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长时间的在办公室坐着不动的话很容易造成腰椎和颈椎的问题.所以说办公室男性们应该常活动才行,不然的话很有可能会造成颈椎腰椎的劳损.桌边瑜伽让你的健康不会再因为久坐不动而失去,桌边瑜伽成为办公室健身的好方法,不耽误时间而且还可以起到健身的作用,还不快学学桌边瑜伽. 1.伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作. 将两臂伸展至和肩部平行,同时手掌握拳,胳膊肘向后倾,然后用力将胳膊伸展至和肩部相平,每天反复20~30次,会感觉到肌肉非常舒服. 2.肩部左右摆动 平展肩部

当你和你的另一半在休息的时候,如果对方的呼噜声把你吵醒,那么是不是很讨人厌的呢?其实小编就是很讨厌打呼噜的男性朋友的,因为美好的一天都会因此而消失.今天小编今天的任务就是教你几种方法让男人告别打呼噜! 1.我们可以选择在睡觉的时候,用棒球状的东西垫在我们的背后.为什么会出现这种情况呢?很多人都是平躺睡觉时打呼噜,侧身就不打了,所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球,这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势. 2.对于赶走呼噜的话,合适的枕头是很有必要的,.选择适当的枕头.有的人认为之所以把

前列腺疾病,严重危害了男性健康,让整个社会都因此而不和谐.大家都知道,男人才是家里的顶梁柱,才是家里的经济主要来源,所以男性健康对我们社会和家庭来说都是至关重要的.今天来看一下前列腺疾病的病因到底是什么呢? 1.病原体感染本型患者虽然常规细菌检查未能分离出病原体,但仍然可能与某些细菌.沙眼衣原体和支原体等病原体感染有关.临床上某些以慢性炎症为主.反复发作或加重的"无菌性"前列腺炎,可能与厌氧菌及细菌变异为L型有关. 2. 排尿功能失调某些因素引起尿道括约肌频繁过度收缩,导致膀胱出口梗阻

ED就是我们常说的男性勃起障碍,这一问题在现今男士的身上越来越多法,这与紧张的生活状态不无相关,试试中医的按摩疗法,可以有效的缓解勃起障碍. 按摩耻骨防ED 提起勃起功能障碍(英文缩写 ED),许多人便觉得是中老年男性的"专利",其实,心因性勃起功能障碍和年龄无关.时常对性生活抱有恐惧和不安心理,脑中老想着工作学习或其它事情,或是精神上过度紧张焦虑,那么,即使您的勃起中枢和勃起神经功能完全正常,也会发生心因性勃起功能障碍.敏感的神经质类型的人,多易患心因性勃起功能障碍. 因此,如果认为

我们每天吃的食物都会有大量的毒素沉积在体内,只有排出毒素才能够拥有健康的身体,你知道人们该如何排毒吗?适合男人们排毒的食物又有哪些呢? 1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖.肉.蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物.常食蔬菜可选萝卜叶.青菜.油菜叶.菠菜.芥蓝.大白菜.胡萝卜.菜花.甘蓝等. 2.粗粮 常吃红薯.土豆.玉米.荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道.粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质.这些营养素

很多男人的肾功能遭到了破坏,所以当今男人都在为养肾而烦恼,虽然养肾的方法是有很多的,但是很多养肾的成本高,这让男人经常的望而却步,其实男性朋友们不必过于的担心,养肾的方法是有很多的,在远古时代,男人们就开始养肾了,今天就告诉大家千古流传的几种养肾的妙方,不仅效果好,而且成本低. 1.吃芝麻 芝麻十五我们经常吃的,芝麻有黑的,有黄的,还有白的,但与肾的本色相应的黑芝麻,才有更好的药用价值和养生之功,黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品.黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑

吸烟有害健康是一个不争的事实,可是男人还是不愿戒烟,这可能源于吸烟可以让男人看起来更有味道,然而,你不知道,吸烟过度,可以使你真正的丧失掉男性雄风,患上勃起障碍. 有人认为,吸烟能表现出男子汉的阳刚之气,是男性雄风的象征.甚至有传说,在性生活前吸上两三支烟,可使性高潮时间延长,增强性生活的愉悦感.其理由是吸烟能提高人体高级神经活动的能力,使大脑兴奋,从而促进性欲,增强性生活和愉快感.其实,这是无稽之谈. 烟虽能刺激大脑,使之兴奋,但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡,不协调,结果出现短时的兴奋,长期

