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女性在怀孕之后会有一些不舒服的症状,比较容易诱发呼吸道疾病,其实在生活中有很多方法预防这宗疾病的发生.下面就请女性保健专家为大家做详细介绍. 1.注意居室通风 室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病.还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具. 2.提高室内相对湿度 孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服.毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿. 3.加强锻炼 女性在怀孕前要加强

莲藕是冬季最好的保健品,莲藕是我们的菜篮中的常客,我们的餐桌上经常会出现这种蔬菜,但是,很多人都不了解莲藕的养生功效有哪些?到了冬季,人们都开始注重养生了,我们在生活中常见的一些素食,比荤食的养生功效更好,例如莲藕. 下面我们就来看看莲藕的养生方法吧: 莲藕浑身上下都是宝,是个天然的宝库,它不仅是一种对人体好处很多的蔬菜.药用功能也特别的强大,它之中有大量的蛋白质.淀粉和维生素 也有多中矿物质,爽滑可口,如果生吃的话和梨差不多,都是那么甜脆,对于老少的滋补都有很大的作用. 古书中就有关于莲藕的阐

在日常生活中,谁都免不了会发生扭伤肌肉.脚等情况,特别是体力劳动者,很多人喜欢用伤湿止痛膏,它的药力能直透皮下组织,通过促进血液循环达到止痛.消肿.散淤的目的,也已成为家庭中的常备药.然而,在使用该药治疗跌打扭伤时却存在误区,许多人伤后立即贴上膏药,以为这样伤痛好得一定快些.其实这样做,不但无法减轻疼痛反而使局部肿胀疼痛更厉害. 何时该贴膏药 由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应,液体大量自血管内渗出到扭伤处,局部慢慢出现肿胀,继而压迫神经引起疼痛.这种反应在24小时内可以达到顶峰,如果在

有研究发现,蔬菜.水果.水产品.食用植物油.桶装饮用水等24类食品中,中国消费者最不放心的是膨化及油炸食品,其余依次为熟肉制品.酱腌菜.乳制品.鲜肉.罐头.速冻食品 .食用植物油.方便面 和蔬菜.对消费这十类食品提出建议及澄清,让消费者能吃得更放心. "不省心"食品1--膨化及油炸食品 上榜原因:化学成分多.没营养且容易致肥 专家意见:最好别吃 中国农业大学食品学院教授范志红告诉记者,我们在选择一种食物的时候,如果营养很好,安全性稍有顾虑的话,可以有选择地吃;但营养很差,安全性也不高的

一个难得凉爽的仲夏夜,风清月朗,莫扎特的摇篮曲已越行越远,宝宝翘翘的小鼻翼正有规律地一起一伏地翕动--可一阵"嗡嗡----"的蚊子的号角却打破了这夜的静谧,于是宝宝哭.妈妈找.爸爸拍,一场人蚊大战便拉开了序幕,而且只要蚊子不走,这场大战就会此起彼伏地轮番上映.怎样才能使宝宝安全地远离蚊虫的叮咬,早日为这场旷日持久的人蚊之战划上圆满的休止符呢? 曼妙的纱.温柔的爱 宝宝的皮肤及呼吸系统都很娇嫩,而且吸收能力较强,加之新陈代谢较快,所以对宝宝而言最好的方法便是物理防蚊.在夏季蚊子猖獗之前,

在当今社会,我们年轻人往往由于用眼的不注意而导致近视眼,当人到老年后,由于眼球结构的变化,往往会出现老花眼这类的情况,有的老年人甚至会的白内障和青光眼等问题,如何在老年保健问题中做到良好的护理眼睛,是今天中老年保健专家专家要介绍的问题. 美国弗吉尼亚理工大学生物医学工程学院的一项研究称,老年人当遇到意外伤害时,眼睛更容易发生危险.再加上生活中不少老人把看电视.打牌.下棋作为每天的主打项目,对眼睛的危害又加深一层.因此,老人平时需要特别养护双眼. 一:远眺运目.中国中医科学院眼科医院主任医师高健生

