牛奶很難喝 怎樣才喝得下去

人们在一起聚会时喜欢吃火锅,热闹的气氛热闹的场合,吃火锅也很容易拉近距离,在吃火锅时我们通常会喝一些饮料,比如啤酒果汁等,那么吃火锅时喝什么饮料才健康呢? 1.碳酸饮料 虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好. 2.果汁饮料 含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌.助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙.磷的吸收.但控制体重的人和老年人.血糖高者要注意选用低糖饮料. 3.蔬菜汁.乳品和植物蛋白饮料 如酸奶.杏仁露

牛奶一直是我们公认的健康饮品,但最近在网上流行的一种"牛奶危害论"指出:喝牛奶对健康没什么太大的作用,反而有一定的危害.这种反潮流的观点在公众中引起了轩然大波.那么,它到底有没有道理呢? 揭秘牛奶危害论 中国人到底能不能喝牛奶 蛋白质过量有害吗 众所周知,牛奶中含有大量的蛋白质.因此,"牛奶危害论"的第一个观点就是人体摄入蛋白质过量是有害的,并指出,牛奶中的蛋白质几乎都是酪蛋白,身体很难消化,会造成消化不良,导致胃酸过多.胃疼等症状. 这一观点的前半部分说得没错,人

脾虚对健康是没有好处的.从保健的角度考虑,脾虚的人,体质都比较差,所以容易生病.汤是一种很好的滋补方法,汤可以把食物中的营养很好的吸收,健脾喝什么汤,既能补充营养又很方便吸收呢.下文介绍了健脾喝什么汤才好? 健脾喝什么汤才好 健脾喝什么才好?现代研究表明,薏米是非常有营养的食物,其中蛋白质的含量比米.面高出很多,还含有人体必需的八种氨基酸.因此,多吃薏米可以及时补充体力消耗,起到增强免疫力的作用. 脾胃不好的人常常感到食欲不振.消化能力减退,中医认为,薏米具有健脾.补肺.清热.利湿的作用,而且特

蜂蜜有很高的营养价值,很多人都喜欢其冲泡后饮用,但是喝蜂蜜水也很有讲究,例如冲泡的水温,冲泡后多久饮用为佳,最为关键的就是什么时候喝蜂蜜水才好,是饮用的蜂蜜水恰到好处的被人体吸收,为此我们特地请教了保健专家,看看到底什么时候喝蜂蜜水才好呢? 一般来说应该是宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是:"朝朝盐水,晚晚蜜汤".专家表示:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水.这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作

春季天气干燥,所以,在这个时候饮食要注意保健养生.汤,自古以来就是一道可以养人的佳品.所以,在燥热的春天,喝一点汤品,对降火解热有很好的作用.春季养生也是有讲究的.下文介绍了3种汤品,春季养生喝什么汤才好? 瑶柱粉肠汤 春季养生喝什么汤才好 春季养生喝什么汤才好?选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀,挤出少许"粉"察看,如色带黄,粉肠必苦,如色白净则可放心购买.清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾,春季养生,蒜头不单去污垢,还可去异味.粉肠清冼岳与浸软的瑶柱.荧实及杞子同煲3小时即

本周一,美国的研究组织"公共利益科学中心"(CSPI)发布报告称,其机构的研究人员在可口可乐.百事可乐.健怡可乐和百事轻怡等4种产品中均发现了一种在产品配料中的焦糖色素中使用的名为4-甲基咪唑的化学物质,我国媒体报道.尤其是网络媒体报道,通常直接称"可乐检出致癌物". 可乐不是含致癌物是"可能致癌物" 根据报道,可乐中检验出的"致癌物"为4-甲基咪唑,英文名4-Methylimidazole,简称4-MI,分子式为C4H6N2

很多上班族由于早上时间匆忙,经常来不及吃早餐,觉得"反正也不饿,没关系".等到忙完了,饿得不行了才去大吃一顿.这种做法很容易引起肠胃不适,严重损毁健康.小编告诉大家,这种饿了才吃饭,渴了才喝水的饮食习惯可要不得. "先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过.食欲数而少,不欲顿而多."这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的<饮膳正要>.意思是说,不要等到很饿的时候再去吃饭,不要等到很渴的时候才去喝水.这是因为,"极饥而食且过饱,结积聚 .极渴而

