减肥，是一项艰巨无比的任务，这是毋庸置疑的。所以，要想减肥成功，最好是把身体划分为几个部位，采取各个击破的方法，逐个部分进行减肥。那么，要怎样才能减掉腰腹部的赘肉呢?
目标部位：腰，腹
症状分析：
一吃完饭就坐着看电视，上网，让原本就容易堆积脂肪的腹部，一天比一天更“突出”，肚肚的肉多了一圈，腰线也消失了，紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿，真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!
平时雕塑技巧：
手掌在腹部画圈按摩。
双手按住在两侧腰部，由后往前推。
抓起腹腰部赘肉施力按摩。
按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。
秘诀：
饭后半小时不坐下，想看电视就站着，最好四处走动，帮助消化又避免脂肪囤积。
只要醒着，就持续缩小腹，达到紧实效果。
站姿要正确，抬头挺胸，别让腹部走在前面。
要怎样才能减掉腰腹部的赘肉呢?其实，很多MM腰腹部之所以会赘肉横生，是因为她们终日坐在办公桌前办公，极度缺乏运动导致的，所以各位MM一定要加强运动，工作一段时间后就站起来活动一下腰身!
