女性痛经，主要是身体内的血液不能够及时排除，在体内淤积成为血块，从而产生的身体不适，造成这样的原因有很多，而其中经期吃冷饮是最为主要的原因。今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家介绍怎么预防痛经。
高温天气，女性应多注意日常保健，少食冷饮，多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。
有的女性可能以为，天气热，和冷饮相综合就可以相互综合。专家指出，这种想法是相当错误的，天气只是外部条件，并不能改变你本身的体质，如果炎热之后猛吹风、吃冷饮，反而容易出现风寒，导致痛经的加重。
痛经危害大日常需注意
有时痛经不是很严重，不少女性就以为可以放松警惕了，专家提醒大家，痛经问题切不可忽视。据世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间 受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至癌变的几率大大增加。同时，90%以上的妇科疾病都与痛经有关。由此可见痛经的厉害。
高温天气，女性应多注意日常保健，少食冷饮，多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。
经常吃冷饮女性更容易痛经
炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热，让细菌、病毒滋生很快，女性冷水澡洗太频都会导致妇科疾病的出现。
一名十几岁的小姑娘捂着肚子，在妈妈陪伴下走进了医院。“孩子肚子痛得特别厉害。”妈妈很着急。医生检查后，告诉她，孩子是原发性痛经。经过问诊了解到，放假后，因为天气热，孩子没食欲，在家没事就会喝冷饮吃雪糕，又夜夜吹空调，用冷水洗脚，谁知遭遇了痛经。
“夏天吹空调、吃冷饮、洗冷水澡会引起痛经，尤其是一些寒性体质的人，如果在月经前一周频繁遭遇冷刺激，会引发痛经。”妇科专家说。“最近在门诊上，我们遇见一些因为冷刺激引起痛经的女性。”女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激，会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经。
女性在月经来临前，不宜大量饮用冷饮、冰冻饮料，而应以水果和白开水代替，不宜洗冷水澡。放假在家的女孩们不宜长时间待在空调房，若患了痛经，可以稍微服用一些止痛片，疼痛剧烈时，就必须来医院就诊。暑期，要注意休息，不要黑白颠倒，尤其是月经前，以免引起痛经、闭经，以及内分泌失调 等疾病。
小编提示：痛经对于很多女性来讲都会是一个很为严重的问题，如果痛经比较严重，而最近又有一个总要的活动或者考试要参加，那么可以选择按照医生的建议口服一些避孕药，当然这种方式只适合月经没来的时候，还有必须严格遵守医生嘱咐，不能随便用药。
