应该少吃的东西

随着2012年奥运会的大幕拉开,越来越多的体育爱好者都做好了熬夜看比赛的准备.但是从健康饮食的角度考虑,在看比赛的时候,也要注意饮食调理.熬夜应注意什么?首先就是在观看比赛时要少吃东西! 点击图片进入下一页>> 观看比赛时要少吃东西 观赛最好少吃东西 专家建议,一是不要边吃边看,实在不行就吃水果.水果最好切成多块,而且最好选苹果.橙子等有嚼劲且富含维生素C的水果.千万不要吃油炸食品和甜食,例如油炸瓜子和广东凉果. 二是吃饭时间千万不要叫好,例如口香糖.鸡骨头甚至蛋糕等容易引发意外事故. 三是吃

在养生专家看来,胃病是一种常见病病,如果你有胃病,就一定要少吃伤胃的食物.究竟,伤胃的食物都有哪些呢?下文就从胃病饮食的角度,为你详细盘点一些伤胃的食物,一起来看看. 1.薄荷 薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率.任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶.薄荷糖和薄荷口香糖. 2.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖.大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适. 3.豆类 豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气.适当吃些发酵豆制品,比如腐乳.纳豆.豆豉等就能改善. 4.咖啡

胃病的主要形成原因就是饮食不当.很多时候,人们的饮食习惯会导致胃病容易发生,因为人们常常吃一些油炸食品,这些都会伤害肠胃健康.下面我们就介绍能够引起胃病的食物. 少吃十种容易导致胃病的食物 1.西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是"十子花科"蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌.抗衰老的功效. 但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的.因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积. 2.巧克力 大量食用巧克力不但会带来多余的热

胃不好是现在很多人都有的症状,其实胃不好,身体健康就很难保障,因为胃口不好的人很多东西都是不可以吃的,比如说辣的酸的等等,那么胃不好要少吃哪些食物?今天的中年男性保健常识小编就来告诉关注健康的男人们,看看胃不好吃哪些食物有害. 1.薄荷 薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因.薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖.薄荷口香糖等. 2.汽水 汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都

胆固醇是人体维持身体健康的必要营养物质,但是,如果身体内的胆固醇含量过高,就会引起心脑血管方面的疾病,给你的健康带来危害.那么,从健康饮食的角度考虑,胆固醇高不能吃什么东西呢?下文具体介绍了胆固醇高不能吃什么? 点击图片进入下一页>> 胆固醇高不能吃什么 胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分,具体又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,其中前者是"好的胆固醇",含量越高越好,后者是"坏的胆固醇",浓度越低越好.正常情况下,过剩的胆固醇会分解为胆汁酸然后排出

大多数男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖,并且想要减肥也是非常难的事情,很多人利用了很多的方法都减不下来,那么男性朋友们应该要怎么做才能有效的减肥呢?下面我们就一起来看看男性朋友们减肥的日常注意事项吧! 不要安逸要多"费劲" 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯.回忆一下,你会记得在比现在苗条的日子里,你肯定更注意运动.而现在,你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前,你没有更多的机会或时间进行运动. 但是无论你干什么工作,你仍然有消耗热量的办法.骑自行车.跑步.

哺乳期间由于新妈妈们需要肩负起宝宝的喂奶任务,而奶水的由来就是她们吃的食物中获取的.不过有些食物就不可以吃的,吃了会对宝宝不好.近日,美国"实用贴士网"指出哺乳期妈妈要避开某些食物. 首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜.菜花等十字花科的食物.研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气.许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因.同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应.因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整.不过

夏天气候炎热,不少人一吃辛辣刺激的食物就容易上火.牙疼.口腔溃疡或者脸上长痘痘.夏季养生不仅要多吃多身体好的蔬菜瓜果,也要少吃不利于身体健康的,下面随小编一起来看下,夏天上火不能吃什么. 体质平和的人 勿长期偏食一种水果 对于体质平和的人来说,什么水果都能吃,但不要长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用. 阳气不足少吃寒性水果 大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚.阳气不足,表现为四肢冰凉.畏寒喜暖.腰膝酸软.腹中冷痛.舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒,食物稍微凉一点就会出

