很多人都知道养生的好处，所以，大家都一窝蜂的补充营养，饮食调理等等，但是，你知道吗?好的习惯也是养生最重要的一部分哦!那么，哪些习惯可以达到很好的养生习惯呢?尤其是女性朋友，现在就让现代养生来讲讲，帮助养生的习惯。
帮助养生的习惯你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下帮助养生的习惯:
1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。
2、另外还要记住做一些动作：梳头(百会穴)，大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗?他天天给慈禧梳头!我们没有小太监给梳头就自己梳)。
3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田(吹肚脐眼)。
5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。
以上这些都是帮助养生的习惯，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，每天晚上泡泡脚，是最简单，方便的饮食方法，它并不耽误你很多时间，在看电视，玩电脑时，都可以同时进行，它对女性睡眠，增强记性，都有不错的效果，你记住了吗?
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