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一头乌黑柔顺的头发是女人美丽的一个标志,所以很多的女性都希望能够拥有一头浓密又有光泽的秀发.当然想要真正做到,就得花更多的心思去护理和保养.现在呢小编就给大家讲讲如何通过健康饮食来改善你的发质. 1.高脂肪鱼类: ω-3不饱和脂肪酸是头发最好的朋友.可以使头发恢复光泽,平衡皮脂分泌,使头发更加强韧健康. 2.鸡蛋: 很多人都知道,鸡蛋富含蛋白质对身体有益.而鸡蛋内其实还富含维生素A,可以使头发强韧,并调节皮脂分泌,还能预防脱发.所以,在你的早餐中加个鸡蛋吧. 3.核桃和杏仁: 一般乐于养生的人都

在我们日常的健康饮食当中,很多食材的食物营养是非常丰富的,但是却经常容易被我们所忽略.他们有着不同的食疗效果,甚至对一些疾病具有很好的辅助治疗功效.那么,我们究竟浪费了多少好营养呢?下面,我们就来给您介绍,七种营养多的食材,让您再也不浪费食物中的好营养. 七种营养多的食材,烹饪时切忌丢弃: 1.鱼眼 大家常说吃鱼眼可补眼睛,是因为鱼眼窝的脂肪含丰富的DHA,可以促进视网膜的健全发育,并可预防视网膜病变及白内障. 烹调方式:鱼眼成分中的DHA,非常容易氧化,买回后,要趁新鲜烹调食用;并且烹调时,避

冬季人们的胃口大开,很多爱美的人怕自己长胖,尤其是爱美的女孩子,许多人采取吃水果减肥的方法.有时还是空腹吃大量水果.有些水果空腹吃是不符合健康饮食要求的.你知道哪些水果不能空腹吃吗?小编为你罗列了几种,一起来看看吧! 1.西红柿 含有大量的果胶.柿胶酚.可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物.这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛. 不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不多的,蕃茄本来就算是一种热量较低的食物,含丰富

中新网郑州2月14日电(贾真真)今天是西方节日中的情人节,在郑州,男士们一改往日不爱逛商场的作风,或三五成群,或两两结伴,游走于商场专柜间,场面十分有趣.而结伴购物的原因,大部分受访者告诉记者,一是为了挑礼物有人参谋,二是理性至上,老婆购物不理智. 当日中午,记者在郑州市金水区繁华路段的几个商场惊讶地发现,虽然购物者情侣众多,但是在"红花绿叶"之外,有许多相伴而行的男士们也逛得兴味盎然,尤其金银珠宝首饰专柜.手表专柜处特别明显. 在花园路某商场黄金首饰专柜前,记者遇到了两位结伴购物的男

随着现代人生活水平的逐步的提高,红酒这种健康饮食的酒品已经走进了很多普通人家的餐桌上,再也不是有钱人的专属.但是其实对于冬季饮食来说,红酒的饮食禁忌还是有很多的.今天,小编就来告诉大家冬季饮红酒的雷区. 熏制食品搭配葡萄酒 冬季来了,不少地方的居民喜好将鸡肉.牛肉.猪肉等各类肉类烟熏或腌制成香肠.腊肉等熏制食品,更喜好将这些食物当做冬季的下酒菜.其实,将这些熏制食品作为下酒菜并不科学,因为它们所含的亚硝胺和色素较高,在与葡萄酒同食后,会与酒精发生作用,不仅会刺激口腔与食道内的黏膜,而且可能导致肝

导语:产妇剖腹产后该怎样注意饮食营养?注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食.产后有乏力.纳差等现象属正常反应,不要担心.应食易消化的食物.在腹胀排气前不能吃产气多的食物.排气之后,可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物. 剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩,但其弊端也不少.首先是产妇术后恢复要比自然分娩慢得多,刀口完全愈合和身体完全恢复需要1-2个月,甚至更久一些.如果发生术中意外或术后刀口感染,则会带来更多的

乳头皲裂,是指哺乳期出现乳头皮肤红肿.起泡.破溃流水.干裂.脱皮等症状.婴儿吸吮皲裂乳头,可引起疼痛并出血.如哺乳时疼痛.出血.皲裂严重,要暂停哺乳,可用吸奶器间接哺乳.此外,乳头皲裂者要注意自己的饮食习惯,养成健康饮食的习惯,这样有助于疾病的康复.可采用以下五种方法: 1.薏米红豆煎:薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服. 2.马齿苋煎:鲜马齿苋30-60克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗. 3.冬瓜汤:带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用. 4.黄瓜煎:黄瓜皮30克,

