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每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,常常是"无病三分虚",消化功能降低,且易产生精神疲惫.食欲不振.口苦苔腻.胸腹胀闷.体重减轻等"苦夏"症象.有些人还易发生胃肠道疾患.要避免这种情况,一个好办法就是做好饮食调节. 补充盐分和维生素 营养学家建议:高温季节最好每人每天补充维生素B1.B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康.也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜.黄瓜.番茄.豆类及其制品.动物肝肾.虾皮等,亦可饮用

很多女人在关注牙齿健康的护理,因此,我们女性需要哪些技巧来护理牙齿洁白呢?其实,从日常保健的角度上说,女性护理牙齿是必备的.牙石由菌斑和软垢钙化而成,我们女性清洗牙齿也是需进行专业洗牙,主要可分为以下几个步骤.女人清洁牙齿呢?我们一起来看看吧! 第一步--消毒 女人清洁牙齿呢?其实,这些由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成,形成后用刷牙等方法不能去除,进行洗牙前应使用消毒液漱口,降低唾液中细菌的含量,从而最大程度地减少污染. 第二步--洁治 牙齿上有重色素或者有较多结石.软垢等可采用超声波洗牙,

现在不少女性朋友经常加班熬夜,用咖啡提神就成了不可避免的事.然而有的女性朋友过段时间后发现胸部突然"缩水"了.这是为何呢?原来喝咖啡太勤快会导致女性乳房变小哦,而对男性朋友却有反作用,它会让男性朋友乳房变大!这项由瑞典科学家最新发现的现象引起很多人的关注,他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小. 肿瘤研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小. 这项研究对近300名女性进行了检测,但是隆德大学的海伦娜·金斯洛姆表示,

生理期有时候就像场噩梦,对于很多女性来说确实如此,女人每个月的那几天,眼看着自己的血在一点一滴地往外流,心中不免嘀咕,月经失血怎么补,有没有必要补回来?对此,网小编告诉大家经期补血是必要的,但不能盲目进补,具体怎么做呢?一起来看看吧. 传言一:女性经期应补血 传言重现:月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活.工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理.常见的补血食品有黑豆.胡萝卜.菠菜.金针菜.龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝.猪肝红枣羹.姜枣红糖水.山楂桂枝红糖汤.姜汁薏

当犯懒成为一种流行态势,当缺乏运动成为都市白领的一种常态.肥胖也就见缝插针的侵袭着各个角落,眼看的窈窕MM开始大秀身材,小胖妹的春天犹如冬天.身材臃肿的你准备如何瘦身,如何减肥?小编与你分享春季茶饮修身小妙招,让你喝出水润好身材. 早春茶饮修身术 拒绝臃肿身材 DIY美味茶饮 1.菊花普洱茶 久坐族因为长期的不运动练成了"小腹婆",眼睁睁看着游泳圈越来越多,MM们简直欲哭无泪."小腹婆"们,每天饭后饮一杯菊花普洱茶吧,它可以帮助我们消化胃里的高热量食物,还能加快身体

随着女性卵巢的周期性变化,女性的一些生殖器也会发生一定的变化,其中变化最显著的就是子宫内膜.由于一些原因,很多的女性朋友出现了子宫内膜增厚的情况,这是一种比较常见的疾病,那么子宫内膜增厚的原因是什么呢?清楚的了解了子宫内膜增厚的原因女性朋友就可以更好的预防子宫内膜增厚的情况的出现,就能让自己拥有一个健康的子宫. 子宫内膜增厚的原因 由于大量雌激素刺激子宫内膜所致.危险因素:1.使用不含黄体素的避孕药或荷尔蒙补充方式;2.慢性不排卵病患,比如多囊性卵巢患者;3.停经年龄过晚(超过55岁)子宫内膜增

很多女性不喜欢吃大萝卜,可能是因为便宜的原因很少有人十分喜欢吃大萝卜.但是,我们资讯网的专家解释,女性吃一些大白萝卜可以预防胃痛和胃溃疡,所以,为了我们女性的康体健康,我们可以在冬天的餐桌上出现这么一道必不可少的白萝卜菜肴,我们一起来看看大萝卜的功效吧! 曝!大白萝卜可防胃痛和胃溃疡 大萝卜有什么好处呢?其实,在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身.做法非常简单,将大白菜.白萝卜.胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相似的长条,在沸水中焯一下捞出待用.锅置火上