每个人都是追求时尚的东西,因为这个社会本就应该给人一种年轻.健康的感觉,这也是我们养生保健的终极目标.可是,如今不少的女性因为长期吃不健康的食物出现了亚健康问题.因此,如何让自己更加年轻,这是很多女性都会十分关心的事.想要远离亚健康,女人必须远离下面五类致癌的食物,我们来看看下面这些要警惕的食物. 1.过氧脂质 什么是过氧脂质?其实过氧脂质就是一种不饱和脂肪酸的过氧化物.例如炸过鱼.虾.肉等的食用油,放置久后就会生成过氧脂质的;长期晒在阳光下的鱼干.腌肉等; 一般长期存放的饼干.糕点.油茶面.油

现在很多人都知道平时要多锻炼锻炼,现在锻炼的人也是越来越多了.但是有些人在锻炼后就开始去吃些东西,其实我们锻炼后应该尽量少吃些食物. 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物.判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉.也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定.酸性食物通常含有丰富的蛋白质.脂肪和糖类,含有钾.钠.钙.镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化.所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡.鱼.肉.蛋.糖等味虽不酸,但却是

我们都知道水果营养价值比较高,对于多数人来说,水果是一种不能拒绝的"诱惑".然而,在享受这种美味时,有些注意事项需要提醒大家.保健专家指出,易腹泻的人应该少吃带籽的水果. 首先,易腹泻的人应该少吃带籽的水果.水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃.火龙果.桑葚.柿子.草莓.香蕉 (现在很多香蕉品种的籽是退化的).鲜枸杞.甜瓜.西瓜.葡萄之类.这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外.所以因为日常膳食纤维

月经不调是女性一种非常常见的妇科疾病,指的是一部分女性可能因为生活环境问题和自身问题,例如子宫没有发育成熟,子宫内膜异常等各色原因所导致的女性月经来临的周期,经量不正常. 出现了月经不调的现象怎么办呢,其实我们可以选择食疗,也就是说吃一些可以改善女性月经不调的食物. 益母草汁粥功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调.功能性子宫出血.产后血晕.恶露不净.瘀血腹痛等. 配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁.鲜藕汁各40克,生姜汁.蜂蜜适量,大米100克. 制作:大米煮粥,待米熟时

日常饮食不当,你的肠胃就会很受伤.专家提示,在重点食材中,有一些食物会伤胃,你应该少吃一些.究竟,伤胃的食物都有哪些呢?下面,健康饮食专家为你做详细介绍,赶紧一起来看看. 1.薄荷 薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率.任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶.薄荷糖和薄荷口香糖. 2.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖.大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适. 3.咖啡 咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸.特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡.含咖啡因的饮料也

说到高血压,除了用药物来控制之外,患者在饮食方面也有很多不能吃的.比如说不能吃辛辣刺激的东西等,那么,高血压患者也最好少吃味精.鸡精类的调料品,下面我们详细了解一下. 高血压,特别是原发性高血压的发生与人们平时的饮食关系十分密切.略有医学知识的人都知道,食盐过多会使血压升高,进而造成高血压. 所以,不少中老年人很注意饮食的咸淡.其实,在调味品中,除食盐以外,过量食用味精同样会引起血压升高. 味精的主要成分是谷氨酸钠.谷氨酸是脑组织氧化代谢的氨基酸之一,所以,谷氨酸对改进和维持丘脑的机能是十分重要

