睾丸斜躺

正在享受幸福孕期的准妈妈们,你们开始学习正确的喂奶方法了吗?喂奶也是一门技术活,并非与母爱一样,与生俱来,喂奶不当,容易造成新生儿呛奶窒息.关注喂养保健的准妈妈们,一定要知道如何预付新生儿呛奶. 1.喂奶时机适当:不在婴儿哭泣或欢笑时喂奶;不要等宝宝已经很饿了才喂,宝宝吃得太急容易呛;孩子吃饱了不可勉强再喂,强迫喂奶容易发生意外. 2.姿势体位正确:母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里(上半身成30-45度),不要躺在床上喂奶.人工喂养宝宝吃奶时更不能平躺,应取斜坡位,奶瓶底高于奶嘴,防止吸入空气. 3

从养生保健的角度分析,我们在日常养生中,除了要注意保健身体外,养护心理健康也十分重要.那么,你知道最简单的心理保健良方吗?中医养生专家告诉你,修心养性就是心理保健的良方了. 冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的"". 冥想有帮助人们减轻压力的作用.有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松.因此,冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态.着名女演员海瑟·格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想,每天在起床后和下午各练习20分钟,她说:"

男性房奴如何缓解压力?现在讲究的是个房有车的年代,所以说越来越多人,为了达到这样的目的,成为了名副其实的房奴,而在生活当中,男性房奴普遍要面对非常大的压力,所以对男性健康就会产生影响,因此男性要注意了解缓解压力的方法. 男子买不起房割腕自杀 昨天上午10点左右,一名女士从郑州顺河北街金水河桥南经过,看到了躺在草坪上和血流如注的他,便报了警.河南商报记者赶到现场的时候发现,袁伟斜躺在草地上,沾血的右手放在胸前,脸色就已经发青了.在他身旁有一个红色的手提袋,民警打开,在里面还找到了带血的刀,袁伟就是

如今,养生早已成为人们的关注焦点,很多年轻人都开始注意保健身体.市面上关于养生的运动也有很多,例如瑜伽.冥想等等.中医专家发现,冥想是很好的养生法,它能起到修身养性的效果.下文做了详细解读. 每天花10-40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸.一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它. 冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的"". 冥想有帮助人们减轻压力的作用.有规律地冥想,可调节大脑

上大学的时候无意间报了瑜伽课程,没有想到最后让自己爱上了这项运动,特别是冥想环节,一段时间之内自己的心境竟然都不一样了.原来是冥想修身养性法起作用了. 冥想是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态.在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势(瑜伽姿势),使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想. 冥想其实是一件十分简单的事情.公园的草地上.宽敞的室内场馆中,或是舒适的椅子上,都是适合冥想的场所.冥想的方式也多种多样,包括:禅坐(两

当代很多人都喜欢做瑜伽,不管是男性还是女性,因为它不仅有助于身体健康,而且有助于提高你的修为,它是一种在静中有动的锻炼方式.也是科学养生的一种生活方式.瑜伽包括很多体系,比如哈塔瑜伽.王瑜伽.奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽等等.而本文提到的冥想瑜伽就是属于语音冥想瑜伽. 每天花10-40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸.一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它.冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的"

男人健身,是很值得提倡的一件事情,因为健身能够锻炼我们的身体,并且还能够增强男人的自信感,一个健壮的男人总是在人群中显得比较突出,但是,男性朋友们在锻炼的时候,很容易产生锻炼的误区,导致我们的健身成果事半功倍.那么下面,我就来给大家说说,健身的五大误区是哪些吧. 误区一:力量训练重复相同动作.如果力量训练始终重复同样动作,那么肌肉就会只适应这些动作,使有限的肌肉群得到锻炼.可以增加2-3项训练,变换健身角度或健身器械.比如,如果经常做仰卧哑铃胸肌训练,那么不妨改"仰卧"为"斜