老年人的身体状况自然不能够和年轻人比较,尤其是上了年纪的老年人,就更容易受到各种疾病的威胁.而且老年人还经常会出现胃口不好,没有食欲的现象,下面小编就为大家介绍可以帮助老人开胃健脾的食物. 1.勾芡淋汁好味道 一般来说,老年人的饮食应该少盐少糖.在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口.这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖. 2.代糖代盐保健康 另一个方法是以代糖和代盐取代

炎热夏季,很多人都喜欢娶海边度假 ,而海边美味的海鲜也成了人们争相食用的对象.海鲜从某种角度来说算得上是健康饮食,但是夏季饮食里海鲜的食用也是有注意点的哦,下面就来看看夏季吃海鲜要注意什么吧. 夏季吃海鲜这两种问题一定要注意 一.吃海鲜后喝茶长结石 吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似.因为茶叶中也含有鞣酸,同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙.在食用海鲜前或后吃海鲜,都会增加钙与鞣酸相结合的机会.因此,在吃海鲜时最好别喝茶.同理,也是最好间隔2小时以上. 二.海鲜水果同吃会腹痛 鱼.虾.蟹等

女性的哺乳期,是对于女性而言比较重要的时期,这个时候,女性对饮食的营养要求比较多,因为正是产后的恢复期,所以这时健康饮食就尤为重要,下面,小编告诉孕妈妈们一些哺乳期的饮食禁忌,希望各位注意. 首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜.菜花等十字花科的食物.研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气.许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因.同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应. 因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整.不过

老汤卤汁一般分为白卤和红卤,都是营养非常丰富的健康饮食.在卤制时放入砂仁.豆蔻.草果.陈皮.桂肉.良姜.茴香等药物,不但味美可口,还能具有健胃.顺气.促进食欲的好功效.既然如此,下面,我们就来教您做老汤卤汁的方法,丰富您的家常菜谱. 做老汤卤汁的方法,专业的老汤配方 老姜500g; 八角60g ; 砂仁50g ; 草果50g; 白蔻50g ; 三奈40g; 小茴香40g; 桂皮40g; 干姜30g; 丁香50g; 藿香30g; 陈皮30g; 花椒20g; 香叶20g; 红曲米30g; 盐15g;

冬天的如约而至让不少朋友对于餐饮的调理又开始犯愁起来.既要吃的合理又要食的美味,冬季饮食的特点就是在利于身体对热量和营养的吸收方面做到两全其美才好.而有的人却对此无所知晓.对此专家认为,冬天如果吃的不合理,不仅不利于御暖而且会滋生一些疾病,那么冬天该怎样调理饮食科学呢?下面就一起看看专家给出的几款美食的介绍. 主角:驴肉 配角:芹菜 冬天该怎样调理饮食,,驴肉自古以来就被人们认为是肉中之佳品,其肉不仅味道鲜美,而且对滋补养生也很适用.知道吗?驴肉很适合女性脑力工作者食用!驴肉具有安神定志,补益气

饮食宜忌,就是应该吃什么,不应该吃什么.食物有寒.热.温.凉之性,有辛.甘.酸.苦.咸之味.人的疾病有表里.寒热.虚 实之别.食物的性.味必须怀疾病的属性想在适应,才能起到保健作用,此为"宜";否则,应付加重疾病,此为"忌". 饮食不讲宜忌是不对的 寒证疾病忌食生冷.瓜果等寒凉性食物,而热证疾病病忌食辛辣.姜.葱烟.酒.及油炸等温热性食物.水肿病人忌食盐类等咸寒之 物,头晕.头痛病人大多为阳光之体,应忌食动火食物,等等. 服药时也应该注意饮食的适应性.服热性药时应配

