中医气血双补良方之四物汤

拥有年轻.健康的肌肤,是很多女孩美容的终极目标.中医不仅能治疗疾病,它还有很多养生功效,例如驻颜护肤.有一些简单的中医美颜良方,只要你坚持使用,就能得到美容护肤的好作用.下文做了具体介绍. 美颜良方:滋补到骨头 中医认为,失眠多由思虑太过.损伤心脾所致.治疗方法多为镇静安神,补气养心,以稳定黑素紧张素.这里推荐中医的养生养神手法:如果你难于入睡,请采取半侧卧姿势,双手放在肚脐下,舌舔上腭,全身放松.想争取更短的睡眠时间和最佳的睡眠效果,那你最好把睡眠安排在22时30分至次日2时30 分.因为这段

你一定要知道的中医养生良方.中医养生来自古代精华医学.中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿的良方要诀,这些良方很实用,很值得大家学习与借鉴.下面为大家详细介绍. 头为精明之府,日梳五百把病除 头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部.用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身.勤梳头的确是一项积极保养人体精.气.神的简便易行的长寿保健对策. 脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的6

中医专家发现,穴位敷贴,可用于治疗疾病,而按摩穴位,就能起到减肥瘦身的功效.很多朋友对于穴位减肥法,都很有兴趣.接下来,小编我就为你具体介绍一些,用按摩穴位来减肥的正确方法. 湿热滞脾型:就是那种食欲旺盛的"大食客",吃得多而且容易饿,只要强制节食,就能暂时瘦下来,一旦控制不住食欲又会反弹.通常面色红润.口干.胃痛(进食后缓解).便秘.这类人的通病是体内有"火",能去火.清热,体重也会减轻. 脾虚不运型:这类肥胖者因脾虚而导致消化功能下降.代谢异常,食欲不振,平时容

亚健康,是一种身体状况,它是处于健康与疾病之间的状态.从中医的角度考虑,出现亚健康问题,那就需要你技术的调理和改善了.究竟,出现亚健康的问题,我们该如何调理呢?下文具体介绍了一些家庭调护法. 亚健康是一种介于健康与疾病之间的.表现为生理功能低下的状态,不耐疲劳.腰酸背痛.失眠多梦.健忘.头晕.耳鸣.脱发.黄褐斑......也就是很多人提过的"慢性疲劳综合征".我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍,在城市人口中大约占到70%,而且近些年来一些青少年由于课业负担重,也有加入

时下,中医减肥非常流行.美容护肤专家认为,中医减肥方法多多,瘦身的效果也非常好.那么,这些中医减肥法,哪一种最好用呢?接下来,小编我就为你具体介绍几款,好用的中医减肥法,一起来看看吧. 刮痧减肥 刮痧减肥与拔罐减肥的原理差不多,用刮痧精油按摩,用刮痧板按照颈椎.背部.腰椎.骶椎的顺序进行刮痧,可起到舒筋活络,排毒减肥之功效.刮痧减肥非常适合20~50岁的单纯性肥胖者,也适宜伴有颈椎病.肩周炎.腰椎病的肥胖患者. 刮痧减肥注意事项 1. 有血液病.急性皮肤病.皮肤溃烂.孕期.月经期的人群不适宜进行

中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态.因为按照<黄帝内经>睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为"合阴",是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠. 提高睡眠质量有四大法宝.首先是提倡睡子午觉."子.午"时候是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,有利于养阴及养阳.晚上11点以前入睡,效果最好.因为这个时候休息,最能养

从中医的角度说夏季阳气最盛,在人体阳气旺盛的时候,将阳气保护好,才能抵御疾病侵袭,这就是所谓的"春夏养阳".那么夏季如何养肺更健康呢? 1.按摩穴位养肺 每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身目闭,全身放松,意守丹田.吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部膻中穴数十下,可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟.可以畅快胸中之气,有健肺养肺之保健功效. 2.饮食要增辛 孙思邈在<千金要方>中提出:"夏七十二日,省苦增辛,以养肺气".

