现在看病的价格很贵，所以我们要保护好自己的身体，对于男人来说，健康是很重要的，关于健康的保健常识男人也知道很多，很多男人也都在认真的维护自己的身体健康，那么你们知道可以让男人维护健康的妙招有什么吗?
一、每天两升水
每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水)，得肾病的几率降低80%。
二、爱吃橘子
每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。
三、每周三次坚果
首选核桃，患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%，还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。
四、散步
每天散步3公里，能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%，高血压危险降低17%。
五、每周两次豆制品
每周至少吃两次豆制品，乳腺癌的发病风险降低24%。
维护健康的妙招对男人来说很重要，而且这些给维护健康的方法也非常的简单，就是我们平时的生活习惯，只有养成这些好的生活习惯，会帮助男人养出好的身体，希望你们能永远健康。
