有人说女人是水做成的，这说明水睡对女人的重要性，其实血液对女人发挥着更加重要的作用，当女人出现贫血现象的时候非常严重，那女人贫血怎么办呢。女人贫血是很常见的一种现象，这当然跟女性的生理特性息息相关，想要滋补，还需要从饮食上行动起来。
一、养生补血粥功效：
此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准备材料： 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。制作方法：取以上八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥即可。
二、健脾补气粥功效：
此粥具有补肾气、强筋骨、健脾胃的功效准备材料：羊骨两具、粳米100克、食盐、生姜、葱白各少许。制作方法：将新鲜的羊骨洗净敲碎加水煎汤，高火约20分钟。再取汤代水下米煮粥，高火10分钟，待粥快好时加入葱白、生姜、细盐稍煮即可。
三、滋阴补血粥功效：
此粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿的功效准备材料：糯米500克、桂圆干30克、红糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻分别15克、大枣30克、银耳30克。制作方法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米洗净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，放入芝麻、红糖，再煮烂成粥即可。
女人贫血怎么办,上述为大家介绍了三种饮食方案，在解决贫血方面可谓是功不可没，效果是非常好的 。
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