对于寒冷的冬天来说,如何吃的合理从而健康的过冬是很利于人体滋补养生的.不少朋友采取开空调,穿棉衣等方法以求更暖和一些.的确这些方法可以让客观环境变的暖和.可是对于有的朋友来说即使再暖和也觉得寒冷的情形就是需要健康饮食调理身体机能了?那么冬天吃什么最滋补呢?类似的饮食常识请看专家给出的以下解释. 农家四小蒸 1.蒸米豆腐:米豆腐切成四方小丁.加入适量剁椒酱.味精.色拉油.生抽,拌匀,盛进小钵.旺火蒸20分钟,撒葱花出锅. 2.蒸腊鸡:腊鸡剁成四方小丁,清水浸泡2小时去盐.入油锅炸至香酥时,捞出.干

急性会厌炎是一种呼吸道感染急症,表现为厌黏膜急性发炎,水肿,治疗不及时常致脓肿形成,可引起上呼吸道阻塞.儿童及成人皆可发病,但以2至6岁的儿童最为常见,且症状也较为严重;成人发病的症状相对较轻.对于急性会厌炎,如果人们平时能合理的安排饮食,做到健康饮食,并坚持锻炼身体,增强自己的抵抗力,保持精神放松,心情愉快,是完全可以避免此病的.下面从饮食护理.口腔护理.心理护理三方面总结一下急性会厌炎的日常护理. 饮食护理 急性会厌炎时咽痛明显,尤其是吞咽时加重,患者往往拒绝进食,应向患者讲明进食的重要性.

产后缺乳,是指产妇在哺乳期乳汁很少,或全无乳汁.产后缺乳可通过补充维生素E来进行治疗,每次服用维生素E200毫克,每日2至3次,连服3至5日.此外,还可采用健康饮食的方法进行治疗,下面为大家介绍十种孕妇营养的食疗法. 1.羊肉,猪蹄,调料适量.将猪蹄刮洗净,加酒.酱油浸1小时,羊肉切成方块,用少许油爆香蒜茸,投入羊肉翻炒至干,烹上米醋,再炒焙干,以去尽膻味,然后投入葱.姜.桂皮及调料,改用文火焖熟,拆去骨,收干卤汁. 2.蹄筋,鸡脯肉,鸡蛋清,料酒.精盐.葱末.生粉各适量.将蹄筋切成段,加水烧开

郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说,韭菜忌与蜂蜜.牛肉同食 韭菜含多量的硝酸盐,如果炒熟存放过久,硝酸盐可转化为亚硝酸盐,吃了这种韭菜会有不适感,主要表现为头晕.恶心.腹胀.腹泻等.因此,炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃. 韭菜具有极高的营养价值,它性温.味甘辛,是一种温和的补阳食物,具有健胃暖中.温肾助阳.散淤活血的功效,非常适合秋冬季节经常腰酸.手足发凉的人食用.特别提示韭菜又被称为"起阳草",堪称蔬菜中的"伟哥". 韭菜的叶.籽.根皆可入药,可用于治疗阳痿遗

秋季养生正当时,不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补,用以养生保健.但是女性进补也有技巧,正确进补才能达到食疗养生的效果,女性秋季进补应循三步走,这些你知道吗? 女性保养问题是一个由内而外的过程,不仅需要外部护理,还需要保持乐观的心态.坚持适量运动.饮食营养全面充足.尽量避免环境污染等,而不能仅仅依靠"面子工程";另一方面,吃补品不一定越贵越好,反而一些常见.便宜的"补品"用得对能起到事半功倍的效果. 自行进补第一步:学会舍 少吃辛辣刺激食物 北方气候比较干

导读说明:男人常吃韭菜预防男性疾病.--洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活. 韭菜营养丰富,含有蛋白质.糖类.脂肪.维生素.矿物质及硫化物等,不仅味美,还是治病的一味良药.<本草纲目>载:韭菜有补肝.肾,暖腰膝,壮阳固精之效.<图经本草>称韭曰:"菜中此物最温而益人,宜常食之." 韭菜全身可入药.韭子能"补肾肝,暖腰膝,治阳痿.淋浊.带下"等,韭黄可疗"胸痹.食积腹痛.吐血.跌打

甜食是一个让人欢喜让人忧的食物,因为它可以给我们带来甜蜜的味道,但是却很容易导致身材发胖,所以对于想要保持苗条身材的女性,就需要找准时间吃甜食,这样就不会担心发胖的问题. 1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力 体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳.甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力. 2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力 胃肠功能紊乱.有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力. 3.游泳前吃甜食有助于增强体力 如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一