凌晨突然好想食某種食物

在中医里,有"药食同源"的说法,其实,在健康饮食中,有一些食物也是药食两用的.专家提示,药食两用的食物,其食物营养非常高,对你的养生保健会有大帮助.下文就具体介绍了一些可以药食两用的食物. NO1.大蒜--杀菌抗癌 大蒜又称葫蒜,葫,大豆蒜,为百合科植物大蒜的鳞茎.大蒜性味温辛,具有下气,消谷,除风,破冷,解毒,散痈等功效,可用以治疗腹泻,吐血,水肿等疾病,所含的大蒜素,具有杀菌作用,而且还有抗癌作用,蒜辣素则可刺激胃液分泌,增进食欲,帮助消化,大蒜油能降低血脂,对预防和治疗心血管病是

在生活中,不少人想要节食减肥,但是呢,肚子又很容易饿,忍不住想吃东西,这可怎么办呢?今天小编就给大家介绍一些能够快速增加饱腹感的减肥饮食,低热量.富含纤维素,都是很好的健康饮食哦,下面就来看看有什么吧. 想要减肥这些食物少不了 1.坚果 坚果不仅含有健康的脂肪酸,以保证人体内胆固醇水平正常,它们还是抑制食欲的膳食纤维的优质来源,它消化的速度非常慢,因此停留在肠胃中的时间远比其他碳水化合物长更久.例如:1/4杯的大杏仁. 2.燕麦 一碗燕麦让你很长时间感觉不到饥饿,半杯燕麦含有5克膳食纤维.除此之

想养生哪些黑色食物不要放过呢?黑色食物对于女性养生有很大的作用哟.不要轻易忽视啊.如果您对于想养生哪些黑色食物不要放过呢这个问题有兴趣的话,不妨一起来看看想养生哪些黑色食物不要放过呢这篇文章吧. 1.黑米 黑米含有丰富的蛋白质.氨基酸以及铁.钙.锰.锌等微量元素.有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精等作用,是很好的保健品,其功效有健脾暖肝.补血益气等.而由于黑米所含有的维生素和及铁元素是普通大米的7倍.特别是在冬季食用对补充人体微量元素大有帮助!而黑米之所以呈黑色是因为其富含花青素的原因,花

女性一生都要为预防各种妇科病而劳心伤神,尤其是子宫肌瘤,困扰着女性的健康,那么女性身患子宫肌瘤后该如何治疗呢?饮食上又要注意些什么呢?请看子宫肌瘤女性禁食四种食物. 1.热性食物 由于女性特殊的生理特性,因此很容易出现有各种不同程度的贫血情况,长期贫血对女性健康的伤害是非常严重的.因此在平时生活中,很多女性都会选择通过食用桂圆.红枣等食物来起到有效的补血功效.但是专家特别提醒,患有子宫肌瘤的女性在患病期间应该尽量的少吃这类食物,因为这类食物属于热性食物.如果在患病期间食用的话,很有可能会导致子宫

相比较而言,女性要比男性更加注重养生,更加注重饮食健康.其实,男性也应该要像女性那样注意饮食,才能够保证身体健康.那么,男性饮食要注意哪些问题呢?男性多吃哪些东西比较好呢?现在,我们一起来了解一下. 第一水果:梨 梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙.磷.铁.碘等微量元素等,被称为"天然矿泉水",自古就被尊为"百果之宗".秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺. 最佳吃法:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出

不少人在日常饮食的时候,为了预防肥胖,为了减肥瘦身,就会不吃含糖量很高的食物.对于咸的食物,人们会觉得不会导致肥胖.但其实,经常食用高钠的时候,不仅会影响美容护肤,还能导致你减肥瘦身的失败. 吃咸为什么会易胖? 过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖. 一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了,最多一天摄钠量也不应超过2400毫克,也就是一茶匙的盐. 哪些食物隐藏了高钠: 1.白

靓丽肌肤是每个爱美女性想拥有的,要想皮肤好,除了必要的护理以外,注意健康饮食也是必不可少的.女性体内毒素过多会导致皮肤出现问题,那么就要在饮食中注意摄入排毒食物,那么排毒食物有哪些呢? 1.苦瓜 中医认为,苦瓜有解毒排毒.养颜美容的功效.<本草纲目>中记载,苦瓜有"除邪热,解劳乏,清心明日"的作用.现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质. 2.地瓜 地瓜,是排毒效果最佳的

补钙一直都是我们比较关注的问题,因为钙是保证我们骨骼强壮的一种必需元素.如果要是发现自己缺钙的话,很多人都会想着多吃这些钙片已达到快速有效补钙的效果,可事实上,我们生活中的一些食物一样有着很好的补钙效果.下面,我们来看看补钙的食物有哪些? 1.果蔬类-苋菜.小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜.小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶.此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K.蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好. 2.鱼类-泥鳅 同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带

打算要减肥的男人,首先第一位的是要制定健康有效的饮食减肥计划,饮食计划可以帮助你调理身体的同时获得良好的减肥效果.其实并不复杂,我们需要做的仅仅只是--坚持.在男性饮食中配加些减肥的食物是必不可少的,那么让小编为什么揭密一下这些食物吧 减肥的食物-辣椒 辣椒可以促进新陈代谢,吃完辣椒后,它会使身体再燃烧热量20分钟.用藜麦和番茄酱塞满辣椒,然后烘烤,直到颜色近乎黑色,剥掉焦黑的外皮,把辣椒肉做成酱.然后,用辣椒酱拌面条就好了,或者在你喜欢的任何饭菜里加入一些红辣椒都可以. 减肥的食物-杏仁酱 研