一.男性保护私密部位三要三不要 要放松,不要压迫 上海男性正常精液标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关.例如长时间坐软沙发或长时间开车,都会使得他的私密部位受到压迫,从而使供应动脉的血液受到挤压,静脉汇流受阻,生殖器处于挤压变形的状态,必将影响其功能. 专家建议:男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟.经常做会阴部的收缩运动,每天两次,每次十几

食用柑橘对身体有益但也有弊,比如说吃柑橘过多可导致口腔溃疡,下面我们介绍一下原因. 柑橘生食有益气.强身.助消化.健脾胃.降血压作用,对防治化脓性咽喉炎.扁桃体炎.糖尿病.病毒性感冒有一定效果.因柑橘富含胡萝卜素,如果吃得过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐.食欲不振.乏力等症状.同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡.舌炎.咽炎等症.

除了最为常见的心理性勃起障碍之外,还有一些男性性功能勃起障碍是由于生理原因所导致的,静脉性勃起障碍就是其中的一个.那么,患上了这种性功能障碍疾病是否可以通过手术来进行治疗呢? 静脉性是器质性的一种,发病率较高,约占病人的25%-30%.本来阴茎勃起时,应该是从动脉进入阴茎的血大于静脉回流的血量,才能保持阴茎坚挺;静脉性的病因主要是由于海绵体静脉回流系统不能有效关闭,即有静脉漏所致.就像自行车的气门塞失灵一样,打进去的气很快又漏出来,车胎当然变软.这时用药物治疗是不行的,大都采用手术治疗,手术的方

口腔溃疡非常的痛苦,人们吃饭.说话都会觉得很困难.患者常常需要节制自己的饮食习惯,不吃辛辣等食物,同时严重的情况下还需要使用药物来治疗.下面我们介绍得了口腔溃疡的禁忌. 人们患上口腔溃疡的生活禁忌 一旦不幸患有口腔溃疡,该疾病是让患者十分难受的,往往令患者寝食难安,使得患者吃不下食物,但是患者在生活中还是要吃的,不然就会对身体健康不利.只不过,患者在口腔溃疡的饮食上多注意一下就行了.如以下介绍的这些就是口腔溃疡患者在饮食上的一些禁忌. 一.如口香糖.巧克力.烟酒.咖啡.烫的食物及辛辣烧烤,油炸品

现代普遍的都市人,因为工作和生活上的压力使得他们的心理发生着很大的变化.常常会感到抑郁和烦燥. 轻型抑郁症常有哪些表现呢?临床经验提示,以下表现很可能与轻度抑郁症有关,如果这些表现长期存在,就更应该警惕,患者应到正规医院的精神医学专科进行检查,以免病情进一步发展,甚至发生意外. 不明原因的身体不适:轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状,如头痛.背痛.四肢痛.腰痛等,但原因不明,医院检查找不到器质性病变.有的病例还会出现不明原因的腹胀.腹泻.厌食.恶心及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌.心悸,以

口臭是恼人的,也是遭罪的.如果,许多人都是上辈子折翼的天使的话,那么口臭患者,便是从没长过翅膀的天使.因为,这种痛苦实在是太痛苦了.水是有源的,树是有根的,口臭自然也是有原因的.那么,口臭的原因都有哪些呢?为了帮助大家远离口臭,特撰此文.以期大家知道口臭的原因后,有则改之,无则加勉. 口臭的原因可分为三类,一是食物在牙齿里未能及时得到清理;二是口腔细菌所致,三是胃火难除.接下来,我们分别就每方面仔细阐明口臭的原因. 食物原因 某些食物是属于容易发酵的,比如啤酒,麻辣食品,烧烤食品.当这些食品与口

