一个家庭中，男人所承受的压力是最大的，面对工作、生活、家庭、社会等方方面面的压力，所以男人不得不经常过度操劳。那么养护肾脏尤为重要，所以关于这类的保健常识必须懂得一些，以下便为大家介绍几款养护肾脏的食物。
养护肾脏的食物-- 蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
养护肾脏的食物-- 核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
俗话说，女人要对自己好一点，但是男人也是一样的，常加班熬夜的男人更应该爱护自己，要懂得一些照顾自己的保健常识，以上的养护肾脏的食物有挺多种类的，男人们为了自己的健康，赶紧记下来吧!
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