很多人在运动的时候,一不小心可能会出现肌肉拉伤的情况,而对于肌肉拉伤的处理方法如果不及时不准确的话,可能会导致严重的后果,比如肌肉拉伤可能就会导致脊柱关节错位,甚至会导致肉瘤的情况发生.而专家提醒,肌肉拉伤后千万不要按摩. 运动促进健康,但一不小心难免会肌肉拉伤,如果不重视,可能带来意想不到的后果.近日英国<每日邮报>就刊文,分析了一例由运动肌肉拉伤发展为肉瘤的案例. 虽然肌肉拉伤导致肉瘤的案例并不多见,但是慢性肌肉拉伤还是不能大意的.例如,不少人辛勤一天后,喜欢斜躺在沙发上玩电子产品或看电视

我们都知道,健康的体魄,是你工作和生活的基础.如果身体出了问题,那你的生活品质也会受到影响.最近,有一种保健新方法很流行,那就是冥想了.究竟,冥想对我们的养生保健,可带来哪些好处呢? 冥想有帮助人们减轻压力的作用.有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松.因此,冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态.着名女演员海瑟·格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想,每天在起床后和下午各练习20分钟,她说:"过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑,其实这都毫无意义.冥想让我懂得,内心的平静才

现在人生活越来越安逸和舒适了,即使是上班时间,大部分时间都是坐着,动动手.动动脑就可以解决很多问题了,并不用跑来跑去,凡事亲力亲为了.但凡事都有利有弊,这样久坐的后果就很严重.殊不知,久坐的危害甚于吸烟,久坐1小时会减寿22分钟. 每天下班后,不妨尝试以下6个动作,有助于缓解久坐不适. 1.双手合掌互推.坐直,双手合掌互推,保持这一动作5秒后放松,至少做4次.此动作可以锻炼胸大肌,也可以瘦手臂. 2.抬腿.抬起一条腿,直至腿部发酸,再换另一条腿.可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌. 3.贴墙站

如今,拥有私家车的家庭越来越多,很多朋友都会在周末带着全家开车游玩.调查发现,不少人都有不系安全带的坏习惯.从出行保健的角度分析,如果你不系安全带,就会人那个脖子很受伤.下文介绍了一个真实案例. 周末放假,老李和朋友开车出去玩,在高速路上却遇到"飞来横祸":迎面飞快驶来一辆卡车,司机赶紧急转方向盘并踩下刹车,躲过了大卡车的正面撞击.可就在同一瞬间,坐在副驾的老李因为没系安全带,脖子就像跟身体脱了节似得不听使唤,前后猛烈晃动,随后出现四肢瘫软无力,急诊送入我们医院,全面检查后,诊断为:颈

宝宝吐奶时,由于婴儿神经系统发育欠完善,一些反射还很薄弱,不能把呛入呼吸道的奶咯出,这便导致气道机械性阻塞而发生严重呼吸困难缺氧,即称为"呛奶窒息".现在就教爸爸妈妈们一些宝宝护理过程中常用的紧急处理法! 婴儿呛奶是咽喉活塞--会厌失灵造成.会厌在食道与气道交汇处,会厌是这个交叉路口指挥食物和空气分流的一个特殊组织结构,好像一个带折叶的盖子,能灵活地掀开和盖住声门气管.当呼吸或说话时,会厌向上张开,使喉腔开放,气体自由出入;当咽东西时,会厌向下,盖住气管,使东西不至进入气管内只能进入食

人们每天午睡一下是有很多好处的,很多人也都喜欢午睡,但也有的人并不喜欢午睡.夏季天气非常炎热,人们常常会感到非常困倦,在夏天人们适当的午睡一下是有很多好处的.一般夏天我们午睡的时间都比较长一点,而冬天相对短一些.有的男人觉得自己精力好就不许睡,这种保健常识 是不正确的,下面我们来说说科学的午睡方法: 科学的午睡方法之--啥时午睡最科学? 午睡时间因人而异,这与每个人的作息习惯关系密切.但美国斯坦福大学医学院睡眠医学中心临床教授拉斐尔·皮雷约博士完成的睡眠心理学研究发现,睡意与体温变化有直接关联.