生姜是我们餐桌上必不可少的调味品,它可以让我们的饭菜更加美味,其实,除了做调味品,生姜也是养生佳品,尤其是男人离不开姜,那么姜的好处有哪些?今天的男性饮食我们就一起来关注. 按中医理论,生姜是助阳之品,自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语.宋代诗人苏轼在<东坡杂记>中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,"自言服生姜40年,故不老云".传说白娘子盗仙草救许仙,此仙草就是生姜芽.生姜还有个别名叫"还魂草",而姜汤也叫&quo

跑步是一种 最简单有效的健身.瘦身方法,许多人开始跑步就是因为减肥,确实跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里. 而能防止你的骨骼肌肉退化,长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱.而长期的,经常的运动会使你的骨骼保持健康.更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快.经常的高强度锻炼,例如跑步,被证明可以促进人体荷尔蒙的生长,荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂.跑步像其他一些单人运动一样,它可以增强你的自信心.跑步让你完成一次又一次的尝试,让你变得更强大,更加肯定自己.他让你真

红萝卜和白萝卜 相克理由 白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中含有一种能大大破坏维生素C的酶. 科学剖析 其实大多数食物都含有各种各样的酶,它们是发生生物化学反应的催化剂,但是酶非常怕热,在烹调的加热过程中很容易被破坏. 所以,说红萝卜中的酶会破坏白萝卜中的维生素C,或是说黄瓜中的酶会破坏西红柿.辣椒.柑橘中的维生素C,都是没有道理的. 糯米与鸡肉 相克理由 糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚.经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果,但与鸡肉同食会引起身体不适. 科学剖析 糯米鸡是一道蒸

职场是社会的一个缩影,所以职场中也充满着很多的谎言,而这些谎言通常是由某一个人或某几个人制造的,通常我们也会知道这几个人到底是谁. 此类表现:社会上,有些人说起谎来好像一名出色的演员在舞台上演戏那样轻松自然,丝毫不会感到内疚.他们撒谎,大多没有很大.很明确的目的.满口假话者之所以满口假话,可能是为了掩饰自己.标谤自己.美化自己,可能是觉得你的辨别能力很差,从而摇唇鼓舌,胡说乱扯.与这类人交流,对你是有害的.假话说出十遍,可能会使你觉得真的有那么一回事. 绝招:对满口假话者要纠正其一 与他们交流,

容易出汗的人伤不起啊,因为容易出汗不仅会让自己的心情变差,身体觉得不舒服,还会直接诱发疾病,比如汗疱疹就是其一.而且,这汗疱疹似乎对白领一族情有独钟.所以,下次你若发现自己的手上或是脚上长了水泡,就不要再想当然了.因为,这是一种"职业病". 接下来,我们就来说说汗疱疹是怎么回事.汗疱疹是皮肤湿疹的一种,对称性的发生于手或脚的侧面.因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方,又以水泡为主要表现,所以在以前一度以为它和汗腺流汗有关,而将它命名为汗疱疹.现今已经证实它和汗腺.流汗这些因素都

饭后可以用茶水漱口,因为茶水是很好的漱口水.漱口能反复地冲击口腔的各个部位,把牙齿沟裂区.牙颈部.牙间隙.唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉.漱口还能降低口腔细菌的密度,抑制牙菌斑的形成. 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用.经常用茶水漱口,能起到预防流感的作用.儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌,使牙龈炎症状减轻. 牙周炎是由厌氧菌感染引起的,浓度适宜的茶水,可以抑制口腔中的厌氧菌,起到预防和治疗牙周炎的作用. 茶水中含有茶多酚,有对抗烟碱毒素.中和酒精的作用,还能除臭去腥.清晨用茶水

当今社会,人们的经济水平越来越高,文化水平也越来越高,随之而来的,使人们的爱美意识也逐渐增高,不单单是女士,男士美容也显得格外重要,那么,男士美容有哪些必要性呢?我们不妨一起看一下. 一: 从医学角度看,男性的皮肤厚度和密度都大于女性,使得他们的皮肤看起来更加瓷实 ,富有弹性,但同时也影响了皮肤新陈代谢产物的排泄,容易使一些物质滞留在体内造成皮肤疾患. 二: 男性由于体内荷尔蒙的旺盛,皮肤一般偏向油性,PH值小于5.5,这种状态更需要护理.而且,由于长期剔须不当.不加保养.吸烟.饮酒等,很容易造