在春季时期的大吃大喝再加上气候的寒冷等等,很容易导致心脑血管病的发生,因此为了自己或者是家人的安全就一定要了解心脑血管病的急救才可以.心脑血管疾病患者如果没有注意日常生活细节的话就会很容易导致疾病的发生. 看清中风的预兆 脑中风简单地说,就是突发性的脑神经功能障碍.如果能发现中风的先兆对于及时治疗有关键作用,如果突 然出现难以忍受的头痛,头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐,这常是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致.这很可能是脑出血的信号,如果前一分钟还好好的,突然间就出现这

秋季是一个很干燥的季节,每年一到这个时候,很多的女性朋友们就变得很烦恼,因为她们很担心自己的肌肤也会因为季节的变化成为缺水状态,因此在我们的生活中,时常可以看见女性朋友们在这个时候就大肆的使用一些名贵的补水产品. 其实,在秋季,多喝水也能够缓解我们身体的干燥.另外,多吃点水果也能够让我们的肌肤变得水润起来,我们一起来看看吧. 1.甘蔗 甘蔗归肺.胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,本身具有非常丰富的糖分和水分,是清肺热的最佳食品之一.除此之外,它还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,能起到美白

水果多种多样,所含的营养价值也是十分丰富的.万千水果之中,哪些水果对于女性的健康十分有利呢?这些水果对于女性健康的好处又体现在哪里呢?下面随小编一起来具体了解一下. 头发染发烫发--鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯.成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效. 大脑过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素.矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落.此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪.由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同

养生学认为,最好的保健方法就是健康饮食养生,拥有丰满诱人的胸部是绝大多数女性的梦想,那怎么丰胸呢?最好的丰胸秘籍当仁不让的莫过于饮食丰胸了,既能享受美食又能丰胸,真是两全其美!下面网女性频道小编给大家推荐适合春季减肥的三款丰胸食谱,赶紧学学吧! 1.莲子红枣汤 材料:干莲子2两.红枣10枚.冰糖2两. 做法: 1.将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟; 2.然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可. 功效:这道汤品热食.冷食都可以,冷藏后饮用效

女人的皮肤分为很多种,有的是属于干性皮肤,有的是属于油性皮肤,还有的是属于敏感性皮肤,其实在这么多皮肤中敏感性皮肤是最难护理的,因为敏感性皮肤的免疫力低,保护功能低下,对于普通化妆品的使用会不适应,然后遇到刺激皮肤会发生各种问题的,这时候你就要掌握了护肤技巧了,多了解一些关于敏感皮肤的护理方法了. 其实敏感皮肤的护理方法也不是很难,首先你就要根据你自己的皮肤情况配置适合自己的化妆品,不要看着哪款化妆品说的效果好了就去世使用,首先得看那些化妆品适不适合你的皮肤,敏感皮肤的女人最好是使用纯天然的,少

很多女人都喜欢拥有苗条骨感的身材,这就需要大家去运动减肥.运动减肥不是一件很轻松的事情,女人的身体本来就很柔弱,在运动场上练不了多久就会吃不消的,其实要锻炼身体 大家也不必着急,我这里有几个瘦身的小动作,在家里就可以练习. 这些瘦身的小动作,不仅仅可以帮助女人通过运动来实现减肥的目标,还可以排除毒素.这些家具小运动还可以是女人不用出门就可以享受运动的快乐. 1.热身 时间:5-6分钟 利用家里的楼梯,右脚先踏上阶梯,随后左脚跟上;然后右脚先下随后右脚跟下,一分钟后,换由左脚先上,右脚跟进.此运动

