腰腹部有很多赘肉?怎么减才行呢?看到肚子上的赘肉，MM们都苦恼不已，怎样才能甩掉这烦人的肥肉呢?小编称，现在瘦腰的方法有很多，想要轻松拥有小蛮腰，抓住时机很重要。清晨锻炼是最佳时机，那么，夏季瘦腰小动作?接下来我们就来看看小编的详细介绍吧。
排毒运动一
1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。
2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。
3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。
排毒运动二
1.坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。
2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。
3.接着保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。
4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。
减肥温馨提示：
在做上面的排毒减肚子运动中，都要注意调整自己的呼吸，在这里，最好是做深呼吸，呼吸起到非常重要的作用，在运动中练习呼吸能够增加肺活量，为身体补充足够的氧气，促进血液循环，并且能吸收负氧离子，帮助清洗肠道，促进毒素的排出，使肚子迅速恢复平坦。
夏季瘦腰小动作?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要快速拥有迷人的身材，不妨试试小编推荐的瘦腰动作，不仅简单，而且减肥效果快。
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