夏季阳光灼热,如果没有注意防晒,有的人手上.胳膊上.脸上就会出很多小疙瘩,还有人起水泡,皮肤泛红发热,奇痒难忍.这些症状都是属于紫外线过敏. 紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常变态性反应,又称日光性皮炎或日晒疮. 造成原因主要是阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层,使过敏体质人群的皮肤出现红.灼.热.痛等症状.夏季出门要慎行,一定做好皮肤的保健工作. 医生说:"紫外线过敏的症状主要体现在被晒部位瘙痒.潮红.肿胀.灼热甚至头晕.恶心等." 专家表示,日光性皮炎和个人

睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这么好的事情是不是一定要做呢,你自己看着办吧! 1.散步 平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养.躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠. 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸.擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适

很多人都知道高血压的危害,因此日常生活非常注意身体保健,积极预防高血压,但是很多人对于低血压的认识不足,认为低血压不是病.低血压对人体有哪些危害呢? 血压不稳定给人的身体伤害是最大的.有的患者血压忽高忽低,吃药就降,不吃就升;有的患者是隔几天天必升高一次,加大药量才能控制住.就像是在忽高忽低的不稳定电压状态下,电灯泡灯丝很容易就会烧断一样,如果血压忽高忽低不稳定,血管也更容易发生破裂. 降压药只是将血压降低到正常范围,而对引起高血压的动脉血管硬化和血栓并没有改善,发病根源还在,一旦遇到突发诱因,

假如你们家有小孩,你有没有注意到他几岁开始发育?现在的小学生平均在4年级就开始发育了,大约是9-10岁你的女儿脸上可能会长一大堆东西,一般家长以为这就是青春期,那为什么你的小孩长而别的小孩不会长? 看到小孩子长痘痘,我们可以做两点推论: 1.肝脏本来就是帮我们人体过滤油脂的,然后从大便拉掉,对不对?但现在就是家长给他们吃了过多的脂溶性毒素,肝脏来不及过滤了. 2.假设肝脏已经坏掉,所以只好从皮肤作替代性的排除,否则油脂会进一步带到肾脏破坏肾脏功能. 那什么叫做脂溶性毒素,就是所谓的饱和性脂肪酸,

现今科技的发达直接便利于我们的生活,但是一些传统却不适合使用高科技的产物,就拿中药的煎熬方法来说,最好是选用明火的方式,不管事柴,炭或是气都可以,但是像电磁炉等电器就不适宜,不见得能将中药的药效发挥出来. 中医表示,中药的煎熬方法讲究"水火共制法",虽然电磁炉.微波炉等现代化的家用电器可以完全达到上述明火的热量,但它们对中药药材的药物成分有不同程度的破坏. 现代家庭大多使用铁锅.不粘锅.不锈钢锅,但煎制中药最好不要选择这些器皿,一些经污染严重的地区产制出来的沙锅也不宜用来煎制中药,因为

如何生个好宝宝,这个问题很多夫妇都会关心.优生优育关系到家庭的性福,祖国的未来,当然值得大家都重视.如何生个好宝宝,从性爱层面去分析,非常有讲究,以下三个原则,关注性爱保健且准备当爸爸妈妈的你们,一定要仔细看看. 1.选择好性生活时机 每个月经周期一般只排一次卵子,卵子的寿命为18-30小时,所以应在24小时内与精子相遇才能受精.精子在宫颈管中有可能存活1-2周,但其受精能力,一般认为不超过48小时,由此推算在预定的排卵日前两天,预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次,受孕的机会就比较大

宝宝的头发真黑真密,真漂亮!等等,这后脑勺是怎么回事,怎么平白无故多了一块小"洼地"?不会是"鬼剃头"吧? 认识小"洼地" 其实这块小"洼地"被称为枕秃,顾名思义,是与枕头有关的.是小婴儿的枕部,也就是脑袋与枕头接触的地方,出现了一圈头发稀少或没有头发的现象.大多数宝宝的枕秃都出现在后脑勺,也有的宝宝因为喜欢侧睡,于是出现单侧枕秃.引起枕秃的原因有: 客观原因.宝宝的大部分时间都是躺在床上的,小脑袋与枕头接触的地方,容易发热出

夏季很多人都有"裸睡"的习惯,不是穿的很少就是觉得没有盖被子的必要,殊不知这样不仅增加了感冒的隐患,还容易造成腹部.腰部和背部的不适.那么面对昼夜温差较大的夏季睡觉时有哪些注意事项呢,睡觉的禁忌有哪些呢? 据养生专家表明,对于晚上睡觉,由于身体的状态也会发生变化,此时汗毛孔多处于张开,如温度没有调节好,很容易导致感冒,严重地还会导致风湿病.尤其是老年人更应要注意. 养生专家建议,在睡前,不妨先开冷气来使屋内温度下降,散去热量,再关冷气,此时采用电风扇使室内空气对流;在晚上傅空调或电扇时