现今社会,上至老年人,下至小学生,每人每天都会饮用适量的牛奶来补充能量和钙质,尤其是早餐的时候喝上一杯奶,就能为一天的生活补充足够的精神与能量,可是牛奶虽然营养价值高,也不能当水喝哦!如何健康喝牛奶,今天小编就来教大家. 如何科学喝牛奶 早一杯,晚一杯,但忌空腹喝牛奶 据统计,中国2/3以上的成年人体内缺少乳糖酶.也就是说,中国有66%~67%(采用不同诊断标准其结果不同)的成年人,只要空腹喝牛奶,或者一次性大量饮用牛奶,就会产生腹胀.腹泻现象.二是空腹喝牛奶后,牛奶在胃肠道通过时间加快,在胃内

男性要预防疾病,定时做检查,不要等真正感觉累了才去休息,病了才去医院.......不要等发生了才去补救.那么日常生活中要注意哪些习惯?今天的男人保健常识小编来给大家集中盘点一下. 饿了才吃: 生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是"不饿".其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空.胃黏膜这时会被胃液"自我消化",引起胃炎或消化性溃疡.饮食规律.营养均衡是养生保健必不可少的物质基础. 渴了才喝: 平时不喝水.口渴时才饮水的人相

为了减肥,有些朋友尤其是女性朋友选择晚上喝汤不吃饭的办法,以期达到减肥的效果.家庭医生在线的专家告诉想做减肥的朋友,有些烫的营养价值甚至比晚饭的营养还要高,注意不要适得其反,也有的汤晚上不适宜喝.专家建议晚餐应适当吃得清淡些,油水过多的靓汤很有可能会让你胖上加胖.喝汤只有选对时间,选对汤的品种,养生保健.减肥美容才会起到效果. 喝汤养生贴士:喝对时间最重要 专家提醒,肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好. 排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50-59

水是我们日常生活中不可缺少的物质,任何人都离不开水,但是喝水其实也是要讲究学问的,有很多男人的喝水存在着误区,那么喝水的注意事项有哪些?今天的男性饮食我们就一起来关注喝水的学问,为你盘点喝水的四大误区. 误区一: 只有饮白开水才能有效补水 不是只有白开水才可以给身体补水.其实,任何含水的食物都可以补水.按照美国的"居民膳食指南",成年女性每天应该喝2.7升的水,成年男性是3.7升.对照一下中国的居民膳食指南,要求成年人每天至少饮水1.2升.乍一看,好像美国人每日饮水量远远超过中国,其实

男人喝多了可以喝点醋,还可以怎么办?亲朋好友聚会应酬,绝对缺少不利了的就是喝酒,但是我们都知道,喝酒对身体健康是非常不利的,所以说经常爱喝酒的男性,更应该注意,了解喝醉酒之后的处理方法. 首先,对于轻度醉酒者,可采用催吐法来减少酒精的吸收.拿筷子或勺把压住舌根部,直接刺激患者咽部,使胃内容物呕出,注意不要太用力,以免造成咽部黏膜受损.对已经呕吐者可不用. 其次,要让患者采取侧卧位休息,这样可避免平躺时,上涌的呕吐物堵住呼吸道,发生窒息.一般醉酒者是站不稳.坐不住的,一旦跌倒,可能导致骨折.软组织

很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积.在这方面,我们有哪些需要注意的呢? 饭前喝.饭后喝差别很大 喝汤的时间很有讲究,俗话说"饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖",这是有一定道理的.饭前先喝几口汤,将口腔.食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化.吸收.最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲. 有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100-

水是我们生命的源泉,我们身体的健康是离不开水的,男性饮食中也离不开水,如果经常不喝水的话我们身体的健康就会出现很多的问题,但是你们真的会喝水吗?其实在品是的饮食当中男人有很多的误区,喝水的误区也是有很多的. 水能给我们带来健康,所以我们要健康的喝水,喝水的误区我们千万不要有,喝千滚水."现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开.这种千滚水最好别喝."赵飞虹说,水烧开尽量当次喝完,别反复加热. 很多人不爱喝水,非等渴了才喝水,这是不健康的.国内一项调查数据

