眼球暴露度

都说眼睛是心灵的窗户,大家千万不能让这扇窗子惹来麻烦,比如说眼睛出现视疲劳,这或许是很多电脑族都会有的,那么,应该如何缓解视疲劳的情况呢? 1.调整电脑到最佳位置 屏幕的上端稍微低于视线10-15度,视角应以看得舒服为宜.眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60厘米,15英寸最好要有70厘米的缓冲;屏幕越大,距离越大.键盘和坐椅的高度以令使用者舒适为主,键盘应调整至打字时,前臂与地面平行. 2.保持良好的坐姿 调整座椅,让你的脚能够平放在地面上,保持一个使用者最舒适的姿势,让双眼平视或轻度向下方注视

如今的人们整日与电脑手机,游戏机为伴,视力普遍下降,这是很让近视的我们担心头痛的一个问题,如果想要保护眼睛,保健养生常识专家将会告诉你怎么做. 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜.粮食.鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助. 4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜. 5.避免长

眼部保养是女人美容中非常重要的一课.浮肿,眼袋,黑眼圈,细纹都足可以让你对着镜子烦上半天的呢. 如何养出"媚眼"?只要七种方法 不要以为现在你还不需要,其实现代工作生活的环境都非常不利于我们的保养,比如说,在空调间里工作,长期面对计算机,带隐形眼镜等等.我们的眼睛是很脆弱的,必须给予它特殊的照顾.这里是有经验者提供的七种护眼良方,让我们一起来领略吧! 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太

现在很多学生跟过去不一样,都在接触高科技电子产品,经常对着电脑,那么,学生经常用电脑如何保护眼睛呢?有哪些保护的方法?下面儿童保健专家就来具体的了解一下. 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜丶粮食丶鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助. 4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜.

经常用电脑如何保护眼睛呢?有哪些保护的方法?下面就来具体的了解一下. 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜丶粮食丶鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助. 4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜. 5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟.休息

我们都知道,要想拥有好视力,就需要做好护眼的工作.那么,你知道该如何正确护眼吗?保健专家提示,人在不同的生理阶段,需要使用不同种类的护眼攻略.下文具体介绍了一些部位保健法,一起来看看. 不同阶段保护眼睛的要点 1.胎儿 虽然胎儿是在妈妈的肚子里,但是也要注意保护眼睛哦.胎儿的眼睛,是在母体内随着全身器官逐步发育形成的.保护胎儿的眼睛,主要是从孕妇方面着手,孕妇除了预防外伤.注意营养外,更重要的是及时预防和治疗传染病,尤其是在怀孕的头3个月内,最要紧的是不要染上风疹和重感冒,因为在妊娠期间患了这些

IT精英.白领一族.还有像小编一样的编辑达人每天肯定离不来电脑,先不说辐射的危害,最为直观的就是对于眼睛的损害,如若对眼睛的保健工作没有做好势必会造成视力的下降,那么,老看电脑怎么保护眼睛好呢? 对于老看电脑怎么保护眼睛好的方法,让我们具体来了解一下: 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿

儿童保健专家介绍说,现在不管是年轻人还是老年人上网都已经很普遍了,特别是儿童,每人人手一个pad,经常用电脑如何保护眼睛呢?有哪些保护的方法?下面就来具体的了解一下. 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜丶粮食丶鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助. 4.保持良好的生活习惯,睡眠充

上班族由于工作大部分时间对着电脑,导致眼睛过度疲倦,很多上班族提前得了眼病,严重者更是白内障缠身,那么上班族平时该如何保护眼睛,有什么好的办法吗? 1.中医说,很多白内障患者之所以得白内障,主要是因为平时一直盯着电脑,不换环境,因此专家说切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜.粮食.鱼和鸡蛋.多

现在有很多朋友经常会眼干涩不舒,甚至干燥.畏光.视物模糊.这类人的职业大多是计算机操作人员.文字编辑.美术工作者.教师及刺绣工人等.随着电脑在工作.生活中的普及,这种情况更为常见.他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致. 古今护眼方法大合集 目不转睛害处多 长时间"聚精会神.目不转睛"对眼睛的危害是极大的.首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用.据统计,人正常的眨

现在电脑的普及率越来越高,很多人对于电脑已经是达到了难舍难分的感情,尤其是很多使用电脑进行工作的人,更是长时间与电脑为伴.但是,相信大家也都清楚,电脑对于我们的身体保健没有什么好处.我们的眼睛长时间盯着电脑屏幕很容易出现近视的情况,严重的还会导致白内障. 下面进入我我们养生保健栏目,来关注下经常使用电脑怎样保护眼睛的话题. 1.经常使用电脑要想保护眼睛,切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.经常使用电脑的人,要注意别吹