春天来了,水果上桌喽.很多女士在春天喜欢做各种的水果面膜来保护自己的肌肤,其实水果还有很多保健的功能,不如说多吃香蕉可以护肝养肝,还有其他几种也有同样的功效哦,下面就让我们一起看看吧! 1.香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质.钾.维生素A.维生素C.膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效.香蕉在促进肝细胞的修复与再生.提高机体免疫力.保护肝脏等方面都是很有益的.香蕉能清热滑肠解毒.能主治饮酒过多所致的烦渴. 2.柠檬 柠檬具有养肝健脾.防

夏季天气炎热,为避免夏季锻练中暑,应采取以下方法和措施: 1.避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上. 2.室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝.竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色.透气性能好.质地柔软及宽松.整洁的服. 3.在运动过程中要增加间歇次数,每次10-15分钟,并设法在阴凉.安静处休息.锻炼时间不宜过长,每次30-40分钟. 4.间歇时,可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤.果汁.金银花水等). 5.锻炼后,立即用温水洗澡.浴后,进行5-6分钟自我按摩,达到消除疲

每个临近预产期的时候都会有紧张的情绪,特别是在自己已经过了预产期之后更是家人更是心急如焚.此时,准妈妈们可以提前做一些准备,按摩乳房.刺激乳头就是促进临产一个好方法. 研究发现,当孕妇乳头或乳晕被刺激时,能促使催产素合成及分泌,进而引起子宫收缩,启动产程;在分娩中如果出现子宫收缩乏力,这种方法同样可以加强宫缩,帮助尽快完成分娩.武汉市中心医院妇产科沈婷博士介绍,按摩乳房方法简单,自己在家就可以进行. 首先,准妈妈可以把毛巾在28℃-30℃的温水里浸湿;接下来,用毛巾湿敷的同时,双手交替按摩双侧乳

俗话说春捂秋冻,说的是秋天不要着急加衣服,因为秋老虎来的时候还是会很热,所以很多人都遵循着秋冻的原则,但是秋冻的时间也不能太长,找时间也需要适当的加衣服了,那么秋冻后什么时候加衣服呢? 秋冻后什么时候加衣服,随着秋季的到来,气温逐渐降低,人们应该逐渐增加衣服,不要猛然增添大量衣服,有意识地让身体冻一冻.秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力,促进血液循环,二是能提高人体的御寒能力,以达到强身健体少生病的养生目的. 点击了解更多精彩内容 秋冻后什么时候加衣服 科学秋冻首先要看天时.初秋暑热未消,气

凡婴儿出生体重不足2500克者均称之为低出生体重儿,大多数为早产儿.现代社会由于生育年龄的推迟造成高龄产妇的增加.人工授精比例的增多和人工流产的增多.孕妇在孕期生活和工作压力加大等原因,造成早产儿发生率上升. 早产儿与高热量乳类 医学专家指出,早产儿.低出生体重儿由于其发育不成熟.功能不健全.消化吸收能力有限.营养储备不足.生活能力较弱等问题,需要予以特殊的营养补充.早产低出生体重儿需要的营养素应支持宫内生长速度和体重增加的量. 乳类是婴儿的主食,为早产儿选择合适的乳类,也是帮助早产儿达到预期的

夏天来了,宝宝的衣着问题也是让爸爸妈妈很头疼,穿长袖怕热,穿背心怕着凉.不少家长选择给宝宝穿开裆裤,从宝宝保健的角度看待开裆裤,未必是一个好的选择. 婴幼儿常常通过自己的小手探索周围的世界,穿开裆裤时,宝宝的小手会不可避免地触摸到自己的外阴.如果宝宝大小便后没有及时清洁干净,残留在尿道口的尿液和肛门的粪便污物会弄脏小手,而在婴幼儿期,大部分宝宝都会出现吸吮手指(或咬手指)的行为,这个行为也会把小手上的尿液.粪便污物带入消化道,造成宝宝消化道和呼吸道的疾病,如手足口病.腹泻等. 除了不卫生,开裆裤