近年来，很多男人因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。那么哪几类男人容易猝死呢?我们应该怎样做到防患于未然?接下来来关注保健常识：如何防止猝死健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。男子不可百日无姜，大蒜是地里长出来的青霉素。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型此期可耐药物，故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。幸福首先在于健康。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。病来如山倒，病去如抽丝。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
哪几类男人容易猝死?以上就是容易猝死的几种类型，如果你也有以上症状，没关系从现在开始关注自己的健康，养成良好的作息习惯，注意健康的饮食搭配，相信你会远离疾病，做一个健康的男人。
推荐文章：解析为何中年男性容易猝死