消化系统出现问题,你就会容易出现积滞.有过积滞的朋友都知道,肠胃积滞会让人非常难受.那么,针对积滞问题,有什么好方法可以消除呢?中医里有一些按摩.食疗的妙方,就能对消积滞起到很好作用. ●传统疗法 1.揉内关:内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴.用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,胃痛胃胀发作时可增至100次. 2.揉足三里:足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),胫骨外侧约一横指处.以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,胃痛胃

肥胖成了大都市人群的常见病,多发病,中草药由于副作用小而受到众多肥胖人士的喜爱.下面介绍几种具有减肥作用的中药及方剂. (一)决明子 可生用或炒用,又名草决明.功效为清肝明目,润肠通便.可用于治疗头痛眩晕,目赤肿 痛,热结便秘.有降血压.降血脂.抑菌等作用. 可治疗肥胖病.高脂血症.习惯性便秘.乳腺炎.霉菌性阴道炎.小儿消化不良.口腔溃疡.白内障.决明子为药食两用之品,可炒后泡茶饮.具有清热明目的作用.决明子有轻泻作用,可干扰脂肪和碳水化合物的吸收,是减肥降脂治疗最常用的药物.生用的泻下作用比炒

中医内科的专家提示,肺主人的呼吸,如果肺出现了健康隐患,就会影响你的呼吸系统.因此,在日常养生中种,千万不要忘了要养肺.下面,介绍了三款养肺的良方,你可以来试一试. 肺主气,司呼吸,是人体赖以维持呼吸的重要器官.所谓"肺主气",是指人身之气皆为肺所主,由于体内上下表里之气为肺所主,所以<素问>说:"诸气者,皆属於肺."肺为"娇脏",易受外邪侵袭,恶燥怕寒.外邪进犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都易伤肺致病. 肺与大肠相表里.夏

我们在日常护发乌发的时候,会发现自己的头皮屑问题总是难以去除.中医认为,导致头屑出现的原因有很多,要想根治头屑问题,你需要使用一些中医的良方来帮助你.下文就具体介绍了一些好方法. 1.桑白皮煎药液去皮头屑 桑白皮50-100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发作用. 2.皂角去头皮屑 皂角50-100克捣碎,加水500-1000毫升煎.先以温热水洗去头上灰尘.油脂,再以皂角液洗两遍,然后以清水冲洗干净,每周两次,连洗数周,头皮屑可消失. 3.菊花叶子去皮屑 菊花叶子40片,清

很多朋友在冬天里,身上都囤积了很多脂肪,所以,一进入夏季后,就要开始减肥.在中医里,有很多药方都可以起到不错的减肥效果,让你快速瘦身.现在,我们就为你详细介绍一些减肥秘方,一起来看一看. 三花减肥汤 玫瑰花.茉莉花.玳玳花.川芎.荷叶各9克,研末.每日服1包,80-100摄氏度水冲泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月.主治单纯型肥胖症. 医院报导,经50例肥胖病人服用后,明显减肥32人,占64%,体重减轻不显著者4人,占8%,总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人,占

如今,人们对中医养生越来越感兴趣,很多朋友都会用中医疗法来保健身体.中医治病良方有不少, 例如拔罐刮痧等等.那么,最受欢迎的中医疗法是什么?下文就介绍了中医治疗排行榜. Top1 刮痧疗法 发热病人求退烧 中医诊室来刮痧 还记得那部电影<刮痧>吗?虽然影片主要讲的是中西方的文化冲突,但让更多人知道了中医中的这一种特殊疗法--刮痧. 在选用刮痧疗法的人中,想退烧的发热病人是最多的.刮痧时,通常在刮之前要先在背部涂抹上刮痧油,采用"平补平泻"的办法,也就是从颈部刮到中间的督脉,

对于女性来说,常出现的身体问题,就是气亏.贫血.在中医里,有一些疾病药膳,例如四物汤,就可以帮助女性行气补血.四物汤是中医补药的典型药方之一,它的应用非常广泛.我们该如何食用四物汤呢? 四物汤是女性药补方之一,其药理机制为:当归,可减轻经前综合征的疼痛.腹胀.阴道干涩及精神忧郁;川芎,可抗菌消炎,调节子宫收缩,并抗维生素E缺乏症(维生素E是抗氧化剂,可能影响内分泌系统,可减轻乳房不适.焦虑及沮丧等症状),提升细胞吞噬病原体的作用;熟地黄,可补血强心,帮助滋养. 综观全方,不但可滋补血气,红润脸色