很多人都忽略了脖子的重要性,要知道脖子是非常重要的,它连接着我们的身体和头部.而且脖子是各种血管分布密集的部位.所以可以说脖子是"第二大脑".保健专家指出,颈部健康影响着经络气血是否畅通. 脖子是人体躯干最细的地方,连接着我们的头部和身体.它的结构包括颈椎.淋巴结.食管.气管.动脉和分布密集的神经.颈动脉为脑组织提供80%以上的供血,一旦它淤堵,脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃.脖子还是大脑中枢神经的延伸,大脑对身体下发的"指令"很多都要通过脖子.因此,脖子可称得上是

最近美国流行一种新的锻炼方式--冥想.其实它就是将自己的注意力集中在一个点上,例如一次呼吸.一个词语.一个形象,而不是对过去或者是未来的胡思乱想,那么美国盛行的这种锻炼方式到底有什么好处呢? 冥想有帮助人们减轻压力的作用.有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松.因此,冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态.着名女演员海瑟格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想,每天在起床后和下午各练习20分钟,她说:"过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑,其实这都毫无意义.冥想让我懂得,内心的

一.胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟. 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原.提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展. 2.上斜推举:主要练上胸肌. 动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30-40度倾角,斜躺在上面做. 3.平卧飞鸟:主要练胸部中间沟. 动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原. 4.仰

大部分女人是喜欢上网的.大家都知道网络越来越发达,在近期播出的电影<神奇>中连虚拟网络中的人都能对现实生活中的人产生感情,那么聊天工具的真实双方现实人类还不会网恋吗?小编在这一期要讲一个女性情感故事,分两期讲.这一期讲网恋意外变小三之甜蜜前期,下一期再讲大结局. 网恋不料成小三故事之甜蜜前期 这是一个作者的自白故事.以第一人称来讲诉这个故事,希望大家看过之后有所启发和感悟:我却依旧不管不顾地执着期待着,我坚信世间的事情没有绝对的.浪子每天都给我打电话,尤其他喝酒和生气的时候他一定会打给我.浪子

都说女性身子阴气比较重,尤其是到了现在,空气越发寒冷,女性对于寒气的感知度也越来越高了,但是我们又都知道,女性身子是不能受冷的,不然对身体特别不好,那么该如何做呢?如何才能保持自身温度?下面跟着小编一起学习吧. 女人不能让自己冷 网络上流行的一个热门帖子开篇就提到:女人不能让自己冷.因为冷会使得"女人血行不畅,手脚冰凉.血行不畅,面部则会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气.更可怕的一点是,一旦体质过冷,皮肤就会长更多的脂肪来保温,在我们的肚脐下长肥肉.当气血充足温暖时,这些肥肉没有存在

现在有很多人因为平时工作实在是太忙了,当工作忙起来的时候连吃饭都顾不上,即便是买一些快餐回来,也会在办公桌上快速吃完.其实,这都是不符合饮食健康的.要想自己的身体健康,那么在饮食上就要做到"四不吃". 看东西的时候不宜吃 有的人习惯在吃饭的时候看书.看报纸.看电视.看手机.看电脑等,这样特别容易引起消化不良,而且又非常的损伤视力. 为此,法国一个特殊的团队开始在十八岁到三十五岁年龄之间的年轻人群开始展开健康调查,调查结果显示,处于这个年龄段的人群饮食习惯特别的不健康,几乎都有一个习惯:

在孩子出生后,每个家长都会遇到一个关键的问题就是,如何抱婴儿.我们经常会发现,一些家长由于抱婴儿的姿势不正确导致了婴儿不舒服大哭或者造成婴儿脊柱发育不良,今天我们要探讨的问题就是关于儿童保健中如何抱婴儿的问题. 婴儿生长发育的特点是头大.头重.骨骼的胶质多,肌肉还不发达,肌肉力量较弱.因此,1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻,3个月时头才能初步直立.由于颈部和背部肌肉发育还不完善,1-3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量.因此,抱1-3个月的婴儿的姿势是很讲究的,关键是要托住婴儿的头部. 1-2个月的