对于女性来说，月经量少是一种妇科疾病，它对女性健康是一种影响。针对女性月经量少的问题，健康饮食专家发现，你可以通过饮食来调理。究竟，月经量少的问题需要用什么饮食来调理?下文做了具体介绍。
一、生化蜜膏
食材：当归益母草各30克、川芎桃仁甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜜50毫升
做法：
1.当归益母草适当清洗干净，备用;
2.前面的七味药都放入砂锅中并且放入500毫升清水，煮取后去渣取300毫升。然后放入适量的白蜜收膏，每次饮用30毫升即可日服3次。
生化蜜膏的主要功效以活血化瘀、温经调经为主，尤其是对瘀血停滞所致月经过少、色紫黑、有血块等情况的女性更具有调理作用。还有一些小腹胀痛拒按、舌正常或紫黯或有瘀点的女性，也可以通过饮用生化蜜膏进行调理。
二、乌骨鸡汤
食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克
做法：
1.乌骨鸡去毛去内脏，清洗干净;
2.将所有的药材都放入鸡腹内然后用线缝合，整只鸡放砂锅内煮熟最后去药渣，放入适量的调味品后食肉喝汤，一只鸡可以分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
乌骨鸡汤可有效作用于健脾养心、益气养血，一些因为气血不足而导致月经量少以及经色稀淡的女性可以多喝。还有一些经常出现有头晕眼花、心悸怔仲、面色萎黄、少腹空坠等情况的女性也可以多吃。
专家提示：女性月经量少常见的病因有各种激素分泌异常或不排卵等;另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。所以您应到专业妇产科医院检查月经量少的病因，以后进行月经量少吃什么调理最好的选择。
三、归地烧羊肉
食材：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克
做法：
1.羊肉清洗干净，切块后备用
2.羊肉翻入砂锅中，然后放入清洗干净的各种药材，同时再加入酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，等到红烧至肉烂后即可食用。
归地烧羊肉可有效起到温中补虚，益气摄血的作用，对于气虚所致月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短等症状的女性具有很好的调理功效。
今天介绍的三款饮食，都有调理女性月经量少的作用。如果你正在被月经量少所困扰，就赶紧来试试这些饮食吧。月经期，是女人正常的生理周期，但是，如果你出现月经量少或者偏多的问题，就要及时去调理。
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