睡觉睡得好第二天起来,你会觉得精力充沛,但是要是睡不好可就真的不行了,总是感觉身上没有力气,软绵绵的,但是由于平时压力过大,造成很多人都不能很好的进入睡眠状态,你该怎么办呢?看完中医讲怎样睡觉你才更健康你就了解了. 一.睡得晚危害大 我们人的细胞没100天就要更换一次,因此古代养生学家将:"睡觉为养生之首,一夜不睡,百日不补."经常夜里谁的不好或是晚睡的人很容易伤胆气,严重者可能会患有抑郁症,每天人体在23点到凌晨1点之间,新陈代谢最为旺盛,这个时候不论是美容还是明明都是最好的. 子时

中医治病良方有不少,除了中药方剂外,疾病药膳也是你不错的选择.中医养生专家提示,有一些简单的药膳就可以治疗多种疾病.究竟,可治疗疾病的药膳都有哪些呢?接下来,专家就为你做详细介绍. 1.冰糖炖梨化痰止咳 将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用. 2.豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐500克.红糖.白糖各100克.把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热.生津.润燥.治咳嗽痰喘. 3.玉米须橘皮治咳嗽 玉米须.橘皮各适量.共加水煎,日服2次

中医发现,我们每个人的肌肤,都或多或少会有一些皮肤问题.这些不健康的坏脸色,肯定会影响你的美丽形象.那么,出现了坏脸色,我们应该如何补救呢?接下来,中医专家就介绍了一些中医美容良方. 1.脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12.女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成,月经不规律.经量过大是普遍的原因. 2.前额:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精. 中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物.按中医五行理论,青色的食物可以通晓肝

中医发现,如今有腰痛的人群越来越多,并且已经出现了低龄化的发展趋势.每个人的腰痛类型不同,适合使用的止痛良方就会有区别.下文具体介绍了,关于腰痛的辨证论治法. 急性腰扭伤 菠菜500克,黄酒适量.菠菜去根洗净,捣烂用纱布绞汁取100毫升,用黄酒冲服,每日2次. 肾亏腰痛 丝瓜籽半斤,炒黄研成粉.白酒送服,每次1钱,一日二次,服完即愈.此方还可治妇女产后腰痛. 劳伤腰痛 艾叶50克,炒黄的蟹壳50克,浸入一斤白酒中,三日后用酒涂腰部,一日2-3次,持续7-10天,可治多年腰痛. 寒性腰痛 杜仲50

我们都知道,脑病是种严重疾病,它肯定会损伤你的大脑.在中医里,可用于治疗脑病的名族医药有很多,例如大承气汤.今天,小编我就为你详细介绍一下大承气汤,让你对大承气汤的治病功效多一些了解. 若热结腑实,或痰热腑实,气机壅滞,腑气不通,或痰热上扰清窍,出现昏迷.谵妄.躁狂.亢奋等精神神志异常,伴有大便不通,腹部胀满,口气臭秽,舌质红,苔黄腻或黄燥时,常用此方加减. 升降气机,司在中焦.胃司降浊,阳明胃肠,通联上下,为气机特别是浊气下降之道路.胃肠壅滞,气机升降失司,浊气不降,壅滞结聚,形成痰.火.瘀.

中医治病良方有不少,除了传统方剂外,还有很多其他疗法,例如中医敷脐法.中医发现,中医敷脐法可治疗多种疾病,其养生功效显著.究竟,中医敷脐法可以治疗哪些疾病呢?下文做了详细介绍,一起来看看. 腹泻:吴茱萸.肉桂.干姜.公丁香.地榆各15克,研末敷于脐上,纱布覆盖,胶布固定.24小时换药一次. 痛经:肉桂10克,吴茱萸20克,小茴香15克,元胡10克,共研细末,黄酒调敷脐上,用胶布固定,然后放上热水袋加温.每天2-3次. 自汗.盗汗:五味子.麻黄根.五倍子各50克,研细末混均,加75%酒精适量调匀,