我们女性春天吃什么最减肥瘦身呢?当然,饮食减肥是很多明星主张的方法.只是,我们女人如何吃出健康的瘦瘦的身体呢?那么,你知道我们女性如何减肥有效吗?专家指出,想要减肥的话,我们女性就必须学会选择食材,这些饮食的选择,我们有充分的了解才可以快速减肥.我们一起来看看这些减肥食谱吧! 春天吃什么最有助于瘦下来 春季减肥技巧有很多,当然,女人就需要看看减肥必备的饮食哦.因此,冬季健康饮食有哪些呢?我们女性如何减肥好呢?接下来为各位介绍方法,让妳了解从选材到吃法的相关问题. 一.选材: 1.摄取5项蛋白质食

说到怎样减肥这个话题,女人们真得好好的叭啦叭啦一下了.现在社会上流行着很多的减肥方法,但很多都给人随波逐流的感觉,了解得并不多.但有一种减肥的方法,大家都有所耳目的.能减肥的蔬菜汁.你知道了吗?减肥蔬菜汁让你轻松健康减肥. 大家都知道蔬菜是比较自然健康的啦!同样的它在减肥方面也是如此.下面给大家介绍五个减肥蔬菜汁啦!让你轻轻松松减肥. 胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况.胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力.哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种

可以拥有性感的身材是女性最为关注的事情,纤瘦的身 材是很多人都羡慕的,可能比并没有想到,之所以现在身材不满 意可能是生活中一些不良习惯造成的,现在就来认识三款导致肥 胖的不良习惯.有些生活习惯可能已经在悄悄的走进了大家的生 活当中,我们甚至都没有意识到,下面这三种我们来详细了解一 下. 失意狂吃型 有一类人,总是在心情不是很好的时候选择用吃来解决 ,你总是不由自主地打开冰箱,将其中储存的所有食物扫荡一空 ,以大吃一顿来安慰自己;有时候,还会一杯接一杯地喝酒,试 图借酒消愁.你家冰箱也常常被你在特

你知道哪些女性最容易让男人上瘾吗?其实,很多女性因为都有柔性,大家都说我们女人是水做的,那么,这么就可以说明,现在的女性不管是多么能干的女人,没男人欣赏也是白搭.所以,如何让男人爱上你呢?这就是很多未婚女子都渴望得爱情,这种婚恋心理如何理解呢?现在,我们一起来看看最易让男人上瘾的三种女性! 三种女性 最易让男人上瘾 一.有健康的身体 健康的身体是首先需要的,因为我们的身体乃革命的本钱,大家都知道,现在的生活节奏很快,如果没有一个好的身体,就不可能面对重压下的生活节奏,很有可能因为自己的病怏怏而被

虽然柠檬味酸,且含有丰富的维生素,对于孕期的准妈妈安胎和补充身体营养又很大帮助.但是在食用上还是有一些禁忌的.下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:孕妇吃柠檬的一些禁忌要注意. 柠檬水作为美白圣品的一种,相信不少孕妇都喜欢喝.为了胎儿的健康,孕妇在吃柠檬时有以下几点注意的: 孕妇吃柠檬的禁忌 1.不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险; 2.不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心

经历月经是每个女人这一生中都会经受的,而在一个月,一年中也有将近四分之一的时间女性处于生理期,而生理期又长又短,那月经时间长这种情况怎么解决了.月经时间长这种情况出现的原因有很多种,在这种情况下,大家更加要注意,避免这种不良情况的出现危害到自己的健康,如果情况严重的话,要采取方法或者是到医院进行检查治疗. 一.月经期间注意卫生 在月经期间要注意卫生,因为要生理期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴.不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好.经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月

在更年期女性怎么保持好身材呢?这些值得女人关注.每一个步入更年期的女人都是需要注意保健的方法.当然,我们每个女性都是非常爱美的,就算是步入更年期,爱美之心依旧在.进入更年期的女人很容易发胖怎么办呢?如何避免发胖的趋势越来越严重呢?现在,随着小编一起来看看吧! 春夏食物让更年期女性保持身材 一.冬瓜: 更年期女性减肥需要注意什么饮食调理呢?其实,对于更年期女性来说,吃一些健康饮食很重要.女性的身体会存有许多脂肪和水分,经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用. 二.韭菜: 吃什么健