大家都知道，我们的睡眠时间占据一天当中的大部分时间，所以女性在选择睡觉的衣物都是很重视的。内衣裤的选择对于女性健康至关重要。因此，想要提高睡眠质量，可以从内裤着手，怎么选择适合的内衣裤呢?对于每个人来说也是至关重要的。我们来看看内衣裤选择的方法把!
女性怎么选择内衣裤呢?要是睡眠的习惯不正确，再加上内裤没有选择好，可能影响的不仅仅是女性的睡眠质量，日子长了也会严重影响女性的身体健康。那么怎么睡才有利健康?下面，我们一起去了解一下吧。
宽松入睡
Q：女性睡觉应不应该穿内裤?
A：穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
纯棉内裤
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
杜绝腹带
Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害?
A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
不用翻晒
Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理?
A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
小编碎碎念：上面都是大家可以选择的内衣裤的选择方法。当然，我们建议女性朋友可以在每天用消毒液给内裤消下毒，这种措施都是可以的。但，我们希望大家注意，最好是避免使用洗衣粉洗内衣裤哦。特别是长期消毒液清洗内裤可能危害健康。因此，我们一定要注意把内裤洗干净。
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