知五味矣".实际上,心气足,不仅能保证舌辨五味,舌头转动灵活.说话流利顺畅也有赖于心神的健旺.通常来说,舌色红润即表示心之气血充足. 心主血脉,舌上血管最为丰富而浅表,因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态.心阳不足,则舌胖嫩或紫暗;心阴不足,则舌红绛;心血虚,则舌暗淡;心火上炎,

现在人们的饮食都十分精细,这并不利于身体健康.保健专家提示,我们在日常饮食中,应该多吃一些五谷杂粮,这对饮食健康有帮助.究竟,五谷杂粮的养生作用如何呢?下面,专家为你做详细解读. 五谷的养生作用 大米重润肺.大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用. 大豆重养肾.大豆中的黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身.解毒.润肤的功效,对肾虚.浮肿有较好的食疗作用. 小米重养脾.小米是五谷之首,常食能补脾益胃.小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补

众所周知,五谷杂粮承担了人们日常活动的主要能量,是人们进行各种社会活动的基础能量来源,对于健康的维系非常重要.五谷杂粮包含的各种养生知识有很多,而对于这些知识,你又了解多少?今天养生保健专家对一些主要常见的粮食作物进行了简短的分析,一起看看吧! 1.高粱养肝 所谓的高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃.收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效. 2.大米润肺 每个家庭都有大米,而大米涵盖稻米.紫米等,在出现肺热.咳嗽等症状时,具有很好的

经常喝酒的男性多少会有些脾虚,而经常熬夜的男性则会肝火旺盛.而这些在都可以在男性饮食上进行调节的.了解五谷杂粮针对不同内脏有着哪些功效.你知道五谷的作用吗? 五谷的作用:高粱重养肝 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃.收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效. 做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用. 五谷的作用:小麦重养心 小麦被称为"五谷之贵".中医认为它能养心安神.除烦去燥.对消除女性更年期综合