中医认为,人们在干燥的秋季里,身体会容易出现秋燥.秋燥的表现有很多,例如口干.眼睛干涩等等.那么,针对秋燥问题,我们该如何预防呢?下面,小编我就为你介绍一些食物性味,让你用饮食来防秋燥. 防秋燥 早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水 秋季补水最好从内在入手,水和清润食物是最好的润肤品.秋季多喝水可用"早晨喝盐水,睡前喝蜂蜜水"的方法,即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是防秋燥的养生好方法.另外,还可在房间里放盆水,维持湿度. 预防秋燥,除了多喝水外

喝粥注意要喝什么养生滋补粥!喝粥既能暖身又易消化,小寒时节为您推荐几款养生滋补粥. 羊肉粥 选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味.然后取出萝卜,放粳米150克熬粥. 羊肉性温热,系高蛋白.低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚.温中暖下,还能益肾壮阳.最适宜贫血.慢性胃炎及虚寒症患者食用. 核桃粥 取核桃仁50克.捣碎,与粳米100克煮粥食,可温补精髓. 核桃仁热量高,含丰富的亚油酸,有补脑养血.养胃健脾.补肾壮腰之功效,适合肾虚畏寒.腰膝酸软无力者食用.还可辅助治疗慢性胃炎

网传男性喝豆浆越喝越"娘" 专家:不必担忧 男喝豆浆,越喝越"娘"? 专家:莫担心,一天一杯身体好 过早吃热干面,要么搭配米酒,要么搭配豆浆.但对市民邱先生来说,这还真成了难题--喝米酒可能算酒驾,喝豆浆则会变"娘". 邱先生家买了豆浆机,太太每天早起煮豆浆,家人一人一杯.可邱先生看到网上有说法,豆浆里含有雌激素,男士长期喝,会出现乳房发育.声音变尖.不长胡子等女性化倾向,甚至还会令精子数量减少,影响生育能力.今年正打算要孩子的邱先生最近早晨都改

喝汤是一种非常健康的饮食习惯,汤类不仅营养丰富,不同的汤也有不同的辅助治疗功效,是名副其实的健康饮食.同时,喝汤需要我们注意的事情也很多,例如:喝汤最好是在饭前喝,这样不仅能够充分吸收汤中的营养,还能有意想不到的减肥功效.下面,我们就给您介绍五个喝汤小常识,让您健康喝汤. 五个喝汤小常识 喝出健康好身体 牛肉汤中放番茄 煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美. 鱼汤防哮喘 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮

冬天虽然是天气干躁,但是气温的温湿度不那么的容易让人感到口干,这时候人们自然会忘却了喝水.除了有些关注身体保健的朋友想到每天饮水维持健康之外,就是感到口渴了才想去喝水的一些人了,那么在冬天渴的时候才去喝水,会造成什么危害呢. 冬天,人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分会相应减少.我们来算一笔账:根据每个人的劳动量.高矮胖瘦的不同,一个人每天需要喝水1000-1500毫升左右,这样才能保证人体正常的新陈代谢.仅人体呼吸每天就需要消耗400毫升的水,皮肤蒸发500毫升,排便至

夏季人们稍有一点活动,就特别容易出汗.因此为了补充身体水分的流失,大家就习惯性的多喝水,针对这一问题小编就和大家说说,喝水怎么喝才是正确的. 1.忌牛饮 也就是一次饮水量过多,这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时.这种饮水方式使胃容量急剧扩大,远远超过胃肠道传送和吸收能力,徒然增加器官负荷,影响消化功能.特别牛饮一通又再次进行体力(育)活动者,害处更大.因此应慢饮.少量.频饮为好. 2.忌淡饮 也就是说只饮白开水.盛夏出汗大量丢失各种电解质(主要是氯化钠),虽然肾脏可通过重吸收给予调节,