现在的姑娘们都酷爱追韩剧,都敏俊把mm们的心都带去了韩国,在追韩剧的时候,大家是不是都在吃那些膨化食物呢?小编告诉大家,在追剧的时候,不是说不能吃零食,只是只要你选择适当的零食,就能为了的体重减轻负担,毕竟大家都不喜欢减肥带来的痛苦吧.那么,追韩剧吃什么零食?一起来看看小编的详细介绍吧. 第一名:罐装果汁 每瓶500ml,热量255千卡,相当于一碗白米饭. 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果.既然没吃水果,就用果汁来代替吧.可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和

小孩常吃话梅会危害身体健康吗?小孩子都爱吃零食,在孩子的世界你,零食总比正餐的饭菜香,偶尔嘴馋了吃些零食当然是可以的,但也必须注意健康饮食,比如话梅这类零食必须让小孩少吃或不吃. 话梅肉让很多人"爱不释口",其实这种蜜饯类食品几乎是各种甜味剂的大集合!看看它的配料表就知道了:鲜杏肉,白砂糖,食盐,奶油,柠檬酸,甜菊糖苷,阿斯巴甜,甜蜜素,甘草,香兰素,乙基麦芽酚,山梨酸钾,糖精钠,安赛蜜,苯甲酸钠. 白砂糖自不必说.甜菊糖苷和甘草糖是天然植物中的甜味物质.阿斯巴甜是来自氨基酸的高效甜味

生活中哪些食物不宜多吃?我们每天都要吃许多东西,除了固定的一日三餐,还有许多零食之类的,在饮食中我们要注意到饮食禁忌的重要,有些食物是不宜多吃的,比如以下的这些食物. 1.松花蛋:制作过程中要用铅黄,铅对健康不利,常吃会引起缺钙. 2.臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中很容易被污染,还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐化物质,吃多了对健康无益. 3.味精:过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高,造成短时间头痛.心跳.恶心等症状. 4.方便面:市场上出售的方便面,为了久贮,厂家常在面粉中加

在这个商家良心尽无的时代,我们要自己保持好的心态去面对自己的食品安全问题,而且我们要做的是管好自己的嘴巴,不要随便吃东西.养生专家介绍说,对于我们日常爱吃的几类食品,可以吃,但是我们要尽量少吃. 1.猪肝 人体是很脆弱的,如果我们的营养物质摄入过少的话话出问题,不过如果过多的话,问题也还是会有的.每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多. 2.腌菜 我们的祖先开始就有吃腌菜一说,不过现在我们的生活中大都是买的腌菜,这样它的危害性就更大了.长期吃腌

冬季我们女人在饮食方面需要注意哪些技巧呢?白领女人哪些食物可以多吃,哪些食物不可以经常吃呢?其实,我们都知道冬天是一个需要很注重健康养生的季节.但是,职场女人每天都会遇到各种各样的美食诱惑,哪些食物不宜在冬季多吃呢?我们现在一起来看看,从而做好白领保健措施吧! 盘点:冬季应该少吃的美味食物 火锅 哪些食物不可以经常吃呢?在寒风瑟瑟的季节,围着一个火锅开心的涮一下,那是一件多么幸福的事情,但是经常吃火锅,不仅对身体没有好处,而且容易上火.引发口疮等问题,严重的可能还会诱发食道癌疾病哦,所以人们要少

夏季女性如何轻松拥有一双美腿呢?每个女性都想在夏季拥有两条细长美腿,那么,女性怎么瘦腿好呢?在夏季有什么值得学习的瘦腿技巧吗?当然对于一些改变夏季日常习惯的女性就有可能瘦腿,随着小编一起来看看夏季女性减肥的方法吧,我们在这里介绍拥有夏季白领多喝水少吃咸绝对瘦腿长美腿的方法! 夏季白领多喝水少吃咸绝对瘦腿 1."感觉喝水都会胖,所以我们就尽量不要喝了"向"充分补充水分"change 夏季女性要是有暗淡干燥肌肤怎么办呢?我们女性有这个肌肤的原因就在于很多人摄取水分过多或