自我保健操有助缓解视疲劳 1.眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面.左边及右侧重复相同动作. 2.眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适. 3.间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持

美容护肤专家发现,拥有魅力双眼,可以让你妆容看起来更完美.那么,如何化妆,才能拥有魅力双眼呢?我们今天就为你具体介绍一些,好操作的眼妆画法.正确使用这些化妆术,就能让你拥有魅力双眼. 1.切忌"目不转睛"点击图片进入下一页>>护眼技巧一 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果 特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜.粮食.鱼和鸡蛋.多喝

保护视力要多吃各种水果,如今的人们整日与电脑手机,游戏机为伴,视力普遍下降,这是很让近视的我们担心头痛的一个问题,如果想要保护眼睛,保健养生常识专家将会告诉你怎么做. 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜.粮食.鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助. 4.保持良好的生活习惯,睡眠充

白领怎么做可以保护眼睛?如今的白领们整日与电脑手机,游戏机为伴,视力普遍下降,这是很让近视的我们担心头痛的一个问题,如果想要保护眼睛,保健养生常识专家将会告诉你怎么做. 1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜.粮食.鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助. 4.保持良好的生活习惯,睡眠

上班族最需要注意哪些养生事项呢?女人在职场中可能最不可缺少的就是电脑的使用,在使用电脑的同时需要注意什么疾病呢?而且,我们都知道,对于现在年轻人来说不,电脑是工作必备的用品.那么,怎么预防电脑疾病呢?职场女性怎么保健呢?丽人为了自己的健康,需要注意什么白领保健呢?我们一起来看看,希望大家在生活中要注意起来. 1.注意保护眼睛. 我们女性在夏季怎么保健呢?电脑产生的辐射会伤害眼睛,引起眼干涩.视觉疲劳.为减轻眼损害,应该做到:①每操作电脑1小时,到户外活动活动,举目远眺;②做眼保健操;③多吃富含维

自从电脑被发明出来就得到了广泛的使用,从笨重的大型机械到现在小巧的外型,人们的生活渐渐地离不开电脑.现代都市人多从事脑力劳动,特别是作为白领一族的都市丽人们.每天上班都要正面对着电脑,吸收着电脑的辐射和眼睛的疲倦.因此电脑一族应该要注意自身日常保健.网与你分享电脑族对着电脑工作时,应该注意的六大事项. 1.操作电脑的姿势要舒适. 应选用可调节座位高低的靠背椅,坐时腰部挺直,紧靠椅背,保持最佳舒适姿势.屏幕下缘的高度应比眼睛的平行线低20厘米,屏幕上缘应与前额的高度基本持平,眼睛与屏幕的距离应在4

上班族最不可缺少的就是电脑的使用,而且对于现在年轻人来说不仅上班的时候需要使用电脑,在下班之后或下班或玩还是会接触到电脑,为了自己的健康,这就不得不来了解一下.长期面对电脑的话身体会出现很多的不是状态,因此在生活中要注意起来. 1.注意保护眼睛. 电脑产生的辐射会伤害眼睛,引起眼干涩.视觉疲劳.为减轻眼损害,应该做到:①每操作电脑1小时,到户外活动活动,举目远眺;②做眼保健操;③多吃富含维生素A和β胡萝卜素的肝脏.蛋.鱼.肉.牛奶.胡萝卜.菠菜.枸杞子等,以补充在荧光屏前工作时,视网膜消耗掉的视

拥有美丽的容颜在很多女人严重并不是最难的,而最难的事情是如何呵护好自己的姣好容颜,乌黑亮丽的头发,闪闪动人的眼睛,傲然挺拔的胸部,健康坚挺的鼻子,水当当的皮肤--所有的这些,都不是说有就有,关键还要看会不会保养.网女性频道小编向你推荐几招养生贴士,按摩加食疗,保养好女性们身上三大脆弱部位,做天然健康美女. 1.头发: 女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%.每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试. 头发该如何保养? 正确的梳发每次洗头发之前,最好花点时

养生已经切切实实的走进了大家的生活当中,尤其是对于一些工作生活都会存在压力或者是影响的人群来说,养生更加重要,白领就是这样的一个群体,现在我们就来人事一下电脑族日常养生的妙招.上班族们几乎每天都在电脑面前度过的,即便是下班,有时候也还需要加班,因此在使用电脑的时候需要特别注意,做好白领保健工作. 1.注意保护眼睛. 电脑产生的辐射会伤害眼睛,引起眼干涩.视觉疲劳.为减轻眼损害,应该做到:①每操作电脑1小时,到户外活动活动,举目远眺;②做眼保健操;③多吃富含维生素A和β胡萝卜素的肝脏.蛋.鱼.肉.