你是上班族吗?你每日三餐都按时就餐了吗?现在上班族都没有按时就餐的习惯,也有时为了工作而匆匆吃一点,或者吃的很快.有时会不会发现胃痛?那就是你的胃在抗议,也是你身体的一种病态.为了避免胃痛 ,应该要忌食下列食物: 萝卜 性凉,味甘辛.虽能化积消滞,但属破气耗气之物,久食则损伤正气和胃气,故气虚胃痛之人应当忌食.其子名萝卜子,药名叫莱菔子,破气耗气之力更胜.<本草从新>中告诫:"虚弱者服之,气喘难布息."<中药大辞典>中指出:"气虚者慎服."萝

近几年我国患肿瘤人群增多,导致很多人谈及肿瘤就很恐慌,很多人平时没什么病,忽然之间就得了肿瘤,这让人们百思不得其解,其实很多疾病都是由饮食导致,很多不良的饮食习惯一直存在,只是人们不在意而已,那么吃哪些食物容易引发肿瘤疾病呢? 过食温热食物易引发肿瘤疾病 所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高.过烫的食品.一是指属于中医药性划分中的温热之性食物.因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤. 养生专家认为过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原

鸡蛋是很多人经常吃的一种食材,很多的朋友也特别的爱吃鸡蛋,关于鸡蛋的做法也有很多,但是说到鸡蛋不可以和哪些食材一起食用的问题时,我们就要好好的想想看了,下面就了解一下不能和鸡蛋同食的食物都有哪些? 1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用. 2.吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石.一般而言,这两种食物同时吃会导致以

女性保健专家介绍说,大多女人都会在月经期间有些许不适.严重的痛经.量少或多等.导致这些状况和饮食有密切的关系.很多食物并不适合在经期间过多食用甚至禁止食用.专家提醒,经期一定要避开下面几种的食物. [茶叶] 茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收.茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低.因此经期尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素. 而且,经期喝茶容易加重便秘症状.由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象,而茶中含有的

许多男士在健康饮食上知道甚少,在平日更是毫无忌口,想吃就吃.殊不知,不健康的男人饮食会给男性身体造成伤害,严重者更加影响性能力,使男性自信心受挫.那么,究竟我们在日常饮食中,哪些食物是不利于男性健康的呢?下面,我们就来给您介绍五种男人不宜吃的食物,让男人聪明饮食,强健身体. 五种男人不宜吃的食物: 一.油炸食物 在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪.要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及.薯条和其他油炸类食物.饼干.曲奇中都含反式脂肪.美国食品药物管理局(FDA)已着手要

很多人都可能会遇到肠胃问题,除了需要积极治疗使用一些药物控制之外,饮食上切不可轻易忽视,因为很多食物不仅不能够帮助你保健肠胃,还会让你的肠胃受到更大伤害.下面,就来看看肠胃不好哪些食物不能吃? 1.油炸食物 像炸鸡块.炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病.油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质,这种物质很难消化. 美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说:"如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油.多

柠檬在烹调中有什么作用?很多人接触柠檬,都是直接泡水喝的,因为柠檬有很好的药用价值,而且其中也含有比较丰富的,维生素和其他营养元素,在烹饪的时候加入,还能够给我们带来更加意想不到的保健效果. 1.防止食物变色 柠檬汁呈酸性,可防止食物因氧化发生褐变.做水果拼盘时挤点柠檬汁,可以预防鳄梨.苹果.香蕉等水果变黑.榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失,还能让果汁保持漂亮的颜色. 2.防止米饭过于黏稠 蒸米饭时,可在电饭锅里加入几滴柠檬汁,这样蒸出的米饭柔软而不黏糊.另外,柠檬汁也会使米饭色泽更好看

现在,患胃病的人很多,其原因不外于平时生活中不注意饮食,最后影响到自己的健康.所以健康饮食,是对自己健康的一种保障.对于胃部好的人来说,有一些食物是不适合食用的.下面小编就给大家介绍肠胃不好的饮食禁忌. 1.辛辣食物 辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道.结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样. 2.巧克力 巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流. 3.柑橘类果汁 这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是

消化不良的患者是需要特别的去注意自己的健康饮食的,因为肠胃不好,在饮食的上面是有很多的禁忌的,只有关注自己的饮食,才能避免病情更加的严重,今天,小编就来告诉大家一些有关于消化不良的饮食禁忌. 1少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. 2少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃. 3少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 4要少吃香蕉少喝咖啡少吃汉

中医文化博大精深,自古以来不管是疾病的治疗还是美容养颜方法的选择,人们首选的就是中医美容养颜方法.但是中医专家在此提醒选择方法应该根据自己的实际问题对症选择,下面就跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女士带去贴心的帮助. 西红柿 准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁. 西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹.但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食

我们在一日三餐中,会吃到各种各样的食物,例如蔬菜.肉食等等.中医专家提醒你,不同种类的食物,是有食物相克讲究的.猪肉我们经常食用,那么,哪些食物不能与猪肉同食呢?下文做了具体介绍. 大豆从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%~80%的磷是以植酸形式存在的.它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,降低利用效率;同时,豆类还会与瘦肉.鱼类等荤食中的矿物质如钙.铁.锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收. 羊肝羊肝气味苦寒,补肝.明目,治肝风虚热.猪肉